هل الاكتئاب من علامات الموت؟ ما هي أسبابه وأعراضه وكيفية علاجه؟ يعد الاكتئاب من بين أكثر الأمراض انتشارا في الوقت الحاضر، وقد يؤدي إلى عواقب خطيرة إذا لم يعالج بشكل صحيح. وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الاكتئاب، ويجدر الإشارة إلى أنه أكثر انتشارا بين النساء.
هل الاكتئاب من علامات الموت؟
يعتبر الاكتئاب من أكثر الأمراض انتشارا في العالم، حيث يؤثر على طريقة تفكير الشخص وسلوكياته، وهو غير قادر على ممارسة حياته بشكل طبيعي، حيث قد يعاني من فقدان الرغبة في أي شيء في الحياة:
- قد يؤدي الشعور بالاكتئاب إلى فقدان الاهتمام بكل ما يحيط بالشخص الحزين والشعور بالحزن المستمر.
- يؤثر على سلوك الشخص وطريقة تفكيره وشعوره، ومن الممكن أن يعاني من الاكتئاب في أي مرحلة عمرية.
- أحيانا يمكن أن يتلاشى الاكتئاب من خلال اعتماد عادات طبيعية محددة والتفاعل مع الأشخاص الإيجابيين.
- وأحيانا يتطلب تدخل الطبيب النفسي واستخدام بعض الأدوية والعلاجات طويلة المدى.
- يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى الوفاة والانتحار إذا وصلت إلى مرحلة متقدمة ولم يتم علاجه.
- يصيب الاكتئاب الجميع وفي جميع الأعمار، من الأطفال إلى الكبار وكبار السن أيضا.
- كما أنه يصيب النساء بنسبة أكبر من الرجال، حيث أظهرت بعض الدراسات أن النساء يبحثن عن أدوية لعلاج الاكتئاب أكثر من الرجال.
شاهد أيضًا: الاكتئاب الموسمي اسبابه واعراضه
تعرف على مفهوم الاكتئاب
يمر الأشخاص بمراحل يشعرون فيها بالإحباط وفقدان الاهتمام أو عدم الاستمتاع بالأنشطة اليومية بسبب الظروف المعيشية الطبيعية، ولكن إذا استمرت هذه المشاعر وبدأت في التأثير على الحياة بشكل كبير، فقد تكون المشكلة هي الاكتئاب:
- هو حالة تأزم المزاج تتضمن شعورا مستمرا بالحزن وفقدان الاهتمام، وهي مشكلة مستمرة وليست عابرة، حيث تتكون من فترات تستمر فيها الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل.
- حيث يمكن أن يستمر الاكتئاب لأسابيع أو شهور أو سنوات، ويؤثر على البالغين والمراهقين والأطفال على حد سواء على الصعيد النفسي والجسدي.
تعرف على أسباب الاكتئاب
حتى الآن، ليس هناك دليل محدد وحقيقي على سبب الاكتئاب الذي يعاني منه العديد من الأشخاص، ولكن بعض المشكلات تؤدي إلى الاكتئاب، وهذه المشكلات تشمل ما يلي:
- أشارت بعض الدراسات الجينية إلى أن الأشخاص الذين لديهم آباء يعانون من الاكتئاب قد يصابون أيضا بالاكتئاب، وما زالت الأبحاث جارية لاكتشاف الجينات المسببة لهذا الاضطراب.
- حدوث ضعف أو اضطراب في مراسلي الأعصاب في الدماغ (وهي مواد كيميائية موجودة في الدماغ) التي تقوم بنقل الإشارات إلى أجزاء أخرى من الجسم والدماغ.
- وبسبب ذلك يحدث تغير في وظيفة الجهاز العصبي والمستقبلات العصبية، مما يؤدي إلى الاكتئاب
- الصدمات التي تحدث في حياة الفرد ويصعب تحملها أو التعامل معها، مثل المشاكل المالية أو فقدان أحد الأحباء أو تعرضه للإيذاء الجسدي في مرحلة ما من حياته.
- التغيرات الهرمونية قد تتسبب في الاكتئاب.
- يؤدي الشعور بالعجز والأفكار السلبية إلى الاكتئاب، ويمكن أن تحدث هذه الحالة بشكل ملحوظ لدى المراهقين.
- تحدث حالات الانتحار بالعائلة أو الأصدقاء أو أحد أفراد العائلة.
- الإصابة بأمراض معينة مثل الزهايمر والسرطان وأمراض القلب وغيرها.
- تناول بعض الأدوية لفترات طويلة وبشكل مستمر، مثل الحبوب المنومة وأدوية ارتفاع ضغط الدم.
تابع أيضًا: ما هي علامات الشفاء من الاكتئاب؟
ما هي أعراض الاكتئاب؟
تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، فقد تظهر أعراضا مختلفة لدى المراهقين وكبار السن عند الإصابة بالاكتئاب، وقد يكون لدى بعض الأشخاص أعراض شديدة تشير إلى وجود شيء خاطئ لديهم، ومن هذه الأعراض:
- الشعور بالتوتر والقلق والملل.
- تواجه صعوبة في اتخاذ القرارات أو التركيز.
- اضطرابات النوم والأرق.
- الشعور السلبي وفقدان الأمل وزيادة أو فقدان الوزن.
- نقص الثقة بالنفس والشعور بالتعب والإحباط واليأس.
- نوبات بكاء وشعور بالحزن.
- الشعور بالانتحار والتفكير في الموت.
