فوائد الشمر للصدر والسعال

فوائد الشمر للصدر والكحة، إن للشمر فوائد كثيرة جدا ومفيدة بشكل عام لجسم الإنسان وبشكل خاص لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي وللحساسية وللتخسيس وفقدان الوزن.

وبالمثل أيضا، للمرأة خلال فترة الرضاعة والحيض، العديد من الفوائد الصحية المهمة التي يستفيد منها الجسم.

ما هو الشمر

هو نبات يتبع للعائلة الخيميمة ويعتبر عبارة عن نبات عشبي يصل طوله إلى حوالي 2 متر ونصف، ولونه الأصفر الذهبي يتحول إلى اللون البني عند تكسيره. يحتاج هذا النبات إلى كميات كبيرة من الماء في بداية نموه، وبعد ذلك يمكنه تحمل قلة الماء لبضعة أيام.

من بين النباتات ذات الرائحة العالية مثل الينسون، تنمو في الحقول وبالقرب من السواحل على حوافها، وتتسم بالنمو السريع في المناطق الشمسية الحارة أكثر من المناطق العادية.

شاهد أيضًا: ما هي حبوب الشمر وما فوائده

فوائد مشروب الشمر بصفة عامة

للشمر فوائد كثيرة لا تحصى ولا تعد، وعند تناول مشروب الشمر يكون له تأثير إيجابي على صحة الجسم العامة. وإليك مجموعة من الفوائد وهي:

مشروب الشمر مفيد جدًا للجهاز الهضمي:

تناول مشروب الشمر يحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بالأمراض، إذ يعمل كملين قوي للمعدة ويعزز حركة الأمعاء ويخفف ألم القولون، نظرا لاحتواء بذوره على كمية كبيرة من الألياف والعناصر الغذائية.
بالإضافة إلى ذلك، له أدوار أخرى تساعد في الجهاز الهضمي، حيث يحفز إفراز العصارة الأمعائية ويعمل كمصفر للجهاز الهضمي في جسم الإنسان.
وبما أنه يحتوي على أحماض مضادة للغازات، فإنه يحمي البطن من الانتفاخات ويطرد الغازات خارج الجسم.
كما يقلل من حموضة وقرحة المعدة العالية.

مشروب مفيد عند العناية بالعين:

الشمر له فوائد كبيرة للعينين، حيث يحميها من الإصابة بالأمراض الميكروبية ويساعد في منع الالتهابات والاحمرار، خاصة في ظل التغيرات الجوية السريعة والمتقلبة.
يحتوي على مواد وأحماض أمينية مضادة للأكسدة التي تقلل ضغط العين وتحميها من ضعف الرؤية، وهذا يكون ذا أهمية خاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
كما يعمل على توسيع الأوعية الدموية ويحمي العين من الإصابة ويحافظ عليها من الالتهابات.
كما يساهم في تجديد أنسجة العين والحفاظ على شبكيتها من خلال احتوائه على المغنيسيوم.

ومشروب الشمر يعالج الحساسية والربو:

ومن فوائد الشمر للصدر والكحة أنه عند استهلاكه بانتظام، يحمي الجهاز التنفسي من الإصابة بالأمراض، ويساهم في علاج حساسية الصدر، خاصة عند السعال.
توسع الشعب الهوائية وتقلل من السعال، وبالتالي تعمل على علاج الربو المزمن.
يعمل على حماية الجسم من نزلات البرد المستمرة والأنفلونزا الموسمية حيث يقوي مناعة الجسم ويحميه من أي ميكروب أو فيروس.

مشروب الشمر أثناء الرضاعة والحيض وممارسة الجنس:

تناول السيدة المرضعة مشروب الشمر أثناء الرضاعة يزيد من إنتاج الحليب في صدر الأم ويزيد من كثافته.
بالإضافة إلى ذلك، يقلل من معاناة الفتاة خلال فترة الدورة الشهرية ويخفف من الشعور بالمغص والآلام أثناء فترة الحيض.
وينظم مستويات الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية ويعمل على تنظيمها.
كما أنه أحد المشروبات الهامة التي تزيد من الرغبة الجنسية، حيث يحفز إفراز هرمون الأستروجين الذي يزيد الرغبة في العلاقة الجنسية.

