يعتبر الريحان ملكا من ملوك النباتات العلاجية وله فوائد للقولون العصبي.
يعتبر من النباتات المفيدة في علاج الالتهابات العصبية، يساعد على الاسترخاء التام بفضل رائحته الذكية والمنعشة، كما يتميز بأنه من العطور الفاخرة.
ما هو الريحان؟
- الريحان هو نبات عشبي يشبه إلى حد كبير نبات النعناع، ويعتبر زيته منعشا وله العديد من الفوائد المفيدة للجسم والشعر والبشرة.
- كما يستخدم زيت الريحان في الطبخ، فإنه يستخدم أيضا في صناعة البيتزا.
- والصلصة المستخدمة في طهي البيتزا، خاصة إذا كانت تحتوي على الريحان الحلو.
- بالإضافة إلى ذلك، له فوائد صحية أخرى تفيد الجهاز الهضمي والقولون وتعزز الصحة العامة بشكل خاص.
القيم الغذائية للريحان
- يحتوي على سعرة حرارية واحدة فقط.
- يحتوي الريحان أيضا على 0.2 جرام من البروتين.
- الريحان يحتوي على 0.1 غرام من الكربوهيدرات.
- الريحان يحتوي أيضا على 0.1 جرام من الألياف.
- نجد أن الريحان يحتوي على 16 غراما من البوتاسيوم، وهذه الكمية فريدة من نوعها.
- يحتوي على 5% من فيتامين أ.
- يحتوي أيضا على 1% من احتياجاتنا اليومية من الكالسيوم.
- يحتوي على 1% من احتياجاتنا اليومية من الحديد الغني.
فوائد الريحان للقولون العصبي
هناك الكثير من الأعشاب التي تستخدم لعلاج أمراض الجهاز الهضمي والقولون العصبي بشكل خاص.
ومع ذلك، قد أشارت الأبحاث إلى فعالية الريحان في علاج القولون العصبي بفضل تأثيره المهدئ والمريح، وذلك بشكل مباشر، ومن بين هذه الفوائد:
يساعد على بحث الراحة للقولون
- من الخصائص المميزة لزيت الريحان أنه يهدئ ويساعد في الاسترخاء، ويوفر الراحة للأمعاء العصبية.
- زيته العطري يعمل على توفير الهدوء وتهدئة القولون.
- وبفضل ذلك، يتخلص المريض المعاني من آلام القولون العصبي التي يعاني منها، والتي تعتبر مزعجة للكثير من الأشخاص.
تنظيم عملية الهضم
- نجد أن القولون العصبي لا يمكن أن يفصل عن الجهاز الهضمي، فهما مترابطان ببعضهما البعض.
- نجد أن زيت الريحان ينظم حركة الهضم في البطن.
- كما ينظم حركة الأمعاء ويقلل من الشعور بالإمساك والإسهال.
اخترنا لك: معلومات عن زراعة الريحان في المنزل
القضاء على البكتيريا
- لذلك، من خصائص الريحان العديدة أنه يعمل بشكل كبير في…
- يقوم بتنظيف المعدة والقولون من أي عدو قد يؤثر على الجهاز الهضمي.
- كما يعمل على إزالة السموم والبكتيريا والمواد الضارة التي تهاجم الجهاز المناعي والقولون.
- باستنادها إلى رائحة الريحان الذكية وخصائصها المضادة للعدوى، ويعتمد ذلك.
فوائد الريحان الصحية
يوجد العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بالريحان وتشمل ما يلي:
- من فوائد الريحان المهمة أنه يساعد في علاج الصداع المزعج لجميع الأشخاص عن طريق استخدام زيت الريحان.
- ويدهنه على الرأس والجبين لعلاج مشكلة الصداع المزعجة.
- الريحان يعالج نزلات البرد بدون حاجة للعديد من الأدوية التي يرفض الكثيرون تناولها.
- عن طريق وضعه كدهانا على الصدر مرتين يوميا واستنشاق البخار الناتج عن وضعه في الماء.
- بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد في تحسين الأداء العقلي الجيد، حيث تعمل خواصه العطرية على تنشيط الدورة الدموية وإعادة النشاط والحيوية للشخص.
- يعمل أيضا على تحسين الأداء الجنسي بشكل فعال عن طريقه.
- استهلاك أوراق الريحان تعزز الدورة الدموية وتحفزها في هذا السياق.
- كما يعمل على تخفيف الالتهابات الحادة عن طريق وضعه على المنطقة المصابة.
- الألم الذي تشعر به عند استخدامه كدهان موضعي.
