علاجات عسر الهضم والانتفاخ في البطن. يعتبر عسر الهضم والانتفاخ في البطن من المشاكل الهضمية التي تسببها عوامل عديدة، ويمكن علاج مشكلة الانتفاخ وعسر الهضم بعدة طرق.
منها وسائل الرعاية الصحية مثل الأدوية والوصفات الطبية التي يصفها الأطباء للمرضى، ومنها وسائل طبيعية مثل الأعشاب التي يمكن أن تكون لها تأثير شبيه بالدواء.
عسر الهضم
- عسر الهضم (اضطرابات المعدة) هو الشعور بعدم الارتياح في الجزء العلوي من البطن (المعدة).
- أو الشعور بالامتلاء والألم بعد تناول الطعام مباشرة، ولا يعتبر اضطراب المعدة مرضا بحد ذاته.
- تعتبر أحد الأعراض المصاحبة للمشاكل الصحية التي يعاني منها الشخص.
- يختلف وصفها بين المصابين، حيث يعاني البعض من عسر الهضم.
- ومن الممكن أن يكون الشعور به نادر الحدوث، ويمكن أن يحدث بشكل يومي.
شاهد أيضًا: علاج عسر الهضم بالاعشاب
ما هو الانتفاخ
- الانتفاخ هو الشعور بالشبع والتضخم في منطقة البطن وعدم الراحة، وعادة ما يرافقه إطلاق الغازات، وهو من الأعراض المتكررة للكثير من الأشخاص
- غالبا ما يكون السبب بسيطا، ويمكن التخلص من الانتفاخ باستخدام وصفات منزلية أو بسبب استخدام الأدوية البسيطة.
- وأحيانا قليلة يكون هناك انتفاخ مرتبط بوجود مرض معين يؤدي إلى زيادة سرعة تلك الأعراض.
علاج عسر الهضم طبيعيًا
- تتلاشى أعراض معظم حالات عسر الهضم تلقائيا في غضون ساعات دون الحاجة لتناول الأدوية.
- وأيضا، تجنب تناول الأطعمة والعادات التي تسبب صعوبات الهضم يساعد في التخلص منها.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك نصائح ووصفات تساعد أيضا في ذلك، ومن أهم الوصفات والنصائح للتغلب على عسر الهضم:
شرب الكمية الكافية من المياه
- نظرا لأن الماء يعتبر عنصرا أساسيا في عملية امتصاص الطعام والهضم، يوصى بأن يشرب الرجال حوالي 3.7 لتر من الماء يوميا، والنساء حوالي 2.7 لتر يوميا، للمساعدة في التخلص من صعوبة الهضم.
البعد عن عادة الاستلقاء بعد الأكل
- عندما يكون الجسم في وضعية أفقية بعد تناول الطعام في الساعات الأولى، يحدث ارتفاع لحموضة المعدة.
- ينصح بتجنب مشاكل الهضم عن طريق الاحتفاظ برأس وصدر مرتفعين بزاوية 30 درجة بعد تناول الطعام.
تناول الزنجبيل
- يعمل الزنجبيل على تسريع انقباضات المعدة، مما يساهم في تسهيل حركة الطعام.
- وخلالها يسبب الزنجبيل صعوبة الهضم، وتعمل المواد الموجودة فيه على التخلص من الغثيان والإسهال والقيء.
بذور الشمر
- هذه النبتة يمكن أن تساعد في علاج صعوبات الهضم، لأنها تعتبر نبتة مضادة للتشنج.
- وبالإضافة إلى ذلك، تساعد في تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، مثل الغثيان وتقلصات المعدة والانتفاخ.
- يتم وضع نصف ملعقة من بذور الشمر في كوب من الماء وتسخينها لمدة عشر دقائق، أو يمكن مضغها مباشرة بعد تناول الطعام.
البردقوش
يعتبر البردقوش أحد النباتات المهمة في تخفيف عسر الهضم، ويشرب كوب منه بعد تناول الطعام مباشرة.
جذور العرق سوس
- جذور نبات العرقسوس قادرة على تهدئة الالتهابات في الجهاز الهضمي وتخفيف التشنجات العضلية.
- تتم وضع جذور نبات العرق سوس في الماء المغلي، ثم يتم شرب المزيج أو مضغ العرق سوس.
- تنصيحة: لا ينبغي تناول أكثر من 2.5 جرام يوميا من جذور نبات السوس الجافة، حيث قد تؤدي إلى حدوث مشاكل واضطرابات في مستويات البوتاسيوم والصوديوم، وزيادة ضغط الدم.
تناول النعناع
- النعناع الطازج أو المطبوخ يساعد بشكل كبير في الوقاية من آلام المعدة بعد الأكل، ويساهم في التخلص من الإسهال والانتفاخ.
- يمكن تناوله مع الشاي أو تناول حلوى تحتوي على النعناع لتخفيف صعوبات الهضم.
الاستحمام بالمياه الدافئة
- يمكن تخفيف عسر الهضم واسترخاء العضلات من خلال وضع وسادات دافئة على منطقة البطن أو اتخاذ حمام دافئ.
