قد تشير كلمة `اكتئاب` إلى مفاهيم مختلفة في الحياة اليومية، مما يجعل هذه الظاهرة صعبة التفسير بسبب استخدام كلمة `اكتئاب` لوصف الحالات العاطفية أو الاضطرابات العقلية.
وتدل الكلمة أيضا على أن المشاعر السلبية المؤقتة تشمل خيبة الأمل والإرهاق والاكتئاب والحزن في الحياة اليومية، وتساعد هذه المشاعر بشكل طبيعي على تنمية الشخصية وتغيرها.
لذلك، ليس هناك حاجة لعلاج تلك المشاعر، تابعوا معنا جميع التفاصيل في موقعنا المتميز دائما mkaal.com.
مصطلح الاكتئاب
- يمكن أن يشير مصطلح `الاكتئاب` أيضا إلى حالة اكتئاب عقلي يمكن أن تستمر لأيام أو حتى شهور.
- ومع ذلك، فهي لا تشمل الأعراض التي قد تجعل الحياة أكثر صعوبة.
- فالاكتئاب الحياتي أو العقلي، على سبيل المثال، ليس اضطرابا عقليا؛ لأن الشعور بهذه المشاعر ليس علامة على المرض.
- فلن يُنظر إليه على أنه اكتئاب.
- الفرق بين الحزن والاكتئاب يكمن في أن الحزن عادة يتضمن موضوعا وسببا، مثل فقدان وظيفة أو فقدان أحد أفراد العائلة.
- يتعامل الأشخاص في الحداد الطبيعي مع مشاعرهم الداخلية بخسارة ويتذكرون الأفكار الإنسانية.
- ولكن نادراً ما يتعاملون مع الاكتئاب.
أسباب وراء حالة الاكتئاب
- نادرا ما يكون هناك سبب واضح وراء حالة الاكتئاب، قد يكون هناك العديد من أسباب الاكتئاب التي تحتاج إلى العلاج.
- عادة، يكون الاكتئاب نتيجة لمجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية، وهناك عدد قليل من الأسباب الواضحة للاكتئاب والجينات.
- والبيئة المبكرة للحياة والأحداث التي قد تؤثر على الاكتئاب.
- الحالة التي يكون فيها الشخص عرضة للإكتئاب.
- على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي الطفولة الصعبة، مثل الاعتداء الجسدي أو الطبي أو الاعتداء الجنسي أو الإهمال، إلى زيادة احتمالية إصابة الأشخاص بالاكتئاب.
- قد ينجم الاكتئاب أيضا عن مواجهة أمور صعبة أو نتائج سلبية.
- أشياء مؤلمة أو صعبة.
- قد يحدث الاكتئاب أحيانا بسبب عوامل جسدية، مثل الخرف أو قصور الغدة الدرقية أو مرض باركنسون.
- عادة ما تتسبب بعض الأدوية أو المخدرات أو إدمان الكحول في الاكتئاب لدى بعض الأشخاص، وتظهر تأثيرات جانبية.
- بالإضافة إلى عوامل هرمونية أو نقص الإضاءة الساطعة في فصل الشتاء.
أعراض الاكتئاب
- الاكتئاب يشمل مجموعة من المشاعر بما في ذلك الاكتئاب والغرور والحزن، وفقا لوجهة نظر الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
- ولن يصبح البكاء في المستقبل مظلما وغير مهم فقط.
- عندما يفقد الإنسان السعادة في الحياة، يصبح الاستمتاع بالأشياء أقل متعة.
- الشخص المحبط سيشعر بالإرهاق وسيغرق بسبب قلة المبادرة والعمل، وكأنه لم يعد لديه القدرة على اتخاذ إجراءات صغيرة.
- في هذا المكان، ينتشر فقدان الثقة بالنفس واحترام الذات ويسود الاحساس بالقلة والأفكار التافهة. لم يعد الناس يؤمنون بقدرتهم على البقاء.
- النقد الذاتي هو واجهة المستخدم الداخلية التي ليس لها أساس.
- الشعور بالذنب واستحقاق العقاب: غالبا ما يرتبط الشعور بالذنب بمواقف لا يمكن السيطرة عليها.
- أو حالات التي لا يتم فيها ارتكاب أي خطأ.
- كثيرا ما يفكر في الموت أو سلوك التدمير الذاتي.
- قد يكون لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب أفكار حول الموت أو حتى يتمنون الموت.
- ولديهم أفكار انتحارية.
اقرأ أيضاً: ما هي علامات الاكتئاب عند المرأة؟
معالجة الاكتئاب
- تم تطوير طرق التعرف على الاكتئاب وعلاجه في العقود القليلة الماضية.
- ومع ذلك، في الوقت الحاضر، يشترك طرق التعرف على الاكتئاب وعلاجه مع أمراض أخرى.
- لذلك، بحث العلاج وتلقيه في الوقت المناسب يمكن أن يسرع من عملية الشفاء.
- وبغية منع تدهور الاكتئاب، غالبا ما لا يطلب المرضى المصابون بالاكتئاب المساعدة.
- إلا بعد أن يشعروا بأعراض لا تطاق.
- ومع ذلك، هذا أمر محزن، لأن الشخص الذي يعاني عادة من الاكتئاب قد يشعر بالإرهاق.
- يبدو أن الحد الأدنى من الخطوات التي يجب اتخاذها صعبا عليه.
طرق علاج الاكتئاب
- هناك قليل جدا من أسباب الاكتئاب، لذا يمكن استخدام طرق متنوعة لعلاجه.
