ما هو تعريف مرض النقرس؟ مرض النقرس كان يعتبر مرض الأغنياء في الماضي، ولكن أصبح الآن واحدا من أهم الأمراض التي يصاب بها الصغار والكبار.
وهو أكثر انتشارا بين الرجال مقارنة بالنساء، ويظهر عادة في سن الأربعين إلى الخمسين، ولكن يمكن أن تظهر أعراض النقرس عند النساء أيضا خلال فترة انقطاع الدورة الشهرية أو سن اليأس.
سنتعرف في الموضوع التالي على مفهوم النقرس وأهم طرق الوقاية منه، تابعونا على موقعنا المميز دائما mkaal.com.
الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى النقرس
- السمك من الأطعمة غير المرغوب في تناولها لمرضى النقرس.
- بسبب وجود سكر الفركتوز المحظور في المشروبات الغازية، يزيد من احتمالية الإصابة بالنقرس.
- يجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تقلل من نسبة الماء في الجسم.
- كما تسمح لنسبة الجفاف أن تزداد.
- تناول قطع صغيرة من اللحوم يزيد من احتمالية الإصابة بالنقرس.
- تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية أو المقلية، أو التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
- حتى لا تزيد فرص الإصابة بالنقرس.
- تجنب تناول المحار والجمبري بكثرة، نظرا للأضرار الجسيمة التي يمكن أن يسببها في زيادة نسبة النقرس.
- ونوصي بتناول قطعة واحدة فقط في كل فترة.
- حذر الأطباء من استهلاك عصير البرتقال والسبانخ، لأن عصير البرتقال يحتوي على نسب عالية من السكر الفركتوز.
- أما السبانخ، فتحتوي على كمية كبيرة من مادة البورين.
- يشمل استهلاك عصير التفاح وعصير العنب، وهما من أهم العصائر التي تقلل فرص الإصابة بالنقرس.
- مع تقليل التهابات المفاصل بأشكاله المختلفة.
- تناول الأطعمة المكسرات بجميع أنواعها لا يسبب أذى أو زيادة في نسبة الحمض البولينيك.
- بالإضافة إلى تناول الكركديه الذي يحتوي على فيتامين سي، مما يساعد في ذوبان الأملاح.
اقرأ أيضاً: النقرس ومشاكل الكلى
ماهية مرض النقرس
- في الحالة الطبيعية، يتم نقل حمض اليوريك عبر الدم، حتى يتم إخراجه عن طريق الكلى في البول.
- ونتيجة لذلك، فإن زيادة تركيز حمض اليوريك في الدم بسبب زيادة إفرازه لدى الشخص المصاب يؤدي إلى تشكل حصى الكلى.
- تمنعها من التخلص من كميات كبيرة من حمض اليوريك، وبالتالي يظل في الدم ويسبب الإصابة بالنقرس.
أعراض مرض النقرس
- يحدث ألم حاد في المفاصل، وخاصة في أصابع القدم، وبشكل خاص في الإصبع الكبير أو الأول بسبب التهابات.
- كما يؤثر بشكل سلبي أيضا على الكاحلين والرقبتين والمرفقين والمعصمين.
- يمكن أن يستمر الألم المرتبط بالنقرس لمدة تتراوح بين خمسة إلى عشرة أيام، ثم يختفي بشكل طبيعي.
- وتنقص أعراضه المزعجة خلال أسبوع إلى أسبوعين.
- المفاصل والعظام الملتهبة والمصابة بمرض النقرس تعاني من احمرار والتهابات شديدة فيها.
- مع التورم والشعور بالحرارة الشديدة في تلك المنطقة.
أسباب الإصابة بمرض النقرس
- تحدث مشكلات طبية مختلفة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو الإصابة بالسكري أو زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
- تناول كميات مفرطة من الكحول.
- وجود تاريخ وراثي وعائلي لإصابة فرد من أفراد الأسرة بمرض النقرس.
- زيادة كبيرة في نسبة حمض اليوريك في الدم.
- يتم تكسير وتحليل حمض البيورين الذي يتواجد بشكل طبيعي في الجسم ويتم إنتاجه، ويتوفر في العديد من الأطعمة.
- وبينها سمك الأنشوجة وسمك الرنجة ونبات الهليون والفطر.
قد يهمك: ما أسباب إنتشار مرض النقرس
الإصابة بالنقرس المتكرر
- من الممكن أن يكون المرضى الذين يعانون من النقرس بلا أعراض بعد استشفائهم من المرض في كثير من الأحيان.
- ومع ذلك، هناك أشخاص يعانون من تكرار الأعراض المصاحبة لمرض النقرس أكثر من مرة في السنة الواحدة.
- تعمل الأدوية على تخفيف تلك الأعراض والوقاية منها، ولكن في حالة عدم علاجها.
- يتسبب النقرس في تآكل المفاصل وتدميرها.
حدوث النقرس الحاد أو المتقدم
في حال تجاهل النقرس وعدم علاجه لفترات طويلة، ستتكون تحت الجلد ترسبات من بلورات.
يمكن أن تتطور وتنتشر في عدة مواقع أخرى، ومن أهم هذه المواقع الأصابع الخاصة بالأيدي والقدمين والمرفقين والكاحلين.
حدوث مشكلة حصوات في الكلى
تتراكم تلك البلورات الخاصة بحمض اليوريك في المسالك البولية للأشخاص الذين يعانون من مرض النقرس بدون علاج.
وهذا يتسبب في تكون حصوات الكلى، وبالتالي يمكن تناول الأدوية التي تعمل على التخلص من حصوات الكلى.
الوقاية من مرض النقرس
- تناول الكرز، والذي له دور كبير في تقليل تركيز حمض اليوريك في الدم.
- تستخدم أيضا لعلاج مشكلة النقرس، ويمكن استبدال الكرز بالتوت البري وتوت العليق والعنب الأحمر ذو الحجم الكبير.
- من خلال وضعه في قائمة طعامك اليومي.
- شرب كمية كبيرة من الماء، حيث يعمل الماء والسوائل على الحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف.
- من خلال زيادة استهلاك عصائر طبيعية غير محلاة.
- الحفاظ على الوزن المناسب والصحي، والوزن السليم، له دور كبير في تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم.
- مع الحاجة لتجنب الصوم المستمر أو فقدان الوزن بشكل مفاجئ.
شاهد أيضاً: أنواع الأكل الممنوع لمرضى النقرس
في النهاية، هناك مجموعة من الأطعمة التي تلعب دورا كبيرا في الوقاية من النقرس أو تقليل إصابته.
وبالتالي، ننصحكم باتباع تلك الأطعمة إذا كنتم مرضى نقرس، ونتمنى لكم دوام الصحة، دمتم بخير.
