فوائد مضغ القرنفل قبل النوم تكمن في مساهمته في علاج العديد من المشاكل الصحية والضرر الذي يصيب جسم الإنسان بفعالية.
القرنفل له فوائد صحية كثيرة ويحمي جسم الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
ما هو القرنفل؟
- القرنفل (Syzygium aromaticum) هو من التوابل التي تستخدم منذ عقود في حفظ الأغذية ولعلاجات طبية عديدة.
- ويعرف القرنفل بأسماء عدة مثل العويدي والمسمار وبكبش القرنفل.
- القرنفل ينتمي إلى فصيلة القرنفل الروسية المعروفة باسم Myrtaceae، وهو برعم زهري.
- يتم تجفيفه بعد حصاده من شجرة القرنفل العطرية التي تظل خضراء طوال الوقت.
- ويستخدم القرنفل في صناعة العطور والأدوية والغذاء والزراعة.
- هناك دراسات شاملة تثبت تأثير القرنفل كمضاد للفيروسات والبكتيريا والفطريات ومضاد للسرطان، ويستخدم زيت القرنفل في الطب الشعبي.
- يستخدم لعلاج الجروح والحروق والتهابات اللثة.
- يتم استخدامه كمسكن لألم الأسنان وعلاج الغثيان والقيء واضطرابات الكبد والانتفاخ، ويستخدم لعلاج اضطرابات المعدة والأمعاء.
ولا يفوتك قراءة المزيد عن: ما هي فوائد القرنفل للجسم وكيفية استخدامه؟
القيمة الغذائية للقرنفل
- تحتوي القرنفل على قيمة غذائية عالية من المعادن والفيتامينات والألياف.
- يحتوي 100 جرام من القرنفل المطحون على 274 سعرة حرارية من الطاقة.
- ومحتوى الكربوهيدرات هو 65.53 جرام، والألياف الغذائية هي 33.9 جرام، والسكريات هي 2.38 جرام، والمنغنيز هو 60.127 مليجرام.
- وهي الكمية المناسبة يوميا لفيتامين ك هي 141.8 ميكروجرام والكمية المناسبة يوميا للبروتين هي 5.97 جرام.
- وتحتوي على 13 جراما من الدهون و632 مليجراما من الكالسيوم و11.83 مليجراما من الحديد و259 مليجراما من المغنيسيوم و104 مليجرامات من الفسفور و1020 مليجراما من البوتاسيوم.
- 277 مليغرام من الصوديوم، و2.32 مليغرام من الزنك، و0.368 مليغرام من النحاس، و7.2 مليغرام من السيلينيوم، و0.2 مليغرام من فيتامين ج.
- وتحتوي على ٠.١٥٨ ملغ من فيتامين ب١ و٠.٢٢ ملغ من فيتامين ب٢ و١.٥٦ ملغ من فيتامين ب٣ و٠.٥٠٩ ملغ من فيتامين ب٥ و٠.٣٩١ ملغ من فيتامين ب٦ و٢٥ ميكروجرام من الفولات.
- 37.4 مليجرام من الكولين و160 وحدة دولية من فيتامين أ و45 ميكروجرام من البيتا-كاروتين و8.82 مليجرامات من فيتامين هـ.
فوائد مضغ القرنفل قبل النوم
لا توجد دراسات تثبت فوائد مضغ القرنفل قبل النوم، ويتطلب ذلك إجراء العديد من الدراسات العلمية لتأكيد فوائد القرنفل قبل النوم.
يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه، ولكن هناك دراسة توضح فوائد القرنفل قبل النوم، من خلال التأثيرات التالية:
- يساهم مضغ القرنفل في تطويل فترة النوم.
- يساعد القرنفل في تقليل وقت النوم.
- يؤثر القرنفل في تخفيف القلق وهذا يساعد على تقليل مشكلة الإجهاد والأرق.
كما أقدم لك من هنا: فوائد المراميه والقرنفل للشعر
مدى أمان استخدام القرنفل
حدد المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية الآثار الجانبية لزيت القرنفل وهي:
- يعمل القرنفل على تهييج كل من العين والجلد والجهاز التنفسي.
- القرنفل رد فعل يجعل الجلد يتحسس.
- تقارير تفيد بأن طفلا يبلغ من العمر 15 شهرا تناول 10 مل من زيت القرنفل مما أدى إلى حدوث فشل كبدي لديه.
- وتناول طفل آخر يبلغ من العمر سنتين 10 – 15 مل من زيت القرنفل، مما تسبب له في عدة مشاكل صحية بما في ذلك تلف الكبد والغيبوبة وتجلط الدم.
- القرنفل يزيد من احتمالية النزيف ويتداخل مع الأدوية المضادة للتخثر مثل الوارفارين
فوائد القرنفل بشكل عام
يحمي من الالتهابات ويعزز مناعة الجسم، وذلك بفضل تواجد مضادات الأكسدة في القرنفل
يتمتع بالقوة المضادة للأكسدة وهو الفينولات (Phenols) التي تحارب الجذور الحرة، ويساهم القرنفل في مكافحة بعض الأمراض، وتوجد مادة فعالة في القرنفل.
