ملخص كتاب الذكاء العاطفي، يوضح أسباب الاختلافات الرئيسية في الأسر والمجتمع ويشير إلى أن الحل يكمن في تأثير ثقافة العقل والقلب، ويوضح كيفية ترابطهما معا وتكوين المشاعر.
كتاب الذكاء العاطفي
- اسم الكتاب: الذكاء العاطفي.
- الكاتب: دانيال جولمان.
- دار النشر: عالم المعرفة.
- تاريخ النشر:2000.
- عدد الصفحات: 365.
اقرأ أيضا: ملخص فصول رواية اللص والكلاب
ملخص كتاب الذكاء العاطفي
عند البحث عن ملخص كتاب الذكاء العاطفي، نجد أنه يوضح التالي:
- الأبحاث التي يجرونها العلماء على الدماغ البشري في العقدين السابقين، وأفكار الذكاء العاطفي وكيف يمكن أن يكون له تأثير في حياة الإنسان في مجالات مختلفة.
- وتؤثر العواطف مثل الغضب والسعادة والحزن على أجسادنا أيضا.
- عدم الانتظام فيها قد يؤدي إلى خلفات مجتمعية مثل: التحرش والتعدي
- كيف نشأ الأطفال ولماذا يبدو الأطفال الآن أكثر انزعاجا ومتمردة من الجيل السابق
- بعض الخلافات وكيفية تجنبها، وأنها لم تكن جزءا من طبيعتنا الأصلية بل يمكن تغييرها، وسنقدم ملخصا شاملا وممتعا لذلك.
فصل: العواطف، لماذا؟
حدد المؤلف أن لدينا قسمين في نفسية كل واحد منا:
- أحدهما قريب من العاطفة.
- والآخر منطقي.
- في حالات الضغط العالي والطوارئ الشديدة، يسبق العاطفة العقل، ولذلك نقوم بالتصرف بدون تفكير.
- على الرغم من حقيقة أنهم يعملون في البداية كفرد واحد، يتزايد الشعور بالاتصال الشرعي والعكس صحيح، على الرغم من حقيقة أنهما مختلفان تماما ولديهما مهارة ممتعة بينهما.
- عواطفنا هي نتيجة التفكير وكذلك العكس.
- عموما، لدينا جزء خام مسؤول عن الدورات الأساسية في أجسامنا، والنقطة المحورية للمشاعر تكمن في بداية الجزء الخام، ثم الجزء القريب من المنزل، والجزء الحروفي، وأخيرا القشرة الدماغية.
- في العمق، يعود المخ أحيانا إلى الجزء الحروفي منذ وصوله إليه، لذلك يفترض أن يكون الشعور جزءا من الجهاز الحسي، لأنه هو المكان الذي تطور فيه الأحدث.
طبيعة الذكاء العاطفي
- المعرفة العلمية لا تعد دليلا حقيقيا لنتائج الأفراد، والتعليمات ليست سوى محاولة لاكتشاف تقدمنا.
- اتفق العديد من الباحثين على أن اختبارات المعرفة، مثل التحصيل العلمي، ليست جوهرية كمؤشر في الواقع.
- وأن القدرة على فهم الناس على مستوى عميق هي البداية واليقظة.
- والتعامل مع المشاعر وتنبيه الذات وفهم مشاعر الآخرين ومهارة إدارة العلاقات الإنسانية، هذه مجموعة من السمات.
عبيد العاطفة
يخبرنا كاتب المقالات أن الفرح هو مسيطر على مشاعرنا، وأن الغضب هو أعنف المشاعر، وأن الجسد في حالة شعور، ثم ترتفع المشاعر إلى مرحلة انفجار الغضب، ينتشر الحماس في الجزء القريب من المنزل الملائم.
أفضل الطرق للتخلص من الكآبة
أفضل الطرق للتخلص من الكآبة هي:
- الحصول على ترتيب معقول للانتصارات الصغيرة.
- أو تعديل المعلومات التي تتعارض مع أكثر الأشخاص ندما.
- وبنفس الطريقة، يساعد على العون المتعمد في حال كنت صارما.
- فإن تقديم الالتماس يساعد بشكل عام.
- الطريقة التي تشمل ميل القتل هي أمر طبيعي بالمثل.
- يتأخر بعض الأفراد في إظهار الاستجابة.
جذور العاطفة
- عدم وجود تشابه بين الأوصياء والشباب لفترة طويلة هو السبب وراء المصائب العميقة والثقيلة.
- من المرجح أن الأوصياء لن يكونوا قادرين على إدارة مشاعر الأطفال، لذلك يحاول الطفل عدم التعبير عن أفكاره ومشاعره وكبتها.
- وقد يؤدي ذلك إلى مشاعر سلبية تفقده الأمل في الاعتماد على الشخص الذي يدير هذه الأمور، بدءا من فترة الرضاعة الطبيعية التي يمكن للطفل الوصول إليها.
- قد يفقد الأشخاص الذين يرتكبون الاعتداء تماما شعورهم بالرحمة، والذين لا يستطيعون تفهم تفاقم إصاباتهم ويكذبون على أنفسهم وينتهكون حقوق الآخرين، فقد تصبح ظروفهم نقطة محورية هامة في تطوير علاج جديد.
