الصداع النصفي يتخذ أشكالا مختلفة، حيث يحدث ألما حادا يركز في الجانب الأيمن أو الجانب الأيسر من الرأس، ويحدث في جانب واحد فقط من الرأس.
وتختلف شدة هذه المشكلة حسب الشخص المصاب بها، فما هي أهم علامات وأعراض هذا المرض وأفضل طرق علاجه؟ سنتعرف على ذلك في الموضوع التالي على موقعنا مقال mkaal.com.
الصداع النصفي
- يطلق عليه هذا الاسم، لأنه يؤثر فقط في جزء من الرأس ولا يشمل الرأس بأكمله.
- إذا كان الصداع في الجانب الواحد فقط، فيكون ذلك صداع نصفي.
- كما يؤثر بشكل كبير على النساء نتيجة لمجموعة من العوامل.
- وهناك مجموعة واسعة من الأعراض لديه، وسنشرحها لكم بالتفصيل فيما يلي.
اقرأ أيضاً: فحص قاع العين والصداع
أعراض الصداع النصفي
- آلام حادة في جزء معين من الرأس.
- خدر أو تنميل في اليد أو القدم.
- اضطرابات في الرؤية.
- رؤية خطوط متعرجة.
- غثيان.
- حساسية مفرطة تجاه الضوء.
- صعوبة في الكلام.
- ضعف في العضلات.
- ظهور مجموعة من الاختلالات البصرية والهالات.
أسباب الإصابة بالصداع النصفي
- التغيير في الهرمونات، وخاصةً عند السيدات.
- بسبب عدم انتظام دورة الحيض أو توقفها عند الأشخاص البالغين فوق سن الأربعين.
- التوتر والقلق النفسي.
- ينبغي عدم تجاهل تناول الوجبات الرئيسية في مواعيدها المحددة وبشكل يومي.
- تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والنسكافيه والشاي.
- وأيضاً الإكثار من تناول المشروبات الكحولية.
- وتتسبب التغيرات في الطقس والمناخ في حدوث الصداع النصفي.
- هناك مجموعة من الأطعمة التي تسبب الصداع، وأهمها الأجبان المالحة أو الأطعمة المالحة.
قد يهمك: 5 طرق لعلاج الصداع
طرق طبيعية التخلص من الصداع النصفي
- عندما تشعر بالإرهاق الشديد، ننصحكم بأخذ وقت كاف للراحة ويمكن التحرك ببطء عن طريق المشي بتأن.
- من المفيد جدا في التخلص من التوترات العصبية.
- يمكن علاج هذا الصداع عن طريق ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل التنفس العميق والتركيز على الشهيق والزفير.
- لمدة عشر دقائق بشكل يومي.
- التخلص من ضغوطات الحياة اليومية والتخلص من أي توترات وعدم الاهتمام بها.
- الاستمرار في نظام نوم منتظم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- من الضروري تنظيم العادات الغذائية عن طريق الاهتمام بتناول الوجبات الرئيسية الثلاث يوميا في نفس الوقت.
- تدليك منطقة بين الحاجبين يعمل بشكل كبير على التخلص من مشكلة الصداع النصفي بجميع أنواعه.
- تستخدم مسكنات الألم بوصفة طبية أو دون وصفة طبية، ومن بينها الأسبرين والأيبوبروفين هما الأهم.
- زيادة تناول السوائل الدافئة والماء يوميا، وهذا يفيد في التخلص من جفاف الجسم تماما.
- إذا شعرت بصداع نصفي، ننصحك باتباع الخطوات التالية على الفور: الذهاب إلى غرفة مظلمة، إغلاق العينين والاسترخاء.
- عند وضع قطعة من القماش المبللة بالماء البارد على منطقة العنق أو ظهر الرقبة.
- هناك مجموعة من الأدوية الوقائية التي يتم تناولها بانتظام تقريبا يوميا للتخلص من مشكلة الصداع النصفي.
طرق طبية للتخلص من الصداع النصفي
- تنفيذ إجراء يسمى وخز بالإبر، حيث يتم وخز مناطق في الرأس باستخدام إبر صينية.
- للتخلص من الصداع النصفي، وهو حلا ممتازا وفريد من نوعه.
- الحصول على حقن البوتوكس، والتي تساعد في التخلص بشكل كبير من الصداع النصفي.
- تؤخذ كل 12 أسبوعا لدى البالغين.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام تساعد في خسارة الوزن وتسهم في التخلص من مشكلة الصداع النصفي.
- تعود تلك الممارسات بفوائد كبيرة للجسم بشكل عام.
شاهد أيضاً: اسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه
في النهاية، الصداع النصفي أكثر انتشارا بين السيدات من الرجال، وليس هناك سبب رئيسي للإصابة به، بل هو نتيجة تأثير نشاط خلايا المخ على الأوعية الدموية.
لذلك عليكم اتباع النصائح التي ذكرناها للتخلص من الصداع النصفي، أتمنى لكم الخير.
