علاج مشكلة النوم الخفيف عند الرضع، التي يعاني منها معظم الأمهات، حيث يستيقظ الطفل بعد فترة قصيرة من نومه بعد وضعه في السرير، سواء بسبب أي صوت خافت أو حتى بدون وجود أي صوت، فما هو سبب ذلك وما هو العلاج المناسب، سنتعرف عليه في هذا المقال، فتابعونا.
النوم عند الطفل الرضيع
- الأطفال حديثي الولادة ينامون طوال اليوم والليل، ليس لديهم جدول زمني محدد للنوم.
- لكنهم يستيقظون بعد تناول الطعام بعد عدة ساعات من النوم.
- وغالبا ما يشتكي الآباء من نوم الأطفال طوال النهار واستيقاظهم طوال فترات الليل.
- يتفاوت فترة النوم ووقت استيقاظ الطفل من فترة إلى أخرى.
- إنها واحدة من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الآباء، وخاصة إذا كان هذا هو أول طفل لديهما.
- لا يوجد جدول زمني محدد للآباء لمعرفة أوقات نوم الطفل واستيقاظه.
- تختلف هذه المواعيد يوميا بين فترات الليل والنهار، ولكن عموما ينام الأطفال.
- مدة الوقت تتراوح بين ثمانية إلى تسع ساعات في فترة النهار فقط وحوالي ثمانية ساعات فقط في فترة الليل.
- ويحدث هذا لأن الأطفال الرضع يملكون معدة صغيرة تكفيهم لعدة ساعات فقط.
- ثم يستيقظون مرة أخرى عند حاجتهم للطعام.
- هناك أيضا حالات أخرى يتوقف فيها الرضع عن النوم تماما خلال فترات الليل.
- ولكنهم ينامون خلال فترات النهار فقط.
شاهد أيضا: ما هي علامات لين العظام عند الرضع؟
مراحل نمو الطفل الرضيع
يمر الرضيع بعدة مراحل قبل أن ينام بشكل كبير، وتشمل هذه المراحل ما يلي:
النعاس
- النعاس هو أول مرحلة يمر بها الطفل أثناء نومه وفيها يغلق العينين بهدوء.
- ثم يقوم الطفل بفتح وإغلاق العينين عدة مرات، ثم يغفو.
مرحلة النوم الخفيف
- يبدأ الطفل في مرحلة النوم الخفيف بعد الاسترخاء، وفي هذه المرحلة يبقى الطفل يتحرك أثناء نومه بشكل مستمر.
- يمكنه الاستيقاظ عند سماع الأصوات الضعيفة المحيطة به وعند شعوره بحركة الأشخاص حوله.
النوم العميق
- تأتي مرحلة النوم الخفيف بعد مرحلة النوم العميق، وبعد أن كان يتحرك بكثرة بسبب الحركات المحيطة به.
- والتي قد تؤدي إلى استيقاظه يبدأ الطفل في النوم الهادئ ولا يتحرك ويغفو كثيرا.
مرحلة النوم العميق جدًا
- تبدأ هذه المرحلة بعد نوم الطفل بحوالي ساعة، وخلالها يظل الطفل هادئا طوال فترة النوم ولا يتحرك بكثرة.
- ويجدر بالذكر أن هذه المراحل قد تتكرر عدة مرات خلال فترة النوم الواحدة.
- ذلك يحدث عندما يستيقظ الطفل ويبدأ في تكرار المراحل من البداية.
- وفي معظم الحالات يواجه الرضع صعوبة كبيرة في العودة للنوم ويستيقظون باستمرار.
- مما يجعل الأمهات تنزعج كثيرًا.
اخترنا لك: أعراض التسنين عند الأطفال والإسهال
كيفية علاج النوم الخفيف عند الرضع
- يعاني معظم الأطفال من الاستيقاظ المتكرر بسبب النوم الخفيف.
- هناك العديد من العلاجات التي اتبعها الآباء منذ القدم، تلك الطرق التي تساعد الأطفال.
- على الاستغراق في النوم لفترات طويلة ومن هذه الطرق ما يلي:
وجود جو هادئ
- المحيط الهادئ الذي يهتم بتوفيره الآباء بشكل لطيف جدا للطفل، ويعتبر علاجا فعالا.
- في معظم الحالات التي تعاني من النوم الخفيف.
- يستطيع الآباء تنظيم الغرفة والحفاظ على إضاءة خافتة جدا عند استيقاظ الطفل.
- يستطيع التمييز بالأشياء من حوله ولا يفاجأ، هذا الجو يسمح للطفل بالغرق في النوم لفترة طويلة.
- يجب أيضا على الآباء توفير سرير مريح ومناسب للأطفال في هذا السن.
- بالإضافة إلى ذلك، توفير ملابس مريحة تساعده على النوم بشكل أكثر راحة.
تقميط الطفل
- تقميط الطفل يعني لفه بطريقة ضيقة وغير مسموحة أثناء تسعة أشهر في رحم الأم.
