صحة الحامل والجنين في الشهر السابع من الحمل، تعتبر من الأولويات التي يجب الاهتمام بها بشكل جيد وسليم، حيث يعد الشهر السابع للحمل من أكثر الشهور حساسية طوال فترة الحمل.
نتيجة للتغيرات النفسية والجسدية المتعددة التي تحدث لكل من الأم والجنين، يجب أن يتم الحرص التام والتعرف على كل هذه التغيرات، التي قد تصاحب الحامل خلال هذا الشهر.
الاحتياطات المتبعة خلال الشهر السابع للحمل
هناك عدة احتياطات يجب على الحامل أن تتخذها خلال شهر حملها السابع، ومن أهمها ما يلي:
- ضرورة شرب كمية كبيرة من الماء طوال اليوم.
- عدم تناول أطعمة بها كمية ملح كبيرة.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة، وتأخذ فترات راحة كافية على مدار اليوم، وذلك لمنع تورم الأقدام.
- عند ظهور تورم أو زيادة غير طبيعية في الوزن، يجب التوجه مباشرة إلى الطبيب المختص.
- الاهتمام بتناول تشكيلة متنوعة من الأطعمة الصحية، التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
- تشمل الممارسة اليومية للتمارين الرياضية المناسبة للحوامل، والتي يوافق عليها الطبيب المتخصص.
- تجنب السفر الطويل، خاصة إذا كان السفر بواسطة السيارة.
- عندما لا تجلس لفترات طويلة، يجب رفع القدمين من حين لآخر، أو تغيير وضع الجلوس إلى الوقوف والمشي لبضع دقائق.
شاهدي أيضا: المشروبات المفيدة للحامل في الشهر السابع
صحة الحامل والجنين في الشهر السابع من الحمل
تترافق فترة الحمل في الشهر السابع مع بعض التغيرات التي تؤثر على صحة الحامل والجنين، وسنوضح ذلك فيما يلي:
تغيرات تحدث للجنين
- زيادة معدلات نمو العضلات والرئتين.
- يكتمل تشكيل المخ تقريبا، بحيث يصبح الجنين قادرا على استشعار بعض الأصوات مثل أصوات الأب والأم.
- كما يمكنه سماع ما يحدث من حوله من أحداث.
تغيرات تحدث للحامل
- تزايد حجم الجسم بشكل واضح، مصحوبا بزيادة كبيرة في الوزن، وتختلف هذه الزيادة حسب طبيعة المرأة الحامل.
- قد تتركز هذه الزيادة في منطقة البطن، أو الفخذين، أو الأرداف
- قد تواجه الحامل عدة مشاكل صحية مثل حرقة المعدة والإمساك وصعوبة الهضم.
- أحيانا يمكنك أن تشعر بتقلصات مؤلمة في أسفل الساقين.
تطور حركة الجنين في الشهر السابع من الحمل
- تشهد الحركة الجنينية تطورا كبيرا وملحوظا خلال الشهر السابع من الحمل، حيث تزداد حركة الجنين داخل الرحم.
- ذلك بسبب زيادة تطور ونمو الجهاز الحركي لديه.
- وذلك سيؤدي إلى زيادة قوة العضلات بضعفها.
- يقدم الأطباء نصيحة للمرأة الحامل بضرورة مراقبة حركة الركلات التي تقوم بها الجنين خلال هذه الفترة، وذلك على الأقل مرتين يوميا.
- حيث لا ينبغي أن يقل المعدل الطبيعي لعدد الركلات عن عشر ركلات كل ساعتين.
- وإلا، يجب على الحامل التوجه فورا إلى الطبيب عندما لا تشعر بأي ركلات أو عددها أقل من المعتاد.
تتطور وزن الجنين في الشهر السابع من الحمل
يتطور وزن الجنين بشكل ملحوظ خلال الشهر السابع من الحمل، وذلك في كل أسبوع، ويمكن تقسيم تطور وزن الجنين خلال هذه الفترة إلى أربعة أقسام على مدار الأسابيع الأربعة للشهر.
وزن الجنين بالأسبوع الأول
- يتراوح وزن الجنين من 800 إلى 870 جراما تقريبا.
- طول الجنين في هذا الأسبوع يبلغ ستة وثلاثون سنتيمترا ونصف.
يجب أن نلاحظ أن بعض المواليد يمكن أن يكونوا أخف وزنا من المعدل الطبيعي أو أثقل وزنا من المعدل الطبيعي بعد الولادة.
وذلك يعود بشكل مباشر إلى نمط التغذية الذي تتبعه الأم خلال فترة الحمل.
وزن الجنين بالأسبوع الثّاني
- وزن الجنين يصل إلى حوالي كيلو جرام واحد تقريبا.
- يبلغ طول الجنين سبعة وثلاثين سنتيمترا ونصف، أي زيادة بمعدل سنتيمتر واحد عن الأسبوع السابق.
- يزال مخ الجنين قيد مرحلة التطور والنمو.
- تبدأ نمو الرموش مع قدرة الجنين على تحريكها.
