عشبة الميرمية وفوائدها، تعتبر عشبة الميرمية واحدة من أهم النباتات العشبية، وتتمتع بفوائد صحية عديدة وخصائص متنوعة، بالإضافة إلى توافرها في الأسواق، وتستخدم في عدة استخدامات مختلفة، ولكن تظهر فعاليتها الكاملة عند استهلاكها كمشروب ساخن.
وتتم زراعة هذه النبتة في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهي قابلة للزراعة على مدار العام بسبب قدرتها على التحمل في ظروف الجفاف والتربة الجافة.
ما هي الميرمية؟
- تعد شجيرة البصل الأخضر نباتا عشبيا طويل العمر، وتتميز بأوراقها الخضراء الدائمة.
- بالإضافة إلى ذلك، تتميز برائحة عطرية فواحة ونكهة غنية، وتزرع عشبة الميرمية في بعض المناطق المطلة على البحر الأبيض المتوسط.
- استخدمت لأغراض طبية مختلفة في عصر الرومان، وتطورت استخداماتها في الوقت الحاضر في مجال صناعة المستحضرات التجميلية والعلاجية.
- عشبة الميرمية يمكن زراعتها في التربة الجافة والقلوية، وتحتاج إلى ضوء الشمس، وتتميز بفروعها الخشبية وأوراقها الدائمة الخضرة.
- حيث تزدهر شجيرة الأرز بزهور بنفسجية، وخاصة في فصل الصيف.
شاهد أيضًا: الميرمية للتخسيس السريع
ما هي أبرز أنواع المرمية؟
الميرمية ثلاثية الفصوص
- تم اسمها بهذا الاسم بسبب شكل أوراقها، وهي نبات ينتشر بشكل كبير في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط، ويفضل استخدامها مع الشاي.
ميرمية كلاري
- تتميز ميرمية كلاري بأوراق تحمل رائحة عطرية رائعة، وتستخدم في صناعة العطور، ولديها قدرة على علاج احتقان الحنجرة والحلق.
ميرمية الأناناس
- وهذه واحدة من الأنواع المفضلة لدى أولئك الذين يمارسون مهنة الطبخ، لأنها تستخدم كنكهة في العديد من المشروبات المختلفة.
- بالإضافة إلى استعمالها في صناعة الحلويات، وذلك يعود لورقها الطازجة الغنية بالنكهات المنعشة.
ما هي أهم فوائد التمارين الرياضية للجسم البشري؟
- تحتوي النعناع على فوائد متعددة، التي تعزز الأداء الوظيفي للجسم البشري، وسنتعرف على هذه الفوائد معا.
تنشيط وظائف المخ، تحسين القدرات العقلية
أوراق البقدونس تحتوي على عدة مركبات تعمل كمحفزات للدماغ، وتؤثر بشكل إيجابي على وظائف الدماغ المختلفة، بما في ذلك:
- تعزز النشاط العقلي وتحسن أداء الفرد، وتسهم في تنظيم عملية التفكير وزيادة الانتباه واليقظة الذهنية.
- الحفاظ على ذاكرة قوية وتحسين وظيفة الحواس الخمسة عند تناوله.
- لديها رائحة قوية ومميزة، مما يعزز بعض الجوانب الإيجابية مثل النشاط واليقظة.
- وبناء على بعض الدراسات، تشير إلى أن البقدونس له قدرة مدهشة على تحسين الذاكرة وعدم فقدانها.
- بالإضافة إلى علاج الزهايمر لدى بعض الأشخاص في مراحله الأولى بنسبة معتدلة من شدة المرض.
مقاومة أعراض الالتهاب والحساسية
تتميز عشبة الميرمية أيضا بوجود بعض المواد مثل السينيول والبورنيول والكلورجينيك، ولهذه المواد خصائص علاجية في حالات الإصابة التالية:
- مقاومة بعض أعراض الالتهابات.
- يستخدم كعلاج مضاد لبعض أنواع الحساسية وأعراض التهيج الجلدي.
- تعد واحدة من الطرق العلاجية المستخدمة لطرد الطفيليات والفطريات.
تحسين وظائف القلب، وتقليل كوليسترول الدم
- أظهرت بعض الدراسات العلمية أن الأعشاب المرمية، ولا سيما النوع ذو الثلاثة أجزاء، تحتوي على مركبات الفلافونويدات، والتي تساهم في توسيع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى حماية القلب والشرايين.
- ومن الأمور الملفتة للانتباه أيضا هي قدرة الميرمية الصحية على تنظيم ضربات القلب والحفاظ على نسبة ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية.
- وتعود توازن السوائل في الجسم إلى احتواء عشبة الميرمية على بعض المغذيات والمعادن الهامة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والمنجنيز.
- تظهر بعض التجارب نتائج مذهلة للاستهلاك المنتظم للميرمية لمدة ثلاثة أشهر، وخاصة في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وزيادة نسبة الكوليسترول الصحي.
- تساعد أيضا في تقليل نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الجسم.
