البروتين المصلي (واي بروتين) هو مكمل غذائي يستخدم لزيادة كتلة العضلات، ويتكون من مجموعة متنوعة من المكونات الأساسية التي يحتاجها الجسم، ويحتوي بشكل رئيسي على البروتين بالإضافة إلى الكربوهيدرات والدهون بنسبة ضئيلة.
البروتين يلعب دورا أساسيا في بناء جميع أنسجة الجسم المختلفة، ويتدخل أيضا في تكوين الشعر والأظافر والجلد.
يساعد في تشكيل العظام والعضلات، ويساهم البروتين في تكوين معظم المركبات الحيوية مثل الأجسام المضادة والأنزيمات والهرمونات.
يدخل أيضا في تكوين الأحماض الأمينية، ولذلك يستخدم بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، ويتألف واي بروتين من حليب الأبقار، ولذلك يعتبر من المكملات الغذائية الطبيعية.
وهناك أنواع متعددة منه بنكهات مختلفة مثل الفانيليا والفراولة والشوكولاتة ونكهات أخرى مميزة، وسنوضح الآثار الضارة لبروتين الواي على الكلى، فالبروتين يسبب غازات ويؤثر على الجسم، وسنتحدث عن أسعار مسحوق البروتين من اللبن واستخدامه للمبتدئين.
تركيب واي بروتين Whey Protein
يتم استخلاص دواء البروتين من حليب الأبقار، حيث يتم تصنيعه من مصل اللبن أو عصير اللبن بعد مراحل تصنيع الجبن، ثم يمر بعدة مراحل للتخلص من الدهون والنشويات الموجودة في عصير اللبن.
ويتم التخلص من سكر اللبن (اللاكتوز) وفصل المعادن والشوائب للحصول على مسحوق بودرة ذو تركيز عال من بروتين اللبن، ويتوفر واي بروتين بعدة أنواع مثل:
- ويتكون منتج البروتين الذي يحتوي على تركيز ٨٠% من البروتين.
- البروتين المعزول هو مصل اللبن المركز ويحتوي على تركيز ٩٠% من البروتين.
- بروتين هيدروليزي يمر بعملية تكسير لجزيئات البروتين في المصنع حتى يصبح سهل الهضم والامتصاص، ولكنه غير شائع في السوق بسبب ثمنه المرتفع.
- وهذه الأصناف السابقة تحتوي على نسبة بسيطة من الدهون واللاكتوز، بالإضافة إلى وجود الفالين وأحماض الليوسين والأيزوليوسين والجلوتامين، لذلك يستخدم لبناء العضلات وزيادة الوزن والتخلص من النحافة بشكل آمن وصحي، وذلك بفضل تركيبته الطبيعية وقيمته الغذائية العالية.
- واحدة من أنواع البروتين الأكثر شهرة وأهميتها في السوق هي واي بروتين آيزوليت.
اقرأ أيضًا: طريقة للتخلص من النحافة في 7 أيام
استخدامات وفوائد بروتين اللبن (واي بروتين)
دواء واي بروتين من المكملات الغذائية الطبيعية ويستخدم في الحالات الآتية:
- يمكن استخدامه بأمان في علاج نقص الوزن ومشاكل النحافة، وذلك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من البروتين التي تفوق محتوى البروتين الموجود في البيض واللحم واللبن، وبالتالي يساعد في زيادة الكتلة العضلية دون زيادة الدهون في الجسم.
- يستخدم لزيادة العضلات والحفاظ على الكتلة العضلية، ويمكن استخدامه بين الوجبات وبعد ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة بعد تمارين كمال الأجسام.
- كما يساعد في علاج أمراض نقص المناعة.
- كما يساهم في الوقاية من السرطانات.
- ويساهم أيضا في التخلص من التهابات الجسم وحماية الجسم من هشاشة العظام.
- كما يساعد في تخفيف التهاب المعدة.
جرعة وطريقة استخدام البروتين الأبيض اللبني (واي بروتين)
قبل تناول دواء البروتين، يجب قراءة التعليمات الخاصة بالجرعة وكيفية الاستخدام، وذلك بسبب توافر أنواع مختلفة من البروتين بتراكيز وطرق استخدام متنوعة
- الجرعات المتعارف عليها في طريقة استخدامه هي تذويب كمية من مسحوق البروتين في الحليب أو الماء باستخدام الملعقة البلاستيكية المرفقة بالعبوة مرة واحدة في اليوم.
- هذا المقدار يعادل ٣٠ جراما من بودرة البروتين اللبني، حيث يحتوي على ٢٥ جراما من البروتين، ويكون عدد سعراته الحرارية ١٢٠ سعرا حراريا.
- يتم تناول هذا الكمية في الصباح أو بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية.
