كيف يمكن إعطاء الزبادي للرضع في الشهر الرابع يمكن لمعظم الأطفال البدء في تناول الزبادي بمجرد البدء في تناول الأطعمة الصلبة، من الشهر الرابع إلى السادس كواحد من الأطعمة المبكرة للأطفال.
فإن إعطاء الزبادي للأطفال في الشهر الرابع يعتبر اختيارا جيدا، لاحتوائه على العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبروتين والفيتامينات، إذا ما هو الخيار الأفضل بين الزبادي الطبيعي والحلو والمبستر واللبن الكامل الدسم؟
لماذا ننصح الأطباء باستهلاك زبادي مصنوع من الحليب الكامل الدسم غير المحلى؟
تقريبا جميع أنواع الزبادي ذات النكهات والفواكه تحتوي على سكر إضافي، حتى المنتجات الموجهة للأطفال.
ويعد اختيار الزبادي العادي طريقة سهلة لتجنب إضافة السكر، الذي قد يسبب تسوس الأسنان والسمنة.
شاهدي أيضًا: سيريلاك لزيادة الوزن للرضع
كيف تعرف إذا تمت إضافة السكر إلى المنتج؟
قد لا يساعد التحقق من محتوى السكر في معلومات التغذية الموجودة على التسمية، لأن جميع أنواع الزبادي تحتوي على كمية من السكر الطبيعي في شكل اللاكتوز.
بدلا من ذلك، يجب عليك التحقق من “السكر” في قائمة المكونات أو أي أسماء أخرى للسكر المضاف:
- الذرة المحلى.
- اللاكتوز.
- مالتوز.
- مشروب الذرة.
- الجلوكوز.
- الفركتوز.
- عصير مركز.
- دبس السكر.
- السكروز.
- عسل.
- الجلوكوز.
- شراب الذرة عالي الفركتوز.
- بيرة.
الأطفال أيضا بحاجة إلى السعرات الحرارية والدهون الموجودة في منتجات الألبان المصنوعة من الحليب الكامل الدسم. لذلك، ما لم ينصحك الطبيب الخاص بك، لا تقدم لطفلك زبادي قليل الدسم أو خالي من الدسم قبل سن الثانية.
ما الذي يمكنني إضافته لتحسين طعم الزبادي العادي؟
عند إطعام الأطفال اللبن في الشهر الرابع، لا يتفق جميع الأطفال على هذا الطعم، لذلك:
- يمكن إضافة نكهة للزبادي العادي عن طريق مزج الفواكه أو الخضار.
- بالنسبة للأطفال الرضع يمكنك بدء تقديم الفواكه المهروسة والبطاطس المطبوخة والمهروسة.
- بالنسبة للأطفال الأكبر سنا، يمكن تقطيع الفواكه الطازجة والخضروات المطبوخة إلى قطع صغيرة.
ما هي بكتيريا الزبادي ولماذا تفيد الأطفال؟
- تحتوي بعض أنواع الزبادي على بكتيريا حية تسمى أيضا البروبيوتيك.
- يمكن استخدام هذه البكتيريا لتحويل الحليب إلى زبادي أو إضافتها إلى الزبادي في وقت لاحق.
- يعزز نمو البكتيريا الصحية في الأمعاء، ويعتقد الباحثون أنها تساعد في عملية الهضم.
كيف يمكنك التعرف على وجود بكتيريا جيدة في الزبادي؟
- يجب أن يحتوي ملصق المنتج على إشارة إلى وجود بكتيريا نشطة أو بكتيريا حية في اللبن، وهذا يعني أنها لم تتأثر بالحرارة أثناء المعالجة.
ماذا لو كان طفلي يعاني من حساسية أو عدم تحمل اللاكتوز؟
- عدم تحمل اللاكتوز ليس أمرا شائعا لدى الأطفال، وحتى إذا كان طفلك لا يتحمل اللاكتوز، فاستهلاك الحليب لا يزال فكرة جيدة
- الزبادي أسهل في التناول مقارنة بمنتجات الألبان الأخرى، ومع ذلك، إذا تم تشخيص طفلك بحساسية تجاه الحليب أو ظهرت عليه علامات حساسية تجاه الطعام (مثل الأكزيما)، يرجى عدم إعطائه الزبادي حتى يتم فحصه من قبل الطبيب
الأعراض الشائعة لردود الفعل التحسسية تشمل ما يلي:
- بقع أو بقع حمراء مثيرة للحكة.
- تورم حول الشفاه أو العينين.
- قم بالتقيؤ خلال ساعتين من تناول آخر الأطعمة.
إذا لاحظت أيا من الأعراض المذكورة أعلاه، فضلا عندما يتعلق بطفلك، لا تزوده بالمزيد من الطعام قبل استشارة الطبيب.
لماذا يفضل الأطفال الزبادي على الحليب في الشهر الرابع؟
- قد تتساءل لماذا يمكن للأطفال تناول الزبادي ولكن ينصح بعدم شرب الحليب، حتى يصل الطفل إلى عمر 12 شهرا على الأقل.
- وذلك لأن الأطفال لا يستطيعون هضم حليب البقر بسهولة أو تماما، مثل حليب الأم أو الحليب الصناعي.
- حليب الأبقار لا يحتوي على الدهون والعناصر الغذائية الأمثل، التي يحصل عليها الأطفال من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.
