ما هي أعراض القولون العصبي النفسي وكيفية علاجه بواسطة الأعشاب الطبيعية

ما هي أعراض متلازمة القولون العصبي النفسي وكيفية علاجها بواسطة الأعشاب الطبيعية؟ إذا كنت تعاني من القولون العصبي، فقد يكون تناول الأعشاب مفيدا جدا.

يمكن أن يخفف العلاج العشبي من الانتفاخ والغازات المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي. فما هو العلاج العشبي الأكثر أهمية لمرض القولون العصبي؟ تابعوا التفاصيل على موقعنا mkaal.com.

أعشاب لعلاج القولون العصبي

أهم وأفضل علاج عشبي لمتلازمة القولون العصبي، يستخدمه الكثير من الأشخاص المصابين بهذه الحالة الصحية وفيما يلي.

اقرأ أيضاً: علاقة البراز الأسود والقولون العصبي

1- شاي النعناع

• النعناع من الأعشاب الشهيرة في علاج متلازمة القولون العصبي وأعراضه، فهو يهدئ الجهاز الهضمي.
• يقوم بتخفيف العضلات ومعالجة مشاكل مختلفة مثل الغازات والانتفاخ والتقلصات المعوية.
• كشفت الدراسة عن دور النعناع في علاج متلازمة القولون العصبي، حيث تساعد في استرخاء عضلات الأمعاء.
  • ويعتقد إن له تأثير تطهير.

وفيما يتعلق باستخدامه يمكن القيام بذلك من خلال الخطوات التالية:

• يمكنك غلي أوراق النعناع وشربها مباشرة.
• نقوم بنقع أوراق النعناع في ماء دافئ لبعض الوقت، ثم نشرب الماء المنقوع.
• أضف زيت النعناع إلى الماء الساخن.

2- شاي اليانسون

• اليانسون له تأثير مهدئ وقد استخدم في علاج العديد من المشاكل الصحية، خاصة المتعلقة بالجهاز الهضمي والمعدة.
• لذلك فإنه يعد واحدا من أفضل الأعشاب لعلاج متلازمة القولون العصبي، ويمكن استخدامه عن طريق الغلي أو النقع.
• ضعي بضع ملاعق كبيرة من بذور اليانسون في الماء الدافئ أو أضيفي البودرة، ثم صبيها في كوبين من الماء المغلي.
  • واشربيها للحصول على الفوائد.

3- شاي الشمر

• شاي الشمر هو علاج يستخدم لطرد الغازات والتخلص من الانتفاخ والاضطرابات المعوية واسترخاء عضلات الأمعاء وعلاج الإمساك.
• أظهرت الدراسة أن استخدام خليط من زيت الشمر والكركم يعزز بشكل إيجابي علاج أعراض القولون العصبي.
• بعد 30 يوما، شعر المشاركون بتلاشي الأعراض وتقلص آلام البطن وتحسنت نوعية حياتهم.
  • قد تحسن أكثر.
• أظهرت دراسة أخرى أن خلط الشمر مع بذور الكزبرة والنعناع يمكن أن يعزز بشكل كبير علاج متلازمة القولون العصبي.
• عادة، يتم خلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الشمر مع كوب كبير من الماء الساخن وخلطهما جيدا للتحضير.

4- شاي البابونج

• البابونج يعتبر من الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الأمراض، وتشير الدراسات إلى أن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات.
  • Walahu ta`thir qawi, kama yusaعid `ala istirakha` `adwam al-amaعa` w `ilaj al-amaعa`.
• التحضير: استخدم أكياس أو أوراق البابونج الطازجة أو المجففة لتحضير الشاي.

5- شاي الكركم

• معروف الكركم بفوائده العلاجية الفريدة، وخاصة في أمراض الجهاز الهضمي.
• بعد تناول كبسولات الكركم لمدة ثمانية أسابيع، تقلصت أعراض متلازمة المغلف المعوي بشكل كبير وذلك وفقا لإحدى الدراسات.
  • وتراجعت أعراض متلازمة القولون العصبي.
• عادة ما يستخدم الكركم الطازج أو مسحوقه في صنع الشاي للتخلص من آلام المعدة والأمعاء.

6. أعشاب أخرى لعلاج القولون العصبي

قد تحتوي بعض الأعشاب على تأثيرات علاجية مزعومة لأعراض القولون.

على الرغم من ندرة الأدلة عليها، أو حتى عدم وجود دليل علمي حقيقي عن علاج أعراض القولون.

ومن الأمثلة على ذلك:

• الهندباء.
• عرق السوس.
• الزنجبيل.
• شاي نبات القراص.
• الخزامى.

7- الأوريجانو

• الأوريجانو هو نبات مألوف في الطهي وله فوائد صحية متعددة.
• كما يتم تناوله عادة على شكل زيت، ويمكن تعبئته في كبسولات لتقليل احتمالية صعوبة الهضم.
• بالإضافة إلى قدرته على تخفيف الإسهال وأعراض أخرى في الجهاز الهضمي.

