تتعدد الأعراض التي تظهر على الإنسان عندما يكون الجهاز الهضمي غير فعال، أو يعاني من خلل ما، ومن بين هذه الأعراض، التجشؤ المفرط يعتبر ظاهرة تعكس وجود خلل في الجهاز الهضمي.
وهي واحدة من الأعراض المرضية المقلقة وغير المرغوب فيها، حيث تسبب شعورا بعدم الارتياح وتزيد من الشعور بالتوتر والقلق.
ما هو التجشؤ؟
التجشؤ هو عملية خروج الغازات من الجهاز الهضمي، وخاصة من المعدة والمريء، عبر الفم.
وهي تعتبر من الظواهر الفسيولوجية المعتادة، ولكن إذا كان التجشؤ بشكل مفرط وزائد عن الحد، فقد يسبب الشعور بالإحراج لبعض الأشخاص.
وبسبب ذلك يحاول الجميع البحث عن أسباب هذه المسألة للحد من حدوث التجشؤ وتجنب الشعور بالإحراج.
شاهد أيضًا: أهم فوائد العطس على خلايا الدماغ العصبية
ما السبب وراء التجشؤ؟
وفقا لإحدى المواقع الأجنبية المتخصصة في المعلومات الطبية والصحية، فإن الشخص يعاني من التجشؤ عند امتلاء المعدة بالهواء.
هناك العديد من الأسباب التي تزيد من معدل ابتلاع الهواء داخل المعدة بنسبة تفوق النسبة الطبيعية، وتتمثل هذه الأسباب فيما يلي:
- سرعة تناول الأطعمة والمشروبات المختلفة تزيد من ابتلاع الغازات، لذا ينصح بتناول الطعام ببطء.
- تناول الطعام بكثرة هو أحد الأسباب الرئيسية لزيادة التجشؤ.
- تناول بعض المشروبات التي تحتوي على مواد كربونية.
- ارتفاع معدل الشعور بالتوتر والقلق.
- وفيما يتعلق بالأطفال والرضع، فإن الكثير منهم لا يدركون أنهم يبتلعون كمية كبيرة من الهواء.
- يحدث تجشؤ بعد الرضاعة مباشرة، حيث يتم التخلص من الهواء الزائد الذي ابتلعه الرضيع بالخطأ خلال الرضاعة.
- وأحيانا ينتاب الإنسان النفخ دون وجود سبب منطقي حيث يكون المعدة فارغة في ذلك الوقت.
- يعود السبب إلى أن هذا الشخص قد اعتاد على التجشؤ، حيث أصبح التجشؤ وسيلة دفاعية بالنسبة له.
- يتجه إليها الشخص عندما يشعر بعدم الارتياح فيما يتعلق بالمعدة.
- تناول بعض الأغذية: حيث توجد أنواع معينة من الأطعمة أو المشروبات التي تزيد من معدل التجشؤ للشخص.
- من الأمثلة على ذلك المشروبات الكحولية والغازية، وبعض الأطعمة الغنية بالنشويات والسكريات.
- وكذلك الأطعمة ذات نسبة ألياف عالية تزيد من حدوث الغازات للإنسان.
- وتتضمن تلك الأطعمة العديد من الأنواع نذكر منها على سبيل المثال: الفاصوليا، العدس، البروكلي، البازلاء، الموز، القرنبيط، الزبيب، والخبز البني.
- وهناك أيضا بعض الأطعمة التي تزيد من معدل تكوين الغازات داخل المعدة.
- مما يزيد من معدل التجشؤ، وتلك الأطعمة تتمثل في الآتي: الأطعمة الخضراء الورقية.
- مثل الكرنب والفجل والجرجير وغيرها من الأطعمة، وأيضا تناول المشروبات الغازية يزيد من احتمالية التجشؤ.
أسباب التجشؤ وعلاجه
- مضغ اللبان لفترة طويلة هو أحد أسباب حدوث التجشؤ، إذ يعلم الجميع أن مضغ اللبان يزيد من ابتلاع الهواء أثناء عملية المضغ.
- من العوامل التي تساهم في زيادة معدل تجشؤ الفرد، وقد أظهرت بعض الدراسات والأبحاث الخاصة ذلك.
- من المعروف أن نسبة السكريات في اللبان تؤثر في معدل التجشؤ.
- كلما ازدادت نسبة السكر في اللبان، زاد معدل التجشؤ، والعكس صحيح
- فيما يتعلق بالأدوية، هناك أنواع تحتوي في تركيبها الكيميائي على بعض المواد.
- تساهم في زيادة التجشؤ أو حدوث بعض الاضطرابات التي تسبب التجشؤ.
ومثال على تلك الأنواع:
- الأدوية المخصصة لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، المعروف أيضا باسم اكاربوسي.
