التكنولوجيا الرقمية ومخاطرها على الصحة العقلية للمراهقين تتمتع التكنولوجيا الرقمية بعدة فوائد إيجابية، والتي يمكن تحقيقها بسهولة عند تعرض الأطفال والشباب لها بشكل مناسب واستخدام وسائط التكنولوجيا الرقمية.
ومع ذلك، على الرغم من هذه الفوائد الإيجابية، لا تزال هناك العديد من المشكلات الهامة التي تستحق الاهتمام.
الوصول الصحيح إلى وسائط الاتصال واستخدامها بين الأطفال والمراهقين له فوائد إيجابية عديدة، ولكن تم اكتشاف العديد من المشاكل المتعلقة بتأثير الوسائط والتكنولوجيا الرقمية (بما في ذلك استخدام الإنترنت) بشكل مثير للقلق.
لذلك يجب على الأطباء أن يدركوا أن الاستخدام غير السليم للوسائط الرقمية والتكنولوجيا يمكن أن يؤدي إلى عزلة اجتماعية كبيرة وانسحاب، وهذا يؤثر بشكل سلبي على التطور الطبيعي.
تعريف التكنولوجيا الرقمية
- عادة، تعرف وسائل التكنولوجيا الرقمية باعتبارها وسائل اتصال جماهيرية تشمل البث والنشر والإنترنت والاتصالات.
- وتستمر مجالات الوسائط في الزيادة بشكل كبير، وتوفر التكنولوجيا الرقمية بسهولة أكبر.
- أصبحت التقنيات الرقمية، مثل وسائل التواصل الاجتماعي، وسيلة شائعة للتواصل، بينما توفر الألعاب عبر الإنترنت وسيلة أخرى للتفاعل.
- أصبح الوصول السريع إلى الرسائل الفورية هو القاعدة المتزايدة.
- أصبح الوصول السهل والمحمول بشدة إلى خلق جو من الوصول المستمر إلى العالم الرقمي.
تأثير التكنولوجيا الرقمية على المراهقين
- تعد التكنولوجيا الرقمية والمشاركة والوصول إلى الخدمات عبر الإنترنت أمورا مهمة للمجتمع.
- يحتاج الجميع إلى التفاعل مع وسائط الاتصال الرقمية والتكنولوجيا بطريقة ذكية وآمنة ومسؤولة.
- ومع ذلك، بالنسبة للشباب المراهقين الذين يتعلمون كيف يتحركون في عالم الإنترنت في سن أصغر، يجب عليهم أن يراعوا بعض المشاكل المحددة.
- يستفيد الأطفال والمراهقون بشكل كبير من العصر الرقمي ويحققون العديد من الفوائد الإيجابية.
- ومع ذلك، قد يتعرضون أيضا لمحتوى غير مناسب لعمرهم.
- أو تعرض للتنمر الإلكتروني عبر الإنترنت أو فقدان الخصوصية.
- لذا، يجب عليك فهم تأثير وسائل الإعلام والتكنولوجيا الرقمية لتقديم المشورة والدعم الموازي والنموذجي.
- يجب أن يكون الأطباء النفسيون في وضع ممتاز لمساعدة المراهقين الذين يعانون من مشاكل صحة عقلية.
- يلعب الدور التكنولوجيا الرقمية والتجارب الإعلامية السلبية في ذلك دورا هاما.
- هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول تأثير التعرض المفرط للتكنولوجيا الرقمية على نمو وصحة الشباب العقلية.
الهواتف الذكية وعلاقتها بالصحة العقلية
- على الرغم من الاستفادة الواضحة والاستخدام المناسب للتقنية الرقمية ووسائطها، فإنها تحمل العديد من الفوائد.
- على الرغم من إمكانية استخدام الهواتف الذكية، إلا أننا لا نعلم بكثير من الأشياء حتى الآن وواجهنا بعض الصعوبات الواضحة.
- وتتعلق هذه بتأثير التعرض المفرط للتكنولوجيا الرقمية التي تمثلها الهواتف الذكية على تطور المراهقين والصحة العقلية.
- أظهرت الدراسة العلمية أن المراهقين يقضون الكثير من الوقت على منصات التواصل الاجتماعي.
- يستخدمون هواتفهم المحمولة يوميا ويقومون بتسجيل ما يصل إلى 50 مرة في اليوم.
- ووجدت الدراسة أيضا أن الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا الرقمية قد يؤثر في احترام الذات.
- حيث يشعر اثنان من كل ثلاثة مراهقين بالضغط للظهور في حالة جيدة.
- ومن خلال الهواتف الذكية يمكن التواصل مع العديد من الغرباء أو التواصل معهم عبر فيسبوك.
- وفقا للدراسة، يحدث هذا لنسبة 15٪ من المستخدمين على فيسبوك يوميا.
- على الرغم من أن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للمراهقين غير واضح.
- من خلال تشجيع الاستخدام الأمثل يمكن أن يساعد في تقليل التأثيرات الضارة.
مخاطر إدمان الهواتف الذكية (أضرار إدمان الجوال)
يمكن أن يكون للاستخدام المفرط للهواتف الذكية والأجهزة تأثير سلبي على صحة أطفالنا الجسدية والعقلية، ومن أبرز مخاطر الأجهزة الذكية على الأطفال والشباب ما يلي:
- تتسبب بطء النمو الاجتماعي والعاطفي للأطفال وانخفاض المهارات الاجتماعية للمراهقين.