تابعي أيضا: مراحل تطور الجنين بالسونار في الحمل
وزن الجنين بالأسبوع الثّالث
- يبلغ وزن الجنين واحد كيلوجرام مع زيادة مائتي جرام عن الأسبوع السابق.
- هذا الزيادة ناتجة عن زيادة حجم رأس الجنين، وبسبب التطور المستمر في بعض أجزاء جسم الجنين، بالإضافة إلى بداية ظهور الشعر على الرأس.
- يصل طول الجنين في هذا الأسبوع إلى ثمانية وثلاثين سنتيمتر ونصف.
وزن الجنين بالأسبوع الرابع
- يتجاوز وزن الجنين في هذا الأسبوع الكيلوغرام الواحد مع زيادة مائتي جرام عن الأسبوع السابق، مما يؤدي إلى وصول وزن الجنين إلى كيلوغرام وأربعمائة جرام.
- في هذا الموقف، ينبغي أن نكون حريصين للغاية، حيث يمكن حدوث ولادة مبكرة للطفل وتوضعه في حاضنة خاصة حتى يكتمل نموه.
وزن التّوأم بالشهر السابع من الحمل
- يتم معاملة وزن التوأم بنفس طريقة حساب وزن الجنين الفردي، حيث يتم مراقبة وزن كل جنين بشكل منفصل.
- في بداية الشهر السابع، يكون وزن الجنين الواحد حوالي ثمانمائة وخمسة وسبعين جراما.
- يزداد وزن الجنين في نهاية الشهر حتى يصل وزن كل جنين إلى حوالي كيلو واحد ونصف.
- طول كل جنين يبلغ حوالي ثمانية وثلاثين سنتيمترا.
قد يهمك: معلومات عن عدد أسابيع الحمل
نصائح للنساء الحوامل في الشهر السابع من الحمل
يجب على الحامل أن تلتزم باتباع جميع الإرشادات والنصائح المتعلقة بفترة الحمل بشكل عام، وبشكل خاص خلال الشهر السابع من الحمل.
أهم نصائح موصى بها هي التالية:
- يجب ممارسة تمارين رياضية وافق عليها الطبيب المعالج لتسهيل عملية الولادة.
- خلال هذه التمارين، يجب أن تتضمن فترات راحة وعدم ممارسة تمارين قوية، وأهم هذه التمارين التي يجب اتباعها.
- قم بالمشي لمدة نصف ساعة، وقم بتمارين اليوغا القوية لعضلات الحوض، وقم بتمارين السباحة التي تعزز سرعة التعافي بعد الولادة.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة وأيضا الابتعاد عن الوقوف لفترات طويلة، ذلك للحفاظ على مرونة الجسم بقدر الإمكان.
- يجب الحرص على الاسترخاء المستمر وتجنب التوتر والضغوط العصبية، ويمكن التغلب عليها من خلال قراءة كتاب أو ممارسة هواية تفضلها.
- يجب أن نحصل على قدر كاف من الراحة والنوم، مع الاهتمام بالنوم على كلا الجانبين، واستخدام وسادة دائما في منطقة البطن وبين الساقين.
- وعدم النوم على الظهر، الأمر الذي يكون صعبا بطبيعة الحال خلال فترة الحمل.
- يجب الالتزام بارتداء الملابس المصنوعة من القطن، لضمان وجود تهوية جيدة، نظرا لارتفاع درجة حرارة الجسم خلال هذه الفترة والتي تؤدي إلى زيادة معدل التعرق.
أهم هذه النصائح
- عند الحاجة لمعالجة مشكلة رائحة العرق، يجب استخدام مزيلات العرق التي تحتوي على مكونات طبيعية فقط.
- من الضروري إجراء تحاليل الدم بانتظام لمتابعة الحالة الصحية بشكل مستمر، وهذا يساعد على التعرف السريع على فصيلة الدم لدى الحامل.
- فصائل الدم السالبة، أو ما يعرف بالعامل الرايزيسي، تحتاج إلى اتخاذ إجراءات طبية خاصة أثناء الولادة لمنع حدوث المضاعفات.
- ترك عادة التدخين وامتناع عن تناول الكحول بشكل نهائي، ويجب أيضا تجنب الجلوس مع المدخنين.
- عدم حمل الأشياء ذات الوزن الثقيل أو رفعها لفترة طويلة.
- عدم التعرض للضوضاء أو الأصوات العالية، حيث أن حاسة السمع تكتمل لدى الجنين، مما يمكن أن يسبب له الازعاج.
- يجب ممارسة التمارين الخاصة بالتنفس والاسترخاء باستمرار لفترة تتراوح بين عشرة وخمس عشر دقيقة.
- يجب أخذ اللقاحات الرسمية خلال الحمل.
صحة الحامل والجنين في الشهر السابع من الحمل تعد مؤشرا على استكمال فترة الحمل بسلام والوصول إلى مرحلة الولادة بصحة وعافية تامة للأم والجنين، لذا يجب الحرص التام طوال هذه المدة.
