كيفية العناية بالبشرة في سن الأربعين، الظهور بمظهر شبابي يعد أحد أكثر الأمور التي يبحث عنها العديد من النساء، وخاصة عندما يصلن إلى سن الأربعين، حيث تبدأ ظهور بدايات التجاعيد والخطوط المزعجة على الوجه والرقبة.
ومع ذلك، هناك طرق يمكن أن نستغني بها عن تلك المشاكل المزعجة، وهي استخدام المواد الطبيعية التي لا تحتوي على أي مواد كيميائية، وتجعل البشرة نضرة وتبدو أصغر سنا، بالإضافة إلى استشارة الطبيب بشأن بعض جوانب العناية بالبشرة وفقا لنوعها.
الراحة في النوم مفيدة للبشرة
- عندما يتم الحصول على قسط كاف من النوم خلال فترة الأربعينية، يتم الحفاظ على نضارة البشرة، حيث تعتبر قلة النوم واحدة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد على البشرة.
- يجب ألا تقل مدة النوم اليومية عن 7 ساعات.
- من الضرورة اختيار وسادة ناعمة مصنوعة من الحرير أثناء النوم، تعمل على توفير هدوء واستمرارية أثناء النوم، وذلك لأنها لطيفة على الوجه.
شاهد أيضًا: فوائد السيروم للشعر والبشرة
التدليك للعناية بالبشرة
- يعتبر تدليك الجسم والوجه والرقبة أحد الأمور الأساسية التي تحافظ على جمال بشرة المرأة الأربعينية، وينبغي القيام به عندما تتاح الفرصة لذلك.
- يتم تدليك الوجه والرقبة عن طريق وضع كمية صغيرة من زيت اللافندر على راحة اليد، ويتم التدليك من أسفل الرقبة بعكس اتجاه الجاذبية الأرضية، وهذه تعتبر من أفضل طرق العناية ببشرة الأربعينيات لأنها تقلل من ترهل البشرة.
- يتم تدليك الوجه من الذقن بحركات دائرية، ثم الخدين مع محاولة شد البشرة نحو الخارج باتجاه الأذنين لمدة 5 دقائق متواصلة، مع الالتزام بالقيام بذلك يوميا.
الماء للحفاظ على البشرة
- يقوم الماء بترطيب البشرة، وهذا يساعد في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة للنساء في سن الأربعين.
- الماء يعمل على غسل السموم داخل الجسم، والتي تهدد جمال وشباب البشرة.
- من الضروري تجنب استخدام الماء الساخن واستخدام الماء الفاتر ثم البارد، حيث يساعد ذلك في شد البشرة ويمنع ترهلها.
الرياضة تساعد على نضارة البشرة
- تسهم ممارسة الرياضة بشكل كبير في جعل البشرة مرونة، وتساعد أيضا في شد البشرة.
- ممارسة الرياضة تعزز التخلص من السموم في الجسم وتحرق الدهون المخزنة تحت البشرة، مما يعطي للبشرة الانتعاش والجاذبية.
استخدام الزيوت للعناية بالبشرة الأربعينية
- يساهم استخدام الزيوت في تحسين حالة البشرة وجعلها أكثر ترطيبا ونعومة للسيدة في الأربعينات، وذلك بفضل زيت بذور الرمان الذي يحسن مرونة الجلد ويعزز إنتاج الكولاجين في البشرة.
- يمكن استخدام زيت النيم، والذي يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين E والأحماض الدهنية غير المشبعة، وهو من الأمور التي تحفظ على صحة البشرة مع علامات تقدم العمر.
وصفات لبشرة أصغر للمرأة الأربعينية
ماسك الخميرة والحليب
المكونات:
- ملعقة صغيرة عسل.
- وملعقة صغيرة خميرة طبيعية.
- ملعقة صغيرة حليب.
طريقة التحضير:
- امزجي المكونات معا، وضعي الخليط على البشرة حتى يجف الخميرة.
- يجب تجنب الكلام أو توتير عضلات الوجه أثناء وضع القناع، للحصول على نتائج فعالة.
- اشطفي وجهك بالماء الدافئ، وحاولي إزالة الخميرة من بشرتك بلطف.
- كرري القناع مرة في الأسبوع للحصول على ملمس ناعم من خليط الحليب والعسل.
ماسك الصبار والزبادي
المكونات:
- ملعقة صغيرة من هلام الصبار.
- وملعقة صغيرة زيت زيتون.
- ملعقة صغيرة زبادي.
شاهد أيضًا: تنظيف وتقشير البشرة الدهنية
طريقة التحضير:
- قومي بمزج المكونات معا، ثم ضعيها على بشرتك.
- اتركي الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة.
- قومي بشطف الوجه بالماء.
