كيفية علاج فقر الدم عند الحامل، يجب على الحامل أن تهتم بالمأكولات الصحية والغنية بالحديد والفيتامينات، وذلك لإنتاج خلايا الدم الحمراء، معظم الحوامل يصيبون بفقر الدم، ولكن بنسبة بسيطة، ولكن انخفاض مستوى الحديد في الجسم يسبب فقر الدم.
تعريف فقر الدم عند الحامل
فقر الدم أو الأنيميا يحدث عند نقص في خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين في الدم.
هذا ينطبق أيضا خلال فترة الحمل أو بعد انتهاءه، ويؤدي ذلك إلى عدم قدرة الجسم على نقل الأكسجين إلى أجزائه الأخرى.
شاهدي أيضًا: حصوة المرارة عند الحامل
أنواع فقر الدم عند الحامل
هناك أكثر من 400 نوع من فقر الدم، ولكن ثلاثة أنواع هي الأكثر شيوعا لدى الحوامل خلال فترة الحمل
فقر الدم بسبب نقص نسبة الحديد
- عدم قدرة الجسم على إنتاج الهيموجلوبين يؤدي إلى عدم قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
- وجود تشوهات سلوكية عند الطفل.
- انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
فقر الدم بسبب نقص نسبة حمض الفوليك
- يقوم حمض الفوليك بتوليد خلايا جديدة، ومن بين هذه الخلايا خلايا الدم الحمراء، وعندما ينخفض في الجسم يسبب تشوهات في الجنين.
- وجود حمض الفوليك بكثرة في الخضراوات الورقية الخضراء.
- أثناء فترة الحمل، يحتاج الحامل إلى حمض الفوليك المعروف أيضا بفوليك أسيد، ولا يمكن للحامل أن تحصل على الكمية المطلوبة من حمض الفوليك.
- هذا يكمن في الأطعمة التي تحتوي عليه، ولكنه يحتاج أيضا إلى مكملات حمض الفوليك.
- لهذا نوع فقر الدم تعرض للعديد من المضاعفات، مثل السنسنة المشقوقة وانخفاض وزن الجنين.
فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12
- يساعد فيتامين ب 12 في تشكيل خلايا الدم الحمراء، وعند نقص فيتامين ب 12 لدى الحامل، فإن جسمها لا يستطيع إنتاج كمية كافية من كرات الدم الحمراء.
- تكون النساء الحوامل أكثر عرضة لذلك النوع من الأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم الحمراء أو البيضاء.
- نقص فيتامين ب12 لدى الحامل يمكن أن يؤدي إلى تشوهات في الأنبوب العصبي للجنين، وقد يحدث أيضا ولادة مبكرة.
أسباب فقر الدم عند الحامل
- الحمل المتكرر.
- تقارب الفترات الزمنية بين الحمل والآخر.
- التقيؤ بكثرة.
- الحمل في سن صغير.
- إصابة المرأة الحامل بفقر الدم قبل الحمل.
- عدم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- نقص الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب١٢ في الجسم.
- تعاطي المخدرات.
- أمراض الهيموجلوبين.
- إصابة الحامل بالأمراض المزمنة.
- نقص المناعة.
- الالتهابات، مثل الملاريا.
بعض الأمراض التي تسبب فقر الدم
- يتعامل مع أمراض النخاع العظمي، والنخاع العظمي هو النسيج المسؤول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- يعتبر سرطان الدم واحدا من أمراض النخاع العظمي، وحدوث خلل في نسيج النخاع يؤدي إلى فقر الدم.
- تكسير خلايا الدم الحمراء.
- العوامل الجينية تسبب في تكوين نوع جديد ومختلف من الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى تشكل خلايا دم حمراء غير طبيعية.
علاج فقر الدم عند الحامل
مكملات الحديد
- تكون على شكل حبوب أو على شكل حقن.
- تؤخذ بجانب الفيتامينات.
- يحتاج النساء الحوامل يوميا إلى ما لا يقل عن 27 ملغ من الحديد.
- تجنب تناول مكملات الحديد مع مكملات الكالسيوم، لأنها تؤثر على امتصاص الجسم للحديد.
- يجب تجنب شرب الشاي والقهوة وتناول البيض بسبب احتوائها على الكالسيوم.
- تجنب تناول أدوية مضادة للحموضة مع مكملات الحديد، بل يمكن تناولها قبل أو بعد مكملات الحديد بفترة من ساعتين إلى أربع ساعات، وكذلك مكملات حمض الفوليك وفيتامين ب 12.
الفيتامينات
- تحتوي على نسبة عالية جدا من الحديد وحمض الفوليك.
- تتناول قرصا واحدا من هذه الفيتامينات يوميا في الصباح.
- أيضا، تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.
- كما يجب تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك بكميات كبيرة.
- تناول اللحوم، ومنتجات الألبان والبيض.
تابعي أيضًا: كل ما يضر الحامل والجنين
أعراض فقر الدم عند الحامل
- الشعور بالتعب والضعف.
- شحوب الوجه والجسم والأظافر.