شاهد أيضًا: فوائد عشبة الشمر وطريقة استخدامه

ومشروب الشمر لإنقاص الوزن والتخسيس:

تناولها يوميا صباحا على الريق يساعد في حرق الدهون الزائدة والتخلص منها، ولديها أيضا تأثير على الترهلات في مناطق البطن والأرداف والخصر، حيث تحتوي على مواد كيميائية تعمل على ذوبان الدهون وتفتيتها.
كما يقلل من إفراز الكوليسترول الضار في جسم الإنسان ويقوي العظام والعضلات.

القيمة الغذائية لنبات الشمر

نبات الشمر يحتوي على العديد من المواد والعناصر الغذائية الهامة التي تحافظ على توازن وصحة الجسم وتحميه من الإصابة بالأمراض.

يحتوي على نسبة من البروتينات والدهون والفيتامينات ومجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية ومجموعة معادن مثل الحديد والكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والزنك، ولذلك يعمل على توفير الجسم بـ:

31 كاليروي من عنصر الطاقة.
24 جرام من عنصر البروتين.
2 جرام من الدهون.
29 جرام من الكربوهيدرات.
47 ميلجرام من معدن الكالسيوم.
73 مليغرام من معدن الحديد. 52
مليجرام من الصوديوم.
12 مليجرام من فيتامين ج.
134 IU من فيتامين أ.
وخالي نهائيًا من الكولسترول الضار.

شاهد أيضًا: هل اليانسون هو الشمر وما الفرق ؟

فوائد الشمر للصدر والكحة

من أهم فوائد الشمر أنه يحمي الصدر، حيث يساعد في حماية الجهاز التنفسي من الإصابة بالربو المزمن وكذلك يحمي من التهاب الشعب الهوائية، وذلك من خلال تنقية وتطهير الفم أثناء التنفس.

يعالج الشمر العديد من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى العديد من أمراض الصدر والحساسية والسعال وبعض التشنجات في القصبة الهوائية.

يوصى بتناوله مع العسل بصورة مغلية للوقاية من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي.

فوائد الشمر لعلاج الكحة

الشمر هو نبات عشبي موجود في الطبيعة وقد أثبت فعاليته في قتل العديد من البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تسبب العدوى في الجسم.
يحمي هذا المنتج الجسم من العدوى والسعال الشديد والكحة المستمرة، وهو أيضا مزيل فعال وقوي للبلغم من الفم، ويعمل على علاج الكحة الجافة وزيادة النسبة المفيدة من الكوليسترول في الدم، بينما يقلل من إفراز النسبة الضارة.
يقلل أيضا من ضغط الدم في الجسم.
يطهر الفم من البكتيريا والفطريات التي تتشكل فيه وتسبب السعال وتكوين البلغم.
يعزز ويقوي عمل القصبة الهوائية، مساعدا في توسعة المسالك الهوائية لتكون خالية من البلغم وتمنع حدوث السعال.

طريقة تحضير الشمر

يتم وضع كمية مناسبة من الماء على نار هادئة حتى يغلي الماء تماما.
يضاف الشمر مع الشبت ويقلب جيدا في الماء.
تقوم بتقليب المكونات ثم وضعها في إناء محكم الإغلاق.
يتم ترك المكونات تتفاعل مع بعضها لمدة 3 ساعات.
ويتم خلط المشروب مع العسل الأبيض.
اقلب المكونات جيدا حتى تصبح متجانسة بشكل مقبول.
ويتم تناول المشروب يوميا قبل الذهاب إلى النوم.
يتم تناوله مرتين يوميا لتقليل السعال والتعرض لأمراض الصدر.

استعمالات الشمر وأهميته الطبية

أحد خبراء الأعشاب يقول أن الشمر، بذرته تعتبر كنزا دوائيا لعلاج العديد من الأمراض، لذلك يستخدم في الحالات التالية:

يساعد في تسهيل عملية الهضم، ولذلك هو مهم جدا لحماية الجهاز الهضمي.
لديه قدرة هائلة على تليين وتنشيط عملية البول، وبالتالي يساعد الجهاز البولي في أداء وظائفه.
يستخدم في فترات الرضاعة لأنه يزيد إفراز الحليب ويجعله كثيفا ووفيرا.
تساهم في تقوية الأنسجة التي تتضرر في الجلد لدى الكثير من النساء، خاصة بعد الحمل والولادة
يحمي الجهاز التنفسي من حالات الربو عند استخدامه عندما تصاب بالبرد أو الإنفلونزا الموسمية.
إذا تعرض الرضيع للمغص ينصح بإعطائه هذا للرضيع.
يقوي من مناعة الجسم والجهاز المناعي.
يعمل كمنشط للرحم ويساعد على إفراز هرمونات الأنوثة.