أنواع الرياضة في مصر، الرياضة مفيدة لصحة وجسم الإنسان، وتعتبر في بعض الأحيان علاجا لحالات مرضية كثيرة، وتناسب الرياضة جميع الأعمار.
يختلف جهد الرياضة المبذول حسب الجنس والحالة الصحية والعمر.
ويمكنكم التعرف على المزيد عن أنواع الرياضة في مصر من خلال موقع مقال.
كرة القدم football
يمكن ممارسة الرياضة عن طريق اتباع تعليمات المدرب أو عن طريق التعلم الذاتي عبر الإنترنت أو التلفزيون.
تتنوع الرياضات حول العالم، وهناك العديد من أنواع الرياضات التي لا يمكن حصرها، وبعض هذه الأنواع تتضمن منافسة بين اللاعبين.
ومن بينها الكرة التي تستخدم في اللعب، ومنها التي يمكن ممارستها بشكل فردي، ومنها التي تحتاج إلى فريق للعبها جماعيا
- تعد واحدة من الرياضات التي يشارك فيها فريقان، حيث يتكون كل فريق من إحدى عشرة لاعبا، ويتم لعبها باستخدام كرة مستديرة، ويكون شكل الملعب الذي تلعب فيه كرة القدم على شكل مستطيل.
- ويحتوي على مرميين في جانبي الملعب، ويعتبر هدف لعب كرة القدم هو تسجيل عدد أكبر من الأهداف داخل المرمى.
- يحظر للاعبي الفريقين لمس الكرة، ولكن يمكنهم استخدام أقدامهم في تمرير الكرة والهجوم.
- ويمكنهم أيضا استخدام رأسهم للتصويب على الكرة، ولكن حارس المرمى يستطيع لمس الكرة باستخدام ذراعيه أو يديه داخل منطقة الجزاء.
- يعتبر الفائز في رياضة كرة القدم الفريق الذي يحقق أكثر عدد من الأهداف.
- وفيما يتعلق برياضة كرة القدم، هناك قوانين محددة في جميع أنحاء العالم، وتم وضعها في إنجلترا عن طريق الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم في عام 1863 م.
- تعد كرة القدم من أبرز الرياضات الشعبية في مصر، ويعتبر المنتخب المصري الأفضل في قارة أفريقيا والعالم العربي من حيث التفوق.
- وفي عام 2010، تم تصنيف المنتخب في المركز التاسع في تصنيف الفيفا.
- تأسس اتحاد كرة القدم المصري في عام 1921م، وانضم إلى الاتحاد الدولي في عام 1923م.
- أيضا، في مصر توجد العديد من النوادي التي تحظى بشعبية مثل النادي الأهلي المصري ونادي الزمالك.
- بالإضافة إلى ذلك، نادي السكة الحديد، والاتحاد السكندري، والإسماعيلي، والمصري البوسعيدي، والشرقية، وغيرها.
تابع أيضًا: ما سبب زيادة الوزن بعد الرياضة
كرة اليد Handball
- تعد كرة القدم من الرياضات المشهورة التي يمارسها الكثيرون في مصر، وتعتبر رياضة جماعية يلعب فيها فريقان، حيث يتكون كل فريق من سبعة لاعبين بما في ذلك حارس المرمى.
- في لعبة كرة اليد، يتم تمرير الكرة بين اللاعبين لتسجيل الأهداف في مرمى الفريق المنافس، وتتألف المباراة من شوطين، حيث يستمر كل شوط لمدة 30 دقيقة، ويتوج الفريق الذي يسجل أكثر عدد من الأهداف بالفوز.
- وتعد كرة اليد من الرياضات التي تبرز فيها مصر على المستوى المحلي والدولي، حيث شارك المنتخب المصري في بطولة العالم تسع مرات.
- وصل إلى المربع الذهبي في عام 2001م، وفاز ببطولة أفريقيا ست مرات.
السكواش Squash
- تعد هذه اللعبة واحدة من الألعاب الشعبية حول العالم، وازدهرت هذه الرياضة في إنجلترا.
- ظهرت في القرن التاسع عشر، وتتضمن استخدام مضرب وكرة مطاطية.
