هل تنعكس مشاكلك الصحية تأثير الاكتئاب على جسمك؟ يعد الاكتئاب حالة خطيرة واضطرابا نفسيا يجب علاجه بزيارة الطبيب النفسي؛ فهو أكثر من مجرد شعور بالضيق والحزن.
ومع ذلك، له تأثيرات سلبية عديدة على علاقاتك وحياتك وعملك وصحتك الجسدية والنفسية، وإذا لم يتم معالجته بسرعة، سنتعرف في هذا المقال على آثار الاكتئاب والأضرار التي يسببها.
ماذا يعني الاكتئاب؟ وما هي أعراضه؟
هو مرض يؤثر على الجسم والأفكار والمزاج ونمط تناول الطعام والنوم لدى الشخص، كما يؤثر على مشاعره تجاه النفس والآخرين من حوله
كما هو معروف بـ `اضطراب اكتئابي حاد` أو الاكتئاب السريري، لا يمكن علاج الشخص الذي يعاني من الاكتئاب.
دون الحصول على علاج نفسي أو مضادات اكتئاب، يستمر العلاج لعدة أسابيع أو حتى شهور وسنوات حسب الحالة.
أعراض الاكتئاب
- قلة التركيز.
- فقدان قدرة تذكر التفاصيل.
- الشعور بالإرهاق والتعب.
- الشعور بالعجز والذنب.
- اليأس والتشاؤم.
- النوم المُفرط أو الأرق.
- الحساسية المفرطة.
- فقدان الاهتمام بكل شيء.
- فقدان الشهية أو تناول الطعام بشكل مفرط.
- تشنجات أو صداع.
- مشاكل بالجهاز الهضمي.
- الشعور بالتوتر والحزن والقلق.
- التفكير بالانتحار.
شاهد أيضًا: الاكتئاب الموسمي اسبابه واعراضه
اضرار الاكتئاب
يؤثر الاكتئاب على الصحة الجسمانية
- كشفت الدراسات الحديثة أن الشخص الذي يتعافى من السكتة الدماغية أو النوبة القلبية ويعاني من الاكتئاب.
- لديه فرصة كبيرة لأن يعاود المرض الظهور مرة أخرى، ويجد صعوبة في اتباع تعليمات الطبيب الخاص به.
- وتشير الدراسات الأخرى إلى أن فرصة الوفاة تزيد لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بعد تعرضهم لنوبة قلبية.
يغير الاكتئاب نمط نوم الشخص
- المشكلة الأكثر شيوعا مع الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب هي الأرق، أو صعوبة الحصول على كمية كافية من النوم.
- يشعر بعض المصابين بالاكتئاب بشدة الحاجة للنوم، بالإضافة إلى فقدان الطاقة.
- وأحيانا يؤدي الاكتئاب إلى زيادة أو فقدان وزن الشخص المكتئب، إلى جانب الشعور بالعجز واليأس وتصبح حساسا.
تساعد معالجة الاكتئاب الشخص على التحكم في تلك الأعراض، وتوجد علامات شائعة للأرق مع الاكتئاب وتشمل:
- الشعور بالإرهاق في نهار اليوم.
- يُصبح الشخص حساسًا ويصعب عليه التركيز.
- عندما لا يحصل الشخص على قدر كاف من النوم، حتى إذا زادت ساعات النوم.
- قد يواجه صعوبة في العودة إلى النوم إذا استيقظ في منتصف الليل.
- يستيقظ الشخص قبل صوت المنبه.
- غالبا ما يعاني من القلق ويستيقظ كثيرا خلال الليل.
يؤدي الاكتئاب للإدمان
غالبا ما يتعاطى الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب الكحول والمخدرات، وخاصة في فئة الشباب والمراهقين. لذلك يجب مساعدة هؤلاء الأشخاص لأنهم عرضة لارتفاع معدلات الانتحار، وهناك علامات تشير إلى تعاطي الكحول والمخدرات منها:
- الإحساس بالرعشة.
- فقدانه للذاكرة.
- حزنه على نفسه.
- لا يرغب في أي حديث يتعلق بالكحول والمخدرات.
الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب، بالإضافة إلى تعاطيهم الكحول أو أي مخدر، يحتاجون لعلاج متخصص.
الاكتئاب يؤدي إلى فشل الشخص في عمله وحياته الأسرية وعلاقاته الاجتماعية
- إذا لم يتم علاج الاكتئاب، فإنه يؤدي إلى فشل الشخص في حياته بشكل عام، والاكتئاب هو السبب في الضياع.
- يضيع أكثر من مئتي مليون يوم عمل سنويا في الولايات المتحدة الأمريكية، وفقا للإحصائيات المعتمدة.
تأثير الاكتئاب يصل لعائلتك
- الحياة مع الشخص المكتئب هي أمر مرهق وصعب للأصدقاء والعائلة أيضا، ويعتبر مشاركة أحد أفراد العائلة في تقييم وعلاج الشخص المكتئب أمرا مفيدا جدا.
الاكتئاب يؤدي بك للانتحار
- إنها واحدة من أسوأ نتائج الاكتئاب، لذا عندما يعبر عن أفكار انتحارية، يجب أن تتعامل مع الأمر بجدية تامة.
- ووفقا لما صرح به المعهد الوطني للصحة العقلية، فإن تسعون بالمئة من الأشخاص الذين ينتحرون يعانون من اكتئاب.
الاضطرابات الهضمية
- تحدث اضطرابات هضمية للشخص المصاب بالاكتئاب دون أي أسباب واضحة، مثل الإمساك وصعوبة الهضم والإسهال والغثيان.
