يعد ارتخاء العضلات من أكثر الأمراض انتشارا في الفترة الحالية، وذلك بسبب الإجهاد والتوتر الشديد، والعمل المطول بضغوط زائدة.
ويتسبب في حدوث مجموعة من الاضطرابات العصبية، مما يؤدي إلى ضعف العضلات وارتخائها.
ما هي أسباب ارتخاء العضلات وأعراضها وأفضل طرق علاجها، سنتعرف عليها في موقعنا التالي، فتابعونا في موقعنا المميز دائما mkaal.com.
طبيعة العضلات
- العضلات هي مجموعة من الأنسجة التي تتجدد بشكل كبير وتتجدد بعدد معين.
- وفقا لحجم العضلة، ستحتوي هذه الأنسجة على ألياف صغيرة، وتلك الألياف تتكون من الأعصاب.
- وهي تعمل على حركة العضلات وتغذيتها أيضا.
- تتواجد العضلات في جسم الإنسان بنسبة تقدر بحوالي 40٪، وهي المسؤولة عن القوة والحركة في الجسم الداخلي والخارجي.
- تعطي العضلات الجسم منظرا عاما، وبالتالي تعمل هذه العضلات على التقلص والاسترخاء في الجسم بواسطة الجهاز العصبي في جسم الإنسان.
- هو ما يسيطر على جميع الأجهزة الأخرى في الجسم.
- منذ ولادته، يكون الإنسان مالكا لكل أجزاء جسمه بشكل كامل، وبالتالي، إذا تضررت أي عضلة من هذه العضلات في الجسم.
- لا يمكن استبدال المحطم منها، ولكن يمكن تعويض المحطم بشكل غير مقصود من قبل الخالق سبحانه وتعالى.
- من خلال تمدد تلك العضلات.
اقرأ أيضاً: ما هو مرض ترقق العظام
أنواع العضلات في جسم الإنسان
- هناك أمراض تؤثر في العضلات وتصيب بعض الأشخاص، وأهمها الارتخاء.
- هذا التراخي يؤدي إلى مشاكل سلبية على الجسم والحركة.
- تؤثر أيضا على عمل العضلات، حيث تساهم في أداء الأعمال والأنشطة الأساسية للجسم.
العضلات القلبية
وهي العاملة في عضلة القلب، والتي تتحمل مسؤولية قدرة القلب على ضخ الدم في كامل الجسم.
وهي تكون من العضلات إرادية الحركة.
عضلات هيكلية
هي العضلات التي تشكل المظهر الخارجي للجسم، وتمكن الجسم من القيام بالحركات الخارجية المميزة له.
العضلات الملساء
وهي توجد في بعض الأعضاء المحددة داخل الجسم، مثل المعدة والأمعاء، وتعمل كعضلات غير إرادية.
أسباب ارتخاء العضلات
- الإصابة ببعض الالتهابات، بما في ذلك الالتهابات الفيروسية التي تحدث نتيجة التهابات بكتيرية.
- المشاكل التي تحدث في الأعصاب المحيطة بالعضلات وتغذيتها تلعب دورا كبيرا في نقل الأوامر إلى الدماغ.
- تحطم الألياف نفسها في بعض الحالات الأخرى، والتي تنتشر بشكل كبير في الأطفال الصغار.
- حيث يشعر المريض بعدم القدرة على الحركة.
- تناول الكحول والتدخين وتعريض الجهاز العصبي للإصابات.
- حدوث تقدم في العمر.
- نقص في معدل الكالسيوم في الجسم.
- عدم الحصول على قسط كافي من النوم.
- الإصابة بالأمراض المزمنة، ومن أهمها مرض الأنيميا أو نقص الحديد في الدم أو فشل القلب.
- التعرض للإصابات والحوادث المختلفة، وأحدها الكسور.
- قلة الحركة تؤدي إلى حدوث كسل وخمول في العضلات.
أعراض ارتخاء العضلات
- الشعور بالصداع.
- عدم القدرة على إخراج الصوت.
- سوء التغذية وعدم القدرة على التعرض لأشعة الشمس.
- الشعور برعشة في الأطراف للمصاب.
- حدوث ضعف في الساقين والذراعين.
- شعور بالضيق في الصدر مع صعوبة في التنفس.
- حدوث نقص في فيتامين د وفيتامين ب 12 وفيتامين ب 9.
- مع تقدم العمر، تصبح العضلات أصغر حجما وأقل في القوة.
- بسبب توفر بعض الأدوية التي تسترخي العضلات وتسبب تلفها أيضا.
- تحدث تلفا في الأعصاب نتيجة إصابة بمرض معين، وهذا يحدث للرياضيين أثناء ممارسة الرياضة.
- نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، ومنها القلق والاكتئاب والألم المستمر.
قد يهمك: مرض هشاشة العظام أسبابه وعلاجه
طرق علاج ضعف العضلات بالأعشاب
البابونج
- هو مشروب عشبي يشرب ساخنا ويتمتع بفوائد عديدة، منها علاج ضعف العضلات وتشنجها.
- من خلال دهن منطقة العضلات بزيت البابونج، أو عن طريق مزج كمية من البابونج في ماء مغلي.
- ثم تتم تصفيتها وتناولها يوميا مرة واحدة.
الشوفان
من خلال إضافته إلى الأطعمة أو تناوله يوميا مع اللبن مثلا في وجبة الإفطار، يساهم في تقوية العضلات.
ولكن لابد من تناوله بشكل طازج وبدون تعرضه لأي درجات حرارة عالية، حتى نحفظ على القيمة الغذائية للشواف.
الجينسنج
تعمل هذه النبتة على تخليص الجسم من التعب والإرهاق وتنشيط الجسم بشكل عام.
تحتوي هذه العشبة على مجموعة من المركبات النشطة التي تعزز تقوية العضلات وتعالج ضعفها.
إكليل الجبل
- هذا العشب يحتوي على تركيبة من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مركبات مضادة للأكسدة.
- وهذا يساهم في علاج التهابات العضلات.
- بمجرد زيادة قوتها، يتم تناولها من خلال إضافة كمية مناسبة منها إلى كوب من الماء المغلي وتناولها يوميا وبشكل مستمر.
الزنجبيل
- يحتوي على مكونات مضادة للالتهابات، وبالتالي يمكن إضافته في الأطعمة.
- يمكنك أيضا تحضير مشروب من المغلي، عن طريق غلي كمية منه في كوب من الماء المغلي وتناوله.
- يستخدم لعلاج مشكلة ضعف العضلات للأشخاص الصغار والكبار.
الميرمية
تناول مشروب الميرمية يوميا يحمي الجهاز العصبي من أي مشكلات، من خلال وضع كمية مناسبة منه في ماء مغلي.
ثم يتم تصفيتها وتناولها ثلاث مرات يوميا.
شاهد أيضاً: فوائد نخاع العظام للجسم
في النهاية، الاهتمام بعضلات الجسم أمر بالغ الأهمية ويجب أن يكون للإنسان اهتمام بها من خلال ممارسة الرياضة بانتظام.
وأيضا زيادة تناول المياه والعصائر الطازجة وتناول الطعام الصحي. أتمنى لكم الخير.