الأعداء الحميمون
تزيد معدلات الطلاق بسبب عدم القدرة على فهم الناس على مستوى أعمق
- إذا كان هناك نقص في الروابط الحقيقية بين الشركاء.
- تلاشت المشاعر الحساسة التي تظهر على وجه الزوج.
- تأثير ردود الفعل الفردية القاسية يؤثر بشكل هائل على معظمنا، والأمر الأكثر قسوة هو أن يأتي الاعتداء محملا بالكراهية. فليس من الصعب أن نشعر بالغضب مع زيادة الازدراء.
- لذلك يجب أن نبتعد عن ذلك، كما نشاهد في ملخص كتاب الذكاء العاطفي.
- من الطبيعي أن تمحى مثل هذه الأشياء من خلال إعادة صياغتها في الزواج.
يقدم إرشادات للأزواج لإدارة هذه المشكلات
- بالنسبة للرجال، يتوجب على السيدات أن يقومن بذلك بدافع العشق، وأن يسعين لمواكبة العلاقة وأهميتها، ومن المتوقع أيضا من الرجال أن يكونوا حذرين في البحث والمحادثة وترتيب الأمور بسرعة، فهذا أمر مهم
- بالنسبة للزوجة، فإن ضبطها وتحديدها أمر مهم، ويجب على السيدات عدم انتقاد شركاءهن أو الاعتداء عليهم بشكل فردي، بل يجب تقديم أدلة محددة تسببت في المشاكل والقلق.
- بناء على حقيقة أن الاعتداء يجعل الزوج في حالة حماية أو يوقف المحادثة ويخلق هدوءا بينهما.
العقل والطب
- جهاز المناعي هو عقل الجسد.
- لوحظ أن المشاعر تؤثر بشكل قاطع على النظام الحسي اللا إرادي، وهذا أمر أساسي في صنعه عن طريق إطار المقاومة.
- بالإضافة إلى ذلك، تؤثر المشاعر التي ينتجها الخلايا الآمنة وتتوقف لفترة قصيرة لتنظيم الطاقة.
- أشار الباحثون إلى أن الغضب يرتبط بشكل لا يتجزأ بالأفراد الآخرين، ويعتبر سببا لارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والشريان التاجي، ويسبق ذلك حدوث مشاعر تشاؤمية غير اعتيادية والتي ترافق فشل الجهاز التنفسي.
- ومرة أخرى، الغضب المستمر ليس عرضا للموت.
- المرضى الذين يحاولون تغيير مشاعرهم المهددة هم أكثر عرضة للإصابة بنوبات الشريان التاجي، خاصة إذا شعروا بالقلق من بدء الغضب.
بوتقة الأسرة
- عندما يكبر الأطفال، يتم إرسال الرسوم التوضيحية العميقة إليهم ويصبحون مستعدين للاعتراف بها، والأطفال المشبعون بالمشاعر هم شخصيات أفضل وأقل إزعاجا، ويعرفون كيفية التعامل مع مشاعرهم، ويكونون أكثر إقناعا في تخفيف الضغط في التعليم.
- من المتوقع أن بناء المخ يفرض فرضية إعادة التعلم بعد العلاج النفسي، وما تبقى بعد العلاج هو استجابة غير وظيفية.
- إما أن يستمر الاستجابة أو الخوف في ضوء حقيقة أن المخ قادر على إيقاف أو توجيه الدافع نحو الطاقة، وعلى الرغم من ذلك، لا يمكنه تماما منع الاستجابة.
- تم الاعتناء بالمضطهدين منذ البداية بشكل ثابت من خلال توفير الحماية والرعاية.
كما يمكنكم التعرف على: كتاب طريق النجاح لإبراهيم الفقي
فصل تعليم العواطف
- المشاعر هي موضوع علم النفس.
- يحمل التعلم عن بعد جذورا قليلة في تطوير التدريب الديناميكي في الستينيات.
- تهدف الوساطات إلى معالجة الهروب بقدرات عميقة وتفاعلية تثير قضايا مثل التشويش والاكتئاب.
- يعزز التعلم في المدارس القريبة من المنزل المشاعر والنشاط العام بذاتهما كموضوعات، ولا يقتصر فقط على إدارة الرسائل المحددة للصبي أثناء وجوده اليومي، فهو يعتبر أيضا جزءا غير مادي منه.
- على الرغم من أن الرسوم التوضيحية المثيرة للاهتمام قد تبدو زيادة غير ضرورية، إلا أنها تشبه بعض الأمثلة المفيدة لاحتمال وقوع ذلك، حيث يحتفظ الطفل بها بشكل استثنائي لفترة طويلة.
- تعكس هذه الاستراتيجية تأسيس التعلم العميق وتمثل الدماغ كمسارات قوية يمكن استخدامها في مواجهة المخاطر.
- الأسباب وراء عدم قدرة الشباب على فهم القدرات الأساسية هي عدم اكتسابهم لها، مثل إدارة الغضب وتحمل الصراعات الإيجابية والتعاطف مع الآخرين.
كما يمكنكم الاطلاع على: ملخص أحداث رواية ما حاك في القلب خاطر
وأخيرا، على موقع مقال mkaal.com، نجد ملخصا لكتاب الذكاء العاطفي يعكس ما يحتويه الكتاب الأصلي من معلومات قيمة ومفيدة في الوقت نفسه.
