تعتبر نبتة القراص من أهم أنواع النباتات الخضراء، حيث تحتوي على فوائد كثيرة وغير محدودة، وتزرع هذه النباتات في مصر وسوريا وبلاد الشام والمغرب، وبعض الدول الأوروبية أيضا.
ومع ذلك، فإنه أكثر شهرة في العالم العربي، ويتساءل البعض عما إذا كان نبات القراص هو نفسه النعناع الأخضر أم لا؟ سنجيب على هذا التساؤل ونذكر فوائد هذا النبات.
هل نبات القراص هو النعناع أم لا؟
- انتشرت هذه السؤال بشكل واسع في الدول العربية مؤخرا، وتبين أنه يطلق على نبات القراص في بعض الدول، ومنها مصر، باسم `النعناع البلدي`.
- وهذا النعناع الذي لا يستخدم في الشاي والمشروبات الساخنة، فأوراقه بيضاوية الشكل، ولونها أخضر داكن، وتغطي الساق والأوراق شعيرات خفيفة من الشوك.
ما العناصر الغذائية المتوفرة في نبات القراص؟
تحتوي أوراق نبات القراص `النعناع البلدي` بنسب كبيرة على العديد من المعادن الهامة لصحة الإنسان وتغذيته وتعزيز المناعة ومقاومة بعض الأمراض، ومن أهم مكوناتها الغذائية:
- المعادن: مثل الكالسيوم والزنك والحديد والسيلينيوم والماغنسيوم والصوديوم والفسفور وغيرها.
- الفيتامينات: مثل: فيتامين C، وفيتامين B، وفيتامين E، وفيتامين A، وغيرها من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم وتعزيز المناعة.
- تحتوي أوراق النبات على نسب متوسطة من البروتينات والألياف وبعض الدهون مثل حمض الفوليك وحمض اللينوليك وغيرها.
- تحتوي هذه النبتة أيضا على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، وتحتوي أيضا على العديد من مضادات الأكسدة.
شاهد أيضا: فوائد مشروب النعناع
ما هي فوائد نبات القراص “النعناع البري”؟
لهذا النبات فوائد عديدة وحلول سريعة للكثير من المشكلات الصحية والأمراض التي يعاني منها الإنسان، بما في ذلك:
- يعالج آلام المفاصل والعظام ويساعد على التخلص من الألم بسرعة، كما يساعد أيضا في علاج حالات الروماتيزم.
- يستخدم للتقليل من التوتر والقلق، ويساعد على تهدئة الأعصاب بشكل جيد.
- إنه علاج فعال لأمراض القلب وتصلب الشرايين، ويعالج مشاكل ضعف عضلة القلب وغيرها.
- مفيد في حالات ارتفاع ضغط الدم، ويساعد على تخفيضه للمستوى الطبيعي.
- عند غلي نبات القراص واستهلاكه، يعزز تنقية الدم ويساعد على استعادة حيوية ونشاط الجسم، ويحمي أيضا من الأمراض السرطانية، بالإضافة إلى دوره في علاج فقر الدم.
- يمكن استخدام النعناع كزيت أو مسحوق للشعر، حيث يساعد على تقوية الشعر وإضفاء لمعان عليه ومنع تساقطه. لتحقيق أفضل النتائج، يتم خلط مسحوق النعناع مع زيت النعناع وتوضع الخلطة على فروة الرأس مع التدليك، وتستخدم الوصفة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.
- يساعد في تهدئة تقلصات البطن وعلاج الانتفاخ والتخلص من الغازات.
- يسكن آلام الدورة الشهرية لدى النساء ويعالج الشعور بالغثيان خلال تلك الفترة.
- يعالج النزيف الأنفي ويساعد على التخلص منه.
- يساعد في علاج البواسير.
- يعد مضاد حيوي طبيعي لعلاج بعض الأمراض.
- يستخدم في بعض الأحيان لعلاج ومعالجة حروق الدرجة الأولى.
- يساعد في علاج مشاكل الأسنان واللثة والتهابات الفم، ويزيل رائحة الفم الكريهة ويمنح شعورا منعشا.
- يعالج أمراض الشيخوخة واضطرابات الذاكرة، كما يساعد في علاج مرض الزهايمر، ويجب تناوله يوميا مرة على الأقل.
أهم استخدامات نبات القراص
- في بعض الأحيان يساعد في علاج الصداع وتخفيف الألم.
- تعمل العناصر الغذائية في هذا النبات على علاج الالتهابات بشكل عام، وتعالج خاصة التهابات الأمعاء والقولون.
- يستخدم لعلاج أمراض الكلى والتهابات المثانة، ويساعد في تفتيت الحصى وحالات التهيج في الحالبين، ويعتبر الشاي القراص الوسيلة الأفضل لمعالجة هذه المشكلات.
