أسباب وتشخيص ألم الظهر السفلي لدى النساء هي من الأمور المتسائل عنها كثيرا، ويعتبر شكوى آلام الظهر من الشكاوى الأكثر شيوعا، وخاصة لدى النساء.
تؤثر آلام الظهر بشكل سلبي على الحركة، لذا يبحث الكثيرون عن أسبابها وأهم طرق علاجها بشكل صحيح.
وفيما يلي سنتعرف على علاج آلام أسفل الظهر لدى النساء، تابعونا على موقعنا المميز دائما mkaal.com.
أعراض الإصابة بآلام الظهر
- عند الإصابة بألم أسفل الظهر أو الإصابة بآلام في الظهر بشكل عام، تظهر مجمعة من العلامات والأعراض الأخرى على المريض.
- الشعور بألم حاد يتجه إلى منطقة الساقين.
- تزداد شدة الألم عند المشي والوقوف والانحناء، وكذلك عند رفع الأشياء.
- الشعور بألم شديد في العضلات.
اقرأ أيضاً: حل مشكلة آلام الظهر والبطن للحامل بدون استخدام الأدوية
أسباب الإصابة بألم أسفل الظهر
- هناك عدة أسباب للشعور بألم في منطقة الظهر السفلية، بما في ذلك التوتر العضلي الذي يحدث.
- نتيجة شد العضلات والأربطة الناتجة عن رفع أشياء ثقيلة أو القيام بحركات مفاجئة.
- قد ينتج ألما في منطقة أسفل الظهر نتيجة التهاب المفاصل أو مرض السيلان العظمي.
- والذي يصيب عادة منطقة الحوض ومنطقة الظهر السفلية والركبتين واليدين.
- تعتبر هشاشة العظام أحد أسباب الألم في منطقة الظهر السفلية.
- يمكن أن يعاني النساء من آلام في منطقة الظهر السفلية بسبب انحناءات غير طبيعية في العمود الفقري.
- وهي حالة ينحني فيها العمود الفقري جانبيا، وبالتالي يكون الظهر أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر.
عوامل تزيد من خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر
الوزن الزائد:
زيادة الوزن أو السمنة المفرطة تضع ضغطا إضافيا على الظهر.
وبالتالي يتزايد خطر أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من آلام في منطقة أسفل الظهر.
العمر:
مع التقدم في العمر، يزداد خطر شعور بألم في الجزء السفلي من الظهر، وخاصة عند بلوغ الثلاثينيات أو الأربعينيات.
التدخين:
من الواضح أن التدخين يؤثر سلبا على عملية الشفاء من الإصابات ويقلل من تدفق الدم إلى منطقة أسفل العمود الفقري.
وبالتالي، لا يصل الكمية الكافية من العناصر الضرورية إلى تلك المنطقة.
عدم ممارسة التمارين الرياضية:
- تؤدي نقص ممارسة التمارين الرياضية إلى ضعف ووهن العضلات.
- وخاصةً في منطقتي الظهر والبطن.
- لذلك يكون من السهل أن يعاني الشخص من ألم في منطقة أسفل الظهر.
الصحة النفسية:
في معظم الحالات، يتأثر المرضى بأمراض تؤثر سلبا على صحتهم النفسية.
من المعروف أنهم يتعرضون لآلام في الظهر بشكل أكبر مثل القلق والاكتئاب.
الإصابة ببعض أنواع الأمراض:
قد تؤدي الإصابة ببعض أنواع الأمراض إلى زيادة ألم الظهر أو إصابته.
ومنها على سبيل المثال: مرض التهاب المفاصل، ومرض السرطان.
طرق تشخيص الإصابة بألم أسفل الظهر
- يتم تشخيص الألم في أسفل الظهر عن طريق فحص طبيب مختص في ظهر المريض.
- ويتم ذلك لتقييم قدرة المريض على القيام بالحركات اليومية من قبل الطبيب.
- يتم أيضا تشخيص الإصابة من خلال فحوصات التقييم، والتي تحدد مصدر الألم.
- إلى أي مدى يستطيع المريض الحركة دون أن يشعر بألم؟.
قد يهمك: هل الم القولون يؤثر على الظهر
متى يجب زيارة الطبيب؟
- تجب زيارة الطبيب في بعض الحالات، ومنها على سبيل المثال: الإصابة بالحمى.
- أو يمكن أن يكون الألم في أسفل الظهر علامة على مشاكل صحية في المثانة أو الأمعاء.
