تتمتع الصلاة بفوائد نفسية وجسدية للإنسان، إذ تعتبر فرضا مقررا من الله للمسلمين خمس مرات في اليوم والليلة.
يجب أن يكون الهدف هو أداء العبادة الإجبارية للصلاة، وليس فقط للممارسة أو العادة، والعبادة يجب أن تصبح نشاطا بدنيا يساعد على استعادة النشاط للجسم.
يمكنكم معرفة المزيد عن فوائد الصلاة للجسم والعقل من خلال موقع مقال.
فوائد الصلاة النفسية والجسدية للإنسان
الصلاة هي وسيلة للتواصل مع الله، ولها العديد من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى الفوائد الروحية والعقلية.
عندما يتخلص الفرد من أي أفكار تدور في ذهنه ويركز على تقديس الصلاة، يساعد ذلك على زيادة التفكير الإيجابي والتأمل.
عندما يصلي الناس، يشعرون برسالة إيجابية، لذا يمكننا الإجابة على سؤال ما هي الفوائد الجسدية والنفسية للصلاة؟ في المقال التالي:
فوائد الصلاة النفسية
- الصلاة علاج فعال وقوي للغضب والتهور والعصبية، فإن الصلاة تعلم الإنسان كيف يكون هادئا، ومطيعا للمولى عز وجل، وتعلم الإنسان الصبر على جميع المصاعب.
- نظام الصلاة اليومي بخمس صلوات يوفر لنا الاسترخاء ويدربنا عليه، وهو النظام الأفضل لتعلم الإنسان كيفية الاستراحة.
- تساعد الصلاة على الاسترخاء، ويقول الدكتور حسام الراوي: `لا يوجد أسلوب استرخاء يصفه الأطباء اليوم لعلاج حالات التوتر العصبي إلا أنه يمثل نمطا بسيطا من أنماط الراحة بشكل عام، ولن تتحقق للإنسان المنافع التي يمكن أن تحققها الصلاة.
- وتعد الدعاء للخالق من أعلى مراتب الاسترخاء، عندما يحافظ الشخص على تركيزه أثناء الصلاة ويصبح خاشعا، فإنه يقمع الضغوط والقلق المتراكم في داخله.
- الصلاة أفضل علاج لمصائب الدنيا.
- الصلاة طمأنينة ووقاية وعلاج، فيقول الطبيب “توماس هايسلوب”: إن أهم عنصر في النوم الذي تعرفت عليه خلال سنوات طويلة من الخبرة والتجارب هو الصلاة.
- فالصلاة لا تقتصر على إزالة أو تخفيف المرض فحسب، بل تتعداها لتمنح الراحة النفسية والاطمئنان للقلب. وقد قال الله تعالى: `ألا بذكر الله تطمئن القلوب`.
اخترنا لك: أفضل أوقات صلاة الاستخارة للزواج
الفوائد الجسدية للصلاة
- تشير هذه العبارة إلى حركات الصلاة الجسدية، وهناك نصيحة ثابتة علميا وطبيا يوصي بها الطبيب النفسي `تاديوس كوستروبالا`.
- بفضل ممارسة التمارين العضلية البسيطة، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والحزن أو الإحباط أن يشعروا بتحسن.
- الأشخاص القادرون على الركض يقولون إن ذلك يزيد من تدفق الدم ويسهل وصوله للدماغ، وعندما يصل الدم إلى الدماغ، يتم تغيير تركيبه الكيميائي.
- وهذا أيضا يزيد نسبة الأوكسجين في الدماغ، وبالتالي يساعد على تغيير المزاج من سيء إلى جيد.
- وكان رسول الله – صلى الله عليه وسلم – عندما يواجهه أمر يثير قلقه، يسارع إلى الصلاة.” رواه أحمد.
- الرجل الذي يقوم بتنظيف حواسه وأداء الوضوء الصحيح للصلاة، وهذا الوضوء المستمر طوال اليوم، يقاوم العديد من الأمراض بما في ذلك الإنفلونزا والسعال الديكي والبكتيريا الزرقاء وأمراض الأذن والتهاب اللوزتين والأمراض الجلدية.
- الاستنشاق في الأنف يطهره من البكتيريا، واستخدام المسواك ينقي الفم والأسنان، والمشي إلى المسجد يحمي الجسم من أمراض القلب والبدانة.
- كما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية، وزيادة مرونة المفاصل، وتقوية عضلات الجسم، وتنشيط الذاكرة والدماغ، وتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب، وتقوية العمود الفقري.
