الجسم يقوم بالعديد من العمليات الحيوية التي تساعد على الحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، ومن أهم تلك العمليات الحيوية التعرق عند ارتفاع درجة الحرارة.
وعند انخفاض درجة الحرارة، ما هي أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم الرئيسية وكيفية علاجها بشكل طبيعي.
سنتعرف على ذلك في الموضوع التالي، فلا تفوتوا قراءة هذه المقالة على موقعنا المميز دائما mkaal.com.
حرارة الجسم الطبيعية
- درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 37 درجة مئوية، وقد تكون الحرارة أعلى أو أقل من ذلك في بعض الأحيان.
- مع تقدم العمر، يصبح الجسم غير قادر على تحمل مستوى طبيعي للنشاط البدني.
- وبالتالي، لا يمكن لأجسام الأطفال والكبار التحكم في درجة الحرارة، وبالتالي يكونون أكثر عرضة للتأثر.
- لانخفاض درجة حرارة أجسامهم بشكل سريع.
اقرأ أيضاً: الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة
أسباب تناقص درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ
العقاقير
- هناك أدوية تتعارض مع حرارة الجسم، أو قد يكون للجسم عدم القدرة على تنظيم درجة حرارته.
- ومن بين هذه الأدوية الهامة، تشمل المهدئات والمخدرات وبعض مضادات الاكتئاب ومضادات الهلوسة.
- وبشرب الكحول تفقد الجسم درجة حرارته، وتنخفض درجتها بشكل كبير.
- تعمل على توسيع الأوعية الدموية، وهذا يتعارض مع الجهاز العصبي.
فقدان الحرارة
- عند التعرض للبرد لفترات طويلة وعدم ارتداء ملابس ثقيلة، يفقد الجسم درجة حرارته بشكل كبير وبسرعة.
- عندما يكون الجسم مبلولا، يفقد حرارته أسرع من الجسم الساخن.
- وبالتالي، يكون التأثير هنا بسبب ظروف الطقس وحالة الجو، مما يزيد من فقدان الحرارة بشكل أسرع.
الحالات الصحية المختلفة
- قد يكون انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل سريع ومفاجئ ناتجا عن منطقة في المخ تسمى تحت المهاد.
- تعد هذه المنطقة مسؤولة عن تنظيم حرارة الجسم، حيث تستقبل إشارات من الجهاز العصبي عبر الدماغ تفيد بأن الجسم باردا جدا أو حارا جدا.
- يمكن أن تتعارض متطلبات الجسم ورسائله مع المخ، نظرا لحدوث مشكلات في الحبل الشوكي أو إصابة الشخص بمرض السكري.
أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم
- الجلد البارد أو الشاحب اللون.
- الإعياء مع الطاقة المنخفضة.
- الرعشة بشكل مستمر.
- ضيق التنفس يعني صعوبة التنفس أو التنفس الضحل أو الكتم.
- التلعثم في الكلام وعدم القدرة على أداء المهام الأساسية.
- كحمل الأشياء أو التحرك في الغرفة.
- الارتباك أو النعاس.
طرق قياس درجة حرارة الجسم
- يمكن استخدام مقياس لحرارة الجسم عن طريق الشرج أو المثانة أو الفم.
- للتعرف على درجة الحرارة السليمة للشخص.
- في حالة انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل طفيف، تكون درجة حرارته بين 32 إلى 35 درجة مئوية.
- بنفس القدر، إذا كانت درجة حرارة الجسم للشخص منخفضة بشكل معتدل، فإن درجة حرارته ستكون بين 28 و 32 درجة مئوية.
- إن الشخص الذي يعاني من انخفاض حرارة الجسم بشكل شديد، يكون لديه درجة حرارة جسم أقل من 28 درجة مئوية.
- من الضروري الحصول على رعاية طبية فورية، خاصة إذا كان الشخص فاقد الوعي ولديه نبض ضعيف.
قد يهمك: أسباب العطش الشديد وكثرة التبول رغم شرب الماء
طرق علاج انخفاض درجة حرارة الجسم في المنزل
- تبعيد الشخص عن أي مصدر برودة لجسمه، ووضعه في غرفة مغلقة دون تعرضه لأي تيارات هوائية أو رياح.
- استخدم أيضا مناشف لتغطية الأرضية، حتى لا يتعرض للرطوبة ولكي لا تقوم بفعل أي شيء له.
- لكي لا ينفق جهدا زائدا ويؤثر سلبيا على صحته.
- يجب تسخين جسم الإنسان بسرعة، سواء عن طريق الاستحمام الدافئ أو وضع الكمادات الدافئة والجافة على مناطق الجسم المتوسطة، والعنق، والصدر.
- إذا استخدمتم زجاجات ماء ساخنة، ننصح بلفها بقماش ثم وضعها على تلك المناطق التي ذكرناها.
- لا تقم بتسخين الذراعين واليدين والقدمين، ولا تمارس الضغط الحار على منطقتي الرئة والقلب لتجنب التأثيرات السلبية على ذلك.
- كما لا تقم بفرك جسم المصاب بهذه الطريقة بيديك، لتجنب تهيج جلد المصاب.
- وإصابة جسمه بالصدمة من ذلك.
- في حالة قدرة الشخص على البلع بشكل صحيح وتناول أي شيء، يمكن تقديم المشروبات الدافئة غير المحلاة له.
- يفضل عدم إعطائه كحوليات تماما، بل يجب إعطاؤه شاي الأعشاب الخالي من الكافيين أو الماء الساخن مع العسل والليمون.
- بعد تناوله بشكل جيد وإعطائه الشوكولاتة التي تزيد طاقة الجسم بشكل كبير.
نصائح لضبط درجة حرارة الجسم
- اشرب كميات وافرة من الماء يوميا، وخاصة قبل مغادرة الأماكن الدافئة.
- من الأماكن المعتدلة إلى الأماكن الباردة في الجو.
- عدم تناول الأدوية الطبية التي تسبب انخفاض في درجة حرارة الجسم.
- وكذلك تجنب ارتداء ملابس مبتلة وجفاف الجسم جيدا قبل مغادرة المكان.
- عدم تناول الأطعمة الباردة في الطقس البارد، والتي تؤثر سلبا على درجة حرارة الجسم.
- نوصيكم بارتداء ملابس ثقيلة خلال فصل الشتاء وتغطية الوجه والرأس عند التعرض للمطر.
شاهد أيضاً: أسباب حرارة القدمين والساقين
في النهاية، قدمنا لكم جميع المعلومات المتعلقة بانخفاض درجة حرارة الجسم وكيفية الحفاظ على درجة حرارة صحية للجسم.
لذلك نأمل أنكم استفدتم من هذا الموضوع وننتظر تعليقاتكم وآراءكم حول هذه المقالة، وترك ما تودون طرحه من تساؤلات في التعليقات أسفل الموضوع.
