درجة حرارة الإنسان الطبيعية تبلغ 37 درجة مئوية وتختلف درجة الحرارة الطبيعية من فرد إلى آخر، وتتغير بشكل كبير خلال اليوم الواحد.
بعد ممارسة الرياضة أو تناول الطعام، ترتفع درجة الحرارة قليلا، فما هي الطرق لتخفيض درجة الحرارة بسرعة؟.
سنتعرف على ذلك في الموضوع التالي، فلا تفوتوا قراءة هذه المقالة على موقعنا المميز دائما mkaal.com.
درجة حرارة الجسم
- درجة الحرارة مرتفعة جدا، إذا زادت عن 38 درجة مئوية أو أصبحت أعلى من ذلك.
- مع مجموعة من الأعراض المصاحبة لها، ومن بينها التعرق والقشعريرة والصداع وآلام العضلات.
- والطفح الجلدي والاضطراب مع الشعور بالضعف.
- في حالة الأعراض الشديدة، تشمل النعاس الشديد والارتباك والتهيج والتشنجات.
اقرأ أيضاً: العلاج الطبي لإنخفاض درجة حرارة الجسم
أسباب ارتفاع درجة حرارة جسم الإنسان
- تناول بعض الأدوية التي تتسبب في ذلك.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- الأمراض المعدية المختلفة، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، أو جدري الماء، أو التهاب الرئة.
- الجفاف.
- انسحاب الكحول الفجائي.
- عند تعرض الجلد لأشعة الشمس بشكل مفرط أو الإصابة بحروق الشمس.
- السحار السيليسي، وهو نوع من الأمراض المرضية للرئة المتسببة من التعرض للغبار السيليكا لفترات طويلة.
- الإصابة بضربة الشمس، وهي نتيجة التعرض لفترات طويلة للحرارة العالية أو ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة.
- تعاطي الأمفيتامين.
تصنيف الحمى
تصنيف الحمى حسب شدتها
- ارتفاع درجة الحرارة بشكل طفيف، حيث تعتبر درجة حرارة منخفضة.
- في حالة تراوحت درجة حرارة الجسم بين 38.1 إلى 39 درجة مئوية.
- كذلك، الحمى المعتدلة درجة الحرارة، عندما تكون درجة حرارة الجسم بين 39.1 و 40 درجة مئوية.
- ارتفاع درجة الحرارة إلى مستوى عال حيث تعتبر حمى مرتفعة، عندما تتراوح درجة حرارة الجسم بين 40.1 إلى 41.1 درجة مئوية.
- الحرارة المفرطة تعني زيادة حرارة الجسم بشكل أعلى من المعتاد، عن طريق ارتفاع درجة الحرارة.
- من 41.1 درجة مئوية وما فوق ذلك.
قد يهمك: ما أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم ليلاً
تصنيف الحمى حسب مدتها
- تعريف الحمى الحادة هو ارتفاع درجة الحرارة لمدة أقل من سبعة أيام أو أسبوع.
- كذلك الحمى شبه الحادة وتعرف بالحمى الشديدة، عندما يرتفع مستوى الحرارة بشكل مستمر لمدة تصل إلى 14 يوما، أي أسبوعين.
- الحمى المستمرة هي عندما تستمر درجة الحرارة في الارتفاع لمدة تزيد عن 14 يوما، أي أسبوعين.
- إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم لعدة أيام أو أسابيع دون معرفة سببها وأسبابها.
- يطلق عليها اسم حمى ذات المنشأ غير المحدد.
الحالات التي تستدعي الذهاب للطبيب
- عندما يرتفع مستوى الحرارة فوق 39.4 درجة مئوية، ستظهر مجموعة من الأعراض التي سنتعرف عليها لاحقا.
- القيء بشكل مستمر.
- التشنجات أو نوبات الصرع.
- التشوش الذهني.
- صعوبة التنفس أو حدوث ألم في الصدر.
- الارتباك.
- فقدان الوعي.
- الصداع الشديد.
- تيبس وألم في الرقبة عند ثنيها إلى الأمام.
- الحساسية غير المعتادة تجاه الضوء.
- حدوث تورم أو التهاب في أي جزء من الجسم.
- حدوث ألم شديد في أي مكان في الجسم.
- تغير في لون الإفرازات المهبلية أو انبعاث روائح كريهة منها.
- الطفح الجلدي يكون شديدا خاصة إذا تفاقم في الجسم.
- الشعور بأوجاع في البطن أو عند التبول أو عند انبعاث روائح كريهة من البول.
أسرع الطرق لخفض درجة حرارة الجسم
- استخدام خافضات الحرارة، والتي يتم صرفها بدون وصفة طبية، وأهمها الأسبرين.
- يتم تناول الأسبرين كل أربع ساعات تقريبا حسب الحاجة، والإيبوبروفين للبالغين يتم تناوله كل أربع إلى ست ساعات.
- الجرعة تتراوح بين 400 إلى 600 أو تناول الباراسيتامول، عن طريق تناول الجرعة كل أربعة إلى ست ساعات.
- عدم زيادة الجرعة اليومية عن ثلاثة آلاف مليغرام.
- الاستحمام في حمام دافئ بحوالي ٣٥ درجة مئوية.
- تجنب التعرض لمصادر الحرارة عن طريق استبدال الملابس الثقيلة بالخفيفة، واختيار بطانية خفيفة لتغطية الجسم خلال الليل.
- استخدام الشاشات الباردة على الجبين والفخذين وتحت الإبطين، على أن تكون الشاشات باردة جدا.
- الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب كمية كبيرة من السوائل والماء.
- تجنب تناول المواد التي تحتوي على الكافيين، وتجنب أيضا تناول الكحول.
- حتى لا يتسبب في حدوث جفاف في الجسم.
- استخدام مروحة أو تجنب إغلاق النوافذ واحتفاظها مفتوحة، لتهوية المكان وتجديد الهواء فيه.
الأشياء التي يجب الابتعاد عنها في حالة ارتفاع درجة الحرارة
الاستحمام بماء بارد جداً
هذه إحدى الأخطاء التي يجب تجنبها، حيث يكون الهدف منها خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة للإنسان.
ومع ذلك، فإنها فكرة خاطئة، حيث يتعرض الجسم لصدمة قوية مع اهتزاز وارتفاع حرارة الأعضاء الداخلية للجسم.
مسح الجسم من خلال الكحول
لا ينبغي الاعتماد عليها، حيث يمكن أن تسبب التسمم الكحولي في الجسم.
مضاعفة جرعة خافض الحرارة
هناك خطر آخر جدير بالاهتمام، حيث يعتقدون أنها تقلل من درجة الحرارة بسرعة، ولكن الواقع هو أنها تزيد من مخاطرها بدلا من ذلك.
شاهد أيضاً: ما هي درجة الحرارة الطبيعية للجسم
في النهاية، قدمت لكم جميع المعلومات المتعلقة بأهم وأسرع الوسائل لتخفيض درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي وبدون قلق، لذلك نأمل أن تكونوا استفدتم من هذا الموضوع.
وننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذه المقالة وأن تتركوا أي تساؤلات ترغبون فيها في التعليقات أسفل الموضوع، وأن تكونوا بخير.