الصداع
- الاكتئاب يزيد خطورتك لإصابة صداع الشقيقة بثلاث مرات.
اضطرابات بالوزن وشهيتك للطعام
- بعض المصابين بالاكتئاب يعانون من عدم الرغبة في تناول الطعام، مما يؤدي إلى فقدان وزنهم بسرعة كبيرة، ومن ناحية أخرى، هناك أشخاص يتناولون الطعام بشراهة ويزيد وزنهم عندما يصابون بالاكتئاب.
ألم بالظهر
- يزيد الاكتئاب احتمالية تعرضك لآلام صعبة في رقبتك أو ظهرك بمعدل أربعة أضعاف.
الهياج والتململ
- يشعر مريض الاكتئاب بالاستياء بسرعة ويظهر عليه التوتر الداخلي، وعادة ما يشعر بالاستياء وعدم الارتياح.
آثار أخرى للاكتئاب
- الإحساس بآلام العضلات والمفاصل.
تابع أيضًا: ما هي علامات الشفاء من الاكتئاب؟
تأثير الاكتئاب على المناعة
- تنخفض قوة الجهاز المناعي للشخص أثناء إصابته بحالة الاكتئاب، ولم يتم تحديد سبب ذلك بوضوح من قبل الأطباء حتى الآن، ولكنه أمر شائع جدا.
- تنخفض المناعة مع الإجهاد والحزن الشديد والاكتئاب، مما يجعل الشخص عرضة للإصابة بأمراض متعددة بشكل متكرر.
- يمكن أن يتسبب في الإصابة بأمراض كبيرة مثل الالتهابات المختلفة والأنفلونزا، ويمكن أن يتطور أيضا ليصبح التهاب المفاصل المزمن ومرض السكري.
تأثير الاكتئاب بالأوعية الدموية
تعد مشكلات الأوعية الدموية من أبرز المشكلات التي تنشأ عن التوتر والاكتئاب، حيث يحدث انقباض عام في جميع أنحاء الجسم وأوعيته الدموية، مما يسبب مشاكل خطيرة كما يلي:
السكتة الدماغية
- عند حدوث زيادة كبيرة في ضغط الدم، يمكن أن ينفجر أحد الشرايين في المخ، مما يسبب نزيفا حادا في المخ وهو أمر خطير وقاتل.
- بالنسبة للسكتة الدماغية، فهي تحدث عندما يحدث جلطة في الوعاء الدموي المغذي للدماغ.
- مما يؤدي إلى انقطاع التيار الكهربائي في المنطقة، مما يتسبب في تلف جزء من أجزاء المخ.
ارتفاع ضَغْط الدم
- عند حدوث انقباض في شرايين الجسم، يضيق الشريان وتقل سعته لحمل الدم، فيدفع الدم لأعلى مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم .
- وهذا يؤثر سلبا على باقي أجهزة الجسم، مثل الكليتين التي تتعرض لأضرار كبيرة عند حدوث ارتفاع أو انخفاض في الضغط.
الأزمة القلبية
- عند حدوث انقباض عام في الشرايين والأوعية الدموية، تنقبض أيضا الشرايين التاجية التي توصل الدم إلى عضلة القلب.
- مما يؤدي إلى نقص كمية الدم المغذية للقلب بالأكسجين والمواد الغذائية الأخرى.
- ذلك يتسبب في عدم قدرة القلب على التوسع والانقباض بشكل سليم، مما يؤدي إلى حدوث الأزمة القلبية.
اقرأ أيضًا: طريقة علاج الاكتئاب بالقرآن
معلومات هامة عن الاكتئاب
- يؤثر الاكتئاب على مشاعرك وأفكارك وقدرتك على ممارسة نشاطاتك اليومية والاستمتاع بها وأداء مهامك الصحيحة.
- ومع ذلك، فإن تأثيرات الاكتئاب على الصحة تتجاوز حالتك المزاجية، إذ إنه مرض خطير جدا.
تتضمن أعراضه العديد من الأعراض الجسدية التي تحتاج إلى العلاج السليم والرعاية الملائمة.
- ترتبط ظهور أعراض جسدية للاكتئاب بوجود اضطراب في التوازن الناقل العصبي المعروف باسم `النورإبينفرين`.
- والمرسل العصبي الآخر المعروف باسم “السيروتونين”، لذلك فإنه يعمل كمضاد للاكتئاب.
- يعيد توازن الاختلال الحاصل في الأعصاب، مما يؤدي إلى تحسن الأعراض الجسدية المرتبطة بمرض الاكتئاب.
- ومن هذا المنطلق، يجب علينا أن ننتبه إلى الأعراض الجسدية المرتبطة بالاكتئاب.
- وندمجها في خطة العلاج، وكما ينبغي ألا نتوقف عن تنفيذ خطتنا العلاجية.
- فقط عند اختفاء كل الأعراض الجسدية والنفسية، يعتبر معالجة أعراض الاكتئاب ناجحة.
- وسوف لن يؤدي تجاهل الأعراض الجسدية إلى الشفاء الكامل الذي نرغب فيه.
- ومن الممكن أن يؤدي ذلك أيضا إلى عودة المرض مرة أخرى، ويجب أن ننتبه أيضا إلى أن المصابين.
- الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام والزهايمر.
- تشمل الأمراض أمراض القلب والسكري والسكتات الدماغية وغيرها.
وفي الختام، نود أن نقول أن مرض الاكتئاب أقل ما يمكن أن يقال عنه أنه مرض قاتل، لكنه يحدث ببطء. إذا لم نكن حذرين ولا نعتني بأنفسنا ولا نوليها الرعاية الجسدية والنفسية التي تستحقها، فسنسقط في دوامة الاكتئاب.
