الدوار المفاجئ يعتبر من الأعراض المشتركة لأمراض الجهاز العصبي، وقد يدل أيضا على وجود فقر الدم. الدوار هو شيء مقلق ومزعج، ويأتي فجأة دون أي إنذار أو بعد فترة طويلة من الجلوس وعند الوقوف فجأة، وقد يشعر الشخص بالتزلج والدوار، أي الدوار.
من الممكن أن يسقط الإنسان على الأرض ويفقد توازنه وسيطرته، فالدوخة قد تكون نتيجة قلة النوم أو الطعام ولا داعي للقلق تماما في هذه الحالات وفي بعض الأحيان الأخرى.
إذا كان هناك دوخة، فهذا يشير إلى وجود مرض خطير، ويجب أن يكون الانتباه متواجدا والذهاب فورا إلى الطبيب لتشخيص أسباب الدوخة واستخدام العلاج المناسب، وهناك أيضا الطب البديل الذي يوفر الكثير من الأعشاب الطبيعية لحل مشكلة الدوخة والتخلص منها نهائيا.
أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف
- قد نشعر بزغللة شديدة عند الوقوف المفاجئ بعد فترة الجلوس.
- وعدم وضوح الرؤية وقد يزيد ضربات القلب بشكل غير طبيعي.
- في بعض الحالات يصل الأمر إلى حد الإغماء، وأسباب هذه الظاهرة متعددة ومنها
الإصابة بـ الأنيميا هي نقص الحديد في الدم، وهذا المرض من الأمراض الشائعة والمنتشرة جدا. - وذلك يعود إلى عدم اتباع نظام غذائي صحي، وسوء التغذية الذي يجعلنا نتناول الطعام الغير صحي وغير مفيد.
- وهذا يؤدي إلى الشعور بالدوار وانخفاض في الدورة الدموية وزيادة في ضربات القلب وعدم الاستقرار، وكل ذلك يعد من أسباب الدوخة.
- نرى أيضا أن مرضى ضغط الدم المنخفض يعانون كثيرا من الدوخة المتكررة.
- تحدث هذه الظاهرة بانتظام بسبب انخفاض ضغط الدم الذي يؤثر على توازن الجسم.
- وأيضا الشعور بعدم الرؤية، وهذا يؤثر سلبا على المريض، لذلك يجب أن يذهب إلى الطبيب ليستخدم دواء يعمل على تثبيط ضغط الدم.
شاهد ايضًا : أسباب الدوخة بعد شرب القهوة
أسباب الدوخة المفاجئة
- الشقيقة هي أحد أمراض الصداع النصفي، والتي يعاني منها معظم أصحاب ضغط الدم المنخفض.
- وهذا يؤثر أيضا على تكرار أعراض الدوخة ويعد من الأفضل في حالات الصداع النصفي المصاحبة للدوخة.
- للتخلص تماما من الدوخة، يجب الذهاب فورا إلى طبيب الأعصاب.
- يعرف أن الحمل والولادة يمكن أن يقلل من مستويات المعادن والفيتامينات الخاصة بالأمهات.
- بما أنهم يعانون من عرضة أكبر للدوخة، فيجب عليهم تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة التي يفقدها الجسم أثناء الحمل والرضاعة.
- الجفاف يؤثر على الناس بشكل أكبر، والأطفال الذين يعانون من نقص السوائل في أجسامهم يعانون من أعراض الدوار بشكل متكرر.
- لذلك ينبغي عليهم زيادة شرب الماء بكميات كافية لا تقل عن 2 لتر يوميا.
علاج الدوخة عند الوقوف المفاجئ
- إذا تكررت أعراض الدوخة المفاجئة عند الوقوف أكثر من مرة في اليوم الواحد، فيجب عليك الذهاب الفوري إلى الطبيب لمعرفة السبب الحقيقي وراء الدوخة وتلقي العلاج المناسب للتخلص منها فورا.
علاج الدوخة بالأعشاب الطبيعية
كما نعلم بالفعل، الدوخة تعتبر إشارة إلى وجود مشكلة صحية، وليست مرضا، ويجب تحديد الحالة الفعلية التي تشير إليها الدوخة وتناول العلاج المناسب وفقا لذلك.
تلك الأعشاب قد تكون علاجا مساعدا إلى جانب العلاج التقليدي للأمراض التي تسبب الدوار، وتعمل الأعشاب الطبيعية على علاج وتقوية الجسم للتخلص من الدوار، ومن بين هذه الأعشاب:
- الزنجبيل هو علاج فعال لفقر الدم، يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل الأخضر أو تحضير شاي الزنجبيل بوضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل في الماء المغلي وتركه لمدة 10 دقائق.
- فوائد بذور الكزبرة: تعزيز الأعصاب وتخفيف الدوار. تستخدم بذور الكزبرة في الطب الشعبي لعلاج الدوخة، حيث يتم غليها وتركها حتى تبرد ثم شربها.
- الريحان، يعتبر الريحان من الأعشاب التي تساعد في التخلص من أعراض الدوخة”(4345)” “الريحان، يعتبر الريحان من الأعشاب التي تساعد في التخلص من أعراض الدوخة لأنه من الأعشاب ذات الروائح المهدئة التي تعمل كمهدئ للأعصاب، وطريقة التحضير هي أن نضع ثلاث أو أربع ورقات من الريحان مع كوب الحليب الدافئ، ويتم شربه في الصباح.
طريقة علاج الدوخة بالتدليك
- وتعتبر هذه الطريقة من الطرق الهندية المعروفة باسم `شامبي`.
- تتم بواسطة تدليك الرأس والعنق والظهر العلوي بحركات دائرية.
- ويجب أن يتم التدليك بطرق سليمة وصحيحة.
- وذلك عن طريق مدلكين متخصصون في ذلك.
- ومع ذلك، يجب أن يتم التدليك بلطف وعدم التدليك بشدة.
- لأنه يؤثر تأثير سلبي على موضوع الدوخة.
- من فوائد التدليك أيضا التخلص من الدوار وأمراض أخرى مثل الصداع النصفي وطنين الأذن والأرق.
أهم طرق الوقاية من الدوخة
- تحصل على التغذية الصحيحة من تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والمعادن.
- زيادة تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على المعادن والفيتامينات اللازمة للجسم.
- يجب تجنب تناول الوجبات السريعة المعروفة بالتيك وآي تماما، حيث تسبب العديد من الأمراض.
- تجنب تناول الأدوية التي تسبب دوخة واستخدم أدوية أخرى غير مؤثرة على التوازن.
- تجنب الإجهاد الجسدي لفترات طويلة، وعند القيام بمهام شاقة يجب الاستراحة بين الحين والآخر.
- علينا عدم النهوض مباشرة من الفراش عند الاستيقاظ، بل يجب أن نبقى في السرير لمدة خمس دقائق قبل النهوض.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد للتخلص من أمراض نقص الدم (الأنيميا)، والتي تتسبب في الدوخة وأعراض رئيسية أخرى.
موضوعات متصلة بالدوخة
- ما هي أسباب الدوار المستمر وكيفية علاجها
- اسباب الدوخة عند الوقوف وعلاجها
- اسباب الصداع والدوخة والخمول
وها نحن وصلنا إليكم بمقال شامل يتناول أعراض الدوخة وتأثيرها على المريض وأهم الأعشاب التي تخفف من حدتها.
وهناك طرق تساعدك على التخلص من هذا الشعور تماما، ومنها العلاج بالمساج لتقليل الدوار، ومع ذلك يجب عليكم زيارة الطبيب لمعرفة سبب هذا الشعور بالدوار.
