كيفية تنزيل الدورة الشهرية عند التأخر باستخدام وصفات طبيعية؟ يشعر العديد من الفتيات بالقلق حيال تأخر الدورة الشهرية، ويعتبرون أن تأخرها دليلا على وجود مشاكل أو أمراض لديهن. ومع ذلك، في بعض الأحيان يكون تأخر الدورة الشهرية طبيعيا نتيجة تغيرات في الهرمونات.
في هذه الحالة، يلجأ الفتيات إلى تجربة الوصفات الطبيعية التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية في حال تأخرها عن موعدها، لذلك سنتعرف في هذا المقال على تلك الوصفات.
الدورة الشهرية
- تعد فترة الحيض أو الدورة الشهرية من الفترات الصعبة التي تمر بها الفتاة، حيث يعاني العديد من الفتيات من آلام وتعب وإرهاق كبيرين خلال هذه الفترة، وتحدث فيها اضطرابات هرمونية لدى الفتيات.
- وعلى الرغم من أهمية هذه الهرمونات في الاضطراب المزاجي لهؤلاء، إلا أن تأخرها يثير قلقهم رغم الإرهاق والأوجاع الشديدة التي تعانيها الفتاة.
- الدورة الشهرية هي نزيف طبيعي يحدث في منطقة المهبل لدى المرأة مرة واحدة في الشهر، ويعتبر هذا النزيف علامة على نضج الفتاة، ويحتوي على دم من الرحم والأنسجة الداخلية للرحم.
- يستمر النزيف الشهري لمدة تتراوح بين ٣ إلى ٥ أيام شهريا، وتبدأ الفتاة في تلقي الدورة الشهرية أو النزيف المهبلي عند سن ١١ أو ١٤ عاما وتستمر حتى سن ٥١ عاما، وتعرف فترة انقطاع الدورة الشهرية بأسم سن اليأس.
شاهد أيضا: أشياء تنزل الدورة في نفس اليوم
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب تأخر الدورة الشهرية عن موعدها الطبيعي، وتشمل هذه الأسباب ما يلي:
- حمل الفتاة إذا كانت متزوجة.
- وصول المرأة إلى سن اليأس، وفي بعض الأحيان، قد تصل بعض السيدات إلى سن اليأس في وقت مبكر قبل الموعد الطبيعي لذلك.
- الإصابة بمرض تكيس المبايض.
- والإصابة بمرض في الرحم.
- الإصابة بمرض سرطان المبيض.
- إصابة الفتاة بفقر الدم الحاد أو فقر الدم.
- خسارة الوزن بطريقة غريبة.
- زيادة الوزن بشكل مفاجئ.
- الإصابة بخلل في الغدة الدرقية.
- اضطراب في الهرمونات.
- توجد تغيرات مختلفة في الروتين الرياضي للمرأة.
- تناول أدوية لمنع الحمل.
- تتناول بعض الأدوية التي تؤثر على التوازن الهرموني.
وصفات لتنزيل الدورة الشهرية المتأخرة
تتوفر العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في تنزيل الدورة الشهرية إذا تأخرت عن موعدها الطبيعي، وتشمل أهم هذه الطرق ما يلي:
وصفة البقدونس
- يعد نبات البقدونس من أفضل النباتات الطبيعية المهمة التي تساعد في تنظيف جسم الإنسان، وخاصة تنظيف منطقة الرحم، وذلك لأن البقدونس يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساهم في تنظيم الدورة الشهرية المتأخرة وغير منتظمة.
- يمكن تحضير عصير البقدونس عن طريق وضعه في كوب من الماء وخلطه في الخلاط، ويتم تناول هذه الوصفة كل صباح، أو يمكن غلي البقدونس في الماء وتناوله ساخنا كوصفة أخرى.
وصفة الزنجبيل
- نعلم جميعا أن الزنجبيل له فوائد جمالية وصحية رائعة، وذلك بسبب احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية والألياف الغذائية، حيث تلعب هذه العناصر والألياف دورا هاما وإيجابيا في تنظيم الدورة الشهرية وتسهيل نزول الدورة الشهرية المتراكمة والمتأخرة.
- يمكن تحضير الزنجبيل عن طريق وضع كمية قليلة من بشر الزنجبيل في كوب ماء مغلي. عندما يصل الماء لدرجة الغليان، يترك ليبرد لبعض الوقت. ثم يمكن تناوله بالإضافة إلى ملعقة عسل. هذا المشروب مفيد لتقليل آلام الدورة الشهرية والمساعدة في تنظيمها.
