توجد وصفات منزلية لتهدئة السعال وتخليص الجسم من البلغم. إن السعال، سواء كان مؤقتا أو مستمرا، غالبا ما يشكل تحديا في التعامل معه، حيث يمكن أن يكون مؤلما في بعض الأحيان، وذلك يعتمد على شدة السعال والحالة الأساسية التي تسببه. يعاني الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السعال من صعوبة في النوم.
إذ يبقي السعال طوال الليل الأشخاص مستيقظين، نقدم الآن لكم وصفات منزلية لتهدئة السعال وتخليص البلغم.
تهدئة السعال والبلغم
- مع حلول فصل الشتاء، يقترب موسم الإنفلونزا، بالإضافة إلى العديد من حالات البرد والفيروسات التي تنتقل في المدارس وأماكن العمل.
- وهذا يعني أن شخصا ما في عائلتك قد يعاني من سعال خلال الأشهر القليلة القادمة. وتكمن المشكلة في أن الآراء متباينة حول فعالية علاجات السعال التقليدية، التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، وعموما لا يوصف هذه الأدوية للأطفال دون سن السادسة.
- بالإضافة إلى ذلك، قد لا يكون مناسبا دائما تناول الأدوية التي تسبب النعاس، خصوصا إذا كان عليك الذهاب إلى المدرسة أو العمل خلال النهار.
- وبالتالي، الحل هو تجربة العديد من العلاجات الطبيعية المؤثرة جدا في تخفيف السعال، حيث قمنا بتجميع مجموعة من العلاجات الطبيعية للسعال التي يمكنك استخدامها في المنزل للحصول على بعض الراحة.
- ومع ذلك، يجب أن تأخذ في الاعتبار أن هذه النصائح لا تستبدل استشارة الطبيب وأخصائي الرعاية الصحية، حيث يمكن أن يكون السعال علامة على حالة أساسية أكثر خطورة، خاصة إذا استمر لأكثر من بضعة أسابيع.
- وعلى الرغم من ذلك، إذا كنت تعاني من السعال المزعج المستمر الذي يبقيك مستيقظا في الليل، فإن هذه النصائح توفر طرقا سهلة وطبيعية للحصول على بعض الراحة السريعة.
شاهد أيضًا: اعراض السعال الديكي عند الأطفال
وصفات منزلية لتهدئة السعال وطرد البلغم
وصفة العسل
يمكنك تحضير علاجك في المنزل عن طريق مزج العسل مع شاي الأعشاب أو الماء الدافئ مع الليمون؛ حيث يعتبر العسل مهدئا، وعصير الليمون يساعد في تخفيف الاحتقان.
يعتبر العسل علاجا تم اختباره على مر الزمن لعلاج التهاب الحلق، وهو أيضا مثبط فعال للسعال.
وفقا للدراسة التي أجريت في عام 2007، يعتبر العسل من العلاجات القديمة لالتهاب الحلق، ويمكن أيضا أن يكون أكثر فعالية في تخفيف السعال من الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية وتحتوي على ديكستروميثورفان، وهو مثبط للسعال.
وهناك أصناف من العسل الغامق الثقيل بمضادات الأكسدة وقد يكون أكثر فعالية كمانع للسعال، حيث تشير الدراسات الحديثة إلى أن العسل يفوق الدواء المضاد للسعال في تخفيف السعال ومساعدة الطفل المريض على النوم بشكل أفضل.
العسل آمن للأطفال الذين تجاوزوا عمر السنة، ويسعدهم تناوله بسبب طعمه اللذيذ، ويفضل العسل الداكن لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
لذا قدم نصف ملعقة صغيرة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 5 سنوات، وملعقة صغيرة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 سنة.
وصفة العسل والقرفة
يعتبر العسل والقرفة مزيجا مثاليا كعلاج طبيعي للسعال، حيث يتمتع كل منهما بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.
لذلك، أسكب بعض العسل في وعاء صغير وامزجه مع القرفة بناء على الرغبة، ثم خذ ملعقة واحدة حسب الحاجة لتهدئة السعال، حيث إن كل من القرفة والعسل لهما تأثير مضاد للبكتيريا والفيروسات، والعسل يلطف ويهدئ الحلق.
العسل وعصير الليمون وزيت جوز الهند
إنها تركيبة طبيعية أخرى لعلاج السعال حيث يحتوي العسل على خصائص قوية مضادة للفيروسات والميكروبات.
أظهرت الدراسات أيضا أن العسل فعال في تخفيف السعال مثل الأدوية المضادة للسعال المتاحة بدون وصفة طبية، ومعروف أيضا أنه يساعد في تخفيف الحساسية.
وفقا لهذه المقالة، تناول بضع ملاعق صغيرة من العسل الخام المحلي يوميا قبل موسم حبوب اللقاح يمكن أن يكون فعالا في تعزيز مناعتك ضد حبوب اللقاح.
