الصداع النصفي هو نوع من الصداع الذي يؤثر على نصف الرأس فقط، أي أحد الجانبين، والنساء هن الأكثر عرضة للإصابة به من الرجال.
ويمكن أن تكون أعراضه مزعجة وشديدة للغاية، حيث يعاني الشخص من آلام شديدة في الرأس وشعور بالنبض في جانب واحد فقط من الرأس.
ما هي أفضل طرق علاج الصداع النصفي؟ سنتعرف على ذلك في الموضوع التالي، تابعونا على موقعنا المتميز دائما mkaal.com.
طرق علاج الصداع النصفي
العلاج بدون أدوية
- يجب على الشخص الحصول على قدر كاف من النوم، حوالي سبع إلى تسع ساعات يوميا.
- ويفضل أن يكون النوم في وقت مبكر وفي نفس الموعد يوما بعد يوم.
- اشرب كميات كبيرة من الماء، لأن النقص في الماء وجفاف الجسم أمر ممكن.
- هو السبب الرئيسي وراء الإصابة بالصداع، وخاصة النصفي.
- تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين له تأثير قوي وفعال في علاج الصداع النصفي.
- حيث يزيد من اليقظة ويساعد في تخفيف آلام الصداع ومشاكله.
- استخدام الزيوت العطرية، سواء عن طريق استنشاقها أو وضع بضع قطرات منها على الجبين وخلف الأذن.
- ومن أمثلة تلك الزيوت زيت اللافندر وزيت النعناع.
- يتم وضع الكمادات الساخنة على الجزء الخلفي من الرأس أو الرقبة، عن طريق غمس قطعة قماش في ماء ساخن.
- ضعها على منطقة الألم في الرأس لمدة ربع ساعة، ويمكن للمصاب أيضا أن يستحم بماء دافئ لتحقيق نفس تأثير الكمادات الدافئة.
- عند تدليك منطقة الرقبة والأذن والرأس بمنطقة العنق، يقلل ذلك بشكل كبير من آلام الرأس.
- ينصح بتقليل الإضاءة في المكان الذي تجلس فيه، وفي حالة خروجك خارج المنزل في الصباح، ينصح أيضا بارتداء النظارات الشمسية.
- إذا كنت تستخدم الكمبيوتر الشخصي، ننصحك باستخدام شاشة الحماية.
- الاسترخاء وممارساته المختلفة مثل التأمل أو اليوجا أو الاستراحة، لها تأثير كبير في خفض ضغط الدم والتخلص من الصداع والآلام.
- وخاصةً في حال كان ناتج عن التوتر.
- تجنب الروائح القوية، مثل العطور الشديدة الروائح أو الدخان الناتج عن التدخين.
- سواء كانت سجائر أو حتى الشيشة وأيضا منتجات النظافة المختلفة.
قد يهمك: العطر والصداع
العلاج بالأدوية
- استخدام مسكنات الألم، التي تمكنك بشكل فوري من التخلص من الصداع، وأيضا تمنحك القدرة على النوم.
- خاصة إذا تناولت هذه المسكنات قبل النوم، فإن من بين تلك المسكنات الأيبوبروفين والأبيمول إكسترا وأيضا البنادول.
- يجب أخذ الحذر عند تناول النساء الحوامل والمرضعات، وكذلك الأطفال، بعض أنواع المسكنات.
- لأنها قد تسبب مضاعفات لهذا الصداع.
- يمكن تناول الأدوية الوقائية التي تقلل من تكرار نوبات الصداع وتخفف من شدته وأعراضه الصعبة.
- ومع ذلك، ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول تلك الأدوية، حيث قد تسبب آثارا سلبية خطيرة.
العلاج بالأعشاب
عشبة المقتطف
وهي عشبة تستخدم منذ زمن بعيد، ولها تأثير كبير في علاج الصداع النصفي بشكل خاص.
وبالتالي، فهي عشبة مناسبة تماما للتخلص من مشكلة الصداع.
اقرأ أيضاً: علاج الصداع في ثواني
عشبة الحمى
- هي نبات يتميز بأوراق بيضاء اللون ووجود دائرة صفراء في الداخل، ويعتقد أن لها تأثير كبير في علاج الصداع النصفي.
- فهي لا تقوم بمنع الصداع تماماً.
- تعمل على تخفيف أعراضه، ولا تتسبب في أي آثار جانبية.
العلاج بالوخز
هذه طريقة رائعة للتخلص من الصداع النصفي، من خلال تدليك والضغط على نقاط محددة في الجسم للتخفيف من آلام الصداع.
وهو علاج قديم يلعب دورا كبيرا في مشاكل الصداع المزمن والنصفي، وخاصة الصداع المصحوب بالغثيان.
شاهد أيضاً: طرق لعلاج الصداع بدون مسكنات
في النهاية، إذا لم يشف الصداع بعد تجربة جميع تلك العلاجات واستمر وتفاقمت حدته، ورافقته أعراض أخرى متعددة.
ومن بين هذه الأعراض عدم قدرة المصاب بالصداع على النوم وعدم رغبته في ممارسة أنشطته اليومية، ويجب عليه مراجعة الطبيب فورا لاتخاذ الإجراءات اللازمة.
