وصفة الشمر واليانسون لعلاج القولون العصبي، يبحث عنها الكثيرون الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي، وتتكون هذه الوصفة من مزيج من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على فوائد صحية وغذائية متعددة.
معروف أن الشمر واليانسون لهما تأثير إيجابي كبير على صحة القولون، حيث يقوم هذا الخليط بتهدئة القولون، وخاصة القولون العصبي الذي يعد أحد أمراض العصر المنتشرة بين الناس. ويحدث هذا بسبب عوامل متعددة، مثل النظام الغذائي غير الصحي والضغط النفسي والعصبي والعوامل الأخرى.
خلطة الشمر واليانسون للقولون العصبي
المكونات:
- مائة جرام يانسون.
- مائة جرام شمر.
- هكذا مائة جرام ورق زعتر.
- مائة جرام نعناع
- هكذا مائة جرام كمون.
- مائة جرام كراوية.
طريقة التحضير:
- يتم طحن كل مكونات الخلطة بمقدار متساوي.
- أضف ملعقة صغيرة من هذا المزيج إلى كوب من الماء المغلي، الذي يكون بحجم 200 مل.
- يجب تركها لمدة لا تقل عن 10 دقائق بهذه الطريقة.
- يتم تحلية هذا الخليط بواسطة ملعقة صغيرة من العسل أو سكر النبات.
- نتناول ثلاثة أكواب منه يوميا بعد الوجبات الرئيسية.
هكذا يوجد طريقة أخرى يمكننا أن نتناول بها خلطة الشمر مع اليانسون لعلاج القولون العصبي، ويتم استخدام المكونات بنفس المقادير ويتم تحضيرها كالتالي:
- نبدأ بطحن الزعتر والشمر واليانسون والنعناع والكمون والكراوية.
- يجب تناول ملعقة صغيرة مع كوب من الماء بعد تناول الطعام.
- نستخدم هذه الوصفة مرتين يوميا، مرة في الصباح ومرة في المساء.
مزيج من الشمر واليانسون لعلاج القولون العصبي
المكونات:
- ملعقة صغيرة من الشمر.
- ملعقة صغيرة من اليانسون.
- هكذا ملعقة من الكراوية.
- ملعقة من النعناع.
- وملعقة من الزعتر.
- ملعقة من بذور الكتان.
طريقة التحضير:
- نحضر وعاءا ونضع جميع المكونات فيه ونبدأ بالخلط.
- ضع ملعقة صغيرة من هذا الخليط على كوب واحد من الماء المغلي.
- يجب أن نتركها لبضعة دقائق ثم نقوم بتصفية هذا الخليط.
- ينصح بتحليتها بالعسل وينصح بعدم إضافة أي نوع من السكريات إليها.
- يجب تناولها بعد الانتهاء من الطعام بفترة لا تقل عن ساعة.
- يمكن الاستمرار في استخدام هذه الخلطة لفترة طويلة دون خوف، فهي آمنة وصحية للقولون.
اخترنا لك: مخاطر اليانسون للرضع واضراره
علاج القولون العصبي بالأعشاب
أولاً: وصفة الدكتور جابر القحطاني
المكونات
- ملعقة صغيرة اليانسون.
- وملعقة صغيرة من البابونج.
- ملعقة صغيرة من الحلبة.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق المستكة.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
- كوب واحد به ماء مغلي.
طريقة التحضير
- نأخذ إناء صغيرا ونضع فيه الحلبة واليانسون والبابونج، ثم نبدأ في خلطهم معا.
- نضيف إلى هذا الخليط الزنجبيل والمستكة.
- أخيراً نضيف إليها الماء المغلي.
- يجب تغطية الوعاء لمدة تقارب ١٥ دقيقة.
- نشرب هذا الخليط قبل تناول الطعام بمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
- يجب تناول هذه الوصفة ثلاث مرات يوميا.
- يفضل الاستمرار في هذه الوصفة لمدة 15 يوما متتاليا لتحقيق النتيجة المرجوة منها.
شاهد أيضًا: ما هى فوائد شرب اليانسون قبل النوم؟
وصفة اليانسون والعسل لعلاج القولون
المكونات
- كمية قليلة من اليانسون.
- ملعقة واحدة من العسل.
- كوب واحد من الماء.
طريقة التحضير
- نضع إناء صغيرا ونصب داخله الماء واليانسون.
- نضعه فوق النار ونتركه حتى يغلي.
- يجب أن نتركه لمدة لا تقل عن دقيقتين لكي يمزج قليلا.
- نضيف ملعقة العسل للخليط من أجل تحليته.
- نتناول هذا الخليط مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء.
وصفة الشمر لعلاج القولون
المكونات
- كمية قليلة من بذور الشمر.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- كوب واحد من الماء.
طريقة التحضير
- نقوم بتحضير وعاء ونضع فيه بذور الشمر ونسكب الماء فوقها.
- نضع الوعاء على النار ونترك الخليط يغلي.
- يجب أن نترك الوصفة لمدة لا تقل عن دقيقتين حتى تمتزج تماما
- يضاف إليها العسل للتحلية.
- يجب تناول هذا الخليط مرتين يوميا صباحا ومساءا.
