عندما يكون الأطفال حديثي الولادة، لا يمكنهم النوم لفترة طويلة. فهم ينامون لساعات أكثر، لكن ليست فترة طويلة، وعادة ما يتنظم نمط النوم للرضع بعد الشهر الثالث. ويتبع نوم الرضع دورة كاملة يتم فصلها بالبكاء.
يمكننا العودة مباشرة إلى الدورة، وإذا نام الرضيع لفترة طويلة، فهذا يدل على أنه يعاني من بعض الأمراض، وهذا يشير إلى وجود بعض المخاطر عند الرضع.
ساعات نوم حديث الولادة
يغفو الأطفال الحديثي الولادة معظم اليوم ويصل عدد ساعات نومهم إلى سبعة عشر ساعة، وعلى الرغم من طول ساعات نومهم.
ومع ذلك، فإن فترات النوم قصيرة، ويستيقظون بسرعة وتكرار، خاصة في الليل، وأطول فترة يمكن أن يصل إليها طفل حديث الولادة متواصلة هي أربع ساعات، وبعد مرور شهر واحد من الولادة، قد يتغير نمط النوم لديه.
ويبدو أنه يمكنه النوم لفترة أطول في الليل بالمقارنة مع فترة النوم في النهار، وغالبا ما يقضي الأطفال الرضع لياليهم في النوم ويستيقظون للرضاعة، ثم يعودون للنوم مرة أخرى.
ومع ذلك، يمكن أن يكون الشخص مستيقظا خلال النهار دون الحاجة للرضاعة أو تغيير الحفاصة.
شاهدي أيضًا: علاج اضطراب النوم عند الحامل
أسباب الاستيقاظ المتكرر عند الرضع
لا يميز الأطفال حديثي الولادة بين الليل والنهار، ولكي يتعود الطفل الرضيع على النوم ليلا، يستغرق ذلك وقتا طويلا يمكن أن يمتد إلى شهر.
حتى تستطيع تمييز الليل من النهار، ولا توجد أفكار لتسهيل هذا الاستدراك والتمييز بسرعة.
خلال الأسبوعين الأولين من حياة الرضيع، يكون الحالة روتينية، الطفل ينام لفترات قصيرة.
يستيقظ للرضاعة أو تغيير الحفاض ثم يعود للنوم مجددا، ويجب على الأم أن تجعل الجو في الليل هادئا، وتخفض الإضاءة، وتمتنع عن اللعب مع الطفل في الليل.
عندما يتعلم الطفل أن الليل هو وقت النوم والاسترخاء، وعدم المحاولة للعب في هذا الوقت.
بضوء قوي أو إضاءة قوية، يبدأ الرضيع في استيعاب أن الليل هو وقت النوم.
واحدة من أكثر العادات الخاطئة التي تتبعها الأم هي استيقاظ الرضيع في أغلب الوقت في النهار عملا بأمل أن ينام لفترة طويلة في الليل.
ويجب أن تدرك أن الطفل لا يميز بين الليل والنهار، ولا يمكنه النوم لأكثر من أربع ساعات متتالية.
الرضيع الذي ينام بما فيه الكفاية في النهار لا يعاني من صعوبة أو تعب في النوم ليلا.
لذلك، يجب على الأهل ترك الطفل الرضيع ينام كما يريد في الأسابيع الأولى، لكي يتمكن من النوم بشكل أفضل في الليل وبطريقة صحيحة.
الطريقة الصحية لنوم حديثي الولادة
ليست جميع أطفال الحديث الولادة متشابهين، فبعضهم يولدون هادئين ولا يسببون أي إزعاج، ولا يكونون حركتهم كثيرة، وبعضهم يكونون نشطين.
يتميز النوم لدى بعض الأشخاص بالهدوء، بينما يكون لدى البعض الآخر صوت عال، وينامون لفترة قليلة، ويكون لديهم بكاء مستمر.
هناك بعض التعليمات التي تساعد الأطفال الرضع على النوم بشكل صحيح، منها:
- يجب أن يظل الطفل في غرفة نوم الأم خلال الستة أشهر الأولى من عمره.
- لأن ذلك يشعر الطفل بالأمان، ويتعود على وجود الأم، وبالتدريج ينام بلا قلق أو خوف وينام لفترة طويلة.
- يجب أن يكون الطفل نائما في نفس الغرفة التي تنام فيها الأم، ولكن ليس على نفس السرير.
- ولكن يجب أن يكون هناك سرير منفصل حتى يتعود الطفل على النوم بمفرده.
