علاج تساقط الشعر الشديد بعد الولادة

معالجة تساقط الشعر الشديد بعد الولادة، إن الشعر هو مظهر الجمال لدى جميع النساء وزينة كل امرأة، وتساقط الشعر بعد الولادة أمر طبيعي، وذلك يعود إلى عدة أسباب، مثل نقص نسبة البروتين في الجسم.

تساقط الشعر

• مشكلة تساقط الشعر تعاني منها جميع النساء الحوامل، وتزداد خطورتها خاصة بعد الولادة.
• يحدث تساقط الشعر بعد الولادة بسبب نقص الاستروجين في الدم.
• ثم يبدأ الشعر بالتساقط والتقصف، وتظهر الفراغات في فروة الرأس.

علاج تساقط الشعر الشديد بعد الولادة

فيما يلي بعض النقاط التي يجب عليك اتباعها للتخلص من تساقط الشعر بشكل صحيح.

تناول الفيتامينات:

• يجب الاهتمام بتناول المكملات الغذائية، وخاصة خلال فترة الحمل، لأن الجسم في تلك الفترة يحتاج إلى كميات كبيرة من الغذاء.
• ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناول هذه المكملات خلال فترة الحمل وبعد الولادة.
• إذا كانت الأم ترضع طفلها، يجب عليها أن تهتم بتناول الفيتامينات إلى جانب الطعام الغذائي.

ومن أمثلة هذه الفيتامينات التي ينصح بتناولها ما يلي.

• فيتامين ب المركب.
• الحديد.
• الكالسيوم.
• اوميجا
• البيوتين.
• فيتامين ج.
• الزنك.

 تناول نظام غذائي متوازن

• يجب أن تولي اهتماما خاصا لتناول الأطعمة الغذائية المفيدة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والبروتينات.
• تناول الخضروات الطازجة والفواكه واللحوم البيضاء والحمراء والأسماك.
• على سبيل المثال، يمكنك الحصول على فيتامين ج من الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير والفجل.
• تحتوي الأسماك على الأوميجا 3 والمغنسيوم، ويمكنك الحصول على فيتامين د من البيض.

ترطيب الشعر

• يسبب الحمل ضعفا عاما في الجسم، وبالتالي يؤثر ذلك على صحة الشعر.
• أثناء الحمل، يبدأ الشعر في التساقط والتشابك وفقدان النعومة واللمعان.
• لذلك، يجب عليك أن تحرص دائما على ترطيب شعرك باستخدام الوصفات والمستحضرات الطبيعية.
• تجنب استخدام المواد الكيميائية، والماء الساخن، لغسل الشعر، واستخدام مجفف الشعر والمكواة.

علاج تساقط الشعر بالشامبو المناسب

• استخدم الشامبو والبلسم المناسب لشعرك، ومن الجيد أيضا الابتعاد عن منتجات الشامبو الثقيلة في كثافتها.
  • وذلك لأنها تغلق من مسام فروة الرأس.
• يجب الاهتمام بتنظيف وغسل الشعر، وتجنب غسله أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
  • ذلك لأن المواد الكيميائية تضر بجذور الشعر.
• من بين أنواع البلسم الممتازة هو تلك التي تحتوي على المينوكسيديل، وذلك لأنه يعزز الدورة الدموية.

علاج تساقط الشعر بالتمارين الرياضية

• التمارين الرياضية تسهم بشكل كبير في العلاج، إذ تخفف هذه التمارين من الضغط النفسي والعصبي.
• تساهم التمارين في تحسين نشاط الدورة الدموية، وبالتالي يتم إيصال الأكسجين إلى الشعر عبر الدم.
• أثناء ممارسة التمارين الرياضية، يتم تصريف العرق من مسام الجسم وفروة الرأس، وبالتالي يتم التخلص من السموم مع العرق.

علاج تساقط الشعر خلال فترة الرضاعة

• معروف أن تساقط الشعر خلال فترة الرضاعة أمر طبيعي بسبب الإجهاد البدني.
• الرضاعة تؤدي إلى فقدان الأم للعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم.
• يجب عليك تناول فيتامينات الحمل أثناء فترة الحمل مثل الحديد والكالسيوم.

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة

• عند استخدام مستحضرات ومنتجات الشعر، تؤدي إلى تلف الشعر.
• تسبب الجفاف وتدهور الشعر والتساقط المستمر.
• استخدام وسائل منع الحمل وتناول الأدوية الفيتامينات أثناء فترة الحمل يزيد من إنتاج هرمون الأستروجين.
• وبالتالي، ينمو الشعر بكثافة وكمية كبيرة، ومع ذلك، يدخل الشعر في مرحلة الراحة.
• ثم يأتي مرحلة تساقط الشعر، والسبب وراء ذلك هو ارتفاع هرمون الأستروجين.
• تعرض الأم للضغوط النفسية والعصبية نتيجة للإرهاق النفسي والبدني الذي تعاني منه بعد الولادة.
• يحتاج الطفل الرضيع إلى رعاية مميزة، وبالتالي تسهر الأم ليلا ونهارا، ولا تحصل على قدر كاف من الراحة.
• كل هذه الأمور تؤدي إلى زيادة هرمون الكورتيزون والنورأدرينالين في الأم، وبالتالي يحدث اضطراب في نمو الشعر بشكل طبيعي.