وصفات فعالة من شاي الأعشاب لعلاج القولون العصبي
- هكذا شاي اليانسون لعلاج القولون العصبي: اليانسون يعالج العديد من المشاكل والاضطرابات.
- واحدة من المشاكل التي يعاني منها الجهاز العصبي هي القولون العصبي.
- تمت الدراسات العلمية وأثبتت أنه يحتوي على مركبات مهدئة طبيعية، بالإضافة إلى زيت يعالج الإمساك.
- ساعدت الحبوب التي تحتوي على زيت اليانسون في تقليل حدة أعراض القولون ومعالجتها.
تحضير شاي اليانسون
- نقوم بغلي ملعقة من اليانسون في كوب من الماء الفاتر بهذه الطريقة.
- يمكن أيضا ترك ملعقة يانسون مغمورة في ماء دافئ.
- يتناول بعد تناول الطعام بفترة قصيرة.
- يمكن أيضا تحضير الشاي من اليانسون المطحون عن طريق وضع ملعقتين منه في كوب ماء وتناوله بعدها.
- شاي الشمر لعلاج القولون العصبي: يساعد الشمر في علاج الانتفاخات والغازات التي يعاني منها القولون والجهاز الهضمي بصفة عامة.
- استخدام زيت الشمر مع الكركم يؤدي إلى نتائج فعالة في علاج مشاكل القولون والتخلص من الآلام المصاحبة في البطن والمعدة.
تحضير شاي الشمر
- ضع ملعقتين كبيرتين من الشمر المطحون في كوب من الماء الساخن.
- يجب أن نترك الشاي لبضع دقائق حتى يندمج تماما، وذلك لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
- يمكن أيضا استخدام أكياس الشمر الجاهزة ووضعها في الماء الساخن أيضا.
فوائد الشمر للقولون العصبي
- وبهذه الطريقة، يساعد الشمر في تخليص القولون من الغازات والانتفاخات التي تسبب ازعاجا في البطن.
- تناول بذور الشمر يعزز عملية الهضم ويقضي على الروائح الكريهة المنبعثة من الفم.
- يستخدم الشمر أيضا في علاج الإسهال الذي يصيب الإنسان لأنها من أعراض القولون.
- يعمل أيضا على مكافحة البكتيريا التي تهاجم القولون وتسبب الإسهال.
- يعد الشمر مطهرا طبيعيا للقولون، حيث يحارب البكتيريا ويقوم بطرد السموم من القولون، ويعزى ذلك إلى وجود المركبات الفينولية والثينول.
- يقضي على التشنجات التي يتسبب في حدوثها القولون العصبي، بالإضافة إلى علاج الإمساك، حيث يعزز إفراز العصارة الصفراء ويحفز حركة الأمعاء.
فوائد اليانسون للقولون
- اليانسون هو نبات طبيعي غني بمجموعة من الألياف التي تعزز عملية الهضم.
- بهذه الطريقة، يتم التخلص من جميع الغازات التي تسبب التهيج في القولون.
- يقوم بتخفيف التوتر والاضطراب، وهذا، بدوره، يقلل من الأعراض المرافقة لمتلازمة القولون العصبي.
- هذه الطريقة تعمل على علاج الغازات التي تصيب المعدة نتيجة التهيج المصاحب للقولون.
- يساهم في تهدئة القولون والجهاز الهضمي عموما.
- يساعد في علاج جميع آلام القولون العصبي.
نصائح لعلاج القولون
- يجب على مرضى القولون تناول أطعمة صحية ومتوازنة، تحتوي على الفيتامينات والكربوهيدرات والسكريات والبروتينات.
- تحديد أوقات ثابتة لتناول الوجبات الأساسية يوميا مع الحرص على عدم تناول أي طعام بينها.
- ينصح بمضغ الطعام جيدا وتناوله ببطء لتجنب تراكمه داخل الأمعاء، والسبب في ذلك هو عدم قدرة الجهاز الهضمي على هضم الطعام بشكل جيد.
- ينصح بتقليل استهلاك المشروبات الغازية، حيث تسبب انتفاخ البطن وتشكل الغازات.
- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بالإضافة إلى ممارسة رياضة المشي لأنها تساعد على هضم الطعام وتنشيط القولون والأمعاء.
- يجب تناول وجبة العشاء قبل النوم بوقت كاف لتمكن المعدة من هضم الطعام بشكل صحي وسليم.
قد يهمك: معلومات صحية عن فوائد الشمر المغلي
في الختام، يمكننا القول أن خلطة الشمر واليانسون تعد واحدة من أفضل الوصفات الطبيعية لعلاج القولون العصبي، حيث تخفف من الآلام المرتبطة به وتهدئه.
كما يمكن أن تستخدم لعلاج مشاكل الإمساك والإسهال التي تؤثر على البطن والمعدة، ويعود السبب في ذلك إلى احتواءهما على مجموعة من المواد الطبيعية التي تساعد في علاج المشاكل التي يعاني منها القولون العصبي.
وعلى الرغم من ذلك، يجب على الإنسان تغيير عاداته الغذائية واختيار الشراب الصحيح، حيث تعتبر هذه العوامل الأساسية في علاج مشاكل القولون والقضاء على أعراضه.
نأمل أن ينال المقال إعجابكم ونطلب مساعدتكم في نشره على صفحات وتطبيقات التواصل الاجتماعي.