فوائد شرب شاي الأعشاب لعلاج القولون العصبي

• قد تكون هناك فوائد عديدة لشرب الأعشاب المختلفة بالنسبة لك، ولكن بشكل عام، ترتبط بعلاج القولون.
• يساعد شاي الأعشاب على الاسترخاء الجسدي والعقلي وتقليل التوتر.
• يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج تقلصاتها.
• زيادة تناول السوائل التي تنظم عمل الجهاز الهضمي.
• يمكن لشرب المشروبات الساخنة أن يساعد في الاسترخاء الهضمي وتعزيز عملية الهضم.

قد يهمك: 7 وصفات طبيعية لعلاج القولون نهائيًا

أطعمة للقولون العصبي

الآن بعد أن تعرفنا كيفية علاج القولون العصبي باستخدام الأعشاب، يمكنك تناول بعض الأطعمة لتحسين الهضم وتخفيف أعراض القولون العصبي

• تناول الكثير من اللاكتوز قد يسبب آلاما في المعدة والمغص، لذا يمكنك استخدام حليب الصويا بدلا من الحليب، أو حليب الشوفان، أو حليب الأرز، ويمكنك أيضا تناول الزبادي الخالي من اللاكتوز، لأنه يساعد على تعزيز عملية الهضم.
• بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، يوصى بتناول الموز، لأنه من فواكه قليلة الفركتوز ومن أفضل الخيارات لعلاج متلازمة القولون العصبي، وقد يساعد في علاج الإسهال ويحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم لتقليل الانتفاخ والغازات، كما يمكن تناول التوت والشمام وفاكهة الكيوي.
• بعض الخضروات مثل البروكلي والكرنب يمكن أن تتسبب في انتفاخ البطن، لذا يمكنك تناول أنواع أخرى من الخضروات مثل الباذنجان والفاصوليا الخضراء والكرفس والجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة والكوسا، فهذه الخضروات لا تسبب انتفاخ البطن وتحتوي على الألياف التي تساعد على هضم الطعام بشكل أفضل.
• دقيق الشوفان يحتوي على الألياف التي يحتاجها جسم الإنسان، وهو أيضا غني بمضادات الأكسدة والبروتين والكالسيوم والحديد وفيتامين B1 والفوسفور والمغنيسيوم والزنك، والفاصوليا والعدس يمكن أن تسبب تهيجا للقولون، ويمكن استخدام دقيق الشوفان أو الكينوا كبديل للبقوليات الأخرى، حيث تحتوي على مواد غير قابلة للهضم.

معلومات هامة عن القولون العصبي

• عادة ما تكون الأمراض الوظيفية للجهاز الهضمي مزمنة، وتزداد أعراضها تدريجيا.
  • وتؤدي فترة التخدير إلى زيادة الألم وتأثير سلبي على جودة حياة المريض.
• عادة، عند فحص الشخص للكشف عن مرض معدي معوي وظيفي، تكون النتائج صحيحة.
  • وهذا يعني أنه لا يوجد أي دليل موضوعي على وجود تشوهات تشريحية أو كيميائية حيوية.
• هذا يثير إحباطا لدى المرضى والأطباء، وغالبا ما يشعر المرضى بأن الأطباء لا يصدقون شكاواهم.
  • أو ربما هذه الشكاوى لا تلقى الاهتمام الكافي.
• كما نعلم جميعا، يتم التحكم في حركات الأمعاء عن طريق الترابط بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي والدماغ.
  • ويطلق عليهم أيضا اسم `محور الجهاز الهضمي`.
• الاضطرابات التي تحدث على طول هذا المحور يمكن أن تضعف وظائف التحكم والمراقبة.
  • وتتجلى هذه الظاهرة في ظهور آلام مستمرة في منطقة البطن وعدم انتظام حركات الأمعاء.
• يعاني بعض مرضى القولون العصبي أيضا من الاكتئاب و/أو القلق، ولكن يعتقد الخبراء حاليا بشكل عام.
  • هذه الظواهر ليست سببا لمتلازمة القولون العصبي.
• على الرغم من ذلك، يمكن أن يزيد الاكتئاب أو القلق من حدة أعراض القولون العصبي.

أعراض القولون العصبي

• آلام البطن المزمنة.
• الإسهال المزمن.
• الإمساك المزمن.
• الإسهال والإمساك بالتناوب.
•  انتفاخ البطن.

تشخيص القولون العصبي

• تشير الأبحاث العلمية إلى أن معدل انتشار متلازمة القولون العصبي يتراوح بين 5٪ و 20٪ من إجمالي السكان البالغين في العالم الغربي.
  • كما تمثل النساء حوالي 75٪ منهم.
• في الماضي، كان تشخيص أعراض القولون العصبي يتطلب من المرضى الخضوع لعملية تشخيصية.
  • لعدة اختبارات قبل تشخيص القولون العصبي.