- الصلاة هي نشاط بدني وروحي وعقلي، إذا استمرينا في الصلاة، نحافظ على صحة أجسادنا وتكون أرواحنا هادئة ومستقرة، وتكون عقولنا متوازنة.
تابع أيضًا : متى يجوز قول دعاء الاستخارة في الصلاة بالتفصيل؟
فضل الصلاة
تلبي الصلاة حاجة الإنسان للانتماء والقبول الاجتماعي.
وبالتالي، تساهم في الوقاية من القلق الذي يعاني منه بعض الناس، نتيجة شعورهم بالوحدة والعزلة.
لا شك أن الوقاية خير من العلاج، ولذلك فإن الصلاة لها أثر عظيم في هذا الصدد.
الخشوع في الصلاة يساعد على التركيز ومقاومة ظاهرة الاحتراق النفسي الناجم عن الإجهاد الشديد وأداء العديد من المهام.
في دراسة نشرت من قبل معهد Rhein-Vistfalia للدراسات التقنية في مدينة آخن الألمانية.
يتبين أن العقل البشري يحتاج إلى وقت إضافي كتفاعل، إذا قام الشخص بعمليتين في نفس الوقت.
سيؤدي ذلك إلى زيادة الأخطاء بسبب التشويش في أكثر من عمل واحد.
يقول الطبيب النفسي الألماني كوخ أن الآثار الصحية لأداء أكثر من مهمة واحدة في نفس الوقت تشمل التعب والصداع.
يمكن أن يصل الاحتراق النفسي لأسوأ مراحله، والحل الوحيد هو الخشوع في الصلاة.
وقام بتغيير العديد من الأشياء في حياته، وأصبح أكثر قدرة على التعامل مع التحديات، وأكثر تسامحا تجاه الحياة، وأكثر قدرة على اتخاذ قرارات صائبة.
إذا كان تقديس الصلاة والعقل والتفكير في مخاوف العالم ونهايته، والاتصال برب الكون والمبدع، فهذا بلا شك.
سيمنع التفكير المفرط والإرهاق الذي ينتج عن تشتت العقل والانشغال بمهام الحياة… فسبحان الله في عبادة الشفاء والطب.
من فوائد الصلاة العظيمة
أن الله جعل الركوع والسجود، يساهم في تقوية الأوعية الدموية، وتحفيز الدورة الدموية وتعزيز وظائف القلب، وبالتالي تصل الدم لجميع أجزاء الجسم، وخاصة الدماغ.
يتساءل الكثير من غير المسلمين عما إذا كان المسلم يعاني من آلام في الظهر ويصلي باستمرار.
الحقيقة هي أن الصلاة يجب أن تؤدى بشكل صحيح في وضع الوقوف والركوع، والسجود للتخلص من آلام الظهر وتقوية العظام، وبذلك يكون الجسم سليما خاليا من الألم.
ولا ننسى أن الصلاة تحمي من الدوالي، وتحمي الجسم من التخفيف وتقوي عضلات البطن.
تعزز حركة الأمعاء وتساعد في منع الإمساك واضطرابات المعدة والانتفاخ، وتعزز قوة القولون العصبي وتزيد إفراز المرارة.
من أجل تطوير وتنشيط عضلاتك والتخلص من الإرهاق والضعف والكسل وقلة الحيوية.
يجب عليك أن تصلي وتمارس هذا التمرين والصبر، كما أمرنا الله بالصبر والصلاة.
عندما يستيقظ الشخص لأداء صلاة الفجر، يكون مستوى غاز الأوزون في الغلاف الجوي هو الأعلى ويعمل كمنبه للجهاز العصبي والوظائف العضلية والعقلية.
يستخدم في علاج تصلب الكبد والرئة، وأمراض الكبد والأوبئة وتصلب الشرايين وانسدادها، ومضاعفات مرض السكري والربو والحساسية والإيدز.
عندما يرتفع هرمون الأدرينالين في الدم أثناء صلاة العصر، يزداد نشاط القلب.
يزداد إفراز الميلاتونين في وقت صلاة المساء، مما يسبب الاسترخاء والنوم، وهنا يأتي دور النوم والاسترخاء.
اقرأ أيضًا: دعاء السجود في الصلاة المستجاب مكتوب
تلخيصا لفوائد الصلاة النفسية والجسدية للإنسان، يسجد للصلاة حوالي 1.6 مليار مسلم حول العالم، ويضعون جباههم على الأرض في اتجاه مكة (اتجاه القبلة) خمس مرات في اليوم.