مراحل نمو الشعر أثناء الحمل

• ينمو الشعر بمعدل بوصة واحدة ونصف البوصة شهريا في الست سنوات الأولى من العمر.
• ثم يبدأ الشعر بفترة استراحة تمتد من شهرين إلى ثلاثة.
• بعد فترة الراحة، يبدأ الشعر في التساقط، ويزداد التساقط عند تمشيط الشعر أو غسله.
• ثم تبدأ دورة النمو من جديد، ولكن في هذه المرحلة تكون حوالي ١٠ في المئة من الشعر في حالة الراحة و ٩٠ بالمئة جاهزة للنمو.
• أثناء فترة الحمل، يدخل الشعر فترة راحة، مما يؤدي إلى تقليل التساقط وزيادة كثافة الشعر، ولكن بعد الولادة يبدأ الشعر بالتساقط بشكل كثيف.

تابعي أيضًا: طريقة إنبات الشعر في مقدمة الرأس بسرعة

أفعال تزيد من تساقط الشعر

بعض الأمور تزيد من تساقط الشعر بشدة، ومنها ما يلي.

• تمشيط الشعر بشكل مبالغ فيه، إذا قمت بتمشيط الشعر وهو مبلل.
• استخدام الأصباغ الضارة، مثل استخدام مجفف الشعر، مكواة الشعر.
• تجفف الشعر بطريقة خاطئة عند سحبه إلى الخلف بقوة.
• عدم تناول الخضروات والفواكه واتباع نظام رجيم قاس لفقدان الوزن.
• غسل الشعر بالماء الساخن يؤدي إلى تلفه وتساقطه.
• التدخين يؤثر سلبا على صحة الشعر، وذلك بتراجع تناول السوائل، وخاصة الماء.
• استخدام منتجات العناية التي تحتوي على مواد كيميائية.

ما هي كميات تساقط الشعر بعد الولادة؟

• تختلف نسبة تساقط الشعر لدى المرأة الحامل من سيدة إلى أخرى، وذلك يعتمد على عدد الشعيرات التي تنمو خلال فترة الحمل.
• يبدأ تساقط الشعر بعد ثلاثة أو ستة أشهر من مرحلة الولادة.
• في تلك الفترة، يتساقط كل الشعر الذي نما خلال فترة الحمل.
• وبالتالي يمكن أن يصل معدل التساقط إلى ٣٠٠ شعرة في اليوم الواحد.

قد يهمك: علاج قشرة الشعر الدهني

هل تساقط الشعر من علامات الحمل؟

نعم، تساقط الشعر هو إحدى علامات الحمل، وقد يحدث التساقط بسبب بعض الأمراض التي تصيب الحامل خلال الحمل، مثل سكر الحمل.

قص الشعر أثناء الحمل

• يمكن قص الشعر خلال فترة الحمل والتخلص من الأطراف المتقصفة والجافة.
• عليك قص الشعر بعناية فائقة لينمو من جديد دون أي عراقيل.
• قص الشعر لا يعيق أبدا نمو الشعر، وليس المتسبب في تساقط الشعر.

أضرار استخدام مجفف الشعر للمرأة الحامل

• يسبب مجفف الشعر الكثير من الأضرار بشكل عام، وخاصة للنساء الحوامل.
• استخدام مجفف الشعر يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وزيادة تكون القشرة في الشعر، خاصة في فصل الشتاء.
• يؤدي إلى تلف الشعر وجعله خشنا وفقدانه للحيوية واللمعان.
• يسبب تساقط الشعر بكثرة ووجود العقد المتشابكة بكثرة، مما يؤدي إلى تقطع الشعر.
• يشكل خطرا استخدام مجففات الشعر أثناء فترة الحمل، نظرا لإصدارها للأمواج الكهرومغناطيسية.
• تلك الأمواج تؤثر على صحة الجنين وممكن أن تسبب توقف النمو أو إجهاض الأم.
• تسبب الموجات الكهرومغناطيسية التي تنبعث من المجفف الشعور بالإرهاق والقلق والتعب والصداع المستمر.
• تم إجراء عدد من الأبحاث، التي أكدت أن مجففات الشعر تستخدم الموجات المنخفضة.
• ويسبب ذلك القلق النفسي والعصبي، ويؤثر على النوم ويقلل من التركيز ويؤدي إلى فقدان الشهية.

اخترنا لكي: تجربتي مع الصبار لفرد الشعر

وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر

وتعتبر أحد أفضل الطرق لعلاج تساقط الشعر بدون تكاليف باهظة الثمن.