- وجود مشاكل جسدية غير مبررة وصداع مستمر.
- فقدان الاهتمام بالناس والأنشطة.
- اللوم الذاتي مبالغ فيه.
- تعاطي المخدرات والكحول والدخان.
- العزلة عن المجتمع وإهمال النظافة الشخصية.
- إيذاء النفس بالثقب أو القطع.
تعرف على مخاطر الاكتئاب
الاكتئاب يعرف على أنه مرض خطير وقاس بالنسبة للإنسان، وإذا لم يتم علاجه في أسرع وقت ممكن، فقد تزداد المشكلة سوءا وتصل إلى العجز الجنسي أو الانتحار.
وقد يؤدي ذلك إلى مشكلات سلوكية أو عاطفية أو صحية تؤثر سلبا على حياة الشخص، وبعض المخاطر الشائعة التي يتعرض لها مرضى الاكتئاب هي:
- أمراض القلب.
- محاولة انتحار.
- إدمان المخدرات والكحول.
- العزل الاجتماعي.
- تحدث بعض المشاكل في التعليم أو في العمل.
- القلق وظهور صعوبة في العلاقات الزوجية.
تابع معنا: معلومات عن الاكتئاب الذهاني
تعرف على أعراض الاكتئاب الجسدية
عادة ما لا يرتبط الاكتئاب بالألم الجسدي، حيث يرتبط الاكتئاب بالحزن والبكاء ومشاعر اليأس، ولكن الأبحاث أظهرت أن المشاكل النفسية يمكن أن تسبب ألما جسديا، وبالتالي، أهم أعراض الاكتئاب الجسدي هي:
- الشعور بالإرهاق المستمر ونقص الطاقة: يواجه جميع الأشخاص تناقصا في طاقتهم بين الحين والآخر، ولكن التعب الناتج عن الاكتئاب يستمر.
- نظرا لأن معظم المصابين بالاكتئاب يعانون من اضطرابات النوم، مما يزيد من التعب، ويسبب الاكتئاب مشاكل في التركيز والتهيج واللامبالاة.
- قلة تحمل الألم: أظهرت الدراسات وجود علاقة بين الاكتئاب وانخفاض قدرة التحمل للألم.
- توصلت دراسة أخرى إلى أن الألم يؤثر بشكل أكبر على الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
- لذلك، استخدام مضادات الاكتئاب يساعد في تخفيفها وعلاج الألم أيضا.
- آلام الظهر والعضلات: على الرغم من أن آلام الظهر قد تكون مرتبطة بإصابة خطيرة، إلا أنها يمكن أن تكون أيضا نتيجة للتوتر النفسي، حيث يربط علماء النفس بين المشاكل العاطفية وظهور الألم المزمن.
- الصداع: قد يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع بشكل متكرر، ولكنه ليس مشكلة خطيرة ولا يسبب التعب دائما.
- بالنسبة للصداع المصاحب للاكتئاب، يصف الأشخاص الذين يعانون منه بأنه خفقان طفيف حول الحواجب، وعادة ما يحدث بشكل منتظم ومتكرر.
- مشاكل العين وضعف البصر: يجعل الاكتئاب العالم يبدو كئيبا، وتشير الدراسات إلى أنه قد يؤثر فعلا على النظر، حيث تم اكتشاف أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يواجهون صعوبة في رؤية الاختلافات بين الألوان الداكنة والفاتحة.
كيفية علاج الاكتئاب
يمكن علاج الاكتئاب بعدة طرق، منها:
- زيارة طبيب نفسي: يجب أن يراجع الشخص طبيبا نفسيا إذا استمرت أعراض الاكتئاب وتزايدت الميل إلى الانتحار، حيث قد لا تتحسن أعراض الاكتئاب وتسبب العديد من المشاكل إذا تركت بدون علاج.
- تحفيز الدماغ.
- استخدام العلاج الدوائي.
- العلاج بالصدمة الكهربائية.
كيفية الوقاية من الاكتئاب
هناك استراتيجيات يمكن اتباعها للوقاية من الاكتئاب، ولكن لا توجد طريقة مثبتة للوقاية منه:
- الحصول على الدعم الاجتماعي من الأسرة والأصدقاء والأحباب.
- محاولة التعامل مع التوتر وزيادة الثقة بالنفس.
- يستمر العلاج حتى بعد انخفاض الأعراض.
- إذا ظهرت أي من أعراض الاكتئاب، يجب أن يتم بدء العلاج في أقرب وقت ممكن ولا يجب أن يزداد سوءا.
- يمكن استخدام العلاج الوقائي طويل المدى لمنع تكرار الأعراض.
اطلع على بعض التقنيات لتقليل أعراض الاكتئاب
قد يستخدم بعض الأشخاص في بلدان مختلفة حول العالم تقنيات معينة لتخفيف أعراض الاكتئاب، ومن بينها:
- العلاج بممارسة اليوجا.
- استخدم التخيل الموجه.
- الوخز بالإبر الصينية.
- العلاج بالتأمل أو التدليك.
وهكذا وضحنا لكم في هذا المقال المبسط هل الاكتئاب هو إشارة للموت؟ وما هي أسبابه وأعراضه وطرق علاجه؟ وتعرفنا على العلامات الجسدية للاكتئاب.
وكذلك كيفية علاج الاكتئاب، ونأمل أننا قد أجبنا على جميع أسئلتكم، ونشكركم على استماعكم الجيد، ونتمنى لكم الرعاية الإلهية