تناول خل التفاح
- يحدث ذلك بسبب قلة الأحماض المعدية الطبيعية، مما يؤدي إلى صعوبة الهضم. لذا يجب تناول ملعقة إلى ملعقتين منه مع كوب ماء.
- قبل تناول الطعام بنصف ساعة، يحفز الجهاز الهضمي على إنتاج كمية كافية من الأحماض لتخفيف صعوبات الهضم.
شاهد أيضًا: ما هو عسر الهضم الوظيفي
تناول شاي البابونج
- يعمل شاي البابونج على تخفيف الحموضة الزائدة في المعدة، بالإضافة إلى مساعدته في التخفيف من القلق وتحسين النوم.
- ومع ذلك، لا ينصح بتناوله مع أدوية مميعة للدم، لأنه يعمل كمضاد للتخثر، مما يمكن أن يتسبب في حدوث نزيف عند تأثيره مع تأثيرات هذه الأدوية.
التقليل من الكافيين والإقلاع عن التدخين
- تؤدي الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى زيادة إفراز حموضة المعدة، والتدخين يسبب تهيج المعدة، وخاصة التدخين قبل تناول الطعام.
أشهر الأدوية في علاج عسر الهضم
- الوجيل .
- هايدروجيل .
- مالوجيل .
- دينول .
- بروكتولار .
- دي جيل.
- ابيكوجيل.
- جافيسكون.
- مالوكس.
- ماجالوكس.
- ميداسيد.
- موكسال بلس.
- موكسال بلس أقراص.
- وموكسال.
- موكسال أقراص.
- موكوجيل.
- نوفاجيل.
- حليب أكسيد المغنيسيوم.
ومن الأدوية التي تساعد في السيطرة على عسر الهضم وتباع بدون وصفة طبية:
هذه الأدوية تساعد في السيطرة على أعراض عسر الهضم، ولكن إن فشلت، يجب الرجوع إلى الطبيب، ومن هذه الأدوية:
- مثبطات مضخات البروتون
- حاصرات مستقبلات الهيستامين
- الأدوية المنشطة لحركة القناة الهضمية
- المضادات الحيوية
- مضادات القلق، أو مضادات الاكتئاب
علاج الانتفاخ
يعتبر الشعور بالانتفاخ بعد تناول الوجبات أمرا طبيعيا بالحدود المقبولة، ولكن يمكن أن يسبب الشعور بالإحراج والتوتر إذا تكرر بشكل مستمر.
يجب التحقق من عدم وجود مشاكل أو أمراض تسبب انتفاخ البطن عند الطبيب.
بعض النصائح والوصفات للتخفيف من انتفاخ البطن والتخلص منه
الشرب وتناول الطعام ببطء
- ذلك بسبب تناول السوائل والطعام بشكل سريع، مما يؤدي إلى دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي وزيادة تراكم الغازات وتسبب انتفاخ البطن.
تجنب بعض المحليات الصناعية
- لأنها تسبب زيادة في كمية الغازات في المعدة، مثل سكر السوربيتول الذي يعتبر من السكريات الكحولية الموجودة في الأطعمة الخالية من السكر.
تجنب دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي
والذي يمكن أن يحدث أثناء مضغ العلكة، واستخدام القشة، والتدخين.
تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ
لأن بعض الأطعمة تسبب زيادة في تكون الغازات في البطن أكثر من غيرها من الأطعمة، ومن هذه الأطعمة:
- بعض منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز (سكر الحليب) يمكن أن تتسبب في اضطرابات في الجهاز الهضمي لبعض الأشخاص.
- بعض أنواع الخضروات والفواكه، مثل: الجزر، والقرنبيط، والملفوف، والمشمش، والخوخ، تحتوي على النشويات والسكريات التي تسبب الانتفاخ نتيجة تراكم الغازات.
- العدس والفاصولياء، بسبب احتوائهما على سكريات غير هضمية إلا من خلال البكتيريا المعوية.
- الحبوب الكاملة تحتوي على الألياف، وتعد هذه الألياف كربوهيدرات غير قابلة للهضم، مما يؤدي إلى تكون الغازات عند تناولها.
تجنب تناول المشروبات الغازية
كالتي تحتوي على الصودا.
طلب المساعدة من قبل طبيب
- يوصف الطبيب بعض أنواع الأدوية أو الأطعمة التي تخفف من الانتفاخ، ومن بين هذه الأدوية: الفحم النشط والسيميثيكون ومكملات البروبيوتيك.
- أو يمكن للطبيب أن ينصح المصاب بشرب بعض أنواع الأعشاب مثل اليانسون والشمر والنعنع وغيرها، كما سيتحقق من أن الانتفاخ هو أحد أعراض بعض الأمراض التي قد يصاحبها، وإذا وجد سيتم علاجها.
شاهد أيضًا: أعراض عسر الهضم الشديد
نأمل أن نكون قد قدمنا لكم معلومات مفيدة تتعلق بالأدوية والوصفات التي تساعد في تخفيف والتخلص من عسر الهضم والانتفاخ.
