يقدم موقع mkaal.com علاج الإمساك باستخدام زيت الزيتون، حيث يعتبر الإمساك مشكلة صحية مزعجة تعاني منها الكثير من الأشخاص، وتتسبب في الشعور بالانتفاخ والغازات في البطن وعدم الراحة، ولذلك يبحث الناس عن وسيلة لعلاجه.
أسباب الإمساك
- لعلاج الإمساك، يجب معرفة الأسباب التي أدت إلى حدوثه أولا لنتجنبها.
- من بين الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك هو عدم شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
- أيضا من الأسباب التي تؤدي إليه هي عدم ممارسة الرياضة والحركة القليلة.
- الحوامل يعانين أيضا من الإمساك بسبب زيادة هرمون البروجسترون، الذي يسبب انسداد عضلات الأمعاء.
- المصابون بأمراض الجهاز الهضمي مثل مرض القولون يعانون من الإمساك.
- أيضا، عدم التخلص من النفايات على الفور وتأخير عملية الإخراج تؤدي إلى الإمساك.
- شرب كميات كبيرة من الشاي والقهوة، وعدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤدي إلى حدوث الإمساك.
- إذا لم تتناول وجبات غنية بالألياف وزدت استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الحديد والكالسيوم، فإن ذلك يؤدي إلى الإمساك.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: علاج الإمساك عند الرضع في الشهر الثاني
زيت الزيتون
- يعد زيت الزيتون واحدا من أفضل الزيوت التي استخدمت منذ العصور القديمة في علاج العديد من الأمراض.
- زيت الزيتون يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، بسبب احتوائه على عناصر مفيدة للجسم.
- زيت الزيتون يحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من المعادن والدهون الصحية.
- يحتوي على مركبات الفينول الغنية، التي تساهم في علاج الالتهابات ومكافحة البكتيريا، وبالتالي تقليل أمراض القلب والشرايين.
- يعمل زيت الزيتون على علاج العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والتهابات المفاصل.
- يعالج أيضا أمراض أخرى مثل الزهايمر ويساهم في تحسين صحة القلب.
- يحتوي على فيتامين هـ، وهو يعزز جهاز المناعة ومفيد للجهاز العصبي.
علاج الإمساك بزيت الزيتون
- أثبتت الدراسات العلمية أن تناول ملعقة كبيرة أو اثنتين من زيت الزيتون يوميا يساعد في تخفيف الإمساك.
- يعمل على تحسين هضم الدهون في الطعام بكميات كبيرة.
- يحتوي على أوميجا ثلاثة التي تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بانتظام.
- يعمل على تنظيم حركة الأمعاء، حيث يساعد على تليينها وتنعيمها من الداخل للحد من حدوث الإمساك.
- يساعد أيضا في تحسين عمل الجهاز الهضمي، وهو ملين جيد لجدران الأمعاء.
- يحتوي على الدهون الأحادية التي تحفز حركة الأمعاء.
- يساهم في تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء، مما يساعد في علاج الإمساك والتخلص من الفضلات.
- يعمل على جذب الماء وتدفقها إلى الفضلات، مما يؤدي إلى تسهيل تدفق الفضلات وسرعة خروجها.
- يعمل أيضا على تحسين إفراز العصارة الصفراوية لتسهيل حركة الفضلات.
- يعمل على تقليل الالتهابات في الجهاز الهضمي، مما يساعد على توسيع الأمعاء.
كيفية استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك
- يمكن تناول مقدار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في الصباح والمساء، طوال اليوم.
- يمكن أيضا تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق، وعدم تناول الطعام إلا بعد مرور ساعة من تناوله.
- يمكن خلط ملعقة من زيت الزيتون مع بضع قطرات من عصير الليمون وتناولها قبل النوم.
- بالمثل، يمكن خلط ملعقة منه مع كوب من الزبادي وتناوله، حيث يحتوي الزبادي على البكتيريا المفيدة التي تساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي.
- يمكن خلط زيت الزيتون مع عصير البرتقال الغني بالألياف وشربه على معدة فارغة.
- يمكن إضافة زيت الزيتون إلى السلطات وبعض الفواكه مثل التفاح والبروكلي.
- يمكن تناول ملعقة منه مع كوب من اللبن الدافئ على معدة فارغة.
ولا تتردد في قراءة مقالنا عن: علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج
حقنة زيت الزيتون لعلاج الإمساك
- في حال عدم حدوث أي تحسن باستخدام وصفات زيت الزيتون، يمكن استخدام الحقن الشرجية.
- يعتبر حقن زيت الزيتون عن طريق الشرج من الحقنات التي لا تسبب آثارا جانبية.
- يمكن الحصول على حقنة زيت الزيتون من الصيدلية، أو تحضيرها في المنزل.
- يتم إعداد حقنة زيت الزيتون عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين منه إلى كوب ونصف من الماء الدافئ.
- يتم استيعابها من قبل المريض، ثم يتحسن حاله بعدها بربع ساعة، حيث تعمل على تطهير الجسم من الفضلات.
زيت الزيتون لعلاج الإمساك عند الأطفال
- لا ينصح باستخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك لدى الأطفال.
- ينصح بتناول الفواكه الغنية بالألياف لعلاج الإمساك لدى الأطفال.
- حيث نقوم بتكسير هذه الفواكه أو استخراج عصير منها، مثل الخوخ والأجاص.
- إذا لم يحدث تحسن في حالة الأطفال، فمن المستحسن زيارة الطبيب لتوصية بالعلاج المناسب.
تأثيرات زيادة استخدام زيت الزيتون في علاج الإمساك
- زيادة استهلاك زيت الزيتون يؤدي إلى تسبب مشاكل عديدة، بما في ذلك الإسهال.
- يسبب أيضا الشعور بالغثيان وانخفاض مستوى السكر في الدم.
- زيادة تناوله يؤدي أيضا إلى تقلصات في عضلات البطن.
- ويعمل على زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون.
علاج الإمساك بطرق أخرى
- الملينات البرازية هي أدوية تساعد على تليين البراز وإمداده بالسوائل، وتوصف عادة بعد الجراحات وعمليات الولادة، ومن أمثلتها دوكوسات الصوديوم.
- تساعد مواد التشحيم في تسهيل خروج البراز من القولون، مثل زيت الزيتون والزيوت المعدنية.
- تعمل مكملات الألياف على زيادة حجم البراز وبالتالي تسهيل خروجه من الأمعاء.
- الملينات المنشطة تعمل على زيادة حجم البراز، وبالتالي تسهل عملية مروره عبر الأمعاء.
- يجب عدم استخدام هذه العلاجات إلا بعد استشارة الطبيب وتحديد الجرعة المناسبة.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: علاج الإمساك المزمن فوراً عند الرضع
بهذا، قدمنا مزيدا من المعلومات حول علاج الإمساك باستخدام زيت الزيتون، وفوائده، والأضرار التي قد تحدث بسبب تناوله بكثرة، وتوصيات بعدم استخدامه للأطفال، كما قدمنا أيضا علاجات أخرى للإمساك، نأمل أن تكون مفيدة للجميع.
