توجد عدة طرق لعلاج الإمساك بسرعة خلال فترة الحمل، ويعتبر الإمساك من المشكلات المزعجة والمرهقة بشكل كبير، خاصة للنساء الحوامل اللاتي يشعرن بالقلق بشأن هذه المسألة. ويعاني معظم النساء الحوامل من مشكلة الإمساك، وفي هذه المقالة سنعرض عليكم عدة طرق للتخلص من هذه المشكلة.
شاهدي أيضًا: علاج الإمساك بزيت الزيتون
الإمساك
- يعتبر الإمساك من مشاكل الجهاز الهضمي، ويكون بسبب حركة الأمعاء الغير منتظمة، ولذلك يصعب على الشخص تفريغ الفضلات من الجسم.
- والإمساك هو من الأمور الصعبة التي تواجهها نسبة كبيرة من النساء الحوامل، وخاصة في الشهور الأولى والأخيرة، ويحدث بسبب زيادة هرمون الأستروجين الذي يسبب انقباض عضلات المعدة.
أسباب الإمساك عند الحامل
- تناول طعام يسبب الإمساك، مثل الطعام الذي لا يحتوي على ألياف.
- الشعور بالخوف والقلق يسبب الإمساك، وهذا بسبب الكثير من التفكير في الولادة.
- عدم الحركة المستمرة جنبا إلى جنب مع عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- جفاف الجسم.
- قد يسبب تناول بعض الأدوية الإمساك، مثل أدوية الحديد التي تعتبر من أكثر الأدوية التي تسبب الإمساك، وأدوية مكافحة الحموضة وأدوية الجهاز التنفسي.
- في الأشهر الأخيرة من الحمل، يضغط الرحم على الأمعاء مما يسبب الإمساك.
- يفضل على النساء الحوامل أن يعالجن مشكلة الإمساك باستخدام الأعشاب الطبيعية، إذا كان هناك خلل في القولون.
أعراض الإمساك عند الحمل
- وجود ألم في البطن
- عدم وجود الرغبة في تناول الطعام.
- انتفاخ في البطن.
- الشعور بالصداع.
نصائح عند إصابة الحامل بالإمساك
- ينصح بتناول الماء والسوائل بكميات كبيرة.
- تناول الطعام الذي يحتوي على الألياف مثل الخضروات.
- ينصح بتحضير حمام ماء دافئ والاسترخاء فيه للنساء الحوامل، من أجل تخفيف البطن والتخلص من الإمساك.
- ينصح للمرأة الحامل بعدم تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة، ويفضل زيادة عدد الوجبات مع تقليل كمية الطعام.
- ممارسة تمارين رياضية بسيطة.
تابعي أيضًا: علاج الإمساك عند الرضع في الشهر الثاني
علاج الإمساك عند الحامل بالأعشاب
- اشرب مغلي جذور الشبت للتخلص من الغازات، وتناول الكمون المغلي، ويتم تناوله قبل الطعام، ويساعد هذا المشروب على علاج الإمساك.
- اشرب الينسون المغلي يوميا، فإنه يعمل على التخلص من الإمساك وعلاج المغص
- ينصح أيضا بوضع زهرة البرتقال في الماء وشربها يوميا؛ لأنها تساعد في التخلص من الغازات.
- اشرب عصير الصبار، لأنه مشروب غني بالفيتامينات والمعادن، ويساعد في علاج الإمساك لدى النساء الحوامل.
- يوصى بتناول مشروب الحلبة المغلي بعد وجبة الإفطار والعشاء، لأنه يحتوي على الألياف التي تساعد في منع الإمساك.
- تعتبر الكزبرة المغلية أحد الأعشاب التي تساعد على التخلص من الغازات، ويفضل تناولها بعد وجبتي الإفطار والعشاء.
- البابونج يعمل على تسهيل عملية الهضم لدى النساء الحوامل ويعالج الغازات والإمساك.
- باستخدام بذور الكتان، لأنها تحتوي على الألياف.
- شاهدي أيضًا: كم مدة الامساك الطبيعي وعلاجه
علاج سريع للامساك للحامل
- التدليك هو واحد من أسهل الطرق المستخدمة لتخفيف التوتر، حيث يتم وضع اليدين على الفخذين للقيام بذلك.
- يجب أن تكون الأصابع ممتدة، ويشير الإبهام إلى الركبتين، ثم يتم تحريك اليد من الأسفل إلى الأعلى وتكرار هذه الخطوات لبضع دقائق.
- ينصح بتناول عصير البرتقال بسبب احتوائه على فيتامين ج ومواد مضادة للالتهابات، وينصح بشرب كوب واحد يوميا للنساء الحوامل.
- تحتوي الطماطم على أحماض ومضادات أكسدة، بالإضافة إلى اللايكوبين، وتعزز هذه المواد الشفاء السريع للجروح وتقلل من الألم المرتبط بالإمساك.