وصفة علاج الشعر بعصير البصل

• البصل من الخضروات التي تحتوي على كبريت، وبالتالي يعزز إنتاج الكولاجين.
• يعالج تساقط الشعر ويزيد من حيوية وكثافة الشعر، وفيما يلي كيفية استخدامه.

المكونات

• بصل مفروم.

طريقة الاستخدام

1. يجب تقطيع البصل إلى شرائح وطحنها في الخلاط الكهربائي لمدة خمس دقائق.
2. اطه البصل المفروم، ثم ضع ماء البصل على فروة الرأس والشعر مع تدليك خفيف.
3. اترك السائل على الشعر لمدة لا تقل عن نصف ساعة، ثم اغسل شعرك باستخدام الشامبو الملائم لنوع شعرك.
4. قم بتطبيق هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لتحقيق نتائج سريعة.

وصفة حليب جوز الهند لعلاج تساقط الشعر

• حليب جوز الهند يحتوي على الدهون الأساسية والحديد والبوتاسيوم.
• يضاف إلى العديد من وصفات علاج الشعر بسبب فوائده الكثيرة، ولأنه يمنح الشعر كثافة وحيوية رائعة.

المكونات

• ١ كوب من حليب جوز الهند.
• أيضًا ١ كوب من عصير الليمون الطازج.
• ١ ملعقة كبيرة من زيت اللافندر.

طريقة الاستخدام

1. اخلط جيدا كل هذه المكونات حتى تصبح متجانسة تماما، ثم ابدأ في توزيع الخليط على الشعر.
2. اتركه على فروة الرأس لمدة ساعة، ثم اغسل شعرك بالشامبو والماء الدافئ.

وصفة خل التفاح لعلاج الشعر

• يستخدم على نطاق واسع لعلاج الشعر ويدخل في العديد من المنتجات والوصفات الطبيعية.
• يساهم بشكل كبير في تنظيف فروة الرأس وزيادة كثافة الشعر.

المكونات

• نصف كوب خل التفاح.
• ١ لتر من الماء الفاتر أو الدافئ.

طريقة الاستخدام

1. قم بمزج الخل مع الماء، ثم اغسل شعرك بالخل المخفف بالماء.
2. ثم اغسل شعرك بالماء والشامبو، وضع الوصفة مرتين في الأسبوع.

وصفة الحلبة

• تحتوي الأعشاب على العديد من المواد المفيدة لصحة الجسم بشكل عام.
• تحتوي بكثرة على البروتينات وحمض النيكوتينيك، ولذلك يتم استخدامها في علاج السعر المتساقطة.

المكونات

• بذور الحلبة.
• ماء فاتر.
• زيت الزيتون.
• زيت جوز الهند.

طريقة الاستخدام

1. اطحن بذور الحلبة جيدا في الخلاط الكهربائي حتى تتحول إلى مسحوق ناعم.
2. اخلط مسحوق بذور الحلبة مع الماء، وزيت جوز الهند وزيت الزيتون.
3. ضع هذا الخليط على الشعر واتركه لمدة ساعة، ثم اغسل شعرك بالماء الدافئ.

وصفة البيض وزيت الزيتون

المكونات

• زلال بيضة واحدة.
• ٤ ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة الاستخدام

1. قم بمزج بياض البيض مع زيت الزيتون جيدا، ثم ضع الخليط على الشعر وقم بتدليكه بلطف على فروة الرأس.
2. اتركيه لمدة ساعة، ثم اغسلي شعرك بالشامبو جيدا للتخلص من رائحة البيض المزعجة.

نصائح لوقف تساقط الشعر بعد الولادة

1. اتبع هذه النصائح للتخلص من تساقط الشعر بشكل صحيح.
2. زيادة تناول الخضروات والفواكه الطازجة، مع بعض المكملات الغذائية.
3. استخدم مشطا خشبيا مناسبا لشعرك، يجب أن يكون له أسنان واسعة لتجنب تساقط الشعر.
4. توقف عن استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مواد كيميائية، مثل كريمات تنعيم الشعر.
5. يجب اختيار الشامبو المناسب لشعرك بعناية فائقة والاهتمام بقص أطراف الشعر التالفة بانتظام.
6. تجنب القلق والاكتئاب والتوتر، بل استرخ وخذ قسطا من الراحة دائما.
7. يجب عليك شرب السوائل بكثرة وخاصة الماء لأنه يرطب الجسم والشعر.
8. تجنب استخدام الماء الساخن لغسل وتنظيف الشعر، ويفضل استخدام الماء الفاتر أو الدافئ.
9. لا تمشط الشعر وهو مبلل، انتظر حتى يجف الشعر تماما من الماء ثم قم بتمشيطه.
10. تناول المكسرات بشكل يومي يسهم بقوة في تغذية وتنشيط الشعر.

هنا قدمنا لك أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه طبيا، بالإضافة إلى العلاج بوصفات طبيعية واستخدام الأعشاب.