وصفة الأناناس
- يعد الأناناس من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والإنزيمات المفيدة للجسم بشكل كبير، كما أنه يساهم في تنزيل دورة الشهرية المخزنة والمتأخرة في الجسم.
- بالإضافة إلى دورها في تنظيم الدورة الشهرية في الأشهر المقبلة، يساهم الأناناس في تقليل آلام الدورة الشهرية. يمكن تحضير هذه الوصفة عن طريق قطع الأناناس إلى شرائح ووضعها في الماء، ثم وضعها في الخلاط وتناول هذا المشروب يوميا في الصباح.
شاهد أيضا: ٩ مشروبات طبيعية تنزل الدورة بغزارة
وصفة القرفة
- نعلم جميعا أن القرفة تعزز وتحسن صحة الجهاز التناسلي، وذلك بفضل قدرة القرفة على تنظيم وتنظيم الهرمونات في جسم الإنسان، وبالتالي، للقرفة دور هام وإيجابي في تنظيم الدورة الشهرية وتدفق الدم في الجسم.
- يمكن تناول هذه الوصفة عن طريق رش القليل من القرفة على الطعام الذي تتناوله أو إضافة ملعقة منها إلى المشروبات الساخنة، أو تناول كوب من الحليب مع القرفة، ومن ثم شرب هذا المشروب أو تناول هذه الوصفة يوميا في كل صباح.
وصفة الكركم:
- الكركم يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية بشكل خاص.
- كما يساهم في ضبط هرمونات الجسم.
- بالإضافة إلى تنظيم الدورة الشهرية، يساهم الكركم أو هذا المشروب في تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
- يمكن تحضير وصفة الكركم عن طريق إضافة ربع ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب المغلي مع إضافة قليل من العسل أو السكر، ثم يتناول هذا الخليط بانتظام.
وصفة الكمون:
- الكمون يعتبر أحد الأعشاب والمكونات الطبيعية التي تحمل فوائد عديدة.
- يساعد في تنظيم الغازات والتخلص منها، كما يساعد في تسريع وصول الدورة الشهرية المتأخرة.
- يمكن تناول وصفة الكمون بوضع كمية منه في ماء ساخن.
- ثم يترك لفترة طويلة ثم يشرب هذا المشروب في كل صباح يوميا.
هناك طرق أخرى للمساعدة في تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة
هناك طرق أخرى غير مذكورة تساعد في تنظيم الدورة الشهرية المتأخرة والمتراكمة في الجسم. وتشمل هذه الطرق ما يلي:
- يجب أن يمارس الرياضة بانتظام، وليس هناك شرط لأي نوع من الرياضة.
- يمكن ممارسة السباحة، أو الجري، أو القفز، أو أي تمارين رياضية أخرى مختلفة.
- يمكن تناول البابايا الناضجة كطعام أو الغير ناضجة كمشروب عصير.
- يمكن تدليك منطقة البطن باستخدام بعض أنواع الزيوت، وخاصة زيت الزيتون.
- يمكن تناول السمسم المحمص وخلطه مع بعض السكر.
- وتعتبر وصفة السمسم من الوصفات الطبيعية التي استخدمت في الماضي.
- وكانت لهذه الوصفة نتائج فعالة ومميزة.
- يمكن شرب عصير الألوفيرا مع الماء، ويمكن إضافة كمية قليلة من العسل لتحلى الطعم، وينبغي تناول هذا المشروب بانتظام ويوميا.
- اشرب عصير القصب، أو يمكن تناول عصير العنب بانتظام.
- تناول التين المغلي بانتظام.
- في حالة تأخر الدورة الشهرية للفتاة، يمكنها أن تمارس العلاقة الحميمة مع زوجها.
- بالتالي، هذا العلاقة تساعد في تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.
- يمكن تناول التمر، الحلبة، الجزر.
- إذا تم اختيار أي وصفة أو طريقة لتنزيل الدورة الشهرية المتأخرة.
- يجب اختيارها بعناية حتى لا تتعرض الفتاة للآثار الجانبية التي يمكن أن تصيبها ببعض الأمراض.
شاهد أيضا: أسباب نزول سائل أصفر من المهبل قبل الدورة
وفي نهاية هذا المقال تم التعرف على ما هي الوصفات الطبيعية التي تساعد على نزول الدورة الشهرية المتأخرة عن موعدها الطبيعي، كما تعرفنا على أسباب تأخر الدورة الشهرية للفتاة، وفي نهايته نتمنى أن ينال هذا المقال اعجابكم.
