الميرمية هي نبتة طبيعية تستخدم للتخسيس السريع، حيث تتميز بفوائدها المتعددة واستخداماتها في العناية بالبشرة والشعر، بالإضافة إلى دورها في حرق الدهون. سنقدم لكم جميع التفاصيل حول فوائد الميرمية في عملية التخسيس السريع للجسم.
ما هي عشبة الميرمية؟
- تنتمي البابونج إلى نفس الفصيلة التي ينتمي إليها الزعتر والإكليل الجبلي والخزامى والريحان.
- تعتبر مناطق البحر الأبيض المتوسط والمناطق الجبلية هي أبرز الأماكن التي يزرع فيها.
- يتميز نبات المرمية بأوراقها ذات شكل مميز ومعروف، وتتدرج ألوانها بين الأخضر والرمادي.
- وتتنوع ألوان زهورها بين الأزرق والأرجواني وتمتد إلى الأبيض أو الوردي.
- تتميز المرمية بشيوع استخدامها، حيث يمكن إضافتها إلى الأطعمة لإضفاء نكهة مميزة، وبذلك يتم تقليل كمية الملح المستخدمة لإضافة النكهة.
- وبالتالي، يتم تقليل استهلاك الصوديوم، ولذلك تعتبر واحدة من الأعشاب الصحية والمفضلة للاستخدامات المتنوعة.
- نظرا لاحتواء الريحان على مضادات الأكسدة، فإنه يعتبر علاجا قويا لأمراض القلب وانسداد الشرايين وحرق الدهون.
- كما يستخدم في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي، وكذلك بعض الأمراض العقلية.
شاهد أيضًا: فوائد الميرمية لعلاج ارتفاع هرمون الحليب
المرمرية كعشب طبيعي للتخسيس السريع
- المرمية تمتاز بأنها تحتوي على عناصر غذائية هامة للجسم، حيث تزود الجسم بالعديد من العناصر الأساسية التي يحتاجها.
- مثل المركبات النباتية الكيميائية والزيوت العطرية والفيتامينات والمعادن الأساسية، تقوم بدور أساسي في محاربة الأمراض وتعزيز الصحة العامة للجسم.
توفر المرمية الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للصحة، ومن هذه العناصر:
- الكالسيوم.
- البروتينات.
- الحديد.
- مضادات الأكسدة.
- الفيتامينات.
- الألياف.
يعد مشروب الميرمية من بين المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، ويعتبر أيضا مشروبا صحيا ومفيدا لصحة الجسم، كما يمكن إضافته إلى الشاي لإضفاء نكهة قوية والمساعدة في عملية فقدان الوزن السريعة.
فوائد الميرمية للتخسيس
الميرمية تحتوي على الكثير من المواد والعناصر المفيدة للجسم، كما تحتوي على عناصر هامة تعمل على حرق الدهون بشكل كبير وتساعد في فقدان الوزن بسرعة، وتتمتع بالعديد من الفوائد الهامة، بما في ذلك:
- يعمل تذويب الدهون المتراكمة في جميع أنحاء الجسم على حرق الدهون بشكل كبير في الجسم.
- تزيد الميرمية من معدلات الأيض، مما يزيد من حرق الدهون في الجسم وبالتالي يساهم في فقدان الوزن والتخسيس السريع.
- بالإضافة إلى تقليل الشهية، تساعد الميرمية على زيادة الشبع وتثير شعورا قويا بعدم الرغبة في تناول الطعام.
- تعمل الميرمية أيضا على تسهيل وتحسين عملية الهضم وتساعد في هضم الطعام بشكل سريع ومفيد للجسم.
- تحتوي أيضا على أحماض دهنية غير مشبعة التي تساعد على فقدان الوزن بسرعة.
- الميرمية تعزز المزاج الإيجابي، حيث تحارب الاكتئاب الذي يدفع الشخص لتناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالي زيادة الوزن، فهي تحتوي على مواد تؤثر على حالة المزاج للإنسان.
وصفات الميرمية لتخسيس الوزن
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لحرق الدهون في الجسم باستخدام عشبة الميرمية، وبالتالي تساعد على فقدان الوزن بشكل طبيعي وسريع. من بين تلك الوصفات المشهورة هي استخدام عشبة الميرمية
الوصفة الاولى
- يتم وضع كمية من أوراق الميرمية في كوب من الماء المغلي.
- نتركها لمدة ربع ساعة.
- ثم نصفيها ونخليها بالعسل.
- ومن الأفضل تناول هذا الخليط يوميا قبل النوم، والإلتزام به لمدة شهر لتحقيق نتائج جيدة في فقدان الوزن السريع وحرق الدهون في الجسم.
الوصفة الثانية
- يمكن تناول مشروب الميرمية على الريق يوميا لمدة شهر كامل بانتظام كل صباح. يعمل هذا المشروب على حرق الدهون بشكل كبير وسريع، ومن الممكن أن تلاحظ النتائج خلال الأسبوع الأول من الاستخدام.
