تختلف صداع الحمل عن الصداع العادي، فكثيرات يعانين من صداع مزعج يجعلهن يشعرن بالاشتباه في حدوث الحمل. لذلك، يجب على كل سيدة أن تعرف الفرق بين صداع الحمل والصداع العادي.
الفرق بين صداع الحمل والصداع العادي
بعض السيدات ترغب في التمييز بين صداع الحمل والصداع العادي، ولذلك سنحاول شرح أعراض الصداع الذي يحدث نتيجة للحمل أو يكون مجرد صداع عادي وسيزول بعد اتخاذ بعض الإجراءات العلاجية.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: أسباب الصداع النصفي الأيمن
أسباب وأعراض الصداع لدى الحامل
- سيتم توضيح الأسباب التالية للفرق بين صداع الحمل والصداع العادي، حيث ينجم شعور المرأة الحامل بالتعب المستمر والإرهاق المزمن عن تعرضها للصداع.
- عندما تشعر بألم شديد في جبهتك، تصبح صعبة عليك النهوض من الفراش بسبب الكسل الشديد الذي يعاني منه الجسم.
- الصداع المرافق للحمل يتسبب في شعور مستمر بالغثيان وهذا أمر طبيعي جدا.
- أيضا، الأنثى غير قادرة على فتح عينيها أثناء تواجدها في الأماكن المضيئة.
- السيدة الحامل تشعر بالجوع بشكل مستمر، مما يؤدي إلى إصابتها بالصداع.
- عندما تتعرض المرأة الحامل لأي روائح كريهة مثل روائح السجائر والعطور وغيرها، ستشعر بصداع شديد.
- تتسبب تغير نسبة الهرمونات في جسم المرأة أثناء الحمل في حدوث صداع حاد للمرأة الحامل.
- عند تناول المرأة للمواد الحافظة التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريت والتي تستخدم في الأطعمة المعلبة، يرتفع ضغط الدم مما يسبب الصداع.
- تؤثر الضوضاء بشكل كبير على المرأة الحامل وخاصة إذا كان هذا هو الحمل الأول لها وتسبب لها صداعا مؤلما.
- بالإضافة إلى ذلك، يعاني النساء الحوامل من احتمالية الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية أو التحسس الجوي أثناء تغير الفصول، مما يسبب صداعا شديدا للحامل.
- أثناء فترة الحمل، يزداد تدفق الدم إلى الرحم لتغذية الجنين، وهذا يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الرأس للحامل، وهذا هو ما يسبب الصداع والدوار المستمرين.
أسباب وأعراض الصداع العادي
- في بعض الأحيان، تعاني المرأة من صداع نتيجة عدم تناول الطعام أثناء فترة خسارة الوزن أو تناوله بكميات قليلة.
- من أكثر أسباب الصداع شيوعا هو عدم أخذ قسط من النوم بشكل كاف.
- يمكن أن يتسبب ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم في الشعور بصداع شديد.
- تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ذات نسبة عالية من السكريات.
- تتعرض المرأة للإرهاق النفسي والجسدي الذي ينجم عن أداء الأعمال الشاقة والمجهدة.
- يؤدي التعرض المباشر لتيارات الهواء في فصل الشتاء إلى الشعور بالصداع.
- الانفعال الشديد والعصبية الزائدة تعتبر سببا هاما للشعور بالصداع النصفي.
- أيضا، قيادة الدراجات بدون ارتداء خوذة الأمان أو أي شيء يمكن أن يحمي الشخص من تعرضه لتيار الهواء البارد.
- بعض الأدوية قد يسبب لها آثار جانبية تتمثل في صداع حاد.
علاج الصداع الناتج عن الحمل
بعد معرفتنا بالفرق بين صداع الحمل والصداع العادي، سنتعرف معا على طرق العلاج التي يمكنك استشارة الطبيب حول أنواع الأدوية المسكنة للصداع خلال فترة الحمل
- تعتبر الأدوية التي تحتوي على مادة الباراسيتامول من أكثر الأدوية أمانا خلال فترة الحمل في الشهور الأولى والأخيرة.
- يفضل أيضا على الحامل أن تضع كمادات باردة على رأسها بالحد الذي تحتمله المرأة من البرودة.
- أيضا، يؤدي ترك الرأس تحت الماء المتدفق لفترة طويلة أثناء الاستحمام إلى تخفيف حدة الصداع.
- حاولي قدر الإمكان تجنب الجوع والعطش، خاصة في فترات الحمل في الشهور الأولى، حيث يمكنك تعويض ذلك بتناول بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على تخفيف حدة الصداع حتى يمر هذا المرحلة بسلام.
- قسمي الوجبات التي تتناولينها إلى حصص صغيرة وتناوليها كل ساعة أو ساعتين.
- عليك أيضا أن تهتمي بتناول العديد من الفواكه الطبيعية الغنية بالسكريات الطبيعية، حيث تساهم في الحفاظ على مستوى السكر في الدم بدون أي ضرر، وهذا يؤدي إلى تقليل الصداع.
- اخذي قسطا كافيا من الراحة وتجنبي تماما التوتر والغضب الذي يؤدي إلى شعورك بالقلق والتوتر الذي يسبب الصداع.
- قم بممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة التي يمكنها تقليل القلق والتخلص من الإرهاق النفسي أثناء فترة الحمل.
- يمكنك تنظيم جدول لملأ فراغ يومك حتى لا يكون لديك وقت للتفكير والقلق بشأن عملية الولادة، والتي بدورها قد تؤدي إلى الشعور بالصداع.
- إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم وأنت حامل في الأشهر الأخيرة، يجب عليك التحقق من عدم إصابتك بتسمم الحمل والاستعانة بالطبيب المعالج لإجراء الفحوصات والتحاليل.
ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي
علاج الصداع العادي
- الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على المعادن والألياف الغذائية والمشبعة بالفيتامينات.
- وجبة الإفطار صباحا تعتبر واحدة من أهم الأسباب التي تساعد على منع حدوث الصداع.
- ضمان الراحة الكاملة والنوم المبكر لعدد كاف من الساعات في الليل لتجنب الصداع.
- أيضا، يجب مراقبة ضغط الدم بانتظام وتنظيمه، حيث يساعد ذلك بشكل كبير على التخلص من الصداع.
- تناول بعض المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي أو القهوة بحذر وعدم الإفراط في تناولها أو تناولها في الليل.
- تجنبي التعرض للهواء البارد وتأكدي من تدفئة رأسك جيدا خلال فصل الشتاء.
- تناولي الكثير من الفواكه والخضر وعلى الأخص الخضر التي تحتوي على عنصر الحديد مثل السبانخ والتي تحتوي على عناصر مضادة للأكسدة كالبصل والثوم.
كما يمكنك التعرف على: الفرق بين صداع الضغط العالي والمنخفض
وبهذا تعرفنا على الفرق بين صداع الحمل والصداع العادي وطرق علاج كل منهما، إذ يعتبر الصداع واحدا من أكثر الأعراض انتشارا بشكل مرعب.