- عندما ينام الطفل، يجب ألا يوجد أي شيء على السرير، ويجب أن يكون السرير مسطحا، ويجب أن يكون الغطاء ناعما، وينصح بأن ينام الطفل على ظهره وليس على جانبه أو بطنه.
- يجب أن تكون ملابس الرضيع حديث الولادة مناسبة لدرجة حرارة الغرفة وناعمة.
- كما يجب عدم تعريض الطفل الرضيع للحرارة العالية، لأن ذلك يؤثر على نومه.
دورة النوم الرضيع أول ثلاثة أشهر
ينام الرضع لفترة طويلة في اليوم، تصل إلى عشرين ساعة.
في الأسبوعين الأولين، يكون عدد ساعات نوم الرضيع الأقل هو سبعة عشر ساعة.
بعد أسبوعين، يقل عدد ساعات نوم الرضيع، ولكن بعد حوالي شهر، يزداد النوم في الليل.
قد يكون قادرا على النوم لأكثر من ثماني ساعات في الليل، ولكنها ليست متصلة.
إذا كان الرضيع ينام ساعتين متتاليتين في النهار، فسيكون لديه القدرة على النوم أربع ساعات متتالية في الليل.
على الرغم من أن للرضيع دورة نوم متكررة ومعتادة، إلا أنه في بعض الأوقات يكون مستيقظا لفترة أطول.
وذلك يشير إلى حالته الطبيعية، فهذا يدل على رغبته في النوم، لكنه غير قادر على ذلك، ومن الحركات التي يقوم بها تؤكد ذلك:
- البكاء بطريقة مستمرة.
- التمدد والتثاؤب، وفرك العين.
- يقوم بدفن وجهه في صدر الأم، والهدوء.
هناك أيضا عوامل خارجية تؤثر على نوم الرضيع، مثل الضوضاء العالية.
التدخين أيضا يؤثر سلبا على الرضيع ويسبب العديد من المشاكل، بما في ذلك حدوث الموت المفاجئ.
عدد ساعات نوم الرضيع بعد الشهر الثالث
عندما يصبح عمر الرضيع ثلاثة أشهر، يصبح نومه أكثر انتظاما من السابق، حيث ينام لمدة تصل إلى ستة عشر ساعة في اليوم.
يستطيع الرضع أن يناموا لفترة طويلة متواصلة في الليل، حيث يمكن أن تصل مدة النوم المتواصل في الليل إلى ست ساعات، وفي بعض الأحيان يمكن أن يناموا لمدة ثماني ساعات متواصلة في الليل.
عدد فترات القيلولة التي يأخذها الرضع بعد مرور ثلاثة أشهر هو ثلاث مرات، حيث يمكن أن تستمر كل فترة لمدة ساعتين، وتحدث ذلك خلال فترة النهار.
مع تقدم عمر الرضيع، كلما أصبح نومه منتظما، ويتعلم الرضيع التمييز بين الليل والنهار وأن الليل مخصص للنوم.
بالتالي، ينام الطفل في الليل بشكل أكبر، وهذا يساعد الأم على الراحة خلال النهار وقدرتها على إكمال المهام بدون تعب أو إرهاق.
تابعي أيضًا: ما هي عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر
المخاطر وراء كثرة نوم الرضيع
يقل عدد ساعات نوم الرضيع تدريجيا مع زيادة عمره، وإذا كان ينام كثيرا فقد يشير ذلك إلى مخاطر أو مشكلة صحية.
من هذه المخاطر:
- قد يعاني الطفل من حساسية، وهناك أنواع مختلفة من الحساسية تؤدي إلى زيادة نومه.
- كما يمكن للرضع أن يعانوا من مغص شديد، وهذا المغص يمنعهم من الرضاعة.
- يمكن أيضا أن يعاني الطفل الرضيع من تورم وزيادة في الغازات.
- قد يعاني الرضيع من صعوبات في التنفس بشكل صحيح.
ينبغي على الأم أن تنتبه إلى نمط نوم الرضيع وأن تستعين بنصيحة الطبيب لمعرفة ما إذا كان يعاني من بعض المشاكل أم أن ذلك أمر طبيعي.
كما يجب أن توقظي الرضيع بين الحين والآخر لإرضاعه، وتتأكدي من صحة الطفل الرضيع.
اخترنا لكي أيضًا: اضرار نوم الرضيع على الوسادة قبل عمر سنتين
يقضي الرضع معظم وقتهم في النوم، ولكنه يكون متقطعا وليس لفترة طويلة.
وبخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من عمره، وبعد ذلك يمكن للأم تنظيم ساعات نوم الرضيع، وإذا نام الرضيع لفترة طويلة فإن ذلك يشكل خطرا على حياته.
