ارتفاع ضغط الدم وأسبابه وعلاجه يعتبر مؤشرا لعمل القلب، وبالتالي فإنه فحص مهم يقوم به الأطباء بانتظام، حيث يقوم القلب بضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم عبر الدورة الدموية، والتي تتكون من الدورة الدموية الصغرى والدورة الدموية الكبرى.
الفرق بين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي
- يتألف القلب من أربعة حجرات، وتوجد صمامات بينها تفتح وتغلق للسماح بانتقال الدم عبر الحجرات والخروج منها.
- ينبض القلب بمعدل 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة مما يؤدي إلى ضخ الدم عبر الأوعية الدموية.
- وبالتالي يتشكل الضغط، ويتكون من قسمين وهما: ضغط الدم الانبساطي، وضغط الدم الانقباضي.
- ضغط الدم الانبساطي هو الذي يقيس قوة ضغط الدم على الشرايين أثناء فترة استراحة القلب.
- وهي عملية تتضمن ملء البطينين بالدم حتى يتم ضخه مرة أخرى، وتعتبر فترة الراحة التي تقدر بجزء من الثانية أمرا هاما جدا.
- وهذا يحدث لأنه يسمح للشريان التاجي بتوريد القلب بالدم، ومعدل ضغط الدم الانبساطي الطبيعي يتراوح بين 65 و 80 ويختلف في بعض الأحيان.
- ضغط الدم الانقباضي هو القوة أو الضغط الذي يتولده الدم عندما يندفع عبر الشرايين بسبب انقباض البطينين في القلب
ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
يشير الضغط الانبساطي في أجهزة قياس ضغط الدم إلى الرقم العلوي، ويتراوح المعدل الطبيعي له بين 65 و80 ملم زئبق.
يتم اعتبار الشخص مصابا بارتفاع ضغط الدم الانبساطي إذا كان ضغط دمه الانبساطي أعلى من 90 ملم زئبق في معظم الأحيان.
أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- زيادة الوزن، والسمنة.
- التقدم في السن.
- الضغط النفسي، الإرهاق.
- وجود خلل في هرمونات الجسم.
- ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
- شرب الكحول، والتدخين بصورة مفرطة.
- استخدام بعض العقاقير والأدوية.
- تناول الأطعمة المالحة بصورة مفرطة.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية، قلة النشاط البدني.
- الإصابة بأمراض الكلى والتهاب الكلى وأمراض الغدة الدرقية والسكري.
- عوامل وراثية، حيث تزيد نسبة إصابة الشخص بالمرض إذا كان أحد والديه مصابا.
أعراض ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- احمرار الوجه.
- نزيف الأنف.
- ضعف البصر.
- الشعور بطنين في الأذن.
- الغثيان، والرغبة في التقيؤ، والدوخة.
- يشعر بألم في الرأس وصداع، وخاصة في مؤخرة الرأس.
مخاطر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
- ارتفاع الحد الأدنى للضغط الانبساطي إلى (95 ملم زئبقي) لا يشكل خطرا كبيرا، ولكن يتطلب وجود مشاكل صحية.
- مثل: الأوعية الدموية والقلب والسمنة والتدخين والسكري وتصلب الشرايين.
- إذا لم يعاني الشخص من تلك المشاكل الصحية، فإن مشكلة الضغط الانبساطي ليست خطيرة.
- ولكن يجب تحقيق توازنها الطبيعي، لتجنب تطور المشكلات الصحية.
- إذا كان لدى الفرد أحد عوامل الخطر الوعائية أو القلبية، فإن زيادة ضغط الدم الانبساطي حتى وإن كان طفيفا، ستزيد تلك المشكلة الصحية بشكل كبير.
ومن مخاطر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي:
- حدوث فشل كلوي.
- حدوث سكتات دماغية مفاجئة.
- الشعور بالضعف العام، والإرهاق، وفقدان الوعي.
- الإصابة بأمراض القلب، مثل: فشل القلب، والتي تهدد حياة الشخص.
- يحدث نقص في كمية الأكسجين المتدفقة إلى المخ، مما يؤدي إلى تدميره جزئيا أو كليا.
طرق خفض الضغط الانبساطي
- تجنب التعرض لدرجات حرارة مرتفعة مثل تلك الموجودة في الساونا.
- ابتعد عن الظروف التي يمكن أن تسبب ضغوطا عصبية ونفسية.
- الحصول على القسط الكافي من ساعات النوم، والتي تصل إلى حوالي ثماني ساعات يوميا.
- فقدان الوزن الزائد والحفاظ على وزن طبيعي معتدل.
- تقليل استهلاك الكحول، وتجنب التدخين، وتقليل تناول الأطعمة المالحة مثل المكسرات.
