هل هناك خطورة في طقطقة الأصابع؟ ربما يقوم الكثيرون بطقطقة أصابعهم بشكل غير مقصود، فقد اعتادوا على هذه العادة منذ الصغر ولم يدركوا الضرر الذي يمكن أن يحدث بسبب طقطقة الأصابع بدون وعي.
قد يؤدي تكرار طقطقة الأصابع إلى نقص السائل الذي يساعد على المرونة وحركة الأصابع، ومع زيادة تكرار طقطقة الأصابع، قد يحدث ألم في حركة اليد والأصابع نتيجة تعب الأوتار بسبب التكرار المتكرر للطقطقة.
وهناك الآن العديد من الطرق لعلاج حالة فرقعة الأصابع مثل الحقن وغيرها، وسنشرح جميع التفاصيل المتعلقة بطقطقة الأصابع.
سنتحدث اليوم عن انفجار الأصابع وعلاجه، وعن مدى خطورة فرقعة الأصابع وفوائدها على المدى القصير، تابعونا في هذا الموضوع.
فرقعة الأصابع في علم النفس
- يقول بعض أطباء علم النفس أن السبب الحقيقي وراء طقطقة الأصابع.
- هو عدم الشعور بالأمان، وقد يكون ذلك مرتبطا بحدث يحدث في الوقت نفسه.
- الطقطقة للأصابع قد تكون عادة طبيعية يعود الشخص إليها ويمارسها بشكل متكرر دون أن يشعر به.
- قد يكون للطقطقة في الأصابع تفسير آخر في علم النفس، مثل الشعور بالعجز أو التوتر.
- والانتظار يدفع الشخص إلى فعل هذه العادة، وقد يقوم بها بدون وعي منه ولكن بشكل لا إرادي.
- إذا قام شخص ما بعادة طقطقة أصابعه وهو في اجتماع أو يجلس.
- بوجود مجموعة من الأشخاص، يدل هذا على رغبته في التسريع وإنهاء الجلسة والمغادرة.
قد تكون طقطقة الأصابع بسبب الشعور بعدم الاستقرار.
- بوجود مجموعة من الأشخاص، يدل هذا على رغبته في التسريع وإنهاء الجلسة والمغادرة.
- أكد بعض الباحثون أن الأشخاص الميالين للعزلة والوحدة يميلون إلى ممارسة هذه العادة بكثرة.
- بعض الأشخاص الخجولين يقومون بإصدار صوت طقطقة الأصابع عن عمد.
- لفت الانتباه إلى أنفسهم لأنهم في الغالب يشعرون بأنهم مهمشون.
اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار طقطقة الظهر
خطورة طقطقة الأصابع
- قد يكون سبب طقطقة الأصابع هو التقدم في العمر.
- يمكن أن يسبب الوزن الزائد في الجسم ظهور طقطقة في الأصابع بشكل متكرر دون قصد.
- قد يحدث صوت طقطقة في الأصابع بسبب نقص المادة الزلالية بين المفاصل.
- قد تؤدي التهابات العظم إلى ظهور طقطقة الأصابع.
- يمكن أن يكون سببه انفلات بسيط في أوتار اليد أو المفاصل، مما يسبب طقطقة الأصابع.
- من الممكن أن تسبب ممارسة التمارين القفز والجري طقطقة الإصبع أو فرقعة الأصابع كما يسميها البعض.
- يمكن أن يتسبب صدمة كهربائية أو كدمة في حدوث طقطقة في الأصابع.
- يؤدي ضعف العضلات في اليدين والأرجل إلى إصدار صوت طقطقة أثناء المشي أو الحركة.
- بسبب تمزق غضروف في المفاصل اليدين والقدمين.
- يمكن أن يحدث طقطقة الأصابع بسبب تصلب المفصل.
- الجلوس لفترات طويلة من دون حركة يسبب إصدار أصوات طقطقة عندما يتم البدء في الحركة.
- توجد غازات فاصلة بين السائل الزلالي والمفاصل، وهذه الغازات تصدر صوتا فرقعة عند تحريك الأصابع أو المفصل العظمي.
- من بين أسباب طقطقة الأصابع هو قلة المادة الهلامية الموجودة فيها،
- في هذه الحالة، يقوم الطبيب بحقن المريض بمواد مشابهة لهذا المادة الهلامية لعلاج طقطقة الأصابع.
- قد تكون طقطقة الأصابع عند بعض الناس عادة تعودية ولا يكون لها أسباب أخرى أو أسباب طبية.
فوائد فرقعة الأصابع
- يمكن التخلص من التوتر عن طريق ممارسة هذه العادة، ولكن يجب عدم الإفراط فيها.
- الشعور بالراحة ومرونة الأصابع.
- اللجوء إلى هذه العادة عند الشعور بالقلق أو التوتر.
- تعمل طقطقة الأصابع على الهدوء التام.
- قد تساعد طقطقة الأصابع في الشعور براحة الأصابع.
- قد يكون بعض الأشخاص يقومون بها بلا وعي.
- نظرا لأنه يعتاد فعل ذلك بين الحين والآخر، فمن الضروري الانتباه وعدم تكرار عادة تكسير الأصابع.
