كيف أزرع الفول، الفول يعتبر من أهم المحاصيل الشتوية وينتمي لفصيلة البقوليات ويعتبر من المحاصيل الجيدة التي يتم زراعتها بسهولة لأنه يحتاج رعاية بسيطة وغير شديدة سوف نتعرف على طريقة زراعته وحصاده ورعايته من خلال هذا المقال بالتفصيل.
كيف أزرع الفول
يمكنك زراعة الفول بسهولة عن طريق متابعة مجموعة من الخطوات البسيطة
- عند اختيار موقع جيد، يتم حفره بطريقة ممتازة لتصريف الماء الزائد من الزراعة بسهولة وللحفاظ على الفول من الضرر.
- يتم إضافة سماد عضوي إلى التربة وتجهيزها لاستقبال النباتات.
- ويتم الحرص على زراعة البذور على عمق 7 سم، وترك مساحة جيدة تصل إلى حوالي 13 سم بين كل بذرة والأخرى.
- عند زراعة الفول في الأراضي المفتوحة، يتم زراعته على شكل صفوف فردية مع ترك مسافة 45 سم بينها.
- وعند زراعة الفول في الأرض على هيئة صفوف مزدوجة، يترك مسافة قدرها 23 سم.
- يفضل ترك مسافة 60 سم بين كل صفين مزدوجين لتسهيل الزراعة.
- يمكن زراعة بعض البذور في نهاية كل صف لنقلها في حالة عدم نمو بعض البذور.
- عند مشاهدة أي أعشاب ضارة، يجب التأكد من إزالتها فور ظهورها دون تردد لكي لا تنمو وتتسبب في المشاكل.
- يجب تعزيز شتلات الفول ببعض الأوتاد التي يبلغ طولها 1.2 متر ويتم دعمها بعضها البعض.
- عندما تبدأ النباتات في ظهور الأزهار، ينبغي أن ترويها، ثم ترويها مرة أخرى بعد مرور أسبوعين.
- ومع ذلك، يجب أن تنتبه لهطول الأمطار وعدم سقيها في حالة هطول الأمطار لتجنب تعفن الجذور.
- عندما تظهر أوراق الفول قبل الأطراف الموجودة في النباتات أمامك.
- يجب عليك تعليمها من وقت لآخر، ثم يتم حصاد الفول عندما تنتفخ قرونه من الخارج.
الوقت المناسب لزراعة الفول
- تتم زراعة الفول في طقس بارد حيث يحتاج الفول إلى برودة الطقس لكي ينمو.
- لا تجرب زراعة الفول في فصل الصيف لأنه قد يتبنى بشكل ضعيف جدا.
- يجب عليك زراعة الفول في فصل الخريف ليتم حصاده في الشتاء.
- تبدأ بذور الفول في النمو خلال أسبوعين من الزراعة.
اخترنا لك: أين يزرع الفستق
نصائح هامة لرعاية الفول
عند زراعة الفول، يجب أن تهتم به جيدا للحصول على محصول جيد بدون مشاكل، وفيما يلي أهم النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار عند زراعة الفول:
- يجب عليك غلي الفول بالماء بشكل منتظم وعدم تركه يعطش.
- يجب عليك متابعته لتزويده بالسماد عند الحاجة.
- الحرص على رش مبيدات الحشرات للتخلص من أي آفات موجودة.
- والحرص على تقليم الفول عندما ينبت.
كيف أزرع الفول السوداني
يمكنك تجربة زراعة الفول السوداني باتباع الخطوات التالية:
إعداد التربة
- يجب أن تعد التربة بشكل كامل قبل زراعة الفول السوداني فيها.
- عن طريق حراثة الأرض واكتشاف ما ينقص التربة، سواء كان سمادا أو غيرها.
زراعة البذور
- تأتي مرحلة زراعة البذور التي تنطوي على زراعة الفول السوداني على عمق 5 سم.
- ظهور النبات يعتمد على البذور ونوعها وكذلك على التربة نفسها.
النمو
- عندما يصل نبات الفول السوداني إلى حوالي 15 سم، يجب إزالة الأعشاب الضارة من حوله.
- عندما يصبح سمك التربة 30 سما، يجب تهوية التربة ووضع كومة تراب حول النبات لمنع سقوطه.
التلقيح
- ينمو الفول السوداني نادرا، حيث تكون ثماره أسفل التربة.
- ستلاحظ ظهور مجموعة من الزهور الصفراء على السيقان وتختفي بمرور الوقت.
- تستغرق الفول السوداني ثلاثة أشهر للنمو والاستعداد للحصاد بعد تشكيل الثمار.
