السمنة هي إحدى المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، ولكن هناك عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بالسمنة وتزيدها خطورة، ويعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن بسبب تناولهم الكثير من الطعام.
أيضا، سنقدم لكم علاجا وحلولا مذهلة لجميع الأعمار التي يعاني أصحابها من السمنة الوراثية أو المرضية، وذلك نتيجة لوراثة جينات معينة من الآباء والأجداد.
ما هو مرض السمنة
- يتمثل مرض السمنة في تجمع الدهون الزائدة والمتراكمة تحت الجلد، وتحمل هذه الدهون مخاطر تؤدي إلى العديد من الأمراض، مثل مرض السكري المزمن وارتفاع ضغط الدم.
- ويعتبر ارتفاع مستوى الدهون في الدم مرضا، ومن أكثر الأمراض انتشارا في مجتمعنا الحالي، ويعاني الكثيرون منها بسبب عدم معرفتهم باتخاذ قرارات في حياتهم اليومية.
شاهد أيضًا: نقص فيتامين د وعلاقتها بالسمنة
أسباب مرض السمنة
- السمنة هي زيادة غير طبيعية في نسبة الدهون في جسم الإنسان، ومن الأسباب التي تؤدي إلى السمنة عدم ممارسة النشاط الرياضي بانتظام، سواء يوميا أو على الأقل أسبوعيا.
- تعتبر تناول الأطعمة الغنية بالدهون بكثرة أيضا عاملا يؤثر على عدم حرق الدهون فور تناولها، أو على الأقل خلال ساعة من تناولها، بالإضافة إلى استخدام الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون، حيث تساهم في تراكم الدهون والماء تحت الجلد، وتتطلب جهودا للتخلص منها.
- تناول الطعام غير الصحي يساهم في زيادة الوزن الزائد الذي يكون من الصعب التغلب عليه بالتمارين الرياضية أو العلاجات، والعوامل الوراثية تعتبر واحدة من الأسباب الرئيسية للإصابة بالسمنة، حيث تحتوي على جين مشابه يزيد من تراكم الدهون في جسم الإنسان.
مخاطر السمنة المفرطة والأمراض الناتجة عنها
- مرض القلب من الأمراض الحرجة التي تعتبر إحدى أسباب الأمراض الناجمة عن السمنة، ومرض السكر أيضا من الأمراض الشديدة.
- بسبب طبيعته المزمنة وصعوبته في السيطرة عليه بسهولة، يعاني المريض من التهاب المفاصل العظمي وفقدان القدرة على تماسك الأشياء أو الوقوف لفترة زمنية محددة، وعدم القدرة على السيطرة على الأعصاب تماما.
- صعوبة التنفس بسبب زيادة الوزن وعدم القدرة على الحركة الطبيعية وأيضا عدم القدرة على التنفس أثناء النوم.
- السمنة تزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان المبيض والإمساك المزمن.
- من الممكن أن يؤدي البدانة إلى ضيق التنفس وصعوبة في الحركة، يتعرض مريض البدانة للكثير من الانتقادات اللاذعة التي تجعله يشعر بقلة ثقته في نفسه.
- بسبب زيادة الوزن في الجسم، يعاني الشخص من الاكتئاب وربما يصل إلى الشعور بالكراهية للحياة والانتحار، وتعتبر أمراض الجهاز الهضمي نتيجة للسمنة الزائدة.
أعراض السمنة وأضرارها على الإنسان
- يؤدي السمنة المفرطة للنساء إلى تقليل خصوبتهن، ويعود ذلك إلى اضطرابات الغدد الصماء.
- من الأعراض الأخرى عسر الهضم الشديد والإمساك المزمن، ويسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي والهضمي، مما يعزز نمو الحصى المرارية وتراكم الدهون في الكبد.
- يعاني المريض أيضا من صعوبة في الحركة والنوم والتنفس، وتقلل هذه الأشياء من راحة الجسم.
- يؤدي السمنة إلى نقص في تورد الأكسجين في الدم وعدم القدرة على التعايش الطبيعي بين الأفراد والناس.
- يصاب مرضى السمنة أيضا بالالتهابات الجلدية والقروح، وتنتشر هذه الفطريات في مناطق انثناء الجلد ومناطق التعرق لدى المرضى، ويكون من الصعب علاجها بسهولة نظرا لموقعها الحساس في معظم الأحيان.