الحفاظ على الجلد وحمايته
تعد نبات الميرمية مفيدة للبشرة والجلد، ومن فوائدها المهمة: –
- تحتوي عشبة الميرمية على فيتامين سي بشكل غني، لذلك لديها القدرة على تكوين الكولاجين الذي يعد عاملا رئيسيا في تجديد خلايا الجلد والبشرة، كما أنها تحمي الجلد من التأكسد وتعمل على محاربة الجذور الحرة.
- تحتوي عشبة الميرمية أيضا على البيتا كاروتين، الذي يحمي الجلد من التأكسد، ويعزز أيضا خلايا الجلد ويحميها من بعض الأمراض الجلدية.
- أظهرت بعض الدراسات أن المراهم التي تحتوي على الميرمية لها قدرة علاجية مذهلة في علاج بعض التقرحات الجلدية، وتساهم في تسريع عملية الشفاء.
تقوية الجهاز المناعي وتعزيز أدائه
نظرا لأن البقدونس هو نبات عشبي يحتوي على العديد من المركبات المضادة للالتهابات المختلفة، ويعمل أيضا كمضاد للأكسدة مثل فيتامين سي والبيتا كاروتين، ولذلك لديه تأثير إيجابي في الوقاية من بعض الأمراض، بالإضافة إلى مساعدته في..
- تحسين أداء الجهاز المناعي، ومكافحة بعض الأمراض المعدية، وتخفيف تأثير الجذور الحرة التي تسبب بعض الالتهابات في الجسم.
- للحفاظ على الجسم من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الجلد على سبيل المثال.
شاهد أيضًا: أضرار شرب الميرمية وقت الدورة الشهرية
علاج أعراض الحيض، وأعراض سن اليأس
تحتوي نبات الميرمية على بعض المركبات التي تحاكي هرمون الأستروجين الأنثوي، مما يساهم في تحقيق تأثير إيجابي وفعال في: –
- يساهم في تخفيف الألم والتقلصات الناجمة عن أعراض الدورة الشهرية.
- كما أنها تخفف من آثار الأعراض المصاحبة لسن اليأس، مثل الهبات الساخنة والتعرق أثناء الليل
ما هي فوائد عشبة الميرمية للبشرة والشعر؟
على الرغم من فوائده المتعددة وتأثيراته الإيجابية على أجزاء الجسم، إلا أن له فوائد رائعة للبشرة، ومن هذه الفوائد: –
- يستخدم كعامل مضاد لعلامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- علاج هائل لمشكلة دهون السيلوليت
- يحتوي على كمية كافية من فيتامين أ، المعروف بفيتامين الجمال بسبب تأثيره الجمالي على البشرة، وتجديد البشرة وتوهجها وتجديد خلاياها الميتة.
أما بالنسبة لفوائد الصحية للشعر، هي كالتالي: –
- زيت الميرمية الأصلي يساعد على تعزيز صحة فروة الرأس.
- يعزز نمو بصيلات الشعر ويقلل من تساقط الشعر الناجم عن ضعف فروة الرأس.
- يعالج مشاكل أخرى تتعلق بالشعر بفضل تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
فوائد المرمية لخصوبة المرأة
- تزيد الخصوبة عند المرأة ببعض الأطعمة التي تحتوي على بعض المركبات الإستروجينية، لذلك الميرمية هي الخيار الأول للنساء الراغبات في زيادة خصوبتهن.
- كما يمكن أن تكون سببا في تكبير حجم الثديين.
- يساعد على معالجة بعض مشاكل عدم الإنجاب.
مستويات القيم الغذائية لعُشبة المرمية
تحتوي عشبة البقدونس على عدة عناصر غذائية ومعادن مفيدة، وإليك القيمة الغذائية لكل واحدة منها:
- 60,73 جرام من الكربوهيدرات.
- 10,63 جرام من البروتينات.
- 12,75 جرام من الدهون.
- 40,3 جرام من الألياف الغذائية.
- 1652 مل جرام من الكالسيوم.
- 28,12 مليجرام من الحديد.
- 1070 مليجرام من البوتاسيوم.
- 428 ملغرام من المغنيسيوم.
- 3,133 مل جرام من المنجنيز.
الآثار الجانبية لعُشبة المرمية
في حالة الإفراط في تناول هذه العشبة، تتحول فوائدها إلى عواقب خطيرة، ومن بين هذه العواقب إحداها: –
- من المحتمل أن يصبح ساما في حالة زيادة تناوله.
- يمكن أن يسبب ضررا على الجهاز العصبي والكبد.
- بالإضافة إلى ذلك، يشكل خطرا على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الاستروجين، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان المبايض.
- في بعض الأحيان، يمكن أن تسبب بعض أنواع النمل ارتفاع ضغط الدم أو العكس عند استخدام أنواع أخرى.
شاهد أيضًا: هل الميرمية ترفع الضغط ؟
وصلنا إلى نهاية المقال، ونأمل أننا قدمنا لكم أهم المعلومات عن هذا النبات وفوائده.
