يتعرض الإنسان العادي لأنواع مختلفة من الألم بدرجات متفاوتة، ومن أهم تلك الألام هي التي تصيب الساقين، وتتمثل في شعور بآلام حادة أو طفيفة وعدم الراحة في الساقين.
يمكن أن تستمر الآلام في الساقين لفترات طويلة أو قد تكون مؤقتة وتختفي بعد العلاجات البسيطة، فما هي أسباب آلام الساقين الرئيسية؟.
وأهم طرق علاج هذه المشكلة، سنتعرف عليها في الموضوع التالي، لذا تابعونا على موقعنا المميز دائما mkaal.com.
أهم أسباب آلام الرجلين
حوادث وإصابات
من خلال التعرض لإصابات في الساق أو الأقدام نتيجة كسور أو صدمات مع سيارات أو سقوط أو أي مشكلات أخرى.
اقرأ أيضاً: أسباب وجع كعب الرجلين
حالات طبية خاصة
- يوجد عدد من الحالات الطبية التي تسبب آلام في الساقين.
- من بين أهم تلك المشاكل هي تصلب الشرايين والجلطات الدوية التي تحدث نتيجة الحركة الضعيفة أو الراحة الزائدة.
- كما يمكن أن يحدث وجود دوالي في الساقين، أو الإصابة بداء النقرس أو التهاب المفاصل أو مرض السكر.
التشنجات
- وهي عبارة عن تمزق في عضلات الساقين، والتي يصاحبها آلام شديدة.
- يحدث نقص الماء في الجسم نتيجة عدم تناول كمية كافية منه، أو بسبب تناول أدوية مدرة للبول.
- والتي من أهمها الإصابة بضغط الدم.
أسباب أخرى
- السمنة المفرطة نتيجة الضغط على الساقين.
- الإصابة بالانزلاق الغضروفي.
- تناول بعض الأدوية.
- الأورام السرطانية الخبيثة أو الأورام الحميدة التي تصيب الساقين.
الأسباب بالتفاصيل
مرض النقرس
يتجمع حمض اليوريك أسيد في الجسم بكميات كبيرة، وخاصة في الساقين.
مما يؤدي إلى حدوث آلام وانتفاخات واحمرار في القدم، وأيضا في المنطقة السفلية من الساق أو القدم.
تصلب الشرايين
عندما تتراكم الدهون والكوليسترول في الشرايين، يحدث ضيق فيها مما يؤدي إلى تقليل تدفق الدم والأكسجين إلى أعضاء الجسم المختلفة.
وبالتالي، في حالة حدوث هذه المشكلة في القدمين، قد يتسبب ذلك في آلام شديدة، وخاصة في عضلة الربلة.
الانزلاق الغضروفي
تحدث انزلاقات الغضروف بين فقرات العمود الفقري، وتضغط بشكل كبير على الحبل الشوكي.
وبالتالي، تسبب هذه الحالة آلاما في الظهر، وتمتد هذه الآلام أيضا إلى الذراعين والساقين.
قد يهمك: أسباب تورم الرجلين و إحمرارهما عند كبار السن
الإصابة بالدوالي
أو مرض توسع الأوردة، الذي يحدث نتيجة تراكم الدم في كميات كبيرة بسبب خلل في الصمامات الموجودة في الأوردة.
وتكون الأوردة منتفخة ومرتفعة بشدة عن سطح الجلد، وتكون مؤلمة أيضا وتتركز بشكل خاص عند عظمة الكاحل.
الإصابة بالأورام
تختار الأورام العظام الكبيرة في الجسم بشكل عام، مثل عظام الفخذ والساقين، كموقع للنمو والانتشار.
طرق علاج آلام الرجلين
- نقوم بتدليك الجسم بزيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت النعناع أو زيت الزنجبيل أو زيت البقدونس، حيث نقوم بنقع الأقدام.
- في مياه دافئة، مع إضافة ملعقتين كبيرتين من أي نوع من الزيوت التي تم ذكرها سابقا.
- الراحة التامة وعدم ممارسة أي مجهود جسدي شاق ، والتي تتطلب الوقوف لفترات طويلة.
- يتم وضع الساقين في مياه باردة، مع إضافة مكعبات ثلج يوميا حوالي أربع مرات لتخفيف الآلام.
- ممارسة تمارين رياضية غير شاقة، التي تعمل على تحريك العضلات بشكل صحيح للساقين والمفاصل.
- وأيضاً تنشيط الدورة الدموية بها وتقويتها.
- استخدام مسكنات الألم التي تساعد على تخفيف الألم في الساقين والتخلص من الأوجاع المزعجة.
- في بعض الحالات، عندما يكون الأمر ضروريا، يجب استشارة طبيب متخصص، وسنقدم لكم هذه الحالات التي يجب اللجوء فيها للطبيب.
الحالات التي لابد للجوء لطبيب بها
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي ومنتظم.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- ارتفاع في درجة حرارة الساقين.
- حدوث شحوب في الجلد.
- تحدث تغيرات في لون الأقدام وتصبح حمراء اللون.
- عجز عن المشي أو الحركة وزيادة الألم، عند ممارسة تلك الأنشطة.
- الألم المستمر لعدة أيام متوالية دون توقف.
- حدوث انتفاخات وتورمات في القدمين والساقين.
- في حالة تعرض الأوتار للجرح، يظهر العظم.
- إذا سمع المريض صوت طقطقة أو طحن في القدم في لحظة الإصابة.
دور الكركم في علاج آلام الرجلين
- إنه علاج منزلي فعال لعلاج التهابات الجسم، وأحد أهم طرق العلاج هو إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- باستخدام ملعقة من زيت السمسم، يجب خلطها حتى تصبح عجينة، ثم يتم وضعها بلطف على المنطقة المصابة وفركها.
- بعد تركها لمدة نصف ساعة، يتم شطفها وتطبيق هذه الطريقة مرتين في اليوم.
- تناول فنجان من الحليب الساخن المضاف إليه ملعقة من الكركم مرة أو مرتين في اليوم، ويمكن اتباع طريقة أخرى لاستخدام الكركم.
- تتناولها على شكل مكمل غذائي، ولكن تحت إشراف الطبيب وفي حالة تناولك لأدوية لمنع تجلط الدم.
كيفية التخلص من آلام القدمين باستخدام خل التفاح
- وضع كوب من خل التفاح في حوض ماء دافئ، ووضع المنطقة المتضررة به لمدة حوالي نصف ساعة.
- يستخدم هذا المنتج مرة واحدة يوميا، بشكل يومي، ويمكن تناول كوب من الماء الدافئ المخلوط بملعقتين من خل التفاح.
- مع إضافة العسل النحل وتناوله مرتين في اليوم.
شاهد أيضاً: أنواع الفطريات بالصور
في النهاية، هناك طرق متعددة لعلاج آلام الساقين، حيث لها أيضا أسباب متعددة.
ولكن الأهم في هذا الموضوع هو التوجه إلى الطبيب عندما يزداد الألم بشكل غير معقول، بدون أسباب مقنعة. أتمنى لكم الصحة والعافية.