الوصفة الثالثة
- يتم إضافة الميرمية إلى الشاي ويشرب عدة مرات في اليوم، ويفضل تناوله بعد الطعام، حيث يعمل مشروب الشاي بالميرمية على حرق الدهون الموجودة في الجسم والمتراكمة في مناطق مختلفة.
الشاي الأخضر والميرمية
الشاي الأخضر يعتبر من المشروبات الصحية والمفيدة للجسم بشكل عام، وخاصة في حرق الدهون، وعند إضافة الميرمية إليه يزداد قيمتها الغذائية والفوائد الصحية للشراب.
وطريقة التحضير كالتالي:
- ضع نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- مضاف إليها نصف ملعقة كبيرة من البابونج.
- وكذلك نصف ملعقة كبيرة من الميرمية.
- واحدة ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر في وعاء يحتوي على ماء مغلي.
- اترك هذا الخليط لمدة نصف ساعة، ثم استهلكه.
من المفضل تناول مشروب الميرمية مع الشاي الأخضر قبل النوم، مع الالتزام بشكل منتظم لمدة شهر للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم بأكمله، وخاصة في منطقة البطن والأرداف.
الفوائد الأخرى للمرمية
أكدت العديد من الدراسات والأبحاث التي تم إجراؤها على نبات البقدونس أن له فوائد كبيرة وعظيمة ليس فقط في مجال فقدان الوزن وحرق الدهون، بل أيضا في العديد من الجوانب الصحية المتعلقة بصحة الإنسان بشكل عام، ومن بين تلك الفوائد الكبيرة التي يجب على الجميع معرفتها والاستفادة منها:
شاهد أيضًا: هل الميرمية ترفع الضغط ؟
مقاومة الالتهابات
- تحتوي البقدونس على العديد من المركبات المضادة للالتهابات وأيضا مضادات الأكسدة.
الوقاية من السرطان
- يحتوي زيت الأرز على مركب المونوتيربين، وهو يساهم بشكل فعال في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
تحسين وظائف الدماغ والذاكرة
- تحتوي الميرمية على العديد من الخصائص العلاجية للدماغ والذاكرة، حيث تم استخدامها منذ العصور الوسطى للوقاية من مرض الطاعون وتحسين الذاكرة، والحفاظ على صحة الدماغ، وكانت مستخدمة بشكل كبير في تحسين وظائف الدماغ لدى مرضى الزهايمر.
تقليل مستوى الجلوكوز والكولسترول في الدم
- كما أن جميع الدراسات والأبحاث التي أجريت حول نبات الميرمية تشير إلى أن له تأثيرا كبيرا في حرق السكر والدهون في الدم لدى المرضى الذين يعانون من السكري من النوع الثاني.
- وأولئك الذين يعانون من ارتفاع نسبة الدهون في الدم والدهون الثلاثية أيضا.
- لذلك، يعد شرب الميرمية من المشروبات الصحية والمفيدة لصحة الإنسان بشكل عام، ويساهم بشكل قوي وفعال في حرق الدهون وتسريع عملية التخسيس في الجسم.
- لذلك ينصح العديد من خبراء التغذية في جميع أنحاء العالم باعتبار الميرمية عنصرا أساسيا في عملية فقدان الوزن السريع للجسم.
القيمة الغذائية للميرمية
جميع الفوائد السابقة لعشرة الميرمية، إلى جانب قيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوي على العديد من العناصر والمعادن، وتزود الجسم بالكثير من السعرات الحرارية والطاقة والكربوهيدرات.
وكذلك البروتينات، فقد تبين من الدراسات أن ملعقة صغيرة من الأوريجانو تحتوي على كل من العناصر التالية:
- تحتوي على الطاقة 2 سعر حراري.
- تحتوي على البروتينات 0.07 غرام.
- وتحتوي على الكربوهيدرات 0.43 غرام.
- تحتوي على الدهون 0.09 غرام.
- تحتوي على المغنيسيوم 3 مليغرام.
- وتحتوي على الفسفور 1 ملغرام.
- تحتوي على البوتاسيوم 7 مليغرام.
- تحتوي على فيتامين ج 0.2 ملغرام.
- وتحتوي على الفولات 2 ميكروغرام.
- تحتوي على فيتامين أ 41 وحدة دولية.
- وتحتوي على فيتامين هـ 0.05 مليجرام.
- تحتوي على فيتامين ك 12 ميكروغرام.
شاهد أيضًا: أضرار شرب الميرمية وقت الدورة الشهرية
في النهاية، تعتبر الميرمية واحدة من الأعشاب الطبيعية المشهورة باستخداماتها المتنوعة والعديدة، ومن بين أكثر استخداماتها تخسيس الوزن، كما شرحنا بالتفصيل في هذا المقال.