- يحتوي على كميات عالية ومفيدة من البوتاسيوم، الذي يساهم في تحسين وظائف القلب وتنشيط الأوعية الدموية.
- كما أن الريحان يعمل على التخفف من الأرق فخواصه العطرية تمنح الجسم شعورا فعالا في النوم العميق والاسترخاء للأعصاب.
- يساهم أيضا في تعزيز وظائف الكبد الهامة للحفاظ على سلامة الجسم وتنقيته من السموم الضارة.
- يعتبر علاج تجاعيد البشرة المبكرة التي تظهر مع التقدم في العمر مفيدا جدا للبشرة.
- يعمل على حماية الجسم من الخلايا السرطانية ويقلل من حجمها ويساعد في التخلص منها.
كيف يمكننا استخدام الريحان؟
هناك العديد من الوسائل التي يمكننا استخدام الريحان من خلالها وإضافته إلى نظامنا الغذائي، مثل:
- يستخدم الريحان بشكل شائع في المطبخ الإيطالي كمكون أساسي في صلصة المارينارا، الشهيرة بين كل الصلصات.
- يضاف الريحان إلى العديد من الأطباق الإندونيسية في المطبخ الإندونيسي وكذلك في المطبخ التايلندي.
- يمكننا أيضا استخدامه في السلطة الطازجة، ويفضل استخدامه وهو طازجا أيضا.
- نستخدم الريحان أيضا في صلصة البيستو، التي تستخدم في وصفات المكرونة الشهيرة في العالم العربي والغربي على حد سواء.
- من الطرق التي يمكننا استخدامها للريحان هي طحنه كتوابل.
- واستخدامه في الطهي ليضفي نكهة منعشة وطعما فريدا من نوعه.
- كما نستخدم الريحان في بعض العلاجات الطبية المشهورة، فإنه يحتوي على مستويات هامة من الحديد والفيتامينات التي تفيد الجسم.
يمكنك أيضا الاطلاع على: فوائد الريحان الطبيعي والمجفف للتخسيس
فوائد أخرى لزيت الريحان
هناك العديد من الفوائد الأخرى لزيت الريحان، وفوائدها لا تحصى ولا تعد، وسنذكر بعضها كما يلي:
- نجد أن الريحان يحتوي على الكثير من الفيتامينات والفوائد التي يحتاجها الجسم يوميا.
- لذلك، نجد أن الجسم يحتاج يوميا إلى فيتامين أوميجا 3، الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة.
- تحتوي أوراق الريحان على أحماض تقلل من مستوى السكر في الدم.
- يمكن وضعه أيضا على المسار الصحيح لمرضى السكر، مما يساعدهم على تحقيق التوازن في مستوى السكر في الدم.
- بفضل احتوائه على الكثير من الألياف، يعتبر الريحان بديلا للماء لبعض الأشخاص الذين لا يحبون طعم الماء على الإطلاق.
- يعتبر الريحان مصدرا طبيعيا لتعويض الجسم من الفقد للمياه وبالتالي إشباع حاجته اليومية منها.
- توجد أيضا بعض المشاكل الشائعة مثل مشكلة تكون الحصى على الكلى.
- الريحان يساعد في التخلص من مشكلة الإزعاج التي يعاني منها الكثيرون، نظرا لاحتوائه على العديد من الألياف التي تساعد في ذلك.
لا يفوتك قراءة: فوائد الحبق والريحان
أشخاص يجب ابتعادهم عن الريحان
- الأشخاص الذين يعانون من نزيف الدم الشديد ومرض تخثر الدم، نجد أن الريحان.
- يحتوي على بعض الزيوت التي تعمل على منع تجلط الدم، وبالتالي يوجد خطر كبير على حياتهم وتعرضهم للنزيف الشديد.
- يعتمد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية بشكل مستمر على الجراحة كوسيلة للعلاج.
- يجب علينا أن نتوقف عن استخدام الريحان قبل الجراحة لمدة أسبوعين على الأقل، لتجنب خطر النزيف.
- نجد أيضا أن الريحان يمتلك خاصية خفض ضغط الدم، لذلك ننصح أصحاب ضغط الدم المنخفض.
- يجب التوقف عن تناول الريحان لأنه قد يسبب حالات إغماء نتيجة انخفاض كبير في ضغط الدم.
في نهاية تلك المقالة حول فوائد الريحان للقولون العصبي، قد تكلمنا عن زيت الريحان وفوائده الصحية، وخصوصا فوائده للقولون العصبي، وكيفية استخدامه في النظام الغذائي اليومي. نتمنى أن نكون قد تناولنا جميع الجوانب التي قد يستفسر عنها القارئ.
