يعتمد العديد من الأشخاص على فرقعة المفاصل والعظام لأنهم يشعرون بتحسن عندما تقوم العظام بالتوقف أو الانفصال، مما يجعلهم يعتقدون أن فرقعة الظهر والعظام ستجعلهم يشعرون بتحسن ويعملون بشكل طبيعي.
لذلك قمنا بتجلب هذا التقرير حول فوائد ومضار تقليب الظهر وتكسير العظام في الركبة والتواء مفاجئ يحدث لها، وطرق تجنب هذه المشكلات عن طريق خطوات بسيطة يمكننا التوقف عن فعلها.
ما هي طقطقة الظهر
إن صوت طقطقة الظهر ضار جدا، حيث يمكن أن يؤدي إلى فقدان المرونة في أربطة الظهر. فالطقطقة هي عبارة عن تمديد الظهر حتى يتم سماع صوت تكسير العظام والعمود الفقري، مما يؤدي إلى توتر العضلات وتساعد العمود الفقري على التصرف بشكل غير صحيح.
شاهد أيضًا: ما هو علاج إحتكاك الركبة
أضرار طقطقة الظهر
- من المعروف أن الهيكل العظمي الذي يتكون من العمود الفقري مرتبط بالحبل الشوكي، وأي تشوه أو مشكلة فيه قد يتسبب في إلحاق ضرر بالحبل الشوكي.
- إذا كانت طقطقة الظهر تشكل خطرا على الحبل الشوكي، يجب التوقف عن الطقطقة والتوجه إلى الطبيب الخاص بك.
- مع مرور الوقت، إذا لم تتوقف عن تلك العادة السيئة وغير الصحية تماما، فقد يتسبب ذلك في الضرر للعمود الفقري وربما يؤدي إلى إصابة الحبل الشوكي كما ذكرنا سابقا.
- إذا قمت بتكسير ظهرك، فسوف تتسبب في زيادة الحركة في المفاصل وهذا سيؤدي إلى زيادة الألم وتضعيف المفاصل، ومع مرور الوقت، سيزداد ألم العظم بشكل عام.
- يتعرف الطبيب على طبيعة عظامك بشكل أفضل وفي بعض الحالات، قد يحتاج طبيب العلاج الطبيعي إلى تقوير العظام، ولكنه يعلم تماما ما يفعله، لذا لا ينبغي أن تقوم بذلك بنفسك.
كيف تحدث طقطقة الظهر
- في الظهر، يوجد غضروف ووسيلة زلالية تتكون من ثاني أكسيد الكربون والأكسجين والنيتروجين. وهذا المزيج الذي يتألف من هذه الثلاثة مكونات هو المسؤول عن فصل المفاصل وجعلها تتحرك بحرية دون التصاقها ببعضها أثناء الحركة.
- عند قومك بتكسير تلك العظام، تقوم بزيادة المسافة بين احتكاك العظام من خلال تكوين فقاعات في المفاصل.
- يعمل العظام على تحفيز الأعصاب المتطابقة وتخفيف التوتر والتصلب المؤقت الذي يحدث فيها، ومع مرور الوقت يحدث الفراغ الذي ذكرناه وتتحرك العظام وتتلامس بعضها ببعض.
فوائد طقطقة الظهر
- الجلوس بشكل غير صحيح والنوم بطريقة غير صحيحة أيضا يسبب مشاكل صحية للعمود الفقري مثل انزلاقه عن موضعه الطبيعي.
- مما يعني أنه تعرض لألم شديد وحدوث تشنجات في الظهر بسبب حركة العمود الفقري.
- لذلك يلجأ الأطباء المتخصصون فقط، وليس غيرهم، إلى العلاج بواسطة الطقطقة.
- يقوم الطبيب بتدليك ظهر الشخص بقوة لإعادة العمود الفقري إلى مكانه الطبيعي.
- ومع ذلك، يجب أن ننبه إلى أن الطريقة هذه تستخدمها فقط الأطباء.
شاهد أيضًا: هل يوجد خطورة في طقطقة الأصابع
طقطقة الركبة
- من الممكن أن يكون الأمر طبيعيا ولا يوجد ما يستدعي القلق بشأن الصحة.
- ومع زيادة الأمور حتى لو كانت أصغر من شيء، يكون من الضروري الرجوع إلى الطبيب.
- في حالة حدوث طقطقة مستمرة في الركبة.
- فهذا يشير إلى وجود تمزق في الغضروف الهلالي في الركبة، وهو حالة تسبب ظهور هذا الصوت المتكرر.
ما هو تمزق الغضروف الهلالي
- هو ورم وتصلب في الركبة مصحوب بألم شديد.
- مثل عدم القدرة على الوقوف عليها لفترة طويلة أو عدم القدرة على جعلها تتحرك بحرية، وأدنى حركة تسبب ألما شديدا.
- يحدث هذا الورم نتيجة للتواء مفاجئ بسبب ممارسة تمارين رياضية شاقة أو نتيجة اصطدام مع جسم صلب.
- علاوة على ذلك، يحدث تمزق الغضروف الهلالي لدى كبار السن بسبب تقدمهم في العمر.
ما هو التهاب المفاصل
- يحدث ذلك بسبب نقص المادة اللزجة التي تكون بين المفاصل وبعضها.
- وتلك المادة، كما ذكرنا سابقا، تكون مسؤولة عن تفصل العظام لتمنع احتكاكها وحدوث الألم والالتهابات.
ما هو السائل الزلالي
- السائل اللزج الشفاف هو سائل لزج يكون لونه أصفر ويتواجد بين العظام.
- ويجب المباعدة بين العظام لكي لا تلتصق ببعضها، ويتم ملء السائل الزلالي المفصل والغضروف المفصلي.
- يتألف السائل الزلالي من بلازما الدم وعناصر أخرى تساعد السائل اللزج على أن يكون كذلك.
- السائل اللزج له مهمة أخرى بخلاف منع احتكاك العظام بعضها البعض.
- يسهم في تسهيل حركة المواد الغذائية بين المفاصل.
كيفية تجنب التواء الركبة
- هناك بعض العادات التي تؤدي إلى تواء الركبة، وإذا تجنبنا تلك الأشياء سنمنع حدوث تواء الركبة المفاجئ.
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية التي تسبب تلفا في الركبة.
- تجنب المبالغة في الجهد، حيث يقوم بعض الأشخاص بأعمال شاقة تتجاوز طاقة العظام، مما يؤدي إلى تلون الركبة أثناء المشي.
- عدم طقطقة الركبة من تلقاء نفسك.
- الجري لمسافات طويلة بدون توقف وبدون تعود يؤدي إلى حدوث إصابات في الركبة مثل الالتواءات.
شاهد أيضًا: ما هي أسباب طقطقة الركبة
قدمنا لكم مقالا يتناول طقطقة الظهر وتأثيرها ومخاطرها على الصحة.
نأمل أن تكونوا استفدتم من هذا التقرير من خلال موقعنا، ونتمنى منكم مشاركة المقالة عبر صفحاتكم على فيسبوك أو تويتر، وتبقوا بأمان.
