كيفية تقوية الأسنان الضعيفة، سنتحدث عنه اليوم، فالأسنان الضعيفة تكون نتيجة للعديد من المشاكل.
بالإضافة إلى أنها تسبب مشاكل عديدة للإنسان، وتساهم في تقوية الأسنان أيضا.
من خلال تناول بعض الأطعمة الصحية واتباع بعض العادات الصحية، وسنتحدث عن ذلك في هذه المقالة.
أسباب ضعف الأسنان
تقدم السن
- يكون من الصعب على الإنسان الحفاظ على أسنانه الدائمة عندما يتقدم في العمر.
الإهمال
- عدم تنظيف الأسنان بانتظام وتناول الأطعمة الصلبة يؤدي إلى ضعف الأسنان.
التغذية الخاطئة
- تناول الطعام الذي لا يحتوي على بروتين أو مواد غذائية هو سبب رئيسي في ضعف الأسنان.
شاهد أيضًا: أضرار أنواع لصقات تبييض الأسنان
أكل يقوي الأسنان
ضعف الأسنان من المشاكل الخطيرة التي يعاني منها الكثيرون وتسبب آلاما شديدة، خاصة للأطفال.
ويمكن أن يكون الغذاء هو السبب وراء هذه المشكلة، حيث أن هناك أشخاصا لا يدركون أن التغذية السليمة هي السبب في تقوية الأسنان.
ومع ضعف الأسنان، يكون السبب في ذلك عدم تغذية الشخص بشكل صحيح، ولذلك، من أفضل الأطعمة التي تساعد على تقوية الأسنان هي:
الجبنة واللبن (الحليب)
- من بين منتجات الألبان التي تحتوي على تركيز عال من الفيتامينات المقوية للأسنان.
الخضار الورقية
- الخضروات من أهم وأفضل الأطعمة التي تحتوي على معادن وعناصر غذائية مفيدة للجسم.
التفاح
- من بين الفواكه التي تحتوي على فيتامينات تساعد على تقوية الأسنان.
- الجزر، الكرفس، اللوز.
كيفية تقوية عظام الأسنان
- يعتبر مينا الأسنان جزءا مهما في الفم حيث يغطي الجزء الخارجي من الأسنان.
- كما يعتبر درعا واقيا للأسنان، مما يحميها من الأمراض.
- لذلك، يجب الحفاظ على قوتها، ولكن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من ضعف في المينا نتيجة لعدم النظافة.
- قد يحدث ضعف في مينا الأسنان أيضا بسبب سوء التغذية أو عدم توازنها، ويمكن أن يكون سببا في التصدع والكسر.
كيفية علاج ضعف مينا الأسنان
يختلف العلاج المتعلق بضعف المينا وتقويتها حسب حجم المشكلة التي يعاني منها المريض، ومن أفضل العلاجات:
- يتم معالجة ضعف المينا عن طريق غسل الفم جيدا باستخدام محاليل طبية تحتوي على نسبة عالية من الفلورايد.
- وأيضا من خلال الطب البديل مثل تناول الخضروات الورقية مثل الكرنب، حيث يحتوي على الفلورايد الذي يحمي الفم من الأمراض.
- يتم علاج أضرار المينا السنية من خلال تدخل طبي.
- يمكن استخدام الأغشية الخزفية ويمكن استخدام حشوات تعزز المنطقة.
- يمكن علاج الأضرار الكبيرة في مينا الأسنان باستخدام الطرق الطبية مثل الجسور وأيضا التقويم.
- حيث يؤدي التلف إلى إزالة الأسنان، ويمكن تركيب أسنان اصطناعية متحركة.
- ويمكن أن يتم زراعة أسنان ولكن ستكون ذو تكلفة عالية.
- يجب علينا اتباع نظام غذائي لتقوية المينا، وذلك عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات مثل الكالسيوم والفوسفور.
- يجب تنظيف الأسنان بانتظام وعدم النوم بعد الوجبات بسرعة.
- تجنب تناول الأطعمة الصلبة التي قد تتسبب في تكسير المينا وتسبب تشققها.
- تتم عملية تنظيف الأسنان بشكل جيد بعد تناول المشروبات الطبيعية بما فيها المشروبات الحمضية.
لا تنسى قراءة: كيفية تقوية الأسنان المخلخلة بالأعشاب
كيفية تقوية الأسنان الضعيفة؟
تعمل طبقة المينا في الأسنان على حماية الأسنان من التسوس، وهناك العديد من الطرق أيضا.
تساعد هذه العناصر على تقوية الطبقة وجعلها قوية، وهي:
التقليل من الأطعمة والسكريات
يمكن للبكتيريا الموجودة في الفم أن تستفيد من محتوى السكر الموجود في الطعام.
هذا يتسبب في تكوين حمض يعمل على ذوبان المينا، بالإضافة إلى الحلوى التي تلتصق بالأسنان.