- استخدام الأجهزة الذكية بشكل مفرط في مرحلة الطفولة المبكرة يمكن أن يتسبب في تأخير تطوير قدرات الكلام لدى الأطفال.
- استخدام الهواتف الذكية خلال الليل يمكن أن يسبب اضطرابات مثل الأرق وقلة النوم وسوء نوعية النوم وما شابه ذلك.
- قد يؤثر استخدام الأجهزة الذكية أيضا ليلا على إنتاج الميلاتونين الطبيعي الذي ينظم نوم الشخص.
- إزالة السموم والضوء الأزرق المنبعث من شاشة الجهاز الذكي يمنع إنتاج الميلاتونين.
- تعد البدانة مشكلة شائعة بين الأطفال والمراهقين بسبب قضاء وقت طويل أمام شاشة جهاز إلكتروني دون ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني.
- يمكن أن يؤثر الإدمان على ألعاب الفيديو والهواتف الذكية سلبا على الذاكرة والتركيز.
- قد يؤثر إدمان الهواتف الذكية على العلاقات داخل الأسرة ويؤدي إلى انفصال الأفراد بسبب الاعتماد الكبير على الأجهزة الإلكترونية.
- وبسبب ضيق الوقت، ليس لديهم الفرصة للتواصل والحوار والمشاركة في أنشطة الأسرة المشتركة.
- نتيجة لتأثير ألعاب الفيديو القتالية أو أي برامج أو مقاطع فيديو يشاهدها الأطفال باستمرار على الأجهزة الذكية، تتزايد هجمات الأطفال وسلوكياتهم العنيفة.
- حيازة الأجهزة الذكية من قبل الأطفال أو المراهقين يبقيهم متصلين بالإنترنت في جميع الأوقات.
- هذا يسمح له بالوصول إلى أي محتوى غير ملائم مثل المواقع الإباحية ومقاطع الفيديو.
- تستثنى من ذلك الاتصال بالغرباء والشخصيات غير المرغوب فيها، والتي تحث على العنف وألعاب الإدمان الخطيرة.
- أي طفل أو مراهق يكون متصلا باستمرار على الإنترنت عن طريق هاتفه الذكي، مما يجعله أكثر عرضة لخطر التنمر عبر الإنترنت.
الإدمان الشديد على الهاتف الذكي يسبب مشاكل صحية ونفسية، منها
- مشاكل في الرقبة ناتجة عن النظر المستمر إلى الهاتف.
- مشاكل في الرؤية مثل جفاف العين والتعب وضعف البصر وتشوش الرؤية.
- الصداع.
- مع مرور الوقت، ستزيد الأجهزة الإلكترونية من احتمالية الإصابة بمرض الباركنسون.
- الكسل والخمول والارتباك.
- ذكر مقال عن المخاطر الصحية للتكنولوجيا على صحة الأطفال على موقع الطب الإلكتروني.
- كشف العلماء مؤخرا أن الخفقان المتقطع يحدث بسبب مستويات الإضاءة العالية.
- يمكن للرسوم المتحركة وألعاب الفيديو المتباينة أن تتسبب في نوبات الصرع لدى الأطفال.
- يحذر العلماء الأطفال من استخدام ألعاب الكمبيوتر المهتزة باستمرار، حيث قد تؤدي إلى احتمالية الإصابة بمرض اهتزاز الأذرع.
الاهتمام بالصحة العقلية
- مع تطور التكنولوجيا الرقمية والإعلام حدثت تغييرات عميقة في المجتمع، وقد جلبت هذه التغييرات فوائد.
- ومع ذلك، أحضرت أيضا تحديات ومخاطر إضافية، لذلك تم تقديم سلسلة من الاقتراحات الضرورية للعناية بالصحة العقلية.
- ويفهم جميع المتخصصين في الصحة العقلية في مجالات الصحة فوائد التكنولوجيا الرقمية الإيجابية ويشجعون على استخدامها لتعزيز التنمية والرفاهية.
- تم تطوير مجموعة متنوعة من موارد الصحة العقلية لمساعدة الأشخاص على التصفح الآمن عبر الإنترنت.
- نعمل على توفير مواقع الويب والتطبيقات بطريقة تضمن للأشخاص الوصول إلى موارد عالية الجودة بثقة.
- يجب أن ندرك أن مشكلة سوء استخدام الإنترنت يمكن أن تسبب عزلة اجتماعية شديدة وانسحابا.
- قد تؤثر سلبا على التنمية النفسية، ويجب على الأطباء أخذ الحذر وتقديم التوجيه والدعم عند الضرورة.
- يجب أيضا توعية الآباء ومقدمي الرعاية والشباب العاملين بفوائد ومشاكل استخدام التقنيات الرقمية المحتملة المرتبطة بها.
- ويجب تشجيعهم على تعلم المزيد حول هذه الموضوعات، لأنهم يعتقدون أنهم يفتقرون إلى المعرفة.
- يجب أن يسمح للشباب بمساعدتهم في التعامل مع وسائط الإعلام وتحديد حدود معقولة لتطويرهم وتقليل المشاكل المحتملة.