- بعض أنواع الملينات مثل اللاكتيلوز.
- بعض أنواع الأدوية المسكنة للألم، على سبيل المثال: النابروكسين، والايبوبروفين.
- تواجه بعض المشكلات الصحية، حيث توجد أسباب صحية عديدة تزيد من احتمالية التجشؤ.
- التجشؤ عادة ما يكون وسيلة طبيعية للتعبير عن عدم الارتياح في المعدة.
- ولكن في بعض الأحيان، تزداد هذه المشكلة وتصبح خطيرة إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى.
ومن بين المشكلات التي تزيد من حدوث الانتفاخ وتعتبر علامة غير جيدة على صحة الإنسان:
ننصح بقراءة: أسباب التجشؤ وعلاجه
مشكلة ارتجاع المريء
- ذلك يحدث نتيجة دفع الحمض من المعدة إلى الأعلى وصولا إلى المريء.
خزل المعدة
- هو اضطراب يحدث في المعدة، حيث يقلل من قدرة عضلات المعدة على أداء وظائفها ويضعفها.
التهاب المعدة
- وهو نتيجة التهاب شديد في جدار المعدة.
القرحة الهضمية
- يمكن أن يحدث ذلك نتيجة تشكل بعض القروح في المعدة والمريء، وأيضا في الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة.
عدم تحمل اللاكتوز
- المشكلة تكمن في عدم قدرة الشخص على هضم اللاكتوز، وهو أحد المكونات الرئيسية الموجودة في منتجات الألبان.
جرثومة «هيليكوباكتر بيلوري»
- أو كما يطلق عليها البعض «الملوية البوابية»: تتسبب بعض البكتيريا في حدوث بعض الأعراض المصاحبة للمعدة والتي تزيد من معدل التجشؤ.
بعض الطرق الخاصة بالوقاية من التجشؤ
هناك بعض الأساليب والطرق التي تقلل من التجشؤ المفرط، حيث تتمثل تلك الأساليب والطرق في ما يلي:
- من المهم أن يتناول الشخص الطعام ببطء وهدوء، ويجب أن يقوم بمضغ الطعام جيدا.
- تقليل تناول الأطعمة التي تزيد من إنتاج الغازات في البطن.
- غير مستحب للشخص ألا ينام بعد تناول الوجبات، وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- المشي بعد تناول الطعام من الأمور المفيدة جدا للهضم السليم ومنع تكون الغازات في المعدة.
- من المهم أن يتأكد الشخص من عدم إصابته بأمراض تتعلق بالجهاز الهضمي، حيث يمكن أن تزيد من حدوث التجشؤ.
- من الضروري أن يتوقف الشخص عن التدخين للحد من الانتفاخ.
شاهد أيضًا: علاج الرشح والعطس وإلتهاب الحلق
كيف يمكن معالجة التجشؤ؟
التجشؤ عادة ما يكون طبيعيا ولا يتطلب علاجا محددا، ولكن إذا كان التجشؤ مفرطا.
من الضروري أن يراجع الشخص الطبيب لمعرفة السبب وتحديد العلاج المناسب للتخفيف من تلك المشكلة.
علاج ذاتي
- إذا كان الشخص يعاني من التجشؤ المتكرر ويشعر بالامتلاء في المعدة وعدم القدرة على التخلص من الهواء المتراكم في المعدة.
- يمكن أن يستلقي قليلا على جانبه، حيث يقلل ذلك من معدل التجشؤ، ويمكن أيضا للشخص رفع ركبتيه إلى الصدر.
- وبذلك يسبب الضغط على البطن وتخلص من الغازات الزائدة فيه.
- من الضروري أن يتجنب الفرد تناول الطعام بسرعة، بالإضافة إلى تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد كربونية
- من الأهمية الحد من استهلاك الأطعمة الدهنية للفرد لزيادة فرصة حدوث الغازات.
- مضغ العلكة: من المهم أن يتوقف الشخص عن مضغ اللبان لفترة طويلة.
- ويقتصر على فترات قصيرة، لا تسمح بتدفق كمية كبيرة من الهواء إلى المعدة.
- المواقف المحفوفة بالمخاطر التي يمكن أن تؤدي إلى ضيق التنفس.
هل هناك أضرار في حال عدم علاج مشكلة التجشؤ؟
لا توجد عواقب في حالة وجود المشكلة طبيعيا، سوى في حالة حدوث التجشؤ بشكل مفرط.
من الضروري أن يراجع الشخص الطبيب لتشخيص الحالة بشكل صحيح قبل تفاقم الأعراض وتسبب أضرارا للجهاز.
شاهد أيضًا: علاج التجشؤ المستمر بالأعشاب
في النهاية، نأمل أن تكونوا استفدتم معنا من المعلومات التي قدمناها عن التجشؤ المفرط.