وهذه هي الأوجينول التي تعتبر فعالة في علاج سلالات البكتيريا والفيروسات والفطريات.
يعالج الأورام السرطانية، وخاصة سرطانات الجهاز الهضمي، عند تناول كمية مناسبة من القرنفل، ويعالج التهابات المفاصل والروماتيزم بدهن زيت القرنفل على العضلات، ويعالج التهابات العين المعدية تحت إشراف الطبيب.
تحسين صحة الجهاز التنفسي
يحمي من التهابات الجهاز التنفسي العلوي ويخفف من أعراضها.
وتحمي من الإصابة بالأمراض المرتبطة بالإنفلونزا ونزلات البرد والزكام والسعال والربو.
يساعد على الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية والتهاب القصبات الهوائية، ويساهم في تخليص الجسم من البلغم بشكل سريع.
3. المساهمة في علاج وتخفيف آلام الأسنان واللثة
القرنفل يتمتع بالعديد من الفوائد المنتشرة حيث يعمل كمسكن لآلام الأسنان ويعتبر مضادا للجراثيم ويستخدم كمطهر.
يحتوي القرنفل على زيت اليوجينول الذي يعمل كمخدر للأسنان.
يمكنك وضع كمية قليلة من زيت القرنفل على قطعة صغيرة من القطن وفقا لجمعية طب الأسنان الأمريكية.
يوضع في موضع الألم وفورا يخفف الألم، ويمكن استخدامه أيضا للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
يحسن صحة الجهاز الهضمي
يسهل القرنفل عملية الهضم ويقلل من الغازات والقيء، ويقلل من آلام المعدة.
يعمل على علاج الإسهال وتقليل خطورة الإصابة بقرحة المعدة، ويساهم في شفاء القرحة المعدية إذا كانت موجودة، ويزيد من إفرازات الإنزيمات.
من فوائد مضغ القرنفل قبل النوم أنه يزيد من حركة الجهاز الهضمي.
لذلك، انتشر استخدام القرنفل لعلاج انتفاخ البطن وصعوبة الهضم وتهيج المعدة والغثيان، ويستخدم القرنفل لتقليل حموضة المعدة.
يحسن القرنفل الصحة الجنسية
من فوائد مضغ القرنفل قبل النوم هو علاج سرعة القذف، حيث يقلل من سرعة وصول الرجل إلى النشوة الجنسية.
يساعد القرنفل في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري
وهذا يساهم في تقليل مخاطر تعرض المرضى المصابين بمرض السكر للمضاعفات المختلفة.
تشير الدراسات والأبحاث إلى أن القرنفل يعزز حساسية الخلايا لهرمون الأنسولين في الجسم.
يساعد في تعزيز وظائف الكبد
وذلك يعود إلى احتواء القرنفل على مضاد الأكسدة القوي أوجينول، وهذا يعزز وظائف الكبد.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر القرنفل فعالا في تقليل احتمالية إصابة الشخص بأمراض الكبد الدهنية وتلف الكبد.
يقلل القرنفل من الالتهابات وآلام الجسم
وذلك لاحتواء القرنفل”(39482)” “وذلك لأن القرنفل يحتوي على الأوجينول كمادة فعالة، وتتمتع بخاصية مضادة للالتهابات.
القرنفل يساهم في تقليل الألم عن طريق تنشيط مستقبلات الألم داخل الجسم.
يستخدم القرنفل في التخسيس
تشير دراسة نشرت في مجلة `Food & function`، وتم تجربتها على الفئران، إلى أن مستخلص القرنفل يساعد في الحد من الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن.
تناول نظام غذائي غني بالدهون يؤدي إلى زيادة الوزن، ويساعد القرنفل في تقليل الوزن وتقليل دهون الكبد والبطن.
إليك من هنا المزيد عن: طريقة استخدام زيت دابر املا للاطفال
التحذيرات حول استخدام القرنفل
- يفضل عند شراء القرنفل اختيار مكان موثوق به لتجنب تعرضه للمعادن السامة.
- يجب علينا تجنب استبدال الأدوية الموصوفة من قبل الأطباء للمرضى باستخدام القرنفل واستشارة الطبيب قبل استخدام القرنفل في العلاج.
- يجب التحقق مما إذا كان لدى مستخدم القرنفل أي حساسية تجاهه ويعتبر استخدام القرنفل آمنا للنساء الحوامل.
- ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب أولا قبل الاستخدام وتجنب استخدام القرنفل للأطفال حتى لا يكونوا عرضة للإصابة بحساسية تجاه القرنفل.
- ذلك لأن القرنفل يعزز مستوى سيولة الدم ولهذا السبب.
- يجب التوقف عن استخدام القرنفل لمدة أسبوعين على الأقل قبل إجراء العمليات الجراحية.
اخترنا لك: فوائد مضغ القرنفل على الريق
كانت هذه نبذة عن فوائد مضغ القرنفل قبل النوم حيث يمكنكم التعرف على فوائد القرنفل أثناء النوم وما هي القيمة الغذائية للقرنفل.
