فوائد زيت الزيتون للقلب والشرايين، تعد الزيوت والأعشاب من العلاجات الطبيعية التي تفيد وتعالج الإنسان دون أن تضره أو تترك آثارا جانبية.
على عكس الأدوية التي قد تتسبب في مشاكل صحية أخرى على المدى البعيد، زيت الزيتون له فوائد للقلب والشرايين يمكن التعرف عليها عبر موقع مقال.
نبذة عن الزيتون وكيفية استخراج زيته
الزيتون هو فاكهة صغيرة الحجم وشكلها بيضاوي، ويتحول لون الزيتون إلى اللون الأخضر قبل أن ينضج، وبعد النضج، قد يظل بعضها أخضرا وقد يتحول بعضها إلى اللون الأسود.
بالإضافة إلى ذلك، يتميز بكونه غنيا بمضادات الأكسدة، مما يجعله أمرا بالغ الأهمية لصحة الإنسان، حيث يساعد في الحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الإصابة بالأمراض.
يستخدم الزيتون في بعض أطباق الطعام، ويستخدم بشكل كبير لاستخراج زيت الزيتون.
يمكن أن يصل استخدام الزيتون في إنتاج زيت الزيتون إلى 90% من إجمالي الزيتون، وخاصة في دول البحر الأبيض المتوسط.
بالإضافة إلى استخدام بعض الأشخاص أوراق الزيتون في تحضير الشاي، يستخدم أيضا كعلاج عشبي لبعض المشاكل الصحية.
زيت الزيتون هو واحد من مصادر الدهون الأحادية غير المشبعة الغنية، وهو زيت سائل ذو لون أصفر قريب من الأخضر، ويتم استخراجه من شجرة الزيتون وثمارها.
بالإضافة إلى الحفاظ على فوائدها وطعمها ورائحتها لفترة طويلة جدا، تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ك، فيتامين د، فيتامين هـ، مما يجعلها مضادة للأكسدة.
شاهد أيضًا: كيفية عمل خلطة الزنجبيل وزيت الزيتون
فوائد زيت الزيتون للقلب
زيت الزيتون يحتوي على عناصر غذائية مفيدة للقلب، مما يجعله مميزا ومفيدا بشكل أكبر من غيره.
أظهرت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يعيشون في بلاد البحر المتوسط أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب من غيرهم من الأشخاص.
ومن فوائد زيت الزيتون للقلب ما يلي:
- لتقليل احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب، يعتبر زيت الزيتون مصدرا وحيدا للدهون الأحادية غير المشبعة.
- وهذه الدهون تقلل من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.
- تقليل مستوى الكوليسترول الضار، حيث يحتوي زيت الزيتون على العديد من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل عمليات الأكسدة للكوليسترول الضار.
- يساعد زيت الزيتون على تقليل احتمال حدوث تخثر الدم.
- يساهم زيت الزيتون في تقليل احتمالية الإصابة بالالتهابات.
- أيضا ، زيت الزيتون يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع.
- تناول ملعقة كل يوم من زيت الزيتون، يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب.
- يقلل زيت الزيتون من احتمالية إصابة الرجال بأزمة قلبية.
- زيت الزيتون يساعد أيضا على تحسين وظائف القلب.
فوائد زيت الزيتون للشرايين
توجد فوائد صحية عديدة للشرايين الناجمة عن تناول واستخدام زيت الزيتون، ومن هذه الفوائد ما يلي:
-
عدم الإصابة بمرض شريان القلب التاجي
كما يساعد استخدام زيت الزيتون على تجنب إصابة الشريان التاجي، حيث يزيد من نسبة الدهون المفيدة ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
-
تقوية الشرايين
يعزز زيت الزيتون الأوعية الدموية والشرايين ويجعلها أكثر مرونة، كما يحمي من السكتة القلبية والجلطة الدماغية.
تابع أيضًا: ما هي فوائد زيت الزيتون للأسنان واللثة؟
فوائد أخرى لزيت الزيتون
للزيتون فوائد متعددة ومتنوعة لصحة الإنسان، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- زيت الزيتون يساعد في تقليل الشعور بالجوع.
- زيت الزيتون يساهم أيضا في التخلص من الرؤوس السوداء وحب الشباب.
- وذلك عن طريق مزج زيت الزيتون مع الملح وتدليك البشرة بهذا الخليط.
- أيضا يعالج زيت الزيتون الآثار المترتبة عن حروق الشمس، عن طريق وضع كمية متساوية من زيت الزيتون مع الماء ورش الخليط بالبخاخ على المنطقة المتضررة.
- كما يساعد زيت الزيتون في علاج الذاكرة، وهي مرافقة لمرض الزهايمر.
- يسهم في تحقيق شفاه مشرقة وناعمة ومرطبة.
- لذلك، عند تناول زيت الزيتون أثناء مرحلة الشيخوخة بالإضافة إلى الفواكه والأسماك والخضروات وغيرها من الأطعمة الصحية، فإنه يساعد على الاستمتاع بحياة صحية.
- زيت الزيتون يساهم في علاج الأمراض التنكسية، وهي أمراض تؤدي إلى تدهور وظائف الأعضاء أو الأنسجة.
- وذلك بسبب احتواء زيت الزيتون على مواد مضادة للأكسدة.
- يعزز زيت الزيتون التخلص من السيلوليت، وهو تغيير في طبقة الجلد الخارجية.
- يحدث لمعظم النساء اللواتي يصلن إلى سن البلوغ، ويتمثل في وجود ندوب عميقة في منطقة الحوض والبطن.
- ذلك عن طريق مزج زيت الزيتون مع القهوة ووضع الخليط على المنطقة المطلوبة.
- زيت الزيتون يساعد في تخفيف الشعور بألم اللثة والأسنان، من خلال وضعه على فرشاة الأسنان وفركها جيدا.
اخترنا لك: هل زيت الزيتون يزيد الوزن أم لا؟
تمتلك هذه الجملة فوائد زيت الزيتون للقلب والشرايين، يمكن لك أيضا الحصول على معلومات حول الزيتون وزيت الزيتون، بالإضافة إلى معرفة فوائد زيت الزيتون الأخرى للجسم وكيفية استخدامه.