شاهد أيضًا: اللبلاب والسعال
عصير الليمون
عادة ما يستخدم عصير الليمون في العلاجات المنزلية بسبب فوائده المعروفة، حيث يساعد على تعزيز جهاز المناعة وله خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.
العسل والليمون والكتان
هو مزيج آخر فعال في تخفيف السعال المزعج، وعند غلي بذور الكتان في الماء.
ستحصل على مادة لزجة وكثيفة تساعدك على تهدئة القصبات الهوائية.
ومن المعروف أن العسل والليمون يعتبران من المضادات الحيوية الطبيعية التي تسهم في تخفيف الالتهاب.
وصفة النعناع
يحتوي النعناع على المنثول، مما يجعل شاي النعناع خيارا رائعا لتخفيف البلغم من الرئتين وتخفيفه.
وأوراق النعناع تستخدم على نطاق واسع لعلاج السعال وأعراض البرد الأخرى.
ويحتوي على المنثول، الذي يخفف البلغم ويساعد على تخليص الرئتين منه.
نوصي باستخدام النعناع لعلاج السعال الرطب والجاف في المنزل لتحقيق أفضل النتائج.
قم بصنع شاي النعناع المهدئ عن طريق غمس ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة في كوب واحد من الماء المغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
من ثم قم بفصل الأعشاب المستخدمة من السائل، ويمكنك تحليتها بالعسل إن رغبت، واشرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب يوميا عند الإصابة بالسعال.
وصفة الأناناس
أظهرت نتائج حالة طبية أن استخدام مستخلص الأناناس أكثر فعالية بخمس مرات في تقليل البلغم مقارنة بالأدوية المتوفرة في الصيدليات، ويتعافى المرضى بشكل أسرع بخمس مرات تقريبا.
ووجدت الدراسات أن الأناناس يكون أكثر فعالية بخمس مرات من شراب السعال المباع في الصيدليات في تقليل إفراز المخاط لدى مرضى السل.
وفقا للتقارير العلمية، فإن عصير هذه الفاكهة الاستوائية له تأثير فعال.
يخفف العسل من السعال ويزيل البلغم، ويخفف الأعراض لدى المرضى المصابين بالسل.
يحتوي الأناناس على مواد كيميائية قوية تمنحها فعاليتها، وتحتوي على البروميلين.
إنه إنزيم يحارب الالتهابات ويساعد في هضم الطعام.
باحتوائه على كميات كبيرة من المنجنيز، يسهم الأناناس في تكوين النسيج الضام.
تحسن وظيفة الأعصاب، وإن توافق استخدام هاتين العنصرين يخفف السعال ويزيل البلغم من الرئتين.
بالإضافة إلى ذلك، يعد الأناناس مصدرا ممتازا لفيتامين C وله تأثيرات متعددة.
حيث يعزز جهاز المناعة ويقضي على الجذور الحرة، مما يعزز وظائف المسالك الهوائية.
وصفة الزنجبيل
بفضل صفاته المضادة للتهابات، يعتبر الزنجبيل مذهلا في تخفيف السعال الجاف العنيد.
ومن أجل تخفيف الألم، يمكنك وضع بضع قطع من الزنجبيل المفروم في الماء البارد أو الساخن.
حسب تفضيلاتك وطبيعة السعال.
الغرغرة بالماء المالح
استخدام الماء المملح للغرغرة يساعد على ترطيب الحلق الجاف ويساعدك على طرد البلغم.
لذا، قم بإضافة قليل من الملح (نصف ملعقة صغيرة) إلى كوب أو كوبين من الماء واستخدمه للغرغرة.
تجنب تناول الملح بشكل مفرط، لأنه قد يسبب تهيج الحلق.
خل حمض التفاح
خل التفاح هو علاج منزلي شائع للسعال، عادة ما يتم استخدامه عن طريق الغرغرة.
لتحقيق ذلك، قم بخفض كمية الخل مع الماء النقي، وإذا أردت طعما لذيذا، يمكنك أيضا تناول ملعقة صغيرة أو اثنتين يوميا.
متى يجب استدعاء الطبيب؟
يتوجب عليك مراجعة أخصائي صحي إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من الأعراض التالية:
- سعال يستمر لأكثر من 10 أيام.
- صعوبة في التنفس.
- زيادة في درجة الحرارة أو آلام في الجسم.
- تفاقم مشكلة صحية تنفسية خطيرة.
شاهد أيضًا: علاج السعال الديكي في البيت
وفي ختام المقال، ينبغي الحفاظ على مستويات الرطوبة عالية ومنع جفاف وتهيج الأغشية المخاطية عن طريق زيادة الرطوبة في غرفة النوم باستخدام جهاز ترطيب كهربائي ساخن أو بارد.