شاهد أيضًا: كيف أزرع النعناع في المنزل
فوائد الفول العامة
هناك العديد من الفوائد التي تنتج عن تناول الفول وتشمل ما يلي:
العظام
- يساعد الفول بشكل مذهل في تقوية العظام بسبب احتوائه على نسبة عالية من المعادن.
فقر الدم
- يساهم تناول الفول في علاج فقر الدم، وهو مشكلة صعبة نظرا لزيادة مستويات الحديد في الدم.
الجهاز المناعي
- يمكنك تناول الفول لزيادة قوة جهاز المناعة لديك نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- بالتالي، عند تناول الفول ستساعد نفسك في تعزيز جهاز المناعة بشكل مذهل.
الكوليسترول
- الفول يلعب دورا كبيرا في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
ضبط الضغط
- الفول يساعد في ضبط ضغط الدم بسبب احتوائه على مواد مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- وغيرها من العناصر التي تساعد في تحسين الجهاز الدوراني وتنظيم ضغط الدم.
أضرار تناول الفول بكثرة
على الرغم من فوائد الفول الصحية العديدة، إلا أن تناوله بدون وعي ليس أمرا جيدا للجهاز الهضمي لأنه يمكن أن يسبب:
- يحدث فقر الدم الانحلالي نتيجة لحدوث أنيميا الفول.
- قد تنشأ مشاكل كبيرة في الجهاز الهضمي، مثل صعوبة الهضم الشديدة وتعاني من آلام حادة.
- الفول لن يساعد في زيادة الوزن بسبب دوره في إحساسنا بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام.
فوائد الفول للرجيم
عند اتباع رجيم، يمكنك بسهولة الاستفادة من فوائد الفول في الرجيم وتتمثل في:
سعرات حرارية قليلة
باعتبارك لن تواجه زيادة كبيرة في السعرات الحرارية المتوفرة لديك، فإن تناول الفول لا يزودك سوى بكمية قليلة من السعرات الحرارية.
البروتينات والمعادن
- البروتينات تعزز الشعور بالشبع بشكل كبير، وتلعب الفيتامينات دورا هاما في صحة الجسم، لذا يجب الاهتمام بتناول الفول خلال الرجيم.
الألياف
- الفول يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة، حيث إن الألياف غير قابلة للهضم وتحتاج وقتا للتفكك.
فوائد الفول للحامل
هناك فوائد كثيرة للفول للحامل ومنها:
- تناول الفول يساعد في الحفاظ على وزن الحامل بشكل صحي، حيث لن تواجه الحامل زيادة كبيرة في الوزن أثناء فترة الحمل.
- يساهم في الوقاية من أمراض القلب المختلفة بتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يحمي تناول الفول الحامل من إصابة السكري، وهو يشكل خطرا كبيرا عليها.
- يساعد الفول في تحسين الهضم لدى الحامل ويقلل من الإمساك والإسهال.
- يساعد في منع فقر الدم بزيادة عدد كرات الدم الحمراء.
- كما يحمي الجنين من أي تشوهات خلقية ويقلل من حدوث بعض العيوب الخلقية.
مشاكل تظهر مع زراعة الفول
تظهر مجموعة المشاكل عند زراعة الفول وهي:
حشرة المن
- تعد إحدى الحشرات المزعجة التي تظهر على نباتات مختلفة، حيث تقوم بامتصاص النسيج النباتي وتشوه النبات.
- بالإضافة إلى أنها تتسبب في تلف السيقان والأوراق المختلفة، يتم حل هذه المشكلة عن طريق تقليم الفروع التي تصاب بحشرة المن.
التبقع البني
- إنها إحدى الأمراض التي تصيب الفول بعد زراعته وتتمثل في وجود بقع بنية اللون على الأوراق.
- هو مرض شائع ومتكرر في النباتات الشتوية، ويتميز بوجود خطوط بنية.
- ويتم تفتح مجموعة من الشبابيك لتهوية النبات مع الحرص على ترك مسافة بين النباتات عند الزراعة.
سوسة الفول
- يتم إجراء مجموعة من الثقوب في القشرة الخارجية للساق، ويمكن تغطية النبات بالصوف لتجنب ذلك ومنع وصول الآفات إلى الأوراق عن طريق رش المبيدات.
قد يهمك: كيف يزرع الجرجير في المنزل
كيفية زراعة الفول في فصل الشتاء: قم بتجهيز التربة والسماد واشتر بذورا جيدة، ثم ابدأ في زراعة الفول مع ضرورة الري والحفاظ على الفول من أي آفات أو أمراض قد تصيبه. يعتبر الفول محصولا شتويا يجب زراعته في أوقات البرودة لينمو بشكل صحيح، ويجب تجنب زراعته في الطقس الحار حيث لن ينمو بطريقة صحيحة بسبب حاجته للبرودة.