- يساهم النبات أيضا في تعزيز جهاز المناعة الذي في دوره يحمي الجسم من الفيروسات وغيرها، حيث يحفز الخلايا اللمفاوية والخلايا العملاقة، ويقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بالأمراض المعدية.
- يساعد في النشاط الجنسي ويزيد من إنتاج الحليب للنساء المرضعات.
- يستخدم لعلاج تضخم البروستاتا وللوقاية من سرطان البروستاتا، حيث يعمل كمضاد حيوي.
- ينصح به في علاج الإسهال، كما يعتبر مدرا للبول، ويفيد أيضا في علاج لدغات الحشرات.
- ويستخدم لعلاج والحد من مشاكل الجهاز التنفسي عامةً، مثل: الحساسية الموسمية، والربو، والحمى.
- يتخلص الجسم من السموم ويمنع تراكمها، ويساعد على هضم الطعام بشكل جيد ويمنع حدوث صعوبات الهضم.
اقرأ أيضا: طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
طرق استخدام نبات القراص
بعد التعرف على الفوائد الهائلة لهذا النبات، يجب أن نتعرف على كيفية استخدامه للاستفادة من قيمته الغذائية، ومن أهم هذه الطرق:
- شاي القراص: يتم تحضيره عن طريق غلي أوراق النبات وشرب الشاي المحضر من تلك الأوراق.
- طهي نبات القراص: يمكن طهي الأوراق بعدة طرق شائعة، أكثرها استخدام البخار، ويمكن تناولها كوجبة أو مع الطعام.
- زيت القراص: يفضل استخدام هذا الزيت محليا على الجلد لتخفيف آلام المفاصل وغيرها، من خلال تدليك المنطقة المؤلمة بالزيت لبضع دقائق يوميا.
- أقراص القراص: تباع كبسولات القراص في العديد من الصيدليات، يمكن شراؤها وتناولها عن طريق الفم، ويفضل تناولها مع الطعام لتجنب حدوث أي آثار جانبية.
ملحوظة: ينصح الأطباء بتناول جرعات معتدلة من نبات القراص، فهو مناسب للبالغين بكميات تصل إلى 1300 مجم من النبات.
أما بالنسبة للأشخاص العاديين، فيمكن تناول 1 إلى 4 مجم منه يوميا، ويمكن تناول هذه الجرعات بأي طريقة سابقة ذكرت، أو استخدامها موضعيا على الجلد.
هل لنبات القراص أضرار أو آثار جانبية؟
على الرغم من أن كل شيء له مزايا وعيوب، إلا أنه يجب تناول هذا النبات بكميات معتدلة لتجنب أي ضرر، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب توخي الحذر منها، مثل:
- قد يحدث اضطراب في المعدة نتيجة للإفراط في استهلاك هذا العشب. قد يتسبب أحيانا في حدوث طفح جلدي، وقد تسبب الأشواك الحادة الموجودة على أوراق النبات تهيجا في الجلد.
- قد يسبب التعرق الزائد أحيانًا.
- حدوث آلام في الأمعاء أو الجهاز البولي.
- ليست هناك أبحاث تؤكد أن استخدام هذه النبتة آمن للأطفال والحوامل؛ وبالتالي، ليس من المفضل استخدامها أثناء فترة الحمل وللأطفال والمرضعات، إلا بعد استشارة الطبيب وتناول الجرعة المناسبة.
- إذا كنت تتناول أدوية أو تعاني من أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وأمراض القلب، فيجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول الأعشاب، لتجنب أي تفاعلات ضارة بين الأعشاب والأدوية.
معلومات عن نبات القراص
القراص هو نبات ينتمي لفصيلة النباتات كاسيات البذور، وفي بعض الدول العربية يطلق عليه اسم الحريق أو الأنجرة. يطلق عليه أيضا عدة أسماء مختلفة، وتختلف الأسماء حسب البلد، مثل:
- يطلق عليه في بلاد الشام والمغرب وبعض دول أوروبا اسم القراص الثألولي.
- يطلق عليه في بلاد الشام أيضا اسم القراص ثنائي المسكن، ويتواجد بعدة أنواع، وهي: القراص ثنائي المسكن النوع الأول، والقراص ثنائي المسكن النوع الكردستاني.
- يعرف في معظم أنحاء الوطن العربي باسم القراص الحارق.
- المناطق في شمال حوض المتوسط وبلاد المغرب تسمى القراص الغشائي.
- يعرف في بعض البلدان في منطقة شرق أوروبا وبلاد الشام بالقراص الكيفي.
- في تركيا والشام يطلق عليه القراص الهش.
شاهد من هنا: كيف أزرع النعناع في المنزل
وفي النهاية وصلنا للإجابة عن هذا السؤال، هل القراص هو نبات النعناع؟ وتعرفنا أيضا على فوائد الكثيرة له.
وكيفية استخدامها للاستفادة من فوائدها الغذائية، ونأمل أن تكون قدمنا لكم المعلومات الكافية حول هذا الموضوع.