- زيادة ضربات القلب.
- الشعور بالدوار أو الدوخة.
- صعوبة التنفس.
- الرغبة في تناول الأطعمة الغير صحية.
- صعوبة في التركيز.
- الصداع.
- تنميل الأطراف.
- البلع بصعوبة
- تقرحات الفم واللسان.
- فقدان الشهية
- الحكة.
- تكسر الأظافر.
- تساقط وتقصف الشعر.
- وجود ألم في الأذنين.
- ضعف في عضلات الجسم.
- برودة اليدين والقدمين.
- عدم القدرة على التركيز.
توجد تشابه بين أعراض الحمل وأعراض نقص الدم.
مخاطر فقر الدم عند الحامل
مخاطر فقر الدم بسبب نقص الحديد لدى الحامل
- الولادة المبكرة.
- نقص وزن الجنين عند ولادته.
- الحاجة إلى نقل الدم.
- إصابة الحامل باكتئاب ما بعد الولادة.
- وجود احتمال إصابة المولود بفقر الدم.
- تأخر في نمو الطفل وتطوره.
- ضعف الحوامل وعجز أجسامهم عن مكافحة الأمراض.
مخاطر فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك لدى الحامل
- إصابة الجنين تشمل إصابات خطيرة مثل تشوهات الحبل الشوكي، ويحدث ذلك بسبب اضطرابات في تكوين الأنبوب العصبي للجنين.
- الولادة المبكرة.
- نقص وزن الجنين عند الولادة.
مخاطر فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 لدى الحامل.
- قد يحدث تشوهات في الأنبوب العصبي للطفل المولود.
التحاليل الضرورية لاكتشاف فقر الدم عند الحوامل
- اختبار كمية الهيموجلوبين يساعد على تحديد محتواه في خلايا الدم الحمراء وتقييم قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى أجزاء الجسم الأخرى.
- اختبار الهيماتوكريت يجرى لمعرفة نسبة خلايا الدم الحمراء في الدم.
نصائح للحامل لحماية نفسها وجنينها من فقر الدم
تناول الأطعمة الغنية بالحديد
- اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء.
- تناول الخضروات.
- المكسرات.
- البيض.
- تناول الحبوب التي تحتوي على الحديد.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي
- الفراولة.
- الكيوي.
- الطماطم.
- الفلفل الأخضر.
- العصائر الحمضية.
تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
- الخضروات الورقية.
- الحبوب المجففة.
- العصائر الحمضية.
- الخبز.
- يجب تقليل شرب الشاي والقهوة والكاكاو والنسكافيه قدر الإمكان.
- الابتعاد عن المأكولات الدهنية والسكرية.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات.
الأطعمة التي تساعد على علاج فقر الدم
- الشمندر أو البنجر: يعزز الجسم إنتاج الدم وإزالة السموم وزيادة نسبة الأكسجين.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البنجر على قيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء والسكريات ومضادات الأكسدة والفيتامينات.
- الخضروات الورقية تحتوي على العديد من الفيتامينات وتمد الجسم بالطاقة اللازمة، وتحتوي على نسب عالية من الحديد وحمض الفوليك. بعض هذه الخضروات الهامة هي السبانخ والجرجير والخس والملوخية.
- الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على كميات عالية من الأملاح المعدنية والفيتامينات، وتساعد في علاج فقر الدم.
- البقوليات: تحتوي على مكونات غذائية مفيدة تعزز علاج فقر الدم وتمد الجسم بالطاقة.
- المكسرات: تحتوي المكسرات على الكالسيوم الذي يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي تزيد نسبة خلايا الدم الحمراء، ومن أهم المكسرات هي الكاجو والبندق والفستق.
- العسل الأسود: يعتبر مفيدا جدا في علاج فقر الدم، حيث يحتوي على نسبة عالية من الحديد والعناصر الغذائية الأخرى، حيث يحتوي كل 100 جرام على 6 مليجرام من الحديد.
- المأكولات البحرية.
- زبدة الفول السوداني.
- الشوفان.
- الحمضيات والطماطم.
عصائر تعالج فقر الدم
- عصير الطماطم يقوم بتقليل خطر الإصابة بفقر الدم، وذلك بفضل احتوائه على المعادن والفيتامينات.
- عصير الكيوي: يعزز الدورة الدموية بفضل احتوائه على نسب عالية من الفيتامينات، والسكريات، والمعادن.
- عصير الشمندر أيضا: يوفر الجسم بكمية هائلة من الحديد والفيتامينات، حيث يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم.
اقرأ أيضًا: أسباب ضيق التنفس عند الحامل
وبهذا تكون قد ذكرنا لكم في مقالنا طرق علاج فقر الدم لدى الحوامل، الكثير عن فقر الدم، وأنواعه، وأسبابه، وعلاجه، وأعراضه، ومخاطره، والتحاليل الضرورية، ونصائح لتجنب الإصابة بفقر الدم، والأطعمة والعصائر التي تعزز الجسم بالحديد وحمض الفوليك والفيتامينات.