- يمكن زيادة الجرعة إلى مقدار مكيالين من مسحوق البروتين الواي، ولكن لا ينصح بتجاوز هذه الجرعة لتفادي حدوث أي مشاكل صحية.
العوائق التي تمنع استخدام البروتين الأشهر واي بروتين
يعتبر دواء واي بروتين آمنا في الاستخدام في جميع المراحل العمرية، وذلك لأنه مكمل غذائي طبيعي ولكنه لا ينصح باستخدامه في الحالات الآتية:
- لا ينصح باستخدامه في حالة المرضى الذين يعانون من مشاكل صحية في الكلى أو قصور وظائف الكلى.
- لا ينصح باستخدامه في حالة المرضى الذين يعانون من مشاكل صحية في الكبد بدون استشارة الطبيب المعالج.
- لا ينصح باستخدامه مع مرضى السكر،
- وذلك بسبب وجود نسبة من المواد الكيميائية المحلية.
الآثار الجانبية لدواء البروتين اللبني واي
يمكن تناول واي بروتين بأمان تام، ولكن يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية عند تناوله بكميات كبيرة، وسنوضح ذلك فيما يلي:
- قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والانتفاخ والغثيان.
- وقد يسبب آلاما في الرأس وإرهاقا عاما في الجسم.
- ويمكن أن يؤدي إلى نقص الوزن.
- يمكن أن يرفع مستوى السكر في الدم.
شاهد أيضًا: أنواع البروتينات وفوائدها
تفاعلات بروتين الواي مع الأدوية الأخرى
- لم تسجل الدراسات العلمية أي تفاعلات دوائية بين دواء واي بروتين والأدوية الأخرى.
- ذلك بسبب كونه مكملا غذائيا مصنوعا من مكونات طبيعية آمنة.
- يمكن تناوله مع المكملات الغذائية الأخرى مثل الكرياتين والبيتا الانين بدون حدوث أي تفاعلات كيميائية بينهما.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تناوله مع الأدوية التي تعمل على حرق الدهون بأمان دون حدوث أي تداخل بينهما.
تحذيرات دواء واي بروتين Whey Protein
- تحذر من استخدام دواء البروتين بعد انتهاء تاريخ الصلاحية المدون على العبوة.
- يحذر استخدامه بجرعات كبيرة.
- لا يجب استخدامه كبديل للطعام، ويجب اتباع نظام غذائي بالتزامن مع تناول دواء البروتين الواي.
- بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية للحصول على جسم مثالي.
- يجب اختيار نوعية جيدة من البروتين اللاكتي، حيث يمكن أن تتسبب الأنواع السيئة منه في اضطرابات هضمية للأشخاص الذين يعانون من حساسية الألبان واللاكتوز.
- وذلك نتيجة عدم ترشيح سكر اللاكتوز بشكل جيد خلال مراحل التصنيع.
تأثير بروتين اللبن المركز (واي بروتين) على الحمل والرضاعة
- أظهرت الدراسات العلمية أن دواء واي بروتين آمن للاستخدام خلال فترة الحمل.
- ومع ذلك، ينصح باختيار نوعية عالية من البروتين الأبيض وأن يكون خاليا من الملوثات الصناعية.
- وينصح بالتشاور مع الطبيب المتخصص قبل بدء تناول بروتين الألبومين أثناء فترات الحمل والرضاعة للحفاظ على صحة الجنين والرضيع.
طريقة التعبئة والتخزين لدواء البروتين وي
- يتوفر دواء واي بروتين في عبوة بلاستيكية تحتوي على ٢١٠٠ جرام بسعر ١١٠٠ جنيه مصري.
- متوفر في الصيدليات والمحلات المتخصصة في بيع المكملات الغذائية.
- يجب حفظ عبوة الدواء في مكان آمن بعيد عن متناول الأطفال.
- يجب أن يتم تخزينه في مكان بارد بعيد عن أشعة الشمس المباشرة والأماكن ذات درجات حرارة عالية.
- يجب تخزينه في مكان جاف بعيد عن الرطوبة.
اسم شركة دواء واي بروتين Whey Protein
- هناك العديد من أنواع الواي بروتين، بما في ذلك المحلية والمستوردة.
- ومن بين الشركات المحلية التي تنتج البروتين، تشمل شركة امتنان وشركة التغذية الرياضية المتقدمة.
اسم العلامة التجارية للبروتين واي بروتين هو Whey Protein
- واحدة من أنواع الواي بروتين المستوردة الشهيرة هي واي بروتين اوبتيموم الأمريكية وديماتيز أيزو ١٠٠.
موضوعات أخرى: طرق علاج التهابات المعدة
في نهاية المقال، نود أن نعرب عن شكرنا لكم ونأمل أن تكونوا استفدتم من الكثير من المعلومات حول دواء واي بروتين، ولنشر الثقافة والوعي الصحي وتعميم الفائدة، نرجو مشاركة هذا المقال عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