لا يفوتك قراءة: معلومات عن الأصابع وفوائد أصبع البنصر
هل طقطقة الأصابع حرام؟
- لا يفضل أن يقوم الشخص بتصديق أصابعه أثناء أداء الصلاة.
- لأن هذا الفعل سيشتت تركيزه ويمنعه من الاستمرار في الصلاة والتأمل فيها.
- ليس صحيحا أن طقطقة الأصابع من أفعال قوم لوط، فلم يثبت ذلك وليس له دليل من الصحة.
- نهي بعض الصحابة عن طقطقة الأصابع أثناء الصلاة لعدم التشتت.
- نظرا لأنها تسبب أضرارا كثيرة للمفصل وتضعف أوتار اليد، فإنها تقلل من المادة الهلامية أو الزلالية الموجودة بين مفاصل الأصابع.
شاهد أيضًا: اعراض خشونة الركبة وطرق الوقاية منها
كيفية التخلص من فرقعة الأصابع
- توقف عن القيام بهذه العادة عند بدء طقطقة الأصابع، وتذكر أن ممارستها تسبب الكثير من الضرر لك.
- تذكر دائما أن تفعل طقطقة الأصابع بوعي حتى لا تقوم بها بلا وعي.
- اكتشف السر وراء التوتر والخوف الذي يجعلك تشعر بحاجة عاجلة لتصدع أصابعك وحل مشكلة التوتر بدلا من الجلوس وتصدع الأصابع فقط.
- احتدم تحدي نفسك إذا مر يوم أو يومين ولم تقم بعادة طقطقة الأصابع.
- نظم يوميتك في الأسبوع واجلس وحدك وتذكر الأضرار.
- التحذير من الطقطقة في الأصابع لأنها تسببها وتنصح الآخرين بعدم فعلها.
- لا تترك يدك فارغة، امسك بأي شيء حتى لا تشعر بحاجة لتفكيك الأصابع.
- القراءة المستمرة والتعرف على آثار العادة السيئة لتكسير الأصابع.
- يستطيع أن يقنع الشخص الذي يعاني من طقطقة الأصابع بعدم ممارسة هذه العادة مرة أخرى وتركها إلى الأبد.
- تجنب التعامل مع الأشخاص الذين يقومون بعادة طقطقة الأصابع، حتى لا يتأثروا بها ويقلدونها.
ما هو تشخيص طقطقة الأصابع؟
- تشخيص بعض حالات الطقطقة في الأصابع بسبب ضعف في أوتار اليد.
- يتم تشخيص الحالة بشكل صحيح من خلال إجراء فحوصات لتحديد حالته بدقة.
- ما هي الإجراءات المناسبة لهذه الحالة التي تصل إلى الأصابع.
- يتم إجراء الفحص السريري للمريض وفحوصات بالأشعة المقطعية.
- يستخدم منظار المفاصل لاكتشاف سبب صوت الطقطقة في الأصابع والكشف عنه.
- قد يتسبب كسر أو ضعف غضروف العمود الفقري أو المفاصل في إصدار صوت الطقطقة.
- يجب الكشف المبكر لمعرفة السبب وتلقي العلاج فورا، قبل تفاقم الحالة وحدوث مزيد من الأضرار.
علاج فرقعة الأصابع
- ينبغي أن تتخذ إجراء حازما لوقف هذه العادة تماما، فكلما تذكرت أو قمت بعمل عادة الطقطقة في الأصابع.
- اشغل نفسك بأي شيء آخر حتى لا تتذكرها مرة أخرى.
- ممارسة رياضة مريحة لعضلات الجسم وتقويتها.
- استخدام قطع الثلج وتدليك المناطق التي تعاني من الألم بسبب الانزعاج.
- يمكن علاجها عن طريق تلقي حقن لزيادة كمية السائل المفصلي الموجود في مفاصل الأصابع.
- متابعة العلاج مع طبيب علاج طبيعي لأداء تمارين تقوية مفاصل وعضلات الجسم.
- ممارسة اليوجا تساهم في تقليل التوتر والقلق الذي يسبب طقطقة الأصابع.
- يتم تخفيض الوزن لأولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة لأن تلك السمنة قد تؤدي إلى حدوث صوت طقطقة في المفاصل بدون وعي.
- يعد العلاج الدوائي والأدوية وسيلة لعلاج خشونة المفاصل، وينصح بالكشف المبكر لتعزيز الشفاء.
- يجب تجنب الوقوف لفترة طويلة لأن ذلك يسبب الشعور بالتشقق.
- اتباع الأدوية والعلاجات التي ينصح بها الطبيب للتخلص من صوت الطقطقة التي تحدث بدون وعي وإدراك.
موضوعات مرتبطة بالأصابع
- اعراض قطع الوتر في الإصبع
- ما هو المرض الذي يصيب طرف الإصبع؟
- علاج الاصبع المدوحس بالادوية بالتفصيل
انتهى الموضوع اليوم وتحدثنا عن كل ما يتعلق بطقطقة الأصابع أو فرقعة الأصابع، وذكرنا الأسباب التي يجب تجنبها وأساليب العلاج، وكيفية التخلص من هذه العادة بسهولة، نتمنى أن يكون الموضوع مفيدا وأن ينال إعجابكم.