- كرري الخليط مرة كل 10 أيام، بهدف منع ظهور التجاعيد وتغذية وترطيب البشرة.
ماسك بياض البيض مع الأفوكادو
المكونات:
- ملعقة صغيرة زبادي.
- بياض بيضة.
- نصف ثمرة أفوكادو مهروسة.
طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات جيدا، ثم ضعيها على بشرتك لمدة نصف ساعة.
- اشطفي وجهك بالماء.
- كرري الخليط مرة أسبوعيًا.
قناع الموز بالعسل للبشرة
المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من الزبادي.
- موزة واحدة.
- نصف ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- قومي بهرس الموزة للحصول على قوام ناعم.
- اخلطي الموزة المهروسة مع الزبادي والعسل.
- قومي بوضع القناع على الوجه والرقبة.
- اتركيه ليجف بشكل كلي على البشرة.
- اغسلي البشرة بالماء الدافئ، ثم جففي وجهك بلطف.
قناع الملفوف مع دقيق الأرز للعناية بالبشرة في سن الأربعين
المكونات:
- عدد 3 ورقات من الملفوف.
- بضع قطرات من زيت اللوز المر أو زيت اللافندر.
- ملعقتين كبيرتين من بودرة الأرز المطحون.
طريقة التحضير:
- امزجي أوراق الملفوف مع الأرز المطحون وزيت المر اللوز أو زيت اللافندر.
- ضعي الخليط على وجهك وانتظري حتى يجف.
- هكذا اشطفي وجهك جيدًا بالماء الفاتر.
- إذا كانت بشرتك دهنية، تجنبي إضافة الزيت.
ماسك العسل والأفوكادو للعناية بالبشرة الأربعينية
المكونات:
- نصف حبة أفوكادو.
- بياض بيضة واحدة.
- ملعقتين من العسل الطبيعي.
طريقة التحضير:
- اهرسي نصف حبة الأفوكادو، ثم قمي بخلطها مع باقي المكونات.
- قم بوضع الخليط على وجهك بهذه الطريقة، واضغط بلطف لمدة 5 دقائق.
- اتركي المزيج حتى يجف، ثم اغسليه جيدا بالماء البارد.
استخدام مزيج من بياض البيض ولبن الزبادي للتخلص من التجاعيد الدقيقة
المكونات:
- بياض بيضة واحدة.
- ملعقة من السكر الأبيض.
- ملعقة كبيرة من لبن الزبادي.
طريقة التحضير:
- قم بمزج اللبن الزبادي مع السكر بشكل جيد.
- هكذا أضيفي بياض البيض.
- قومي بتوزيع الخليط على وجهك، ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
قشرة القهوة والسكر البني للعناية بالبشرة في الأربعينات
المكونات:
- ملعقتين من السكر البني.
- 3 ملاعق من القهوة.
- ملعقة صغيرة من زيت النيم.
طريقة التحضير:
- امزجي جميع المكونات الذكورة بشكل جيد.
- قم بفرك جسمك بالكامل بهذه الطريقة الدائرية، وانصب تركيزك على منطقة الفخذين.
- هكذا قومي بأخذ دوش بالماء الفاتر.
5 خطوات للعناية بالبشرة تصغرك 10 سنوات
- يعد كريم العيون أداة مهمة في العناية بالبشرة، خاصة بعد سن الأربعين، حيث يرطب الجلد تحت العين ويمنحها ما تحتاجه للبقاء شابة ومشرقة.
- المرطب للعناية بالبشرة: يجب الاهتمام بترطيب البشرة حيث يساهم في نضارتها وإشراقها، ويتغلغل المرطب في الخلايا ويعمل على استعادة تماسكها.
- التقشير من أهم خطوات العناية بالبشرة: عندما تبلغ المرأة سن الأربعين، يجب ألا تهمل استخدام كريمات التقشير في يومياتها، حيث تساهم في الحفاظ على جمال ونضارة البشرة وتحافظ على متانتها وتقليل ظهور التجاعيد.
- استخدام خافي العيوب: يجب أن يكون منتج النوع الخفيف لتجنب تكون طبقة سميكة على البشرة.
- هكذا مكياج بلمسات بسيطة: يجب على المرأة الأربعينية أن تطبق بعض اللمسات البسيطة من المكياج، حيث تتجنب الألوان الداكنة أو اللامعة، لتكون متواضعة وتستخدم ألوانا هادئة، لتصبح أكثر قربا من الطبيعة.
شاهد أيضًا: معلومات عن البشرة الجافة
وفي النهاية، سنتعرف على طرق الاعتناء بالبشرة بعد سن الأربعين، بالإضافة إلى النصائح المهمة للحفاظ على جمال وشباب البشرة، وكذلك الوصفات الطبيعية لذلك.
