تتميز فوائد زيت سمك القد بالحصول على زيت سمك القد من كبد سمك القد، وهذا يختلف عن الأنواع الأخرى، وله فوائد عديدة لصحة الإنسان بسبب احتوائه على العناصر الغذائية المفيدة.
حيث يساهم في علاج العديد من الأمراض المختلفة، بالإضافة إلى دوره في الوقاية من عدة أمراض.
زيت سمك القد يحتوي على نسبة أقل من A وmega-3 مقارنة بباقي زيوت السمك، ولكنه غني بفيتامين A وفيتامين D. يمكنكم معرفة فوائد زيت سمك القد عبر موقع مقال.
زيت سمك القد
- يتم استخراج هذا الزيت من كبد سمك القد الأطلنطي، وهذا يختلف عن استخراج الزيوت من أجزاء أخرى من الأسماك مثل سمك السلمون والتونة والإسقمري والرنجة والسلمون المرقط.
- غالبا ما يتم تناول زيت سمك القد كمكمل غذائي، كما يعتبر مصدرا لحمض أوميجا 3.
- بالإضافة إلى ذلك، زيت سمك القد يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين د.
- استخدم لأول مرة في المجال الطبي لعلاج الروماتيزم، ثم استخدم لاحقا في علاج الكساح.
- كانت العادة في العديد من الأحيان تعطيه للأطفال للوقاية من الإصابة بالأمراض التي تنشأ نتيجة نقص فيتامين د، وأيضا للوقاية من مرض الكساح.
شاهد أيضًا: فوائد زيت السمك للشعر بالتفصيل
أهم فوائد زيت سمك القد
مفيد للعظام
- مع التقدم في العمر، وخاصة بعد سن الثلاثين، يبدأ جسم الإنسان في فقدان كتلة العظام، مما يزيد من احتمالية الإصابة أو الكسر بسهولة.
- خاصة للنساء اللاتي تقدمن في العمر، وتوقفت الدورة الشهرية عندهن.
- زيت سمك القد غني بفيتامين د، والذي يقلل من فقدان كتلة العظام المرتبط بتقدم السن، حيث يساعد الزيت الجسم على امتصاص الكالسيوم.
- زيت سمك القد يساعد في امتلاك عظام قوية من الداخل، وزيت سمك القد يقوي العظام الهشة لدى الأطفال.
- خاصة عند تناوله مع نظام غذائي غني بالكالسيوم.
مفيد للعين
- يساعد في الوقاية من الإصابة بالالتهابات، التي تسبب الإصابة بالضمور البقعي في العين وفقدان البصر.
- وهذا ما أكده الأبحاث والدراسات العلمية، حيث يحتوي زيت سمك القد على فيتامين أ وأوميجا 3، وهما لهما دور فعال في الوقاية من الأمراض الناتجة عن الالتهابات في العين.
- يساعد أيضا في تقليل العوامل التي تسبب الإصابة بالماء الأزرق في العين، ومن بين هذه العوامل تلف الأعصاب والضغط على العين.
مفيد للأداء الإدراكي
- حيث يساعد زيت سمك القد في تحسين الأداء الإدراكي، بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين د.
- ويساهم أيضا في الحفاظ على وظائف الدماغ السليمة عندما يتقدم الإنسان في السن، وقد أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية ذلك.
مفيد للقلب
زيت سمك القد يحتوي على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3، وهو مفيد لصحة القلب، وذلك من خلال:
- التقليل من نسبة الدهون الثلاثية بالدم.
- يساهم في زيادة مستوى الكوليسترول وخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه
- تعمل على زيادة مستوى الكولسترول المفيد في الدم، مما يقلل من خطر إصابة القلب ببعض الأمراض.
- يساهم في تقليل تراكم الرواسب في الشرايين، مما يؤدي إلى الوقاية من انسداد الشرايين، وهو ما يمكن أن يتسبب في حدوث سكتة دماغية أو نوبة قلبية.
تابع أيضًا: فوائد حبوب زيت السمك للشعر والبشرة، 21 فائدة سحرية
مفيد لمرضى السكري
- يهدف إبطاء تحلل الكربوهيدرات في الدم إلى الحفاظ على مستوى مستقر لسكر الدم.
مفيد للبشرة
- حيث يحتوي على أحماض أوميجا ٣ التي تعزز صحة الجلد.
- يساعد على امتصاص بعض أنواع المعادن والفيتامينات بشكل أفضل.
مفيد للالتهابات
- حيث يعمل زيت سمك القد على تخفيف الالتهابات في الجسم.
- كما يساعد في تخفيف تصلب المفاصل وألمها لدى المرضى المصابين بها
- يساعد زيت سمك القد في تخفيف التهاب المفاصل الروماتويدي وتخفيف الألم.
مفيد للاكتئاب والقلق
- زيت سمك القد يساعد في تخفيف الاكتئاب والقلق والتخلص منهما.
مفيد للجنين
- حيث يساعد زيت سمك القد على تعزيز صحة دماغ الجنين وتعزيز الوظائف البصرية.
- كما يساعد في تقليل احتمالية إصابة الجنين بالنوع الأول من مرض السكري عند استخدامه خلال فترة الحمل.
- يساعد أيضا على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي العلوي.
- يمكن أن يساعد في تخفيف القلق والاكتئاب، ويمكن أن يساهم في تعزيز صحة دماغ الجنين ووظائفه البصرية.
- بالإضافة إلى تقليل خطر إصابته بالسكري من النوع الأول عند استخدامه خلال فترة الحمل.
- يمكن أيضا أن يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي العلوي.
مفيد للمناعة
- حيث يعزز زيت سمك القد قوة جهاز المناعة.
خطر تناول جرعات زائدة من زيت سمك القد
قد ينتج عن تناول كمية غير محددة وموصوفة من الدواء حدوث بعض الآثار الجانبية، ومنها ما يلي:
- حدوث حرقة بالعدة.
- الشعور بالغثيان.
- الإصابة بالإسهال.
- عملية التجشؤ، وهي عملية إخراج الهواء من المعدة أو الحنجرة خارج الجسم، تحدث.
- رائحة بالفم كريهة.
- قد يؤثر على عملية تجلط الدم الطبيعية، مما يسبب زيادة في معدل الإصابة بالنزيف.
- كما يؤدي إلى زيادة مستوى فيتامين د وفيتامين أ في الجسم مما يتسبب في التسمم.
- قد يكون في بعض الحالات غير آمن للمرأة الحامل والجنين.
اخترنا لك: فوائد كبسولات زيت السلمون مع فيتامين هـ
هذه كانت نبذة عن فوائد زيت سمك القد، ويمكنكم أيضا معرفة بعض المعلومات حول زيت سمك القد، بالإضافة إلى التحذير من تناول جرعات زائدة منه.