شاهد أيضًا: ما هي أسباب اصفرار الأسنان؟
تجنب المشروبات الغازية
تحتوي هذه المشروبات على حموض ضارة، وتحتوي أيضا على الكثير من المحليات الاصطناعية.
وهذا سيؤدي إلى تآكل طبقة البورسلين، لذلك يجب تناول الماء بدلا من المشروبات الغازية.
تناول الطعام الذي يحمي مينا الأسنان
الكالسيوم هو واحد من أفضل العناصر التي تحمي المينا السنية وتعزز قوة العظام. يتواجد الكالسيوم في منتجات الألبان وأيضا في الجبن والبيض.
عدم الإفراط بتفريش الأسنان
التفريش بشدة هو أحد أكثر الأسباب التي تؤدي إلى تآكل المينا، والتفريش المفرط يعتبر أمرا خطيرا جدا على الأسنان.
بالإضافة إلى ضرورة استخدام فرشاة ناعمة لتفريش الأسنان بلطف.
استعمال الفلورايد
- يقوم الفلورايد بتقوية المينا وإزالة التسوس الموجود في الأسنان.
- بالإضافة إلى أنه يعزز قدرة الأسنان ومقاومتها ضد البكتيريا الموجودة في الفم، ويتخلص أيضا من حموضة الطعام.
- ينصح العديد من الأطباء باستخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على نسبة عالية من الفلورايد منذ ظهور الأسنان في الفم.
- إذ تستطيع هذه الغسولات الحفاظ على الأسنان ومنع التسوس.
نصائح لتقوية الأسنان
معالجة اضطرابات الأكل والحموضة بالمعدة
عند شعور المريض بحرقة في المعدة، يحدث خروج الحمض عبر المعدة ووصوله إلى الفم، مما يتسبب في تآكل المينا.
واحدة من الاضطرابات التي يعاني منها المريض هي الشره العصبي الذي يؤدي إلى تقيؤ المريض ويشكل خطرا على المينا.
الانتباه عند إضافة الكلور للمسابح
زيادة تركيز الكلور في الماء يمكن أن تشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان، خاصة أثناء السباحة.
عندما تلامس المياه أسنان الشخص السابح، يتسبب الكلور في تآكل المينا.
علاج الجفاف الذي يوجد بالفم
اللعاب يساهم في تنظيف الأسنان من البقايا الغذائية والبكتيريا، كما يقلل من تأثير الأحماض الموجودة في الطعام.
للحفاظ على رطوبة الفم، يجب شرب الماء بشكل مستمر ومضغ اللبان الخالي من السكر لزيادة إفراز اللعاب في الفم.
اخترنا لك: كيفية تقوية الأسنان المخلخلة بالأعشاب
تجنب صرك الأسنان مع بعضها
يعاني العديد من الأفراد من مشكلة صرير الأسنان العلوية والسفلية، وخاصة أثناء الليل.
وهذا يؤدي إلى حدوث تآكل طبقة المينا، وبالتالي يجب الرجوع إلى الطبيب المختص.
زيارة الطبيب بشكل دوري
من الضروري الاهتمام بزيارة طبيب الأسنان بانتظام للتأكد من صحة الأسنان وتأكيد تلقي المريض للفلورايد لحماية الأسنان من التسوس.
علاج تآكل الأسنان بالأعشاب
عشبة القلطة
- تساعد على حماية الأسنان من التسوس وتقلل من الشعور بالألم.
- إنها تعمل كمضاد للجراثيم، حيث أنها غنية بفيتامين أ وتحتوي أيضا على كمية وفيرة من المغنيسيوم، ويتم ذلك عن طريق تناول نصف كوب يوميا.
- يمكن خلط الجزر وعصير الليمون وتوزيعهما في الفم.
عرق السوس
- من خلال وضعه على فرشاة الأسنان وتنظيفها به، يمكن أن يحمي الأسنان ويحارب البكتيريا.
الكركم
- يحمي الأسنان من التسوس ويحميها أيضا من الإصابة بالعدوى البكتيرية.
- تساهم في تقليل ألم الجيوب عن طريق وضع كمية قليلة منها على الأسنان.
- يمكن خلط الكركم مع زيت الخردل ومزجهما حتى يصبحا مثل عجينة، ثم وضعها على الأسنان وتركها لمدة 5 دقائق.
شاهد أيضًا: كيفية العناية بتقويم الأسنان
في ختام مقالنا حول كيفية تقوية الأسنان الضعيفة، تعلمنا أن الأسنان تعد المحور الأساسي للفم، ويجب تقويتها من خلال النظافة المستمرة وتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات المفيدة لها. نتمنى أننا قدمنا لكم معلومات دقيقة وننتظر مشاركتكم الرائعة وآرائكم.