- السمنة من أكثر الأمور التي تعرض صاحبها للإصابة والأمراض، وعدم القدرة على التغلب على أي شيء عند تعرضه لهذا المرض.
قد يهمك : كيفية علاج السمنة الوراثية
مضاعفات السمنة في جسم الإنسان
- يؤدي إلى زيادة الارتفاع والكولسترول والدهون الثلاثية، وهي من الدهون الأكثر خطورة في جسم الإنسان.
- يعاني من مرض متلازمة الاستقلاب، وهي مجموعة من الأمراض التي تظهر بشكل مفاجئ للمريض مرة واحدة، وتشمل مرض داء السكر من النوع الثاني، وارتفاع مستوى السكر في الدم، وارتفاع ضغط الدم، وتقليل وظائف الكبد.
- السكتة الدماغية وهي حالة تشبه الزهايمر المبكر.
- وهو يتوقف لبضع دقائق، ويبدأ في نسيان الكثير من الأشياء المحيطة به ومحاولة استيعاب كل شيء جديد من البداية.
- كما تسبب أمراض نسائية خطيرة وتؤدي إلى مشاكل مع مرور الوقت.
- وتأتي الدورة الشهرية بشكل غير منتظم.
- يؤدي أيضا إلى العقم ومشاكل جنسية حميمة بين الأزواج.
- وعدم القدرة على الانتصاب وانسداد الشرايين التي تغذي الأعضاء التناسلية.
- هناك العديد من المضاعفات التي تنشأ عن مرض السمنة الخطير.
- أصبح هذا المرض يخوض صراعا مع الكثير من الأشخاص، الذين يرغبون في التخلص منه نهائيا.
أسباب السمنة المفاجئة
- قد يكون سبب السمنة المفاجئة هو احتباس السوائل في الجسم، حيث يشعر المريض بتورم وزيادة مفاجئة في أطراف جسده، ولا يفهم سبب هذا التورم.
- وقد يكون السبب الحقيقي هو تراكم السوائل داخل الجسم.
- يؤدي إلى زيادة في الوزن، وعندما يصل النساء في سن الأربعين فما فوق إلى نهاية فترة الطمث، قد يحدث زيادة كبيرة في الوزن.
- ما يشغل تفكير السيدات اللواتي يحافظن على نظام غذائي ووزن طبيعي.
- يفاجأ الناس بزيادة وزنهم في فترة قصيرة، وتكون فترة انقطاع الطمث هي السبب الرئيسي وراء ذلك.
- قد يحدث زيادة مفاجئة في الوزن لأولئك الذين يعانون من نشاط غدة الدرقية المنخفض.
- تسبب هذه الأعراض زيادة مفاجئة في الوزن ونوما متقطعا.
- عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤدي إلى زيادة مفاجئة في الوزن.
- عدم الحركة في اليوم يسبب إرهاقا وتعبا للجهاز الهضمي، ويؤدي أيضا إلى زيادة ملحوظة في الوزن.
- ويسبب أيضا ضعفا في عضلات الجسم وشعورا دائما بالتعب أثناء الحركة.
طرق الوقاية من السمنة
- تعتبر الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة والغنية بالألياف مفيدة جدا للجسم.
- حيث يحدث الشعور بالشبع والتغذية السليمة، دون الإفراط في الأكل.
- شرب ثلاثة لترات من الماء يوميا يساعد في تنقية الجسم من السموم وتقليل مستوى السكر في الدم.
- تجنب شرب المشروبات الغازية التي تحتوي على صوديوم.
- تجنب تناول اللحوم المعلبة والوجبات السريعة، حيث يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع وغير مرغوب فيه.
- الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية يوميًا وأسبوعيًا، والاشتراك في لعبة محددة والاستمرار عليها.
- تقوية عضلات الجسم أمر هام، حيث تساعد التمارين على تحويل الدهون إلى عضلات قوية.
- بغض النظر عن تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية.
- بالإمكان لهذه الأطعمة أن تحترق وتتحول إلى عضلات مفيدة لتقوية وبناء الجسم.
موضوعات متصلة بالسمنة
وصلنا إلى نهاية موضوع اليوم وعرضنا الأسباب والحلول التي يجب مراعاتها قبل مواجهة مشكلة السمنة وزيادة الوزن الجسماني.
ونأمل أن يكون هذا الموضوع ممتعا وشيقا ومفيدا للقراء الأعزاء، ويتناول الأطعمة التي يجب على مريض السمنة تناولها للحد من وزنه.