- يعتبر ملعب السكواش المكون من 4 حوائط مكانا مغلقا، ورياضة السكواش تشمل لاعبين فقط يلعبان في الملعب الخاص بها.
- كذلك لرياضة السكواش حكم يقود المباراة.
- تسجل النقاط، وتتكون مباراة السكواش من عدد من الأشواط التي تختلف حسب نوع البطولة.
- ويمكن أن تكون هناك 3 أشواط أو 5 أشواط، وكل شوط يتكون من 11 نقطة، والفائز في المباراة هو الشخص الذي يحقق عددا أكبر من النقاط.
- بين كل شوط وآخر، هناك فترة راحة تستغرق 90 ثانية، والسكواش هو واحدة من الرياضات التي تتفوق فيها مصر بشكل كبير.
- حقق المنتخب المصري لفرق السكواش بطولة العالم 3 مرات، وحل في المركز الثالث 3 مرات، وكان وصيفا 3 مرات.
- حقق اللاعب المصري عمرو شبانة بطولة العالم في لعبة السكواش، وفاز المنتخب النسائي بطولة العالم ثلاث مرات.
- حازت رنيم الوليلي لقب بطلة العالم في لعبة السكواش للسيدات.
قد يهمك: كيفية عمل تمارين التمدد
كرة السلة Basketball
كرة السلة منتشرة في مصر، وانتشرت عن طريق جمعية الشبان المسيحية والجامعة الأمريكية في القاهرة.
ثم انتشرت هذه المعلومات في مدارس الليسيه الفرنسية في إسكندرية، وتم تأسيس منطقة القاهرة لكرة السلة في عام 1925 م.
في عام 1930م تأسس الاتحاد المصري لكرة السلة، وهو مؤلف من 4 مناطق، وهذه المناطق هي القاهرة والإسكندرية وبورسعيد وأسيوط.
انضم الاتحاد المصري لكرة السلة إلى الاتحاد الدولي في عام 1932م، ومن ثم انتشرت رياضة كرة السلة في المؤسسات والمدارس والجامعات والهيئات وغيرها.
تعد كرة السلة من الرياضات الجماعية التي تتألف من فريقين يتنافسان معا، وكل فريق يتكون من 5 لاعبين يسعون لتحقيق العديد من النقاط.
وتحتاج هذه الرياضة إلى قوانين وقواعد يجب على اللاعبين اتباعها والالتزام بها أثناء اللعب.
فوائد الرياضة للإنسان
- تختلف فوائد الرياضة حسب نوعها، فهناك رياضات تقوي عضلات الساقين مثل كرة القدم ورياضة الجري، وهناك رياضات تساعد على تحسين اللياقة البدنية.
- كما تساعد ممارسة الرياضة في ضبط ضغط الدم ونسبة السكر.
- تحافظ على لياقتك البدنية وتجعل جسمك رشيقا وتحافظ على وزنك.
- الرياضة تعزز الدورة الدموية وعند الشعور بالبرد تساعد في زيادة حرارة الجسم.
- تعالج الرياضة تناقص العضلات وتعزز الجسم لأولئك الذين يعانون من نحافة زائدة.
- تحمي الرياضة أيضا من الأمراض مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- الرياضة تساعد في تقوية المفاصل وتحمي من التشنجات العضلية.
- وكذلك، ممارسة الرياضة بشكل مستمر تساعد في علاج الأرق وضمان نوم هادئ.
- تساعد ممارسة الرياضة في النوادي على تكوين العلاقات الاجتماعية.
- أيضًا ممارسة الرياضة على تقوية الذاكرة.
- بينما تساعد ممارسة الرياضة في الحفاظ على الهدوء وتقليل التوتر والعصبية.
- وأخيرا، ممارسة الرياضة تعتبر واحدة من الأشياء التي تساعد في الترفيه والاستمتاع.
اقرأ أيضًا: أفضل جهاز رياضي لشد البطن
كانت هذه نبذة عن أنواع الرياضة في مصر، حيث يمكنكم من خلال المقال التعرف على أشهر أنواع الألعاب الرياضية المختلفة ومعلومات هامة عنها، هذا بالإضافة إلى التعرف على الفوائد العظيمة للرياضة.
