فوائد الجوافة وأضرارها، في دراسة تم التأكيد فيها أن الجوافة من بين أنواع الفواكه المحببة للكبار والصغار على حد سواء.
بالإضافة إلى ذلك، لها رائحة مميزة ومحبوبة، وتتمتع الجوافة بفوائد عديدة سواء في الثمرة أو الأوراق، لذلك سنتناول معكم في هذا اليوم فوائد الجوافة وأضرارها.
نبذة عن ثمرة الجوافة
- الجوافة تنتمي إلى النباتات التابعة للفصيلة الآسيوية، وتحتوي هذه الفصيلة على حوالي 140 نوعا من النباتات.
- تنتشر هذه الفصيلة بشكل أكبر في العديد من المناطق الاستوائية وأمريكا الجنوبية وأفريقيا وفلسطين.
- تحظى الجوافة بفوائد كبيرة وخاصة أوراقها، وهي واحدة من الفواكه المفيدة بشكل خاص.
- منذ زمن قديم، تم استخدامها كعلاج للكثير من الأمراض، وثمرة الجوافة هي أغنى الثمار.
- نظرا لاحتوائها على مادة الليكوبين، وخاصة في الجوافة ذات اللب الأحمر، تستخدم هذه المادة للوقاية من السرطان.
- ويمتلك الجوافة العديد من الفوائد الصحية نظرا لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتحتوي أيضا على فيتامين ج والبوتاسيوم والألياف.
- وتلك المواد جميعها ضرورية في علاج العديد من الأمراض مثل الإمساك والمغص والإسهال.
شاهد أيضًا: تفسير رؤية الجوافة في المنام ومعناها
ما القيمة الصحية للجوافة؟
- الجوافة لها قيمة غذائية وصحية عالية جدا، إذ تعتبر واحدة من أكثر الفواكه ثراء بمادة الليكوبين.
- تحتوي لب الجوافة الأحمر على مركبات تقاوم مرض السرطان، ويمكن استخدام غلي أوراق الجوافة في الماء الساخن لأغراض متعددة.
- يستخدم هذا بشكل خاص لعلاج العديد من الأمراض، وخاصة الأمراض المزمنة مثل السعال والكحة والنزلات الشعبية والتهاب القصبات الهوائية.
- وبعض آلام المعدة كما يتم استخدام ورق الجوافة لصباغة المنسوجات ودبغ الجلود والكثير من الصناعات الأخرى.
- تعتبر بذور الجوافة مهمة للغاية، حيث يتم استخدام زيت بذورها كصلصة في العديد من البلدان.
- يتم استخدام الزيت في صناعة الجبن والكاتشب والعديد من الصناعات الأخرى.
- قشر شجرة الجوافة مفيد لعلاج الإسهال، خاصة لدى الأطفال.
فوائد الجوافة الصحية
لثمرة الجوافة وأوراقها العديد من الفوائد الصحية والعلاجية المعروفة منذ العصور القديمة، حيث يتم استخدام الجوافة لعلاج العديد من الأمراض، ومن أهم فوائدها ما يلي:
- تساعد الجوافة في الوقاية من نزلات البرد، خاصة عند الأطفال وأعراض البرد.
- تعمل الجوافة على الوقاية من السعال وتخفيف شدته، وتخفف من شدة التهاب القصبات الهوائية.
- تستخدم لعلاج مرض الإسقربوط، وهو مرض نادر يصيب الأطفال بسبب نقص فيتامين سي في الجسم.
- معالجة جروح وآلام الأسنان.
- الوقاية من مرض السرطان.
- الوقاية من الأمراض القلبية وتصلب الشرايين.
- الجوافة تعتبر واحدة من الفواكه التي تعمل على مقاومة الإسهال وتخفيف حدته.
- تعتبر الجوافة أيضا مكملا غذائيا، وينصح بتناولها للحوامل أثناء فترة الحمل.
- الجوافة تحتوي على نسبة قليلة من السكريات، وهذا ما يجعلها مناسبة لمرضى السكر بالمقارنة مع أنواع الفواكه الأخرى.
- الجوافة من بين الفواكه التي تعمل على ترطيب وتفتيح وتنقية البشرة بشكل كبير.
- نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامينات أ وب وسي، بالإضافة إلى الحماية من العديد من أمراض الجلد.
- الجوافة تعتبر طريقة مثالية للتخلص من الوزن الزائد.
- بسبب احتوائها على سعرات حرارية أقل، فإنها مثالية للتخلص من الدهون.
- الجوافة من بين أنواع الفواكه التي تساعد في التخلص من الكولسترول الضار في الجسم، وتزيد من نسبة الكولسترول الجيد.
- الجوافة من بين أنواع الفاكهة التي تحافظ على ضغط الدم.
لا تنسى قراءة: فوائد الجوافة للحامل
فوائد أوراق الجوافة المتعددة
لا سيما أن أوراق الجوافة تحمل العديد من الفوائد الصحية والعلاجية التي لا يمكن إنكارها.
يعتبر غلي أوراق الجوافة من بين أكثر الوصفات الطبيعية فعالية في التخلص من العديد من الأمراض، وتلخص فوائدها فيما يلي:
- يساعد شاي الجوافة في تقوية البصر، خاصة في الليل، بالإضافة إلى إعطاء العين لونا أكثر بياضا.
- يعمل مغلي الجوافة على علاج العديد من الأمراض مثل الكلف وحب الشباب.
- يعد هذا واحدا من المشاكل التي تظهر على البشرة، حيث يتم تطبيق هذا الشاي المخفوق على الوجه عدة مرات.
- غلي أوراق الجوافة يساعد على تبييض الأسنان.
- علاج لأمراض المعدة وتقوية غشاءها وتعزيز الأنزيمات لمكافحة البكتيريا.
- تطهير ورق الجوافة بالغلي ليعمل كمدر للبول ويزيل الشوائب عنه.
- التخلص من آلام المعدة وبعض الالتهابات الحادة.
- طرد الكولسترول الضار من الجسم.
- علاج اضطرابات والتهابات الكلى.
- كما يستخدم مغلي أوراق الجوافة لعلاج صرع وتشنجات الأطفال، ويتم استخدامه للحد من القيء والإسهال بشكل خاص للذين يعانون من مرض الكوليرا.
- علاج التهابات وقروح الفم.
- بالنفس الطهر للمعدة، إذ يقضي على طفيليات المعدة والأمعاء.
- علاج تورم المفاصل وتخفيف ألم الأسنان.
- أيضا علاج السعال والكحة.
اخترنا لك: فوائد الجوافة للتخسيس
أضرار تناول الجوافة
من الجدير بالذكر أن تناول الجوافة لا يسبب أي ضرر صحي للأشخاص الأصحاء.
بالإضافة إلى تناولها بشكل متوازن، يزيد الاستهلاك المفرط للألياف من ظهور بعض الأعراض مثل الإمساك والانتفاخ وتكون غازات في البطن.
وينصح الحامل ألا تفرط في تناول الجوافة خلال فترة الحمل والرضاعة، لأنه لا توجد معلومات كافية تؤكد فوائد الجوافة في هذه الفترة.
يجب أن يحدد حجم الجرعة الموصى بها استنادا إلى العمر والحالة الصحية.
ننصح بقراءة: فوائد ورق الجوافة
قدمنا في هذه المقالة فوائد الجوافة وأضرارها، ونأمل أن نحظى برضا الزائرين، وإذا كان لديكم أي استفسارات، فنحن في انتظار تعليقاتكم للرد عليها في أقرب وقت.