الأغذية المناسبة للأطفال في الشهر الثالث
- في هذه المرحلة، ينمو جهاز الهضم للطفل ويتطور، ولذلك فإنها تعتبر مرحلة حساسة. حيث تختلف احتياجات الأطفال الغذائية يوما بعد يوم ومن شهر لآخر. ومع ذلك، يجب تجنب إدخال الطعام في نظام غذائي الطفل في هذا الوقت
الرضاعة الطبيعية هي أفضل طعام للأطفال عند بلوغهم عمر ثلاثة أشهر
في سن الثلاثة أشهر، يحتاج الطفل إلى تناول 7 إلى 9 وجبات من الحليب كل ساعتين ونصف أو كل 3 ساعات يوميا.
يزداد أو ينقص حليب الثدي وفقا لاحتياجات الطفل، وهناك بعض العلامات التي تشير إلى تغذية الطفل السليمة وكفاية الرضاعة
- الرضاعة الطبيعية 6-8 مرات في اليوم.
- زيادة الارتفاع في الطول.
- أداء النشاط والحيوية.
- تعزيز قدرة تفكيره وتنميتها.
- شعرت الأم أن ثديها أصبح أرق، مما يشير إلى أنه تم تفريغ الثدي.
- في الأشهر الأربعة الأولى، يزداد وزن الطفل بمعدل يتراوح بين 170 جراما و 226 جراما في الأسبوع.
- أن تقوم الأم بتغيير أكثر من 6 حفاضات يوميا.
- علامات الراحة والاسترخاء للأطفال.
ننصح أيضًا: فوائد تطعيم الأربع شهور للرضع
فوائد رضاعة الأطفال الطبيعية في سن الثلاثة أشهر
- الرضاعة الطبيعية وحليب الثدي هما أفضل طعام يجب أن يعتمد عليه الرضع في الشهر الثالث.
- يحمي الأطفال من إصابتهم بالأمراض المختلفة
- لحماية الأطفال من الإسهال.
- حماية الأطفال من التهابات الجهاز التنفسي.
- تقليل مخاطر إصابة الأطفال بالسكري.
- تقليل مخاطر إصابة الأطفال بالحساسية والربو.
- تقلل من احتمالية إصابة الأطفال بالسمنة أو زيادة الوزن.
- الرضاعة الطبيعية هي الارتباط العاطفي والمباشر بين الأم والطفل، وتعزز التواصل بينهما.
ما هو الوزن الطبيعي للطفل في سن ثلاثة أشهر؟
الوزن المثالي والطبيعي لطفل يبلغ ثلاثة أشهر هو 6.5 كيلوغرام، ومتوسط الوزن يتراوح بين 5 إلى 6.5 كيلوغرام، ولكن هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى زيادة أو انخفاض هذا الرقم وتشمل:
- كمية الرضاعة والحليب المصنع التي يتناولها الرضيع.
- يتعرض الأطفال للأمراض المزمنة التي تسبب فقدان الوزن.
- تسبب بعض العوامل الوراثية في زيادة أو نقصان وزن الطفل.
الأغذية المناسبة للأطفال في الشهر الرابع
في هذه المرحلة، بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية والحليب الاصطناعي، تبدأ الأم أيضا في إدخال بعض العناصر الغذائية.
من الأفضل توفير العناصر الغذائية خلال ثلاثة أيام، حتى يتسنى للأم ملاحظة أي تغيرات قد تحدث للطفل مع أي نوع من الطعام، وتجنب هذا الطعام ونوصي به للأطفال الذين تبلغ أعمارهم أربعة أشهر
- الموز يحتوي على ألبا وعدد من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين ب2 وفيتامين ب6.
- التفاح المهروس أو المطبوخ، نظرا لأن التفاح يحتوي على عناصر غذائية هامة وسهلة التحضير والهضم.
- تحتوي البطاطس على عناصر غذائية قيمة وغنية بالألياف، ويمكن طهيها أو هرسها للاستهلاك.
- تتخلص من قشر البازلاء لتجنب خطر اختناق الطفل، ثم تهرسها وتعطيها للطفل.
- الأرز المطحون هو إحدى الأطعمة الصحية لتغذية الأطفال.
- يمكن أن يصبح الأفوكادو ناعما وذو فائدة عن طريق تهريسه جيدا، وهذا أمر مفيد جدا لنمو الأطفال وتطور الدماغ.
تابعي أيضًا: متى يتناول الطفل الرضيع الكالسيوم وفيتامينات
الأغذية المناسبة للأطفال في الشهر الخامس
- في هذه المرحلة، يبدأ جسم الطفل في النمو، بالإضافة إلى الوعي والانتباه، حيث تعتبر هذه المرحلة الأساسية لبناء العقل والجسم والشخصية.
- في هذه المرحلة، تبدأ الأم في إضافة الأطعمة الصلبة إلى نظام غذائي الطفل وتقليل الرضاعة، استمري في إرضاع طفلك حتى يصل إلى مرحلة الفطام.
الأطعمة المناسبة بعمر الخمسة أشهر
- الأرز يعتبر أحد أنواع الحبوب الأقل تسببا في الحساسية للأطفال.
- لن يتم استخدام الخضار المطبوخة إلا بعد عام واحد.
- كوسة والقرع العسلي.
- تجنب استخدامه مع اللحوم والأسماك واللحوم النيئة.
- من الأفضل تجنب السبانخ والجزر.
- لا تضيف السكر واعتمد على الفواكه كمصدر للسكر، مثل الموز والخوخ والتفاح.
- تجنب تناول البيض والسمك والمكسرات، حيث يمكن أن تسبب حساسية لدى الأطفال.
في هذا المقال، تمت مناقشة موضوع إعطاء الطفل الزبادي وإدخاله مع الرضاعة، والفرق بين الزبادي العادي والزبادي ذو النكهات أو الفواكه، والأطعمة المناسبة للأطفال في الأشهر الأولى من عمرهم.
