نشعر بالصداع بشكل كبير ومستمر، حيث يوجد له أنواع كثيرة ومتعددة، ومن أهم هذه الأنواع الصداع الذي يؤثر على الرأس من الجهة الأمامية.
ما هي أهم أسباب هذا الصداع وأفضل الطرق الطبيعية للتخلص منه بدون قلق، سنتعرف على ذلك في الموضوع التالي، تابعوا موقعنا مقال mkaal.com.
أسباب صداع الرأس من الأمام
الدورة الشهرية
- عند النساء والفتيات وخاصة قبل فترة الدورة الشهرية، حيث تسبب الدورة الشهرية تشويشا في الهرمونات الأنثوية.
- حيث يؤثر بشكل سلبي على هرمون الأستروجين لدى المرأة، مما يؤدي إلى حدوث مشكلات وبالتالي الإصابة بالصداع.
- وبالإضافة إلى ذلك، يؤدي النقص الحاصل خلال فترة الحيض إلى انخفاض كمية الدم في الجسم.
- وخاصة إذا لم يقم الفتيات بتعويض نقص الدم عن طريق تناول المكملات الغذائية والأطعمة الصحية.
اقرأ أيضاً: أفضل 9 خطوات لتجنب الصداع
التهاب الجيوب الأنفية
- وهو المسبب الرئيسي للصداع، ويحدث بشكل شائع جدا.
- السبب وراء ذلك هو انسداد مجرى التنفس في الأنف.
- مما يؤدي إلى ضغط كبير على الأنف ويسبب الصداع الجبهي بشكل كبير.
الأرق والتعب
- وخاصة عند قلة النوم، عندما لا يحصل الجسم على قسط كاف من النوم يوميا لعدة أيام متتالية.
- أو الاقتصاد في ساعات النوم يوميا، حيث يقلل من النوم لمدة ثلاث إلى أربع ساعات مما يؤدي إلى الإجهاد والقلق والصداع.
- وخاصة في مقدمة الرأس، نظرا لاضطراب الساعة البيولوجية الداخلية الموجودة في الجسم.
فقر الدم أو الأنيميا
نقص المعادن والفيتامينات الأساسية في الجسم، وخاصة الحديد والكالسيوم وفيتامين ب 12، يسبب مشكلة الصداع.
وخاصة في الجزء الأمامي من الرأس، وفي فترات قريبة من بعضها البعض.
التوتر والغضب
- الصداع الناتج عن التوتر أو الغضب يحدث بسبب إجهاد العمل الزائد.
- مع الضغوط التي يواجهها الشخص في أداء عمله اليومي، حيث ينتشر بشكل كبير في منطقة الجبهة.
- كأنه ضاغطاً على منطقة الرأس من الأمام.
قد يهمك: ما معنى الصداع النصفي
الجهد البصري
- يعتبر منطقة العينين ومقدمة الرأس واحدة من أهم مسببات الصداع، سواء بسبب طول النظر أو قصره.
- لذلك يجب إجراء فحص طبي للعين بشكل منتظم، وننصح بارتداء النظارات اللاصقة أو النظارات الطبية.
- خاصة عند التعامل مع الأجهزة الذكية مثل الكمبيوتر الشخصي أو الهواتف المحمولة.
أسباب أخرى
- يعد التهاب القولون واضطراباته، وخاصة الإمساك وصعوبة الهضم، سببا رئيسيا في حدوث الصداع.
- انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم هو أحد أكثر أسباب الصداع.
- انخفاض ملحوظ في مستوى سكر الدم وبدون علاج.
طرق الوقاية من الصداع
- الاهتمام بفحص العين بانتظام ومتواصل، لمتابعة تطورات النظر.
- وأيضا لتجنب مشكلة العين الزرقاء، والتي يطلق عليها اسم الجلوكوما، من الممكن أن تصيب العين.
- أخذ اللقاحات اللازمة ضد التهاب السحايا.
- يجب زيارة طبيب الأسنان مرتين تقريبا في السنة لتجنب مشاكل الأسنان واللثة والفم.
علاج الصداع
- يجب اتخاذ العلاجات الوقائية لمشاكل ارتفاع وانخفاض ضغط الدم لتجنب الصداع.
- يشمل العلاج الجراحي المختلف والعلاج الكيميائي والإشعاعي.
- يتم تناول مضادات الفيروسات والمضادات الحيوية، وكذلك مضادات الفطريات والطفيليات.
- بجانب تناول مضادات الصداع النصفي.
شاهد أيضاً: ما هى أسباب الصداع المتكرر عند الأطفال
في النهاية، يمكن الوقاية من الصداع بسهولة عن طريق شرب كميات كافية من الماء، واللجوء للتدليك واستخدام الزيوت العطرية.
من خلال اللجوء إلى استخدام الحمام الساخن أو وضع القدمين في ماء دافئ، يمكن تخفيف حدة الصداع، وخاصة الصداع الذي يصيب الرأس من الأمام.