- الأشخاص الذين يعتادون على الأماكن الضيقة كثيرا يشعرون بالراحة في هذا الوضع.
- وعندما تضع الأم الغطاء عليه بشكل محتمل، فإنها تعتبر طريقة شائعة لعلاج النوم الخفيف لدى الرضع.
- تضمن هذه الوضعية الراحة للطفل، حيث يتم منع خروج الأطراف من تحت الغطاء.
- يجب على الآباء استشارة الطبيب بشأن الطريقة الصحيحة لتغيير حفاضات الطفل.
الحركة المستمرة
- تساعد الحركة المستمرة التي يقوم بها الوالدان الطفل على النوم بطريقة أكثر متعة.
- والطريقة الأكثر راحة له هي أن يأخذ السيارة ويضع الرضيع فيها ويقود حول المنزل.
- حتى يستغرق الطفل في النوم.
- بالإضافة إلى ذلك، يساعد كرسي الهزاز أو الأرجوحة كثيرا في هذا الأمر، حيث يعملان على تهدئة الطفل بشكل كامل.
- ثم ينبغي الانتقال إلى نوم عميق، حيث يضمن الراحة ومقدار كبير جدا من النوم للآباء.
منح الطفل الأريحية في النوم
- في هذه المرحلة يجب وضع الطفل في سريره الخاص.
- وبذلك سيتم ربط مفهوم السرير في عقل الطفل بأنه وقت النوم المسموح به.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون الطفل نائما على ظهره ومغطى بشكل مناسب.
- لف البطانيات حوله حتى يتمكن من النوم بشكل مريح.
- ينبغي للآباء أن يخصصوا وقتا كافيا لأطفالهم للاستقرار، فقد يجدون أن ترك الطفل ينام بمفرده مسألة مناسبة له.
- عند بداية النوم، يبكي كثيرا، لذا يجب تحمله وعدم التعصب له.
استخدام اللهاية
- تشير الهاية أو السكاتة أو مصاصة الرضع إلى الأداة التي يستخدمها الأطفال للمضغ.
- يساعد الطفل الرضيع في عدم البكاء أو الغرق في النوم.
- هذه الأداة تساعد بشكل كبير في هذه الحالة وليست الحل الأمثل الذي يلجأ إليه معظم الأمهات.
- يجب على الأم استشارة الطبيب بشأن هذه الحالة، بالإضافة إلى اتباع طرق العناية الصحيحة.
- حتى لا يستيقظ كثيرا وينام نوما عميقا خلال نومه.
نصائح هامة تهيئة الطفل للنوم عميق
هناك بعض النصائح التي يجب على الآباء أن يعرفوها لضمان نوم مريح لأطفالهم، ومن بين هذه النصائح ما يلي:
- يجب أن نحرص على عدم وضع الرضيع على ذراعك أثناء النوم، بل يجب وضعه في سريره الخاص؛ فسيستيقظ بالتأكيد.
- وبدلا من ذلك، يجب عليه أن يتعود على النوم في سريره.
- يجب أن تهتمي بأن يشعر طفلك بالأمان التام قبل النوم وألا ينام وهو يبكي.
- أظهرت الدراسات العديدة أن الطفل الذي يشعر بالأمام قبل النوم ينام بشكل أسرع وأعمق.
- يجب عليك أن تحتضن طفلك في فترات مختلفة من اليوم وليس فقط قبل النوم.
- يتوجب تعويد الطفل على النوم خلال القيلولة وتهيئة الظروف المناسبة لذلك، فإذا استمر في النوم.
- في هذه الفترة، ستتحسن نومة في الليل بشكل كبير.
- يجب تجنب تحفيز الطفل للقيام بأي أنشطة أو اللعب أو الضحك قبل فترة النوم مباشرة.
- سيجعل هذا الشخص غير راغب في النوم ويعاني من النوم الخفيف.
- قومي بتعويد طفلك من البداية على روتين خاص قبل النوم بدلا من الاستحمام، مثل قراءة كتاب.
- إن ذلك سيكون مؤشرا قويا على وقت النوم وسيعد جسده لذلك.
- تأكدي من تشغيل بعض الموسيقى الهادئة التي ستوفر جوا هادئا للطفل وتساعده على الاسترخاء والنوم.
- عند شعورك بأن الطفل بدأ في مرحلة النعاس يجب وضعه على السرير المخصص له فورا.
- تعرفي على الألعاب والأشياء التي يحبها طفلك واحضري له لعبة ناعمة صغيرة يمكن أن يلعب بها على سريره قبل النوم.
قد يهمك: فوائد الملوخية للأطفال الرضع
وصلنا هنا إلى نهاية مقال اليوم، وتعرفنا فيه على علاج النوم الخفيف للرضع، وأسبابه، والعديد من الأمور الأخرى المتعلقة بهذه القضية.