- يجب تقليل كمية المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي.
- يجب اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، يشمل تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وأحماض أوميغا 3، كما يجب تجنب تناول الأطعمة الدهنية المشبعة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وبشكل منتظم، وخاصة رياضة المشي، وأداء بعض التمارين التي تساعد في تخفيف التوتر، مثل اليوغا.
- يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، مثل التمر.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل اللبن الخالي من الدسم والحليب، يساهم في تنظيم ضغط الدم في الجسم بشكل فعال ومؤثر.
- يجب تناول الأدوية تحت إشراف ومراجعة الطبيب، ومن بين هذه الأدوية تأتي مدرات البول، التي تساهم في تقليل الضغط الانبساطي وكذلك تقليل احتباس الماء في الجسم.
الضغط الانبساطي المنخفض
- يطلق على ضغط الدم المنخفض أيضا اسم الانبساط الانفجاري، حيث يحدث عندما ينهض الشخص فجأة أو عند الوقوف لفترة طويلة دون حركة
- عندما يشعر الفرد بالدوخة أو نوبة فقدان الوعي، تحدث هذه الحالة لجميع الفؤاد العمرية المختلفة، ولكن فرصة إصابة الأشخاص الكبار في السن أكبر من غيرهم.
أسباب انخفاض ضغط الدم الانبساطي
- يحدث انخفاض ضغط الدم الانبساطي أو المفاجئ لعدة أسباب، بما في ذلك تجمع الدم في أسفل الساقين.
- وبذلك ينتج تقليل كمية الدم التي تصل إلى القلب عبر الدورة الدموية، مما يؤدي إلى ضخ كمية أقل للدم إلى كافة أجزاء الجسم.
- لذلك، هناك خلايا مخصصة مسؤولة عن الاستشعار لانخفاض ضغط الدم، وتوجد بالقرب من القلب وتعمل على زيادة ضربات القلب ونبضه.
- بالإضافة إلى انقباض الأوعية الدموية، فإنها تساعد على رفع ضغط الدم من جديد.
- وبالتالي يتم زيادة تدفق الدم في الجسم، مما يساعده على تعويض النقص في كمية الدم المتجمعة في الساقين.
- ولكن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم الانبساطي، ويمكن تقسيم تلك الأسباب إلى أسباب رئيسية وأسباب ثانوية، وهي كالتالي:
الأسباب الرئيسية لانخفاض ضغط الدم الانبساطي
- تحدث الجفاف الشديد نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم، والقيء، والإسهال، وشرب كميات قليلة من الماء، وإرهاق الجسم.
- حدوث اضطرابات في المستقبلات العصبية، المسؤولة عن تنظيم ضغط الدم، بدون أي سبب معروف.
- عند الإصابة بمرض السكري، يؤدي تغير مستويات السكر في الدم إلى تعرض جسم الفرد للجفاف.
- أمراض القلب التي يمكن الإصابة بها، مثل النبض البطيء، واضطراب في صمامات القلب، وضعف عضلة القلب.
- عندما يتجاوز الشخص سن الخمسة والستين، يصبح أكثر عرضة لانخفاض ضغط الدم الانبساطي من الأشخاص الذين لم يتجاوزوا هذا العمر.
- حدوث اضطرابات في الجهاز العصبي نتيجة تعرض الأعصاب المسؤولة عن مراقبة ضغط الدم للعديد من الأمراض، بما في ذلك: متلازمة شاي دريجر ومرض النشوانية ومرض باركنسون.
الأسباب الثانوية لانخفاض ضغط الدم الانبساطي
- النوم لفترات طويلة في السرير بدون حركة.
- أثناء الحمل، هناك بعض النساء يعانين من انخفاض ضغط الدم الانبساطي.
- يتناول بعض الأدوية النفسية وخافضات الضغط وموسعات الأوعية وغيرها العديد من الأدوية.
- بسبب وجود العديد من الأدوية، يزداد احتمالية حدوث انخفاض ضغط الدم الانبساطي، مثل الفياغرا وأدوية مدرات البول والمضادات الاكتئابية.
- حدثت اضطرابات عصبية نتيجة للتوتر النفسي المستمر، وأصيب النخاع الشوكي وظهرت أورام في المخيخ، وحدث التهاب أعصاب مزمن وغيرها من الأمراض.
- تضعف قدرة القلب على ضخ كمية كافية من الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
- تحدث ترسبات الدم في الأوردة نتيجة وجود دوالي في الساقين، ووجود أورام في البطن، والحمل.
في هذا المقال، قد أوضحنا الكثير من المعلومات حول انخفاض وارتفاع ضغط الدم الانبساطي، على أمل أن تكونوا استفدتم من ما قدمناه.
