فوائد القرفة والزنجبيل للنساء تعتبر من أكثر المشروبات التي يسأل عنها أغلب النساء، حيث أن كلا المشروبين لا يختلف أحد على فوائدهما الصحية وقيمتهما الغذائية العالية.
سنقدم لكم تفاصيل عديدة عن الأعشاب ذات الفوائد الكثيرة، لتستفيد النساء منها.
ما هي فوائد القرفة والزنجبيل للنساء
يعتبر مشروب الزنجبيل والقرفة من أكثر الأعشاب صحية عند استهلاكهما كمشروب، ويتميز هذا المشروب بكونه منخفض السعرات الحرارية.
بالإضافة إلى ذلك، يمتاز بوجود العديد من الخصائص القوية التي تعمل كمضادات للالتهابات.
يعتبر هذا المشروب من بين المشروبات المفيدة للجسم بصورة كبيرة، سواء للمرأة أو الرجل.
وعلى الرغم من ذلك، لم تتأكد بعض الدراسات التي أجريت على هذا المشروب من نتائجها بنسبة عالية.
ولمزيد من التوضيح سنتناول فوائد كل عشبة على حدة.
شاهد أيضًا: فائدة الكركم مع الزنجبيل
فوائد الزنجبيل للنساء
يتميز الزنجبيل بأن”(27772)” “يتميز الزنجبيل بأنه يحمل العديد من الفوائد التي يمنحها للنساء ومنها ما يلي:
التخفيف من حدة الغثيان
- أكدت الدراسات التي أجريت على الزنجبيل أنه يحتوي على مكونين هامين: الجنجرول والشوغول.
- وكلتا المادتين لهما تأثير كبير في تخفيف حدة الغثيان الذي يشعر به السيدات في الأشهر الأولى من الحمل.
- فيمكنك للمرأة الحامل استهلاك فقط ما يقرب من 1500 ملغم من مستخلص عشبة الزنجبيل للتخفيف من أعراض غثيان الحمل.
- ويجدر بالذكر أن الزنجبيل يستخدم في العديد من الصناعات الدوائية المختلفة.
- ومن بينها الأدوية التي تسهم بشكل كبير في تقليل الغثيان.
- تأتي هذه الصناعات في عدة أشكال مختلفة، بما في ذلك الأقراص أو اللاصقات التي تستخدم في الفم.
التخفيف من حدة آلام الحيض
- الزنجبيل يعمل على تقليل انقباضات الرحم أثناء الحيض.
- عندما توافق السيدة على تناول حوالي 500-2000 ملغم فقط من عشبة الزنجبيل.
- سيتقلص الانقباض الحركي بشكل ملحوظ لمدة ثلاثة أيام بداية من فترة الحيض لديها.
- لذلك، قام أطباء النساء والتوليد بالنظر إلى فوائد الزنجبيل في تخفيف الانقباضات الرحمية بمفعول مشابه لتأثير تناول المرأة لحبوب الإيبوبروفين أو حمض الميفاناميك.
- تعتبر هذه واحدة من أهم فوائد القرفة والزنجبيل للنساء.
التقليل من النزف أثناء الحيض
- عادة، ينصح الأطباء السيدات اللاتي يعانين من نزيف شديد أثناء فترة الحيض بتناول مشروب الزنجبيل للحد من نزف الدورة الشهرية.
مفيد لصحة الجسم العامة
- حيث أنه يقلل من حدوث آلام المعدة.
- الزنجبيل يلعب دورا كبيرا في حماية المرأة من الإصابة بالأمراض الموسمية مثل الزكام والإنفلونزا.
- يساعد في تنقية جسم المرأة من جميع السموم، وإذا كانت السيدة حاملا، يحميها الزنجبيل من الإصابة بالتعرق والحمى.
- يساعد بفاعلية في تحفيز الدورة الدموية في الجسم، وتناوله يساعد على التخلص من الشعور بالتعب والإرهاق، وخاصة عند النساء الحوامل.
- له دور هام في حرق الدهون وتخفيف الوزن الزائد للجسم.
فوائد القرفة للنساء
معروف لدى معظم النساء أن فوائد القرفة والزنجبيل للنساء كثيرة، فلقد ذكرنا فوائد الزنجبيل من قبل، والآن نذكر فوائد مشروب القرفة للنساء، إذ لها الكثير من الفوائد ومنها ما يلي:
التقليل من الإصابة بتكيس المبايض
- إذا أضفنا منقوع القرفة إلى القليل من العسل، فسوف يعمل بفاعلية كبيرة على منع تكيس المبايض.
- بالإضافة إلى ذلك، تلعب القرفة دورا كبيرا ومهما في تخفيف مقاومة الأنسولين لدى النساء المصابات بتكيس المبايض.
تعمل على التقليل من ألم الحيض
- يمكن للنساء تناول كوب واحد فقط من مشروب القرفة الساخن يوميا لتخفيف التقلصات الرحمية التي تحدث قبل وأثناء الدورة الشهرية.
تساعد في تأخر ظهور علامات تقدم السن
- أكدت بعض الدراسات التي أجريت على نبات القرفة أن له فاعلية عالية في زيادة إنتاج البشرة لمادة الكولاجين، حيث يعتبر هذا المركب المسؤول عن جعل البشرة نضرة ومشرقة وترطيبها بشكل مثالي.