- إذا كانت الإصابة لا تتحسن بعد الراحة الكافية، يجب زيارة الطبيب المتخصص.
- ينبغي أيضا زيارة الطبيب إذا انتشر الألم في الساقين أو إحداهما، أو إذا وصل الألم إلى منطقة أسفل الركبة.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب على الشخص استشارة الطبيب في حالة وجود ألم في منطقة أسفل الظهر.
- وينتج عن ذلك حكة في الساقين أو ضعف أو تنميل.
- يجب أيضا زيارة الطبيب إذا كان المريض يبلغ من العمر 50 عاما، أو إذا كان المريض ذكرا أو أنثى.
- يستخدموا الأدوية أو الكحوليات بشكل مفرط.
- أو في حالة وجود تاريخ مرضي للمريض مع مرض هشاشة العظام أو السرطان.
علاج آلام أسفل الظهر عند النساء وأسبابه وطرق تشخيصه
- عادة ما يستغرق علاج ألم أسفل الظهر عند النساء بضعة أسابيع، وبالإضافة إلى ذلك، يختلف درجة الألم.
- تختلف من بين كل شخص والآخر.
- هناك حالات يتم شفاؤها ببعض مسكنات الألم أو بالعلاجات المنزلية فقط.
- والحصول على قسط كاف من الراحة.
- يمكن أيضا علاج آلام أسفل الظهر لدى النساء عن طريق تناول أحد مرخيات العضلات لتخفيف شدة الألم.
- ومن الجدير بالذكر أن مرخيات العضلات تسبب بعض الآثار الجانبية، مثل الشعور بالنعاس أو الدوار.
- هناك بعض المسكنات الموضعية المستخدمة لعلاج آلام أسفل الظهر لدى النساء.
- مثل الدهانات أو الكريمات التي يتم وضعها على مكان الألم.
- يمكن استخدام الحقن في حالة عدم نجاح أي من الوسائل المذكورة في علاج آلام الظهر السفلية لدى النساء.
- من أمثلة ذلك مضادات الالتهاب أو الحقن بالكورتيزون.
- وهذا بسبب قدرته على تهدئة الألم وتقليل شدة الألم الموجود حول أعصاب الجذور.
علاج آلام أسفل الظهر عند النساء باستخدام العلاج الطبيعي
- يتم الاعتماد على العلاج الطبيعي وتمارينه، التي يقوم بها أخصائي العلاج الطبيعي للمريض.
- وذلك من أجل علاج ألم أسفل الظهر.
- من بين تلك العلاجات يوجد الاسترخاء بالعضلات أو بالحرارة أو بالموجات فوق الصوتية.
- مع مرور الوقت وشعور المريض بالتحسن، يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتعليمه مجموعة من التمارين.
- لزيادة مرونة الجسم وتقوية عضلات الظهر والبطن.
شاهد أيضاً: غضروف الظهر وأعراضه
طرق الوقاية من ألم أسفل الظهر
- الحفاظ على وزن صحي يساهم في تجنب آلام أسفل الظهر.
- لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة البدء في فقدان الوزن الزائد.
- تجنباً للإصابة بألم أسفل الظهر.
- يجب الالتزام بأداء بعض التمارين الرياضية، وخاصة تلك الموصى بها من قبل الطبيب المشرف على الحالة.
- تلك التمارين التي تساعد العضلات على العمل بشكل أفضل.
- ومن بين تلك التمارين الرياضية، على سبيل المثال: الأيروبيكس أو السباحة أو المشي.
- في حالة إصابة المدخنين، يجب أن يتوقفوا عن التدخين.
- وذلك عن طريق التحدث مع الطبيب للحصول على مساعدة في كيفية الإقلاع عن التدخين.
- يجب تجنب القيام بحركات تؤدي إلى إجهاد منطقة الظهر أو الأسفل منها.
- يجب أن يكون الوقوف بشكل صحيح وغير محدود على عضلات الظهر.
- يجب رفع الأشياء بطريقة صحيحة، ويفضل تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- ينصح بأداء مجموعة من التمارين الرياضية التي تساهم في تقوية عضلات الظهر والبطن.
في النهاية، قدمنا لكم علاج آلام أسفل الظهر عند النساء بأسبابه وكيفية تشخيصه ومتى يتطلب زيارة الطبيب.
وما هي وسائل الوقاية من الإصابة بآلام في منطقة أسفل الظهر، أتمنى لكم كل خير.