- أيضا ينصح بتناول حبتين من الطماطم لتحقيق النتائج المطلوبة.
- الماء الدافئ يرطب الجسم ويسهل عملية الهضم في الأمعاء، وينصح بشرب كوبين من الماء على الريق في الصباح، ويمكن إضافة بعض الليمون.
- لأنه يساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
- يحتوي اللبن الرائب على العديد من الخمائر المفيدة للجسم، والتي تساعد في التخلص من البكتيريا الضارة للجسم.
- أيضا، يعمل على تسهيل عملية الإخراج، وينصح بتناول اللبن الرائب بانتظام أثناء فترة الحمل.
العلاجات الدوائية للإمساك
- لا تتوافر دراسات كافية لنعلم ما إذا كانت الأدوية التي تعالج الإمساك آمنة للجنين أم لا.
- لم يحدث أي مشكلة للنساء اللاتي تناولن هذه الأدوية للإمساك، سواء بالنسبة لهن أو للجنين.
- ومع ذلك، يجب تجنب استخدام أدوية الإمساك لفترة طويلة لأنها قد تسبب جفاف الجسم.
- ويمكن أيضا أن يفقد الجسم الأملاح والمعادن المهمة لجسم المرأة والجنين.
- ومن بين الملينات التي تستخدم خلال فترة الحمل، تعتبر الملينات الكتلوية واحدة منها، حيث تزيد هذه الملينات من حجم البراز دون أن يتم امتصاصه في الدورة الدموية، وبالتالي تساعد على تسهيل عملية الإخراج.
- اللاكتولوز هو نوع من السكريات التي لا تهضم، ولكنها تجذب الماء إلى الأمعاء. لا ينصح باستخدامه للنساء الحوامل إلا في حالات الضرورة.
- يساعد هذا الدواء الماكروغول في تسهيل عملية الإخراج البرازي.
- تحاميل الجليسرين تساعد في تنشيط الأمعاء وتستخدم في حالات الإمساك الشديدة، وبيساكوديل يعمل على زيادة كمية البراز في الماء.
- السنا يعمل على تليين عضلات الأمعاء ويساعد الجسم على التخلص من الفضلات.
- يساعد هذا الدواء، وهو دوكوسات الصوديوم، على تيسير حركة الأمعاء، وأظهرت بعض الدراسات التي أجريت في الأسبوع الأول والثاني عشر من تناول هذا الدواء أنه لا تظهر أي أضرار على الجنين.
- بيكوسلفات الصوديوم وهذا النوع من الملينات يساعد على تحفيز الأمعاء، ويسهل خروج البراز من الجسم، ينكالوتيد وهذا الملين يستخدم في علاج القولون العصبي، ويساعد في بعض حالات الإمساك أثناء الحمل.
- يعمل لوبيبروستون على تنشيط الأمعاء وتسهيل حركة الأمعاء، ويعمل بروكالوبرايد مشابهة للملينات الأخرى في تحفيز حركة الأمعاء.
إرشادات لتخفيف الإمساك لدى الحوامل
- ينبغي أن يتم الذهاب إلى الحمام عند الحاجة، وذلك لأن حركة الأمعاء تنشط بعد تناول الوجبات، ومن المستحسن للمرأة الحامل ألا تؤجل دخول الحمام إذا كانت في حاجة إليه.
- يجب تجنب استخدام الملينات المنشطة ويفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء أو أعشاب للتغلب على الإمساك.
- تحتوي العديد من المكملات الغذائية على مادة الحديد، والتي تسبب الإمساك.
- يجب الرجوع إلى الطبيب لتبديل المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد.
- والمكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم، حيث يساعد المغنيسيوم على استرخاء المعدة وبالتالي يساعد في تخفيف الإمساك.
- تناول هذا الدواء البروبيوتيك يسهل عملية الهضم ويخفف من الإمساك لدى النساء الحوامل.
المشاكل الناتجة عن الإمساك أثناء الحمل
- في بعض الأحيان، يمكن أن يتسبب الإمساك لدى الحامل في مشاكل مثل الإصابة بالبواسير، وهي حالة تورم حول المستقيم.
- ومن الممكن أن تسبب نزيفا، ولكن يمكن علاجها بسهولة.
- ومن الممكن أن يسبب الإمساك تشقق الشرج، وهذا يحدث بسبب تمرير البراز الصلب عبر فتحة الشرج، وتظهر أعراضه بوجود ألم عند الجلوس.
- يمكن علاجه بواسطة المضادات الحيوية.
في ختام المقال عن علاج سريع للإمساك للحوامل، تحدثنا عن علاج الإمساك بالأعشاب وأعراضه وأسبابه، ونوصي المرأة الحامل بتجنب العوامل المسببة للإمساك.