اقرأ أيضًا: أضرار خلطة الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون
بالخطوات طريقة تحضير شاي القرفة والزنجبيل
شاي القرفة والزنجبيل، الذي يعرف أيضا بمشروب القرفة والزنجبيل، له العديد من الفوائد، مما يجعل النساء يفضلن تحضيره واستهلاكه بانتظام، وتتكون المكونات كالتالي:
- مجموعة من أعواد القرفة.
- زنجبيلٌ طازج تم تقطيعه شرائح.
- القليل من عسل النحل أو أي محلي طبيعي آخر.
طريقة التحضير
تعتبر خطوات تحضير الشاي سهلة وبسيطة، وهي بالترتيب الآتي:
- نحضر الزنجبيل الطازج ونغسله ونقطعه إلى شرائح متوسطة الحجم.
- نحضر أيضا أعواد القرفة، ومن ثم نضع كل من القرفة والزنجبيل في وعاء من الماء.
- نضع الخليط على نار هادئة حتى يصل إلى درجة الغليان، ثم نتركه يغلي لمدة عشر دقائق تقريبا.
- وبعد ذلك يترك على درجة حرارة منخفضة لمدة حوالي نصف ساعة.
- يترك المنقوع معا دون تصفيته لمدة ساعة أو أكثر.
- يتم تصفية المشروب وتحليته بعسل النحل أو السكر حسب الرغبة
- يمكن إضافة بعض شرائح الليمون إلى المشروب، ومن المؤكد أنه سيضيف إليه مزيدا من الفوائد الغذائية.
فوائد القرفة والزنجبيل للنساء وتأثيرهما على الرحم
تحمل القرفة والزنجبيل العديد من الفوائد التي يفضلها النساء ويتناولنها بانتظام، نظرا لفوائدها الكبيرة على الرحم وبقية الجسم، بالإضافة إلى طعمهما المميز. ومن بين تلك الفوائد:
الحماية من الإصابة بمشاكل الرحم
- لذلك توجد العديد من الدراسات التي أثبتت فعالية شرب الزنجبيل والقرفة في حماية النساء من مشاكل الرحم.
- من بين مشاكل الرحم، تحدث انقباضات تصيب المرأة شهريا نتيجة الدورة الشهرية.
- بالإضافة إلى ذلك، يتميز المشروب بغناه بالعديد من المعادن والفيتامينات التي توفر الحماية للجسم بشكل خاص وللرحم على وجه التحديد، من بعض الأمراض.
- كما يحتوي المشروب أيضا على نسبة كبيرة من الفيتامينات الضرورية لجسم المرأة، مثل فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين د، والمعادن المهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفيتامينات المهمة.
- تؤكد كل هذه الميزات العديد من فوائد القرفة والزنجبيل للنساء.
- كما يحتوي أيضا على نسبة مرتفعة من الأحماض الأمينية.
- وهي ما تحتاجه المرأة خاصة في فترة الحمل.
- وهي السبب الرئيسي في تطوير دماغ الجنين.
يساعدا بفاعلية في تحسين بطانة الرحم
يساعد هذا المشروب في منع تجلط الدم الناتج عن الدورة الشهرية.
تحذيرات تناول مشروب القرفة والزنجبيل للنساء
بالرغم من فوائد القرفة والزنجبيل للنساء، إلا أن هناك بعض التحذيرات بشأن تناول المشروب، وتشمل هذه التحذيرات ما يلي:
- عليك تجنب تناول مشروبات القرفة والزنجبيل إذا كنت ترضعين طبيعيا.
- ذلك لأنه لا يوجد دراسات كافية حول عدم وصول الزنجبيل إلى الرضع من خلال إفرازه في حليب الأم.
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه القرفة والزنجبيل، فيجب ألا تتناول شاي القرفة والزنجبيل.
- في حالة إصابتك بمرض السكري، يجب عليك إبلاغ طبيبك المعالج بتناول المشروبات.
- وبذلك يساعدك في تنظيم جرعات أدوية السكري، حيث تعمل القرفة على خفض مستوى السكر في الدم.
- على الرغم من فوائد القرفة والزنجبيل الكثيرة للنساء، يجب تناولهما بكميات معتدلة.
- وذلك لأن تناول القرفة بشكل مفرط يمكن أن يؤثر سلبا على وظائف الكبد.
- من الضروري أن تكون حذرا تماما عند تناول مشروب القرفة والزنجبيل مع بعض الأدوية الأخرى مثل مميعات الدم، أو أدوية ضغط الدم والسكر، أو المضادات الحيوية.
- ذلك بسبب تأثير المشروب على فاعلية هذه الأدوية.
شاهد من هنا: طريقة عمل مشروب الكركم والزنجبيل والليمون
وفي النهاية بعد أن استعرضنا معكم فوائد القرفة والزنجبيل للنساء، يمكننا القول أن مشروب الزنجبيل والقرفة له فوائد لا تحصى ولا تعد.
وبالرغم من ذلك، هناك بعض التحذيرات بشأن تناوله، ولكن في بعض الحالات النادرة، لذا من الأمان استشارة الطبيب قبل بدء استخدامه.