- عادة ما يتم استخدام الأدوية والعلاج النفسي معا لعلاج الاكتئاب.
- يمكن علاج الاكتئاب عن طريق التحدث إلى أشخاص محددين وممارسي الاكتئاب.
- (بعد تلقي علاج معين، عادة ما تقدم الممرضات (الممرضات العلاج للاكتئاب) الدعم الحواري في المراكز الطبية.
- تعتبر الأنواع المختلفة من الأشخاص طريقة مفيدة لعلاج الاكتئاب.
- قد يحتاج المرضى المصابون بالاكتئاب الشديد أيضا إلى دخول المستشفى.
الأدوية
- هناك أنواع متعددة من مضادات الاكتئاب، ويمكن أن تؤثر في الأسباب البيولوجية للاكتئاب، لذلك يعتبر العلاج الرسمي الموصى به.
- علاج الاكتئاب يعتمد على مزيج من الأدوية والعلاج النفسي.
- في بعض الأحيان، يفتقر مرضى الاكتئاب إلى الطاقة الكافية لمواجهة الاستجابات النفسية أو التعامل مع مواقف الحياة.
- تصنف مضادات الاكتئاب إلى ثلاثة أنواع، وهي مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومثبطات امتصاص النوربينفرين.
- والأدوية المثبطة لامتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومثبطات مونوأمين أوكسيديز، وأنواع مختلفة من مضادات الاكتئاب.
قد يهمك: بحث علمي عن الاكتئاب
العلاج النفسي
- من خلال العلاج النفسي، يمكن للشخص أن يتعلم كيفية تحديد طريقة التفكير الفردية.
- وبالتالي يمكنه تغييرها.
- لأنه يبدأ في فهم سبب اختياره لنهج معين في التفكير وكيفية التخلص من الأفكار الضارة.
- بالإضافة إلى ذلك، قد يزيد فهمه للأسباب والخلفيات التي تجعله يشعر بالإحباط.
- مما سيتيح فرصة حل المشاكل الصعبة والمؤلمة في نفس الوقت.
- يمكن أن يتغير فهم المريض لمشاعره الشخصية وفهمها، وقد يزداد أيضا وعيه بالمشاعر الشخصية وفهمها.
- وقد يبدأ في تعلم طرق جديدة للتعبير عن نفسه.
- يمكن لأفكاره وقدراته أن تتوسع، لشرح مشاكله الشخصية بمعان أكثر وجدیدة.
- قد تكون آراءه حول الحياة، والتجارب التي يمر بها شخص ما، والتي تشكل آراء جديدة ومختلفة.
- قد يسعى الشخص إلى ابتكار طرق جديدة في التفكير، مما يؤدي إلى تغييرات في العلاقة القوية بين العمل والحياة الأكاديمية.
الاستفادة من دعم الأقران وبرامج إعادة التأهيل
- دعم الأقران يشير إلى حدث يجمع الأشخاص الذين يواجهون نفس المشكلات.
- أو يتبادلون الخبرات مع بعضهم البعض في ظروف متشابهة.
- ويعتمد ذلك على مبدأ تكافؤ الفرص من خلال الاستماع وفهم مشاكل الجميع وعقد الاجتماعات.
- الهدف الرئيسي لمجموعات دعم الأقران هو تسهيل الاستجابة والتعافي من الوضع، وذلك لتقديم الدعم.
- عادة، تضم هذه المجموعات مستشارين يمكنهم مساعدة المجموعة في التركيز على الحياة المستقبلية.
- تتعاون العديد من المؤسسات مع وكالة التأمين الاجتماعي الفنلندية (KELA) لتنظيم برامج إعادة التأهيل لمرضى الصحة العقلية.
- على سبيل المثال، ينظم قسم إعادة التأهيل في مركز إدارة الأزمات SOS دورات لإعادة التأهيل ومجموعات دعم الأقران.
- للحصول على مزيد من المعلومات حول إعادة التأهيل.
الاكتئاب والمراهقة
- يتطور الأشخاص في مرحلة المراهقة بسرعة في الجوانب الجسدية والنفسية والاجتماعية.
- هذه المرحلة هي واحدة من المراحل المهمة في تطوير الصحة العقلية.
- قد تظهر أعراض، مثل الاكتئاب، في مرحلة الطفولة المبكرة.
- يتجلى الأرق والوعي الذاتي في هذه المرحلة من خلال انسداد واضطراب السلوك.
- ومع ذلك، فإن احتمالية حدوثه تزداد، ويكون الاكتئاب شديدا خلال فترة المراهقة وبعدها بفترة قصيرة.
- وخلال هذه الفترة، يكون للأشخاص مشاعر قوية وأحيانا يشعرون بالاكتئاب والحزن.
- ولكن الاكتئاب وعواطف الكبار تختلف التغيرات.
- تختلف أعراض الاكتئاب بين الكبار والشباب ، وأحد أهم الأعراض يكون أكثر وضوحا عند الشباب.
- التهيج والغضب، وليس الإحباط الحقيقي.
- على الرغم من ذلك، لا يزال المراهقون يشعرون بنفس المشاعر التي يشعر بها البالغون المحبطون.
- على سبيل المثال، يفقدون الاهتمام بالأشياء التي كانوا مهتمين بها سابقا.
شاهد أيضاً: مقدمة عن الاكتئاب
من خلال هذا المقال، قدمنا بعض المعلومات الهامة حول أعراض الاكتئاب الشديد عبر موقع مقال، ونأمل أن ينال إعجابكم